Uryuk ist eine getrocknete Aprikose, die auf Baumzweigen gekocht wird. Wissen Sie, wie vorteilhaft Aprikosen für die Gesundheit und die Gewichtsabnahme sind? Welche Vorteile haben Aprikosen für den Körper?

Uryuk ist eine Sorte getrockneter Aprikosen, die im Gegensatz zu den bekannteren getrockneten Aprikosen in ihrer natürlichsten Form – zusammen mit dem Kern – erhalten bleibt. Sehr oft lässt man Aprikosen einfach am Baum trocknen, sammelt sie dann und trocknet sie. Experten gehen davon aus, dass mit dieser natürlichen Trocknungstechnologie alle Vitamine und Nährstoffe frischer Früchte erhalten bleiben. Dadurch haben Aprikosen große Vorteile für unseren Körper, auch wenn sie manchmal nicht ohne Schaden sind.

Nützliche Eigenschaften von Aprikosen

Der Nutzen von Aprikosen für den Körper liegt in ihrer einzigartigen biochemischen Zusammensetzung, die folgende Stoffe enthält:

• Vitamine B, A, C, PP (Niacin), Beta-Carotin und ein hoher Gehalt an Vitamin E, der es ermöglicht, die Kraft wiederherzustellen, das Immunsystem zu stärken, den Vitaminhaushalt wieder aufzufüllen und eine wohltuende Wirkung auf die Haut zu haben;
• Mineralien Eisen, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphor und ein Rekordgehalt an Kalium (1780 mg pro 100 g), mit dem Sie den Wasser-Lithium-Haushalt regulieren können;
• organische Säuren (Äpfelsäure, Zitronensäure, Salicylsäure, Weinsäure) bieten eine einzigartige Möglichkeit, den Körper zu alkalisieren, Oxidationsprozesse zu bekämpfen und die Gewebealterung zu verlangsamen;
• Ballaststoffe verbessern die Verdauung, fördern die Ausscheidung von Giftstoffen und reinigen den Darm.

Der Vorteil von Aprikosen für Abnehmwillige besteht darin, dass das darin enthaltene Vitamin B5 Fette abbaut. Trotz des relativ hohen Kaloriengehalts (240 kcal) wird empfohlen, Aprikosen während der Diät in Maßen zu verzehren; sie sind auch für den aktiven Sport nützlich.

Kontraindikationen für die Verwendung von Aprikosen

Aprikosen entspannen den Darm und können bei übermäßigem Verzehr Durchfall verursachen. Der Missbrauch dieser Trockenfrucht kann zu einer Gewichtszunahme führen, da sie einen hohen Kohlenhydratgehalt enthält. In moderaten Dosen wirken Aprikosen äußerst wohltuend auf den Körper und können als hervorragende Snack-Option, Teil von Desserts und Bestandteil komplexer Gerichte dienen.

Uruk, seine wohltuenden Eigenschaften und Kontraindikationen

Was getrocknete Aprikosen und wie unterscheidet es sich von getrockneten Aprikosen? Es gibt drei ähnliche Produkte – Aprikose, getrocknete Aprikosen und Aprikosen. Aprikose ist die Frucht selbst, getrocknete Aprikose ist getrocknete Aprikose. Letztere unterscheidet sich dadurch von getrockneten Aprikosen mit dem Kern darin getrocknet und wird aus speziellen Sorten hergestellt, die heutzutage sehr selten sind. Diese getrockneten Früchte werden ohne weitere Verarbeitung direkt am Baum getrocknet, was sie besonders wertvoll macht. In Tadschikistan glaubt man, dass Aprikosen das Geheimnis von Langlebigkeit und Gesundheit sind. Womit hängt das zusammen?

Was sind die Vorteile von Aprikosen?

Dieses Produkt gehört zu den gesündesten Trockenfrüchten, da es unter natürlichen Bedingungen am Baum getrocknet wird Behalten Sie alle nützlichen Mikroelemente. Es enthält Vitamine wie Beta-Carotin, A, C, E, B. Es ist reich an Mineralien (Eisen, Magnesium, Natrium, Phosphor, Kalzium und Kalium) und enthält außerdem einfache und komplexe Zucker, organische Säuren, gesättigte und gesättigte Fettsäuren ungesättigte Fette.

Dank dieser Zusammensetzung haben Aprikosen eine Reihe von wohltuende Eigenschaften:

• hilft, das Sehvermögen zu verbessern, den Körperton zu erhöhen, der Haut Jugend und Frische zu verleihen;
• Bei Bluthochdruck dient es als natürliches Heilmittel, da es reich an Magnesium ist;
• Der Verzehr von Aprikosen kann das Krebsrisiko um ein Vielfaches senken;
• hat eine harntreibende Wirkung, die es Ihnen ermöglicht, Schwellungen zu lindern und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.

Kaloriengehalt: 100 Gramm Aprikosen enthalten 213 Kilokalorien, 5 Gramm Eiweiß und 50,7 Gramm Kohlenhydrate.

Anwendung in Medizin und Ernährung

Aufgrund der Tatsache, dass Trockenfrüchte reich an Vitaminen und Mikroelementen sind, werden sie häufig in speziellen Rezepten verwendet richtige Ernährung. Es dient als Grundlage für medizinische Tinkturen, die nicht nur die Gesundheit erhalten, sondern auch dazu beitragen, die Jugend länger zu erhalten. Leute mit Herzkrankheit Es wird empfohlen, eine Mischung aus Aprikosen, Honig, Walnüssen und Pflaumen herzustellen. Diese Zusammensetzung wirkt sich positiv auf das Herz aus und hilft, viele Krankheiten loszuwerden.

Ärzte empfehlen die Verwendung süße und saure Sorten getrennt weil sie einige Unterschiede haben. Süße Sorten beruhigen beispielsweise das Nervensystem und saure Sorten helfen, Erkältungen schnell loszuwerden. Von besonderem Wert ist Milch aus Aprikosenkernen. Es mildert Husten, lindert Schluckauf und einige Arten von Entzündungen. Lesen Sie mehr über die sogenannte Nussmilch in einer separaten Ausgabe.

Beim Kochen sind Rezepte üblich, die Aprikosen und Hüttenkäse, Aprikosen und Brei (hauptsächlich Reis) kombinieren. Es wird empfohlen, solchen Gerichten Nüsse oder Öle hinzuzufügen, damit Sie die wohltuenden Eigenschaften von Trockenfrüchten optimal nutzen können. Dennoch gibt es nicht viele Rezepte für Gerichte damit, da man es lieber in reiner Form isst. Es wird oft empfohlen, Aprikosen anstelle von Desserts oder normalen Süßigkeiten zu essen. Diätetik Aprikosen wirken daher nicht als eigenständiges Fettverbrennungsprodukt Es gibt keine darauf basierenden Diäten und im Allgemeinen wird er in einem solchen Zusammenhang selten erwähnt. Die darin enthaltenen Mikroelemente tragen jedoch dazu bei, die Energie im Körper zu steigern, was zu einem zusätzlichen Stimulans beim Abnehmen werden kann. Darüber hinaus können Aprikosen in kleinen Mengen Süßigkeiten ersetzen, was jede Diät erleichtert.

So wählen Sie eine gute Aprikose aus

Die Auswahl eines Qualitätsprodukts ist ein komplexer Prozess und erfordert bestimmte Kenntnisse. Um ein wirklich nützliches Produkt auszuwählen, müssen Sie einige Feinheiten kennen:

• Bevorzugen Sie matte, rötliche und unauffällige Aprikosen. Wenn die Beeren einen schönen Goldton haben, ist das ein sicheres Indiz dafür, dass sie künstlich getrocknet wurden;
• Echte Beeren sind ein teures Vergnügen und ihre Kosten können bis zu 1000 Rubel pro Kilogramm betragen.

Hohe Kosten sind jedoch nicht immer ein Indikator für die Qualität des Produkts, da die Sorten, aus denen Aprikosen hergestellt werden, im Roten Buch aufgeführt sind und nur dort wachsen Usbekistan, Kirgisistan, China und Kasachstan.

Tägliche Einnahme

Für die Verwendung gibt es keine besonderen Einschränkungen und die tägliche Einnahme wird am besten individuell anhand des Energiewerts und der Zusammensetzung berechnet.

Schaden und Kontraindikationen

Natürlich kann es Schaden anrichten. Aber statt Nutzen zu bringen, schaden Aprikosen nur denen, die es getan haben allergische Reaktionen für Beta-Carotin oder andere in seiner Zusammensetzung enthaltene Bestandteile. Für Aprikosenallergiker ist der Verzehr von Aprikosen übrigens nicht zu empfehlen.

So lagern Sie es

Bei der Lagerung von Aprikosen gibt es keine besonderen Geheimnisse, da sie recht robust sind und allen Bedingungen standhalten. Natürlich kann eine längere Lagerung in der Sonne dazu führen, dass es austrocknet und steinhart wird. Sie sollten es nicht an feuchten Orten aufbewahren, wenn Sie es in naher Zukunft nicht verwenden möchten: Die getrockneten Früchte können durchnässt und verdorben werden. Kurz gesagt, Aprikosen sind ein Vitaminspeicher und ein ausgezeichneter Helfer für diejenigen, die abnehmen möchten Gewicht. Konnten Sie den Nutzen schon beurteilen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Eindrücke auf Kommentare. Die richtige und gesunde Ernährung ist für unseren Körper äußerst wichtig. Dank einer ausgewogenen Ernährung erhalten wir eine Vielzahl von Nährstoffen, die für das optimale Funktionieren von Zellen, Geweben, Organen und Körpersystemen notwendig sind. Qualifizierte Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, verschiedene schädliche Lebensmittel aus Ihrem täglichen Speiseplan auszuschließen, zu dem natürlich auch die meisten Süßigkeiten gehören. Alternativ können Sie auch verschiedene Trockenfrüchte verwenden. Eines der beliebtesten und erschwinglichsten Produkte dieser Art sind getrocknete Aprikosen. Werfen wir einen Blick auf www.rasteniya-lecarstvennie.ru, wie gut getrocknete Aprikosen für unseren Körper sind und ob sie ihm schaden können.

Wie heißen bzw. wie heißen getrocknete Aprikosen?

Nur wenige Menschen wissen, dass es drei verschiedene Arten von getrockneten Aprikosen gibt, nämlich getrocknete Aprikosen, Kaisa und Aprikosen. Was ist der Unterschied zwischen ihnen?

Getrocknete Aprikosen sind getrocknete, entkernte Aprikosenhälften. Kaisa sind ebenfalls getrocknete entkernte Aprikosen. Hierbei handelt es sich um eine ganze Aprikose, deren Kern durch das Loch an der Stelle, an der der Stiel befestigt ist, vorsichtig entfernt (herausgedrückt) wird. Und Aprikose ist nichts anderes als eine ganze Aprikosenfrucht, getrocknet zusammen mit dem Kern.

Bei allen aufgeführten Aprikosensorten handelt es sich um Trockenfrüchte; bei richtiger Zubereitung haben sie ungefähr den gleichen Nutzen und sind Quellen für die gleichen Nährstoffe. Allerdings sind Aprikosen nach Ansicht vieler Experten und Bewohner Zentralasiens heilsamer. Diese Eigenschaft erklärt sich dadurch, dass diese Trockenfrucht von selbst trocknet – man lässt sie einfach am Baum reifen, bis sie vollständig dehydriert ist. Uryuk wird häufig zu therapeutischen Zwecken zur Vorbeugung und Beseitigung von Thrombosen, Tumorbildungen, Nervenstörungen, Migräne und Erkältungen eingesetzt.

Wofür werden getrocknete Aprikosen geschätzt, welche Vorteile haben sie?

Obwohl es sich um getrocknete Aprikosen handelt, bleiben ihre wohltuenden Eigenschaften dennoch erhalten. Dies ist nur der Name „getrocknete Aprikosen“, und tatsächlich sind sie nicht so getrocknet... Ihre einzigartigen wohltuenden Eigenschaften werden durch ihre ebenso einzigartige Zusammensetzung erklärt. So sind getrocknete Aprikosen reich an einer beträchtlichen Menge an Vitaminen, darunter Ascorbinsäure, Provitamin A sowie Nikotinsäure und einer Reihe von B-Vitaminen, nämlich B1, B5 und B2. Außerdem enthält diese Delikatesse eine ganze Reihe von Mineralien, darunter Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie Eisen, Kupfer, Kobalt und Mangan.

Getrocknete Aprikosen sind ein besonders gesundes Lebensmittel für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aufgrund des hohen Gehalts an Kaliumsalzen wirkt sich dieses Produkt positiv auf die Funktion des Herzmuskels aus, reguliert den Blutdruck und erhöht die Hämoglobinmenge im Blut. Der Verzehr solcher Trockenfrüchte ist angezeigt, wenn eine Person an Anämie oder Blutarmut leidet; sie sind auch während der Schwangerschaft äußerst nützlich.

Menschen, die Diuretika einnehmen, wird dringend empfohlen, getrocknete Aprikosen in ihre Ernährung aufzunehmen, um einer Kaliumauswaschung vorzubeugen. Außerdem haben solche Produkte milde abführende Eigenschaften; sie reinigen den Darm perfekt, optimieren seine Peristaltik und helfen bei Verstopfung. Das Vorhandensein von Pektin und Ballaststoffen in dieser Trockenfrucht stimuliert die Reinigungsprozesse im gesamten Körper; diese Bestandteile reinigen den Magen-Darm-Trakt von schädlichen Abfällen, Giftstoffen, Schwermetallverbindungen und Radionukliden. Darüber hinaus sind getrocknete Aprikosen ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung der Entstehung von Arteriosklerose, da sie den Körper von schlechtem Cholesterin reinigen.

Getrocknete Aprikosen, Aprikosen und Kaisa sind Quellen für erhebliche Mengen an Carotin, das für die normale Funktion der Sehorgane äußerst wichtig ist. Darüber hinaus empfiehlt sich der Verzehr solcher Köstlichkeiten bei Nierenbeschwerden und Problemen mit der Schilddrüse.

Kompott aus solchen Trockenfrüchten im Winter und Frühling ist ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung und Beseitigung von Vitaminmangel.

Außerdem machen getrocknete Aprikosen beim Verzehr nicht dick und eignen sich daher hervorragend für Diäten. Trotz ihres hohen Kaloriengehalts von 232 kcal pro 100 Gramm können sie als Alternative zu Süßigkeiten, Gebäck und Kuchen verwendet werden. Es wird jedoch nicht empfohlen, sich maßlos darauf einzulassen. Es wird angenommen, dass ein mäßiger Verzehr solcher Trockenfrüchte zur Optimierung der Stoffwechselprozesse beiträgt, was dazu beiträgt, schnell Übergewicht zu verlieren.

Für wen sind getrocknete Aprikosen gefährlich?

In äußerst seltenen Fällen verursachen getrocknete Aprikosen allergische Reaktionen. Darüber hinaus können sie bei übermäßigem Verzehr zu Magenbeschwerden führen. Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie sich nicht von getrockneten Aprikosen hinreißen lassen.

Es ist erwähnenswert, dass fast alle getrockneten Aprikosen, die in unseren Geschäften erhältlich sind, mit Schwefelaldehyd getrocknet werden, was ihnen das gewünschte Aussehen verleiht. Mit diesem Gas werden Früchte begast, wodurch sie eine unnatürliche gelbe oder orange Farbe annehmen. Solche Trockenfrüchte können allergische Reaktionen hervorrufen und auch eine Reihe von Nervenstörungen verursachen.

Es gibt auch viele getrocknete Aprikosen, gefärbt mit chemischen Farbstoffen. Das natürliche Trocknen von Aprikosen führt zu einer Verdunkelung, daher ist die orange Farbe der getrockneten Früchte einfach unmöglich. Mit Farbstoffen verarbeitete Lebensmittel bringen dem Körper natürlich nur sehr wenig Nutzen und können ihn sogar ernsthaft schädigen.

Daher raten Experten, nicht gekaufte getrocknete Aprikosen, sondern Aprikosen (getrocknete Aprikosen mit Kernen) zu bevorzugen. Uruk hat einen ausgeprägteren Geschmack und zeichnet sich durch medizinische Eigenschaften aus.

Kann eine stillende Mutter getrocknete Aprikosen haben?

Sie können versuchen, diese Trockenfrüchte zwei Tage hintereinander zum Frühstück zu essen, da sie den Stuhlgang stillender Mütter definitiv verbessern. Aber es gibt ein paar Aber. Dies ist möglich, wenn diese Früchte:

Von den Händen der Großeltern getrocknet

Im Laden gekauft, aber präzise hergestellt, ohne den Einsatz von Farbstoffen und schwefelhaltigem Aldehyd

Sie führen nicht dazu, dass der Bauch des Kindes anschwillt.

Die letzte Bedingung kann nur überprüft werden, indem am zweiten Tag in Folge getrocknete Aprikosen zum Frühstück eingenommen werden.

Abschluss

Achten Sie beim Kauf in einem Geschäft darauf, dass die getrockneten Aprikosen in der Verpackung einen dunkelgrauen Orangeton haben und keinen attraktiven Farbton.

Aprikosenkerne – Vorteile und wohltuende Eigenschaften

In diesem Artikel werden die Vorteile von Aprikosenkernen erläutert. Wie Sie wissen, ist Asien der Geburtsort der Aprikose. Vor etwa zweitausend Jahren verbreitete sich der Aprikosenbaum in ganz Zentralasien, später erschien er in Armenien und gelangte von dort nach Griechenland, wo er später den Namen „Armenischer Apfel“ erhielt.

In letzter Zeit sprechen Wissenschaftler zunehmend darüber, dass die Ursache von Krebs eine Stoffwechselstörung ist. Die meisten Stoffwechselstörungen haben ihre Ursache in einem Ungleichgewicht zwischen Vitaminen und Mineralstoffen im Körper. Hier kommen natürliche Nährstoffquellen zum Einsatz.

Das am besten geeignete Mittel wären Aprikosenkerne. Ihr Vorteil liegt schließlich darin, dass sie eine große Menge an Vitamin B17 enthalten. Dieses Vitamin enthält eine bestimmte Cyanidsubstanz, die ein Gift für Krebszellen ist. Wenn es in eine gesunde Zelle gelangt, schadet es dieser nicht, sondern wird in ein einfaches Kohlenhydrat umgewandelt, was zu einer Art natürlicher Chemotherapie führt.

Uryuk sind natürlich getrocknete Aprikosen. Eine Besonderheit von Aprikosen aus getrockneten Aprikosen ist, dass diese ohne Kerne getrocknet werden. Die Aprikose wird vollständig unter natürlichen Bedingungen getrocknet. Die Früchte bleiben an den Zweigen, bis sie einen bestimmten Reifegrad erreicht haben. Nachdem die Aprikose Feuchtigkeit verloren hat, werden die Früchte geerntet. Bei dieser Garvariante bleiben alle wertvollen Bestandteile der Frucht erhalten. Die Frucht hat unbestreitbare Vorteile für den Körper und gilt als äußerst wertvoll. Versuchen wir herauszufinden, warum Aprikosen nützlich sind, für wen und bei welchen gesundheitlichen Problemen es empfehlenswert ist, die köstlichen Trockenfrüchte zu essen.

Nährwert und Zusammensetzung getrockneter Aprikosen

Wenn das Produkt nach allen Regeln zubereitet wird, hat es keine Auswirkungen auf den Fötus. Diese Frucht ist die wertvollste unter den vorhandenen Analoga. Für die Aprikosenzubereitung eignen sich nicht alle Aprikosensorten, sondern nur bestimmte, selten vorkommende Sorten.

Getrocknete Aprikosen enthalten folgende wohltuende Inhaltsstoffe:

• Vitamine E, A, C, Gruppe der Vitamine B;
• Mikroelemente wie Phosphor, Eisen, Magnesium, Natrium, Jod, Kalium;
• einige organische Säuren;
• Poly- und Monozucker;
• Zellulose;
• gesättigte und ungesättigte Fette.

Einhundert Gramm getrocknete Aprikosenfrüchte haben einen Kaloriengehalt von zweihundertfünfzehn Kilokalorien. Das Produkt enthält viele Kohlenhydrate, daher sind trockene Aprikosenfrüchte nicht für die diätetische Ernährung geeignet. Eine unausgewogene Obstmenge wirkt sich sicherlich negativ auf den Zustand der Figur aus, daher ist es an Tagen mit eingeschränkter Nahrungsaufnahme und bei Diäten besser, auf getrocknete Aprikosenfrüchte zu verzichten. Für Menschen mit erhöhtem Körpergewicht empfiehlt sich eine dosierte Menge Trockenfrüchte, um den Stoffwechsel anzukurbeln.

Uryuk hat wohltuende Eigenschaften für die menschliche Gesundheit

Ernährungswissenschaftler bestätigen den äußerst gesundheitlichen Wert des Produkts.

Der richtige Verzehr von Aprikosen bietet dem Körper viele Vorteile:

• Die systematische Anwendung des Produkts unterstützt die Sehorgane bei erheblicher Sehbelastung und stellt die Sehschärfe wieder her.
• Getrocknete Aprikosen können Ihren Tonus verbessern und Sie mit Kraft erfüllen. Das Produkt wirkt sich sowohl äußerlich als auch innerlich positiv auf den Zustand der Haut aus. Der Verzehr getrockneter Aprikosenfrüchte wirkt sich positiv auf den Allgemeinzustand aus.
• getrocknete Aprikosen helfen, den Blutdruck zu normalisieren, wenn Sie zu Bluthochdruck neigen;
• für ältere Menschen ist das Produkt wichtig für seine Fähigkeit, die Gesundheit zu erhalten;
• die Frucht gilt als vorbeugendes Mittel gegen die Entstehung von Krebs;
• Getrocknete Aprikosen helfen bei Ödemneigung, sie entfernen überschüssiges Wasser und normalisieren die Nierenfunktion.

Uryuk ist die getrocknete Frucht des Aprikosenbaums mit Kern. Bei natürlicher Trocknung behalten die Früchte viele, viele Vitamine und Nährstoffe.

Trockenfrüchte werden beim Kochen von Kompott verwendet, sie können zu Backwaren hinzugefügt oder einfach trocken verzehrt werden, um einen Geschmacksgenuss zu erzielen und den Körper gleichzeitig mit Vitaminen zu versorgen.

Viele von uns wissen, dass es vier Arten getrockneter Aprikosen gibt:

Aprikosen sind zusammen mit den Kernen getrocknete Früchte;

Getrocknete Aprikosen sind sonnengetrocknete Aprikosen;

Kaisa sind getrocknete entkernte Aprikosen;

Sheptala sind große und süße Aprikosensorten, getrocknet ohne Kerne.

Aprikosen werden grundsätzlich auf natürliche Weise mit Hilfe der Sonne getrocknet und dann einfach vom Baum gepflückt.

Was sind die Vorteile von Aprikosen?

Die wohltuenden Eigenschaften getrockneter Aprikosen werden durch ihre reichhaltige Zusammensetzung erklärt. Diese wunderbare Trockenfrucht enthält Wasser, Stärke, organische Säuren, Pektin, Ballaststoffe und Nichtfettsäuren. Darüber hinaus enthalten getrocknete Aprikosen Vitamine:

Vitamin A (Retinol);

Vitamin B1 (Thiamin);

Vitamin B2 (Riboflabin);

Vitamin B5 (Pantothensäure);

Vitamin C;

Vitamin E (Tocopherol);

Vitamin PP (Nikotinsäure).

Trockenfrüchte enthalten Mineralien:

Kalzium;

Mangan;

Trockenfrüchte enthalten mehr Mineralien als frische Früchte.

Der Kaloriengehalt getrockneter Aprikosen ist hoch – 241 kcal/100 g. Um den Körper mit nützlichen Substanzen zu versorgen, ohne der Figur zu schaden, sollten Sie daher nicht mehr als 5-6 Stück pro Tag essen.

Uruk hilft:

Bekämpfen Sie Müdigkeit;

Bei der Darmreinigung;
gegen Verstopfung als mildes Abführmittel;

Zersetzt Fette;

Verlangsamt die Entwicklung von Tumoren;

Reguliert den Druck;

Nützlich während der Schwangerschaft, da es Magnesium enthält;

Vorbeugend gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen;

Nützlich bei Diabetes, da es harmlose Saccharose enthält;

Erhöht Hämoglobin;

Reduziert den Hirndruck;

Bekämpft wirksam Kopfschmerzen;

Wirkt wohltuend auf Haut und Haar;

Reinigt Blutgefäße und bekämpft Thrombophlebitis;

Stärkt Gelenke und Knochengewebe, weshalb es bei Arthritis und Rheuma nützlich ist;

Beruhigt das Nervensystem;

Verbessert die Stimmung.

Schaden von Aprikosen

Kontraindikationen:

Getrocknete Früchte können eine große Menge an Chemikalien enthalten, die zur Erhaltung der Farbe usw. dienen. Aprikosen mit leuchtend oranger Farbe sollten Sie nicht kaufen. Gesunde Aprikosen haben einen dunkelbraunen Farbton;

Der Verzehr großer Mengen kann Durchfall verursachen;

Stillzeit für Mütter, da es beim Baby zu Verdauungsstörungen kommen kann;

Fettleibigkeit, da es eine erhebliche Menge an Kohlenhydraten enthält und ein sehr kalorienreiches Produkt ist.

Aprikosen sind getrocknete Aprikosenfrüchte, die den Kern enthalten. Im Gegensatz zu anderen Trockenfrüchten wird es fertig aus den Zweigen des Baumes gesammelt. Die Trocknung erfolgt auf natürliche Weise unter dem Einfluss von Sonne und Wind. Dadurch behält die Frucht die maximale Menge an Vitaminen und anderen Nährstoffen.

Arten von Trockenfrüchten aus Aprikosen

Uryuk ist nicht die einzige Trockenfrucht, die aus Aprikosen gewonnen wird. Getrocknete Aprikosen und Kaisa sind ebenfalls seine Sorten. Wie unterscheiden sie sich? Lassen Sie uns genauer herausfinden, was Kaisa, Aprikosen und getrocknete Aprikosen sind, wie sie aussehen und aus welchen Früchten sie hergestellt werden.

Es gibt also drei Arten getrockneter Aprikosen:

• getrocknete Aprikosen;
• getrocknete Aprikosen;
• kaisa.

Getrocknete Aprikosen sind getrocknete Aprikosenhälften. Je nach Herstellungsmethode kann es entweder leuchtend gelb oder dunkelorange oder bräunlich sein. Früchte mit heller Farbe haben den größten Nutzen. Es ist ein Beweis dafür, dass bei der Herstellung von Trockenfrüchten keine Chemikalien verwendet wurden. So sehen natürliche getrocknete Aprikosen aus:

Getrocknete Aprikosen werden im industriellen Maßstab in einer speziellen Kammer oder auf Gestellen in der offenen Sonne getrocknet.
Uryuk ist eine getrocknete Aprikose mit Kern. Es wird aus kleinen Früchten gewonnen, die direkt an den Zweigen eines Baumes getrocknet werden. Anschließend wird es sortiert und zum Verkauf verschickt. Sie unterliegen keiner weiteren Verarbeitung und sind sofort verzehrfertig.

Das Fehlen jeglicher chemischer oder thermischer Behandlung der Früchte gewährleistet eine maximale Erhaltung der darin enthaltenen nützlichen Substanzen. Gleichzeitig ist die Haltbarkeit relativ lang, da die Unversehrtheit der Haut nicht beeinträchtigt wird.

Manchmal finden Sie kernlose Aprikosen im Angebot. Trotz ihrer Ähnlichkeiten handelt es sich jedoch tatsächlich um eine völlig andere Art von Trockenfrüchten namens Kaisa. Die Erntetechnologie ist der Gewinnung getrockneter Aprikosen sehr ähnlich, mit einer kleinen Ausnahme: Die Frucht wird vor dem Trocknen nicht geschnitten, sondern der Kern wird herausgedrückt.

Aprikosen und getrocknete Aprikosen werden im Gegensatz zu Kaisa oft im Angebot angeboten, sodass jeder mehr oder weniger weiß, wie sie aussehen. Was ist Kaisa?

Diese Trockenfrucht ist den getrockneten Aprikosen sehr ähnlich und wird daher oft verwechselt, aber bei näherer Betrachtung wird der Unterschied deutlich. Die Kaisa hat im Inneren ein Loch, das nach der Extraktion des Samens zurückbleibt. Getrocknete Aprikosen machen nur die Hälfte der Frucht aus und haben keinen solchen Hohlraum.

Interessante Tatsache! Es wird angenommen, dass Armenien der Geburtsort der Aprikose ist. Nicht umsonst klingt der alte botanische Name dieser Frucht wie „Armenischer Apfel“.

Die Vorteile von Aprikosen

Die Ureinwohner Zentralasiens bezeichnen Aprikosen als göttliches Geschenk. Frauen kennen es als Frucht der Schönheit. Und in Tadschikistan stellt man daraus sogar ein Elixier der Langlebigkeit her. Warum ist er so berühmt? Ihre chemische Zusammensetzung wird uns helfen herauszufinden, warum Asiaten Aprikosen so schätzen und welchen Nutzen und Schaden diese Trockenfrucht hat.

Zusammensetzung von Aprikosen

Uruk hat eine chemische Zusammensetzung, die sehr reich an nützlichen Substanzen ist. Es beinhaltet:

• Vitamine – C, A, PP, E, B, Beta-Carotin;
• Makroelemente – Phosphor, Kalzium, Kalium, Natrium, Magnesium;
• Mikroelemente – Eisen;
• essentielle und essentielle Aminosäuren – Arginin, Valin, Leucin, Isoleucin, Phenylalanin, Tryptophan, Glycin, Serin, Alanin;
• Zucker – Fructose, Glucose, Saccharose;
• gesättigte und ungesättigte Fettsäuren;
• Proteine;
• Fette;
• Kohlenhydrate.

Unter den Vitaminen sind Aprikosen besonders reich an Tocopherol. Sein Gehalt erreicht oft 6 mg pro 100 g Produktgewicht. Es gibt auch viel Ascorbinsäure – etwa 4 mg. B-Vitamine werden hauptsächlich durch Thiamin und Riboflavin repräsentiert.
Unter den Mineralstoffen ist vor allem Kalium hervorzuheben. Uryuk ist ein Rekordhalter für seinen Gehalt – bis zu 1800 mg pro 100 g Trockenfrüchte. Es gibt auch für die menschliche Gesundheit notwendige Makroelemente wie Phosphor, Kalzium und Magnesium. Es enthält nur 3,2 mg Eisen, diese Menge reicht jedoch völlig aus, um ein Viertel des Tagesbedarfs zu decken.

Was den Nährwert betrifft, sind Aprikosen im Vergleich zu vielen anderen Arten von Trockenfrüchten in einigen Punkten im Vorteil. 100 g Produkt enthalten 242 kcal. Dies bedeutet jedoch nicht, dass übergewichtige Menschen keine Aprikosen essen können. Der hohe Kaloriengehalt dieser Trockenfrüchte hindert sie nicht daran, mit ihrer Hilfe Gewicht zu verlieren. Tatsache ist, dass der Löwenanteil der Kalorien aus Kohlenhydraten stammt, die schnell vom menschlichen Körper aufgenommen werden und ein Sättigungsgefühl hervorrufen. Gleichzeitig werden sie nicht als überschüssiges Fett gespeichert, sondern abgebaut, wodurch viel Energie freigesetzt wird. Diese Funktion ermöglicht auch Diabetikern den Verzehr von Aprikosen, selbstverständlich im vertretbaren Rahmen und nach vorheriger Rücksprache mit einem Arzt.

Therapeutische Wirkung

Aufgrund ihrer reichhaltigen chemischen Zusammensetzung haben Aprikosen die folgenden wohltuenden Eigenschaften:

• harntreibend
• erholsam
• Abführmittel
• schleimlösend
• hypotonisch
• Antioxidans
• Antitumor
• Tonic
• Vitaminisierend.

Für übergewichtige Menschen ist es hilfreich zu wissen, dass Aprikosen den Zellstoffwechsel beschleunigen und dabei helfen, zusätzliche Pfunde zu verbrennen. Bei Kopfschmerzen wirkt es schmerzstillend und stärkt die Blutgefäße. Bei Anämie – fördert die Produktion roter Blutkörperchen, verbessert die Blutqualität. Aprikosen helfen außerdem, Stress abzubauen und die Verdauung anzuregen. Es hat eine allgemein verjüngende Wirkung auf den menschlichen Körper, verhindert die Entwicklung von Krebszellen, normalisiert die Verdauung, lindert Schwellungen und verbessert das Sehvermögen.

Beratung! Achten Sie beim Kauf auf die Farbe der Aprikose. Die helle, glänzende Farbe der Trockenfrüchte weist auf ihre Unnatürlichkeit hin. Es ist besser, verblassten, dunklen Früchten den Vorzug zu geben.

Anwendung in der Medizin

Die heilenden Eigenschaften von Aprikosen sind von Ärzten nicht unbemerkt geblieben. Es wird zur Behandlung und Vorbeugung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Darmbeschwerden, Erkältungen, Grippe, Nervenkrankheiten – das ist nur eine kurze Liste der Beschwerden, bei denen es eingesetzt wird.

Hinweise

Aprikosen, sowohl trocken als auch im Aufguss, sind bei folgenden Krankheiten nützlich:

• Migräne;
• Hypertonie;
• Anämie;
• Avitaminose;
• Onkologie;
• Thrombophlebitis;
• Verstopfung;
• Depression;
• Neurosen;
• Gefäßdystonie;
• Asthma;
• Bronchitis;
• Diabetes;
• Osteoporose;
• Anämie;
• Darmstörungen.

Für Frauen wird es auch interessant sein zu erfahren, dass Aprikosen den Alterungsprozess verlangsamen und die Struktur von Haaren und Nägeln stärken. Bei alten Menschen verlängert es das Leben und sorgt für geistige Klarheit. Daraus wird das sogenannte Hundertjähriger-Getränk hergestellt, ein Wasseraufguss aus getrockneten Aprikosen. Es wird angenommen, dass die regelmäßige Anwendung dieses Elixiers das Leben auf 120 Jahre verlängern kann.

Kontraindikationen

Aprikosen haben nicht nur positive Eigenschaften, sondern auch Kontraindikationen. Insbesondere sollte es nicht von Menschen mit einer Überempfindlichkeit gegen Pflanzenfarbstoffe verzehrt werden. Einfach ausgedrückt, mit einer Allergie gegen leuchtend orange oder rote Früchte. Dies gilt insbesondere für kleine Kinder. Es wird auch nicht empfohlen, diese Trockenfrüchte bei folgenden Krankheiten zu missbrauchen:

• Hypotonie;
• schweres Stadium von Diabetes;
• individuelle Intoleranz.

Beim Stillen sollten Sie Aprikosen mit Vorsicht verwenden, da sie zu einer Schwächung des Darms des Babys führen können. Menschen, die zu übermäßigem Essen und Durchfall neigen, sollten es ebenfalls nicht essen.

Warum Aprikosen nützlich sind, wie man sie verwendet und auswählt, sehen Sie sich dieses Video an:

Alle Materialien auf der Website dienen ausschließlich Informationszwecken. Vor der Anwendung eines Produkts ist die Konsultation eines Arztes OBLIGATORISCH!

Süße getrocknete Aprikosen sind für viele Menschen eine beliebte Delikatesse. Sie enthalten eine große Menge an körpereigenen Stoffen und sind bei sachgemäßem Verzehr auch für Menschen mit Diabetes und Fettleibigkeit als Nahrung geeignet. Zweifellos ist die tägliche Einnahme einer Handvoll Trockenfrüchte nicht nur für Frauen, denen ihre Attraktivität am Herzen liegt, sondern auch für Männer nützlich. Schauen wir uns die Vorteile getrockneter Aprikosen für das stärkere Geschlecht an.

Es gibt verschiedene Arten von getrockneten Aprikosen, alles hängt von der Art der Verarbeitung der Früchte ab. Also, getrocknete Aprikosen- Das sind sonnengetrocknete Früchte mit Stein. Kaisy- Trockenfrüchte ohne Kerne. Ashtak Die Herstellung erfolgt folgendermaßen: Zuerst wird der Kern herausgenommen und getrocknet, dann wird das Korn ohne Schale wieder hineingegeben.

Die Früchte enthalten fast den gesamten Komplex an Aminosäuren, von denen 12 für den Menschen essentiell sind. Kohlenhydrate werden durch Saccharose und Fruktose repräsentiert, sie halten das Energiegleichgewicht aufrecht und nähren die Gehirnzellen. Getrocknete Aprikosen sind reich an Ballaststoffen und Pektin, was sich positiv auf die Darmfunktion auswirkt. Zu den wohltuenden Eigenschaften von getrockneten Aprikosen gehören die Senkung des „schlechten“ Cholesterinspiegels und die Entfernung giftiger Substanzen und Schwermetallsalze aus dem Körper. Die Menge an Lebensmittelzutaten pro 100 Gramm Produkt beträgt:

• Proteine ​​– 3g;
• Fette – 0,5 g;
• Kohlenhydrate – 53–55 g.

Kaloriengehalt hängt von der Sorte ab und beträgt ungefähr 230 kcal. Trotz des ausreichenden Energiewerts schadet eine 100-Gramm-Portion Menschen, die abnehmen möchten, nicht.

Vitaminzusammensetzung vorgestellt:

• Vitamin A, notwendig für das Sehvermögen und die normale Produktion von Sexualhormonen. Bei einer ausreichenden Menge Retinol im Speiseplan kommt es zur Synthese von Strukturfasern in der Haut, was den Alterungsprozess verlangsamt.
• B-Vitamine, die an enzymatischen Reaktionen beteiligt sind. Sie verbessern die Prozesse der Hämatopoese und sorgen für eine normale Impulsleitung entlang der Nervenfasern.
• Vitamin C ist ein bekanntes Antioxidans, das Peroxidation neutralisiert und dadurch vor Krebs und Alterung schützt. Ascorbinsäure ist besonders für Männer mit Nikotinsucht notwendig. Es ist bekannt, dass Rauchen die Aufnahme von Vitamin C erhöht, daher empfiehlt es sich, den Körper zusätzlich damit zu sättigen.

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• Nikotinsäure, die die Blutgefäße reinigt.

Aus Mineralien Besonders wichtig sind:

• Magnesium und Kalium, da sie die harmonische Funktion des Herzmuskels unterstützen;
• Eisen ist der Hauptbestandteil von Hämoglobin und schützt vor der Entwicklung von Anämie und Sauerstoffmangel im Gewebe.
• Jod ist ein notwendiges Element für die Hormonsynthese und die Normalisierung von Stoffwechselprozessen;
• Calcium und Phosphor sind für die Knochengesundheit verantwortlich und Phosphor regt zusätzlich die geistige Aktivität an;

Produkteigenschaften

Getrocknete Aprikosen wirken darmschonend und unterstützen den regelmäßigen Stuhlgang. Menschen mit Verstopfung wird empfohlen, über Nacht 5 Stück getrocknete Aprikosen mit kochendem Wasser aufzubrühen, diese morgens auf nüchternen Magen zu essen und die restliche Flüssigkeit zu trinken.

Bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße trägt die Aufnahme von Früchten zur Normalisierung des Blutdrucks bei, was für Bluthochdruckpatienten wichtig ist. Viele Herzpatienten klagen über Schwellungen der Beine, die durch einen Fastentag mit getrockneten Aprikosen beseitigt werden können. Dazu werden 500 Gramm Früchte auf mehrere Portionen verteilt und über den Tag verteilt verzehrt. Als Getränke empfehlen sich ungesüßter Kräuter- oder Grüntee und Hagebuttenaufguss.

Im Gegensatz zu Diuretika, die dem Körper wichtige Mineralien entziehen, entziehen getrocknete Aprikosen dem Menschen keine wertvollen Bestandteile. Im Gegenteil, der tägliche Verzehr von Früchten ist eine Garantie dafür, dass der Körper mit den notwendigen Elementen versorgt wird.

Die Einnahme von getrockneten Aprikosen dient der Vorbeugung von Augenerkrankungen, Anämie und bösartigen Tumoren. Die darin enthaltenen Elemente stärken die Immunität und verhindern das Wachstum von Krebszellen. Das Produkt entfernt Abfall- und Giftstoffe und reinigt dadurch den Darm und entfernt überschüssige Flüssigkeit, was für Menschen mit Nierenerkrankungen nützlich ist. Die Frucht wirkt sich positiv auf die Funktion des Nervensystems aus und hilft bei der Bewältigung geistiger Müdigkeit.

• Anämie;
• Verstopfung;
• Herz- und Nierenerkrankungen;
• Ödeme unterschiedlicher Herkunft;
• Verletzung der Blutfettzusammensetzung;
• Arteriosklerose;
• Thrombophlebitis.

Vorteile für Männer

Die Bestandteile getrockneter Aprikosen sind an der Synthese von Sexualhormonen beteiligt, die für die vollständige Testosteronsynthese wichtig sind. Die Frucht steigert das Verlangen und verbessert die Potenz, daher wird sie Männern empfohlen, die über ihre sexuelle Gesundheit nachdenken. Getrocknete Aprikosen gelten als Aphrodisiakum – ein Produkt, das die Libido steigert.

Aufgrund des hohen Kalziumgehalts sättigen getrocknete Aprikosen das Knochengewebe mit diesem Mineralstoff und Testosteron wird für andere Funktionen frei. Nikotinsäure reinigt die Blutgefäße und verbessert dadurch die Durchblutung, auch der Beckenorgane. Eine gute Blutversorgung gewährleistet die ordnungsgemäße Funktion der Hoden und regt dadurch den Prozess der Spermienbildung an.

Lesen Sie: Möglichkeiten zur Erhöhung der Spermienmenge und zur Verbesserung der Spermienqualität.

Früchte in einer Menge von 100 Gramm pro Tag bringen Vorteile. Wenn Sie Kilogramm davon essen, wird auch ein gesunder Mensch eine Darmverstimmung nicht vermeiden können. Es gibt weitere Kontraindikationen, die Männer berücksichtigen sollten.

Gesundheitsschädlich

• Pankreatitis. Trockenfrüchte können während der Remissionsphase nur in gedünsteter Form verzehrt werden.
• Magengeschwür und Gastritis. Da getrocknete Aprikosen viele Ballaststoffe enthalten, kann dies Auswirkungen auf den Zustand der Magenschleimhaut haben.
• Diabetes mellitus. Im Krankheitsfall ist es nicht ratsam, das Produkt vollständig auszuschließen; es kann als Ersatz für Zucker und Honig verwendet werden. Es empfiehlt sich, den Verzehr auf 5 Stück pro Tag zu beschränken. Da Aprikosen ausreichend Zucker enthalten, ist es für Menschen mit Diabetes besser, vor der Aufnahme auf den Speiseplan den Arzt um Erlaubnis zu fragen.
• Allergie gegen das Produkt, die bei manchen Menschen gelegentlich auftritt.
• Hypotonie. Da getrocknete Aprikosen den Blutdruck senken, können blutdrucksenkende Patienten sie in kleinen Mengen verzehren oder ganz darauf verzichten.

Anwendungsmethoden

Hier finden Sie gesunde Rezepte mit getrockneten Aprikosen.

Kompott aus getrockneten Aprikosen

Die Abkochung behält alle Eigenschaften ganzer Trockenfrüchte: lindert Schwellungen, verbessert die Stimmung, normalisiert die Verdauung, reduziert das Gewicht und steigert die Leistungsfähigkeit. Wird als Heilmittel gegen Urolithiasis verwendet.

Kompott wird in einer Menge von 100 Gramm Obst pro Liter Wasser zubereitet und nicht länger als 6-7 Minuten gekocht. Sie können nach Geschmack Zucker hinzufügen. Wer sich gesund ernährt, sollte besser auf Zusatzstoffe verzichten. In jedem Fall wird das Getränk einen angenehm süßlichen Geschmack haben.

Mischung aus Nüssen, Trockenfrüchten und Zitronen

Ein schmackhaftes und heilendes Nahrungsergänzungsmittel, das zur Stärkung des Immunsystems, zur Reinigung der Blutgefäße und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Erkältungen eingesetzt wird. Zur Zubereitung müssen Sie 250 Gramm jeder Zutat, getrocknete Aprikosen, Rosinen und Nüsse, nehmen und durch einen Fleischwolf mahlen. Fügen Sie ein Glas Honig und 1 zerdrückte Zitrone zusammen mit der Schale hinzu.

Nehmen Sie ein- oder zweimal täglich einen Esslöffel auf nüchternen Magen ein. Sie können das angereicherte Nahrungsergänzungsmittel sechs Monate lang in einem Glasbehälter im Kühlschrank aufbewahren.

Getrocknete Aprikosen aus Schokolade (schwarz).

Es ist in den Regalen der Geschäfte zu einem Preis zu sehen, der doppelt so hoch ist wie der Preis von Aprikosen. Die Hersteller behaupten jedoch, dass getrocknete Schokoladenaprikosen ohne jegliche chemische Behandlung hergestellt werden und als gesunde Lebensmittel eingestuft werden. Die Frucht hat einen süßeren Geschmack und ein zartes, saftiges Fruchtfleisch; ihr Geschmack erinnert kaum an gewöhnliche getrocknete Aprikosen. Aufgrund des hohen Kalorien- und Zuckergehalts ist es bei Diabetes und Fettleibigkeit nicht zu empfehlen; in anderen Fällen können Sie getrocknete Schokoladenaprikosen bedenkenlos essen. Es verursacht keine Allergien oder Asthma und normalisiert außerdem die Mikroflora im Darm.

Sie essen dunkle getrocknete Aprikosen in Kombination mit gekeimten grünen Buchweizenkörnern (im Laden erhältlich). Mahlen Sie Früchte und Müsli in einem Mixer glatt, fügen Sie etwas Wasser hinzu und Sie erhalten ein ausgezeichnetes, gesundes Frühstück. Geben Sie einen großen, in Scheiben geschnittenen Apfel in den Brei; Sie können ihn mit Zimt oder anderen Früchten bestreuen.

Auswahl an getrockneten Aprikosen

Hersteller behandeln Obst häufig mit Paraffin oder Schwefel, um die Haltbarkeit zu verlängern und ihm ein verkaufsfähiges Aussehen zu verleihen. Äußerlich sind solche Aprikosen saftig und glänzend und haben eine leuchtend orange Farbe. Der Nährwert des Produkts ist jedoch fraglich. Es ist besser, Trockenfrüchte zu kaufen, die klein sind und einen gräulichen Farbton haben: Sie wurden auf natürliche Weise getrocknet und bringen gesundheitliche Vorteile.

Achten Sie beim Kauf auf Schimmel und dunkle Flecken: Dies weist auf eine Verletzung des Lagerungsprozesses hin. Bitten Sie den Verkäufer am besten um ein Stück zum Probieren, damit Sie nicht nur das Aussehen, sondern auch den Geschmack beurteilen können.

Speichermethoden

Wenn Sie Ihren Einkauf nach Hause bringen, spülen Sie die getrockneten Aprikosen zunächst unter Wasser ab, um schädliche Verunreinigungen und Staub zu entfernen. Mit Papiertuch trocknen. Danach können die Früchte in einen Glasbehälter oder Plastikbehälter gegeben und bei einer Temperatur von nicht mehr als 18 Grad gelagert werden. Bei Bedarf können Sie Aprikosen in den Gefrierschrank legen, damit sie ihre Eigenschaften 1,5 Jahre lang behalten.

Nutzungsstandards

Eine tägliche Portion von 100 Gramm ist eine hervorragende Vitamin- und Mineralstoffergänzung für Ihre Ernährung. Das sind etwa 5-6 große Früchte.

Getrocknete Aprikosen gelten zu Recht als Heilmittel und können zur Erhaltung und Wiederherstellung der Kraft, zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt werden. Männer sollten getrocknete Aprikosen in ihre Ernährung aufnehmen, um ihre Gesundheit langfristig zu erhalten.

Laut Wikipedia ist Aprikose getrocknete Aprikosenfrüchte mit Samen. Es hat viele heilende Eigenschaften und enthält viele Nährstoffbestandteile. Es wird naturbelassen, frisch und getrocknet verzehrt.

Die Haltbarkeit des getrockneten Produkts ist länger als die des frischen Produkts und es hat einen einzigartigen Geschmack.

Existiert verschiedene Arten von Trockenfrüchten:

Und auch über seinen Nutzen und Schaden für unseren Körper!

Zusammensetzung von Aprikosen

Getrocknete Aprikosen enthalten viele Ballaststoffe, ein paar Stücke Trockenfrüchte können helfen, den normalen Ballaststoffgehalt aufrechtzuerhalten. Die Frucht gilt als Rekordhalter für den Kaliumgehalt unter den Trockenfrüchten. Es enthält auch Folgendes nützliches Material:

• Proteine;
• Wasser;
• Fette;
• Asche; Nahrungsfasern;
• Kohlenhydrate;
• Alpha-Tocopherol;
• Thiamin;
• Askorbinsäure;
• Riboflavin;
• Niacin;
• Beta-Carotin;
• Kalium;
• Natrium;
• Kalzium;
• Magnesium.

Dieses Produkt kann zu einem Abnehmprogramm hinzugefügt werden; es enthält komplexe Kohlenhydrate, die das Hungergefühl lange unterdrücken und die Darmfunktion anregen können. Bei geringem Verzehr werden Saccharide von Fetten in Energie umgewandelt. Dadurch beginnt eine Person einen Anstieg an Kraft und Stärke zu spüren.

Der Unterschied zwischen Aprikosen und getrockneten Aprikosen

Der Hauptunterschied zwischen Aprikosen und getrockneten Aprikosen ist Fruchtzubereitungstechnologie, getrocknete Aprikosen haben einen Kern. Es gibt aber auch andere Unterschiede:

1. Aprikosen sind beliebter und bekannter als getrocknete Aprikosen. Nach allgemeiner Meinung darf der Kern nicht aus der Frucht entfernt werden, um ihr nicht ihren natürlichen Teil zu entziehen.
2. Normalerweise werden die Früchte mit dem Stein direkt an den Bäumen getrocknet und keiner chemischen oder thermischen Behandlung unterzogen. Dies macht es zu einem umweltfreundlichen und kostengünstigeren Produkt.
3. Getrocknete Aprikosen enthalten weniger Nährstoffe und haben überwiegend nur abführende Eigenschaften.

Nützliche Eigenschaften von getrockneten Aprikosen

Die Trockenfrüchte enthalten eine große Menge Kalium. Es verbessert die Funktion der Blutgefäße und normalisiert die Kontraktilität des Herzmuskels. Es enthält auch Ballaststoffe, die schädliche Giftstoffe binden und das Kotvolumen erhöhen können. Getrocknete Aprikosen haben folgende Eigenschaften:

• neutralisieren die Wirkung freier Radikale;
• Stärkung der Kapillarwand, Stimulierung der Hämoglobinsynthese, Verbesserung des Blutbildes, Vorbeugung der Entwicklung von Anämie, Vorbeugung von Venenverstopfungen;
• Zellmutationen verhindern, Zellatmung verbessern;
• Linderung der Erregung des Zentralnervensystems, Steigerung der geistigen Aktivität;
• den Zustand der Blutgefäße normalisieren, die Sauerstoffversorgung des Myokards erhöhen, den Blutdruck senken;
• die Funktionen des Stratum corneum verbessern, die Sehschärfe erhöhen;
• wandeln Fett in Energie um und beschleunigen die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem menschlichen Körper
• Knochengewebe stärken, Kontraktionsprozesse der glatten Muskulatur normalisieren;
• lindert Schmerzen bei Migräne.

Um eine heilende Wirkung zu erzielen, müssen Sie in der ersten Tageshälfte 150 Gramm Aprikosen verzehren.

Nutzen und Schaden von Aprikosen

In der komplexen Therapie sind Aprikosen bei folgenden Erkrankungen sinnvoll:

• Avitaminose;
• Anämie;
• Arrhythmie, Angina pectoris, Herzinsuffizienz, Herzinfarkt;
• Arthritis, Polyarthritis, Arthrose, Osteoporose, Osteochondrose, Radikulitis, Gelenkrheuma;
• Myopie, Astigmatismus;
• Bronchitis, Keuchhusten, Tracheitis;
• Hypertonie;
• Kopfschmerzen, Migräne;
• Depression, Neurose;
• Verstopfung;
• Thrombophlebitis, Gefäßdystonie.

Antioxidantien schützen den Körper vor Entzündungen, verhindern die Entstehung von Krebs und schützen die Zellen vor vorzeitiger Alterung. Bei regelmäßiger Anwendung werden Dermis und Epidermis erneuert, Elastin und Kollagen produziert, die Hautgesundheit wiederhergestellt und der Körper von Giftstoffen befreit.

Nährstoffe stärken das Herz-Kreislauf-System, verbessern die Elastizität der Blutgefäßwände, reinigen sie von Fettplaques und senken den Cholesterinspiegel. Dies ist ein gutes Mittel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Vitamine A, C und E steigern und stärken das Immunsystem; in Epidemien und bei Erkältungsneigung ist die Einnahme erforderlich. Kompotte, Abkochungen und Tees entfernen Bakterien und Schadstoffe aus dem Körper und helfen bei der Bekämpfung von Symptomen.

Tee, Kompott oder Aufguss dieser Trockenfrüchte stellen die Funktion des Darms und des Verdauungssystems wieder her, regulieren die stabile Reinigung und unterstützen die Mikroflora. Uruk entfernt überschüssige Flüssigkeit und lindert Schwellungen.

Aprikosen sind auch gut für die Gehirnfunktion. Bei hoher psychischer Belastung können Sie diese Frucht als separaten Snack verwenden oder leichte Desserts zubereiten.

Uruk ist eine sehr gesunde Trockenfrucht, hat aber auch Kontraindikationen. Es gibt Kontraindikationen für Menschen, die überempfindlich auf Beta-Carotin reagieren. Menschen mit chronischen Erkrankungen des Verdauungstrakts, Diabetes und niedrigem Blutdruck sollten es mit Vorsicht anwenden.

Wie braut man Aprikosen richtig?

Gießen Sie trockene Früchte in ein Glas und gießen Sie sie dann in eine Emailleschüssel, gießen Sie einen Liter kochendes Wasser ein und decken Sie sie mit einem Deckel ab.

Die Speisen sollten warm eingepackt und die Aprikosen 15 Stunden ziehen gelassen werden.

Danach muss das resultierende Kompott abgeseiht werden, die gequollenen Beeren werden gegessen und die Flüssigkeit wird über den Tag verteilt getrunken. Dieser Aufguss nützlich bei Bluthochdruck und Verstopfung.

Wie wählt man natürliche Aprikosen aus?

Wenn Sie verpackte Produkte kaufen, achten Sie auf die Kennzeichnung. Bei Behandlung mit Chemikalien wird die Verpackung mit E220 gekennzeichnet – das ist Schwefeldioxid.

So wählen Sie nach Aussehen:

1. Externe Oberfläche. Die Schale sollte faltig und frei von Schimmel und Mängeln sein.
2. Die Farbe sollte unauffällig sein – die Schale ist faltig, matt, braun mit einer glänzenden, leuchtend orangefarbenen Oberfläche, die im Licht durchscheint, was darauf hindeutet, dass das Produkt mit Schwefeldioxid behandelt wurde.
3. Die Struktur des getrockneten Fruchtmarks sollte beim Pressen dicht und elastisch sein, es sollte nicht kleben und keinen Saft abgeben.
4. Der Duft natürlicher Aprikosen hat ein unaufdringliches Aprikosenaroma ohne fremde Verunreinigungen. Künstliche Früchte riechen nach Chemikalien und Ruß.
5. Naturbelassene Aprikosen, die am Baum gereift sind, haben ein süß-säuerlich aromatisches Fruchtfleisch. Wenn die Früchte einen zuckerhaltigen Honigkern haben, bedeutet das, dass sie mit Zuckersirup behandelt wurden.

Uryuk ist eine Aprikose mit Kern, die auf den Zweigen eines Baumes gereift ist und eine reiche Heilzusammensetzung hat. Wird für medizinische Zwecke, in der Küche und in der Kosmetik verwendet. Nur ein hochwertiges Produkt, das nicht mit Chemikalien behandelt wurde, kann Vorteile bringen.

Trockenfrüchte enthalten viele wertvolle Mineralien, Vitamine, organische Säuren und Ballaststoffe. Im Winter stärkt ein solches Gericht das Immunsystem optimal. Eine der häufigsten Arten von Trockenfrüchten sind getrocknete Aprikosen – getrocknete Aprikosen. Das Produkt wird Backwaren zugesetzt und als eigenständiger Snack verzehrt. Viele Menschen interessieren sich dafür, welchen Nutzen und Schaden die Orangenfrucht mit sich bringen kann? Reden wir der Reihe nach über alles.

Was sind getrocknete Aprikosen?

Getrocknete Aprikosen sind getrocknete Aprikosen. Das Produkt gilt als das nahrhafteste seiner Artgenossen. Zur Zubereitung 150 gr. getrocknete Aprikosen, Sie müssen 500 g nehmen. frische Rohstoffe.
Früher dauerte das Garen von getrockneten Aprikosen lange. Zuerst wurden die Aprikosen sortiert, geschnitten und entkernt. Dann ließ man sie in der Hitze trocknen und bedeckte sie mit einem Tuch, um sie vor Insekten zu schützen.

Heute werden Trockenfrüchte mit einer speziellen Technologie unter Verwendung chemischer Komponenten hergestellt. Um getrockneten Aprikosen ein leuchtendes Orange mit angenehmem Glanz zu verleihen, müssen Sie der Einweichmischung Schwefeldioxid hinzufügen.

Um die Trocknungsdauer zu verkürzen, werden Öfen und Öfen verwendet. Wie bereits erwähnt, um 150 gr. zu machen. Für getrocknete Rohstoffe werden 0,5 kg benötigt. mäßig reife Aprikosen.

Folgende Arten von Trockenfrüchten werden unterschieden:

• Getrocknete Aprikosen werden in 2 Teile geschnitten, die Kerne entfernt und getrocknet.
• Kaisa – Samen werden mit einem speziellen Gerät aus ganzen Früchten gewonnen und anschließend in der Sonne getrocknet.
• Aprikose – Aprikose wird gewaschen, vorbereitet und zusammen mit dem Kern getrocknet.

Trockenfrüchte, insbesondere getrocknete Aprikosen, werden überall verwendet. Am häufigsten wird es in der Volksmedizin, in der Ernährung und für kulinarische Zwecke verwendet.

Nutzen und Schaden von Kokosnuss

Kaloriengehalt, Zusammensetzung, Nährwert

1. Getrocknete Aprikosen gehören zur Kategorie der Trockenfrüchte; das meiste davon ist Wasser. Für 100 gr. Produkt ist 70 Gramm. Flüssigkeiten. Die nächste Spitzenposition nehmen Kohlenhydrate ein – etwa 25,2 g. pro 100 gr. getrocknete Aprikosen.
2. Ballaststoffe, insbesondere Ballaststoffe, werden etwa 4 Gramm zugeteilt. Diese Menge beträgt 1/5 des Tagesbedarfs, der für einen Erwachsenen notwendig ist. Getrocknete Aprikosen enthalten Eiweiß (1,2 g), Asche (1 g) und Fette (0,16 g).
3. Beim Trocknen verliert die Aprikose einige wertvolle Elemente, meist Vitamine. Die „Stärksten“ bleiben jedoch bestehen und kommen dem menschlichen Körper zugute.
4. Zu den „beständigen“ Vitaminen gehört Retinol oder Vitamin A. B 100 g. getrocknete Aprikosen ca. 108,68 mg. dieser Substanz. Manche denken vielleicht, dass dieser Betrag nicht ausreicht. Es macht jedoch 13 % der zulässigen Tagesdosis eines Erwachsenen aus.
5. Außerdem bleiben während des Trocknungsprozesses die B-Vitamine erhalten. Dieser Abschnitt enthält einen ganzen „Blumenstrauß“ unersetzlicher Verbindungen. Pyridoxin oder Vitamin B6 werden also in einer Menge von 0,14 mg verabreicht. pro 100 gr. (6 % Tageswert). Pantothensäure (Vitamin B5) ist in einer Menge von 0,2 mg enthalten.
6. Getrocknete Aprikosen sind außerdem reich an Riboflavin (Vitamin B2), Thiamin (Vitamin B1), Nikotinsäure (Vitamin PP, Niacin) und Ascorbinsäure (Vitamin C).
7. Der Wert getrockneter Aprikosen beruht auf der Anreicherung von Mikro- und Makroelementen. Für 100 gr. Für getrocknetes Dessert sind 444 mg erforderlich. Kalium - Tagesbedarf. Die Trockenfrüchte sind reich an Kalzium (15 mg), Magnesium (16 mg) und Phosphor (39 mg).
8. Getrocknete Aprikosen enthalten Kupfer (0,15 mg), was 15 % des zulässigen Tageswertes entspricht. Eisen in Trockenfrüchten beträgt 1,6 mg. (9 % der Norm), Mangan wird 0,1 mg zugeteilt, Zink - 0,25 mg.
9. Eine relativ große Menge organischer Säuren ermöglicht es uns, den menschlichen Körper mit essentiellen Verbindungen zu sättigen. Trockenfrüchte enthalten reichlich Aminosäuren (Isoleucin, Tryptophan, Threonin, Lysin). Insgesamt enthalten getrocknete Aprikosen 12 Aminosäuren, darunter 7 essentielle.
10. Vergessen Sie nicht Fructose, Saccharose und Glucose, sie machen 80 % des Gesamtvolumens der Früchte aus. Bei solch umfangreichen Indikatoren gilt der Kaloriengehalt von getrockneten Aprikosen als niedrig – 242 Kcal. pro 100 gr. Um den Körper mit den notwendigen Mineralien, Säuren und Vitaminen zu versorgen, reicht es aus, 5 Stück zu essen. pro Tag.

Nutzen und Schaden von Paranüssen

Die Vorteile von getrockneten Aprikosen

1. Trockenfrüchte haben harntreibende Eigenschaften. Aus diesem Grund verschreiben praktizierende Ärzte Menschen mit Nierenerkrankungen eine Abkochung auf Basis getrockneter Aprikosen. Die Zusammensetzung entfernt Sand und kleine Steine ​​aus der Höhle des inneren Organs und verhindert auch deren weitere Ablagerung.
2. Das Produkt wird bei der Erstellung von Menüs für adipöse Patienten verwendet. Getrocknete Aprikosen werden trotz des Zuckergehalts und Kaloriengehalts häufig im Rahmen einer Diät verzehrt. In diesem Fall ist die Tagesnorm auf 25 Gramm begrenzt. Dadurch werden alte Abfälle und schlechtes Cholesterin beseitigt.
3. Getrocknete Aprikosen verdünnen teilweise das Blut und verhindern Blutgerinnsel. Für Menschen mit Krampfadern ist es sinnvoll, Trockenfrüchte zu essen. Einströmendes Pektin entfernt Schwermetalle und Radionuklide, Ballaststoffe beschleunigen Stoffwechselprozesse.
4. Um die Verdauung zu verbessern, müssen Sie täglich eine halbe Mahlzeit zu sich nehmen. Getrocknete Früchte enthalten 9-mal mehr Ballaststoffe als frische Aprikosen. Das Element steuert die Aktivität des endokrinen und kardiovaskulären Systems.
5. Getrocknete Aprikosen enthalten viele Vitamine, die die Schutzfunktionen des Körpers bei Vitaminmangel erhöhen. Trockenfrüchte sind für Erwachsene und Kinder nützlich, um eine Infektion mit Helminthen zu vermeiden.
6. Das Produkt reduziert Fieber und hilft bei der Genesung nach einer schweren Krankheit oder Operation. Getrocknete Aprikosen lindern Kopfschmerzen, bekämpfen häufige Migräne und beseitigen Erkältungs- und Grippesymptome.
7. Eingehende Carotinoide wirken sich positiv auf das menschliche Sehvermögen aus. Die Elemente beugen der Entstehung von Katarakten vor, befeuchten den Augapfel und stärken die Muskulatur. Diese Immobilie wird von Menschen mit Sehbehinderung äußerst geschätzt.
8. Getrocknete Aprikosen steigern die körperliche Ausdauer, weshalb getrocknete Aprikosen häufig bei der Zubereitung von Diäten für Sportler verwendet werden. Darüber hinaus füllen getrocknete Früchte Hohlräume in den Knochen, fördern den schnellen Muskelaufbau und verbessern die Stimmung und Moral.
9. Die Früchte beeinflussen die geistige Aktivität, daher sind getrocknete Aprikosen nützlich für Menschen, die hart mit dem Kopf arbeiten. Auch Trockenfrüchte dieser Art stehen auf dem Speiseplan von Schülern und Studenten, um die Wahrnehmung, das Gedächtnis und die Konzentration zu steigern.
10. Abkochungen mit getrockneten Aprikosen entfernen überschüssige Flüssigkeit und bekämpfen so Schwellungen. Diese Eigenschaft wird von Menschen mit Krampfadern und schwangeren Mädchen geschätzt, die unter Schweregefühl in den Beinen leiden.
11. Getrocknete Aprikosen fördern die schnelle Aufnahme von Antibiotika ins Blut. Wenn Sie Medikamente einnehmen, nehmen Sie Trockenfrüchte in Ihre Ernährung auf. Sie müssen mindestens 20 Gramm verzehren. täglich.
12. Getrocknete Aprikosen sollten Kindern im Winter und Frühling gegeben werden. Zu diesen Jahreszeiten herrscht ein Mangel an Vitaminen. Getrocknete Aprikosen machen das mehr als wett und stärken das Immunsystem.
13. Diese Art von Trockenfrüchten hat die Fähigkeit, den Blutdruck zu senken. Aus diesem Grund werden getrocknete Aprikosen von Bluthochdruckpatienten verzehrt. Hypotone Patienten sollten vorsichtig sein; die maximale Tagesmenge sollte 10 Gramm nicht überschreiten.

Nutzen und Schaden von Hartriegel

Akzeptables Tagegeld

Es ist zu beachten, dass es sich bei getrockneten Aprikosen um hochkonzentrierte Produkte handelt. Es enthält 2,5-mal mehr Zucker als frisches Obst. Auch wenn die Aprikose nur 2 Gramm enthält. Ballaststoffe, dann erhöht sich diese Menge bei Trockenfrüchten auf 18 Gramm. Der Unterschied ist erheblich.

Ein Erwachsener, bei dem keine Kontraindikationen für die Anwendung vorliegen, sollte nicht mehr als 70 Gramm essen. Trockenfrüchte täglich.

Gleichzeitig werden getrocknete Aprikosen zu Backwaren, warmen und kalten Vorspeisen, Salaten, Fleischgerichten und Beilagen hinzugefügt. Aus Trockenfrüchten werden häufig Fruchtgetränke und Kompotte, Gelees, Smoothies usw. hergestellt.

Da die Zahl 242 Kcal beträgt. pro 100 gr. beinhaltet einige Einschränkungen; Diätetiker sollten nicht mehr als 4-5 Stück verzehren. pro Tag.

Die Vorteile von getrockneten Aprikosen für Kinder

1. Für die volle Entwicklung benötigt ein Kind einen Vitaminkomplex mit Mineralstoffen, organischen Säuren und Ballaststoffen. Getrocknete Aprikosen enthalten alle aufgeführten Stoffe.
2. Die aufgenommenen Verbindungen sind für die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie verantwortlich, wodurch das Kind mit Vitalität aufgeladen wird. Calcium bildet Knochen- und Muskelgewebe, Magnesium unterstützt die Funktion von Herz und Gehirn, Eisen steigert die Durchblutung.
3. Kinder im Schul-, Vorschulalter und Studenten arbeiten geistig viel. Um Denkprozesse zu verbessern und nervöse Anspannung zu lindern, müssen Sie täglich 10-15 Gramm getrocknete Aprikosen essen.
4. Ab dem sechsten Monat können Sie nach und nach Trockenfrüchte in die Ernährung Ihres Babys integrieren. Beginnen Sie mit dem Kochen niedrig konzentrierter Kompotte ohne Zucker und geben Sie Ihrem Kind dann 5 ml.

Nutzen und Schaden von Marshmallows

Die Vorteile von getrockneten Aprikosen für Frauen

1. Getrocknete Aprikosen sind für die Normalisierung des Hormonspiegels bei Mädchen und Frauen verantwortlich. Wenn Sie während der Menstruation Trockenfrüchte essen, verschwinden Muskelkrämpfe und der Hämoglobinspiegel wird wiederhergestellt.
2. Frauen in den Wechseljahren müssen getrocknete Aprikosen konsumieren, um die Anzahl und Schwere der Hitzewallungen zu reduzieren und den psycho-emotionalen Hintergrund zu normalisieren.
3. Getrocknete Aprikosen haben eine milde abführende Wirkung und werden daher häufig zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Durch den systematischen Verzehr wird der Darm gereinigt und einer Verschlackung vorgebeugt.
4. Eine große Konzentration an „Schönheitsvitaminen“ der Gruppen A und E ist für die Gesundheit von Haaren, Nägeln und Haut verantwortlich. Getrocknete Aprikosen glätten den Teint, bekämpfen Falten und Hautpigmentierung und beseitigen Haarausfall und Schuppen.
5. Tocopherol (Vitamin E) gilt als natürliches Antioxidans. Es hat vorbeugende Eigenschaften gegen die Bildung bösartiger Tumore und blockiert außerdem den Blutzugang zu vorhandenen Krebszellen.

Nutzen und Schaden von Honig in Waben

Die Vorteile von getrockneten Aprikosen für Männer

1. Getrocknete Aprikosen sind eine vollständige Ballaststoffquelle. Ballaststoffe sind für die Aktivität des Darmtraktes verantwortlich. Dies wirkt sich positiv auf die Durchblutung der Beckenorgane aus.
2. Trockenfrüchte sind für Männer nützlich, um Prostatakrankheiten vorzubeugen. Der dosierte Verzehr (ca. 40 Gramm pro Tag) steigert die Fortpflanzungsfunktion und Potenz.
3. Getrocknete Aprikosen regen die Hodenaktivität an und erhöhen so die Qualität und Quantität der Spermien. Dadurch normalisiert sich der Hormonspiegel.
4. Männer leiden häufiger als Frauen an Erkrankungen des Herzens und des Gefäßsystems. Getrocknete Aprikosen beugen möglichen Krankheiten vor und reduzieren das Risiko ihrer Entwicklung auf ein Minimum.
5. Die Vorteile für das stärkere Geschlecht liegen in der erhöhten körperlichen Ausdauer. Daher sollten Trockenfrüchte von Menschen gegessen werden, die viel mit den Händen arbeiten und Sport treiben.

Die Vorteile von getrockneten Aprikosen für schwangere Frauen

1. In den späteren Stadien der Schwangerschaft kommt es bei Frauen häufig zu einem Anstieg des Blutdrucks, und getrocknete Aprikosen senken den Wert.
2. Der regelmäßige Verzehr einer Abkochung mit Zusatz von getrockneten Aprikosen lindert Schwellungen der inneren Organe, Gliedmaßen und des Gesichts.
3. Am häufigsten verbieten Frauenärzte die Einnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln während der Schwangerschaft. Getrocknete Aprikosen sind jedoch nicht in dieser Liste enthalten.
4. Getrocknete Früchte stabilisieren die Aktivität der Schilddrüse und des gesamten endokrinen Systems und kontrollieren die Herzfrequenz.
5. Schwangere leiden unter Verstopfung; getrocknete Aprikosen beeinträchtigen die Darmmotilität und haben eine leicht abführende Wirkung.

Schaden von getrockneten Aprikosen

1. Der Missbrauch des Produkts kann zu Störungen des Verdauungstraktes führen. Es treten Durchfall, Blähungen und Magenschmerzen auf.
2. Getrocknete Aprikosen sind für Menschen mit chronischen Magen-Darm-Erkrankungen, Allergien gegen das Produkt und Asthma bronchiale kontraindiziert.
3. Diabetikern ist der Verzehr von Trockenfrüchten nicht verboten, die Menge sollte jedoch abgemessen werden. Sie können 2-3 Stück pro Woche verzehren. getrocknete Aprikosen.

Getrocknete Aprikosen schaden dem menschlichen Körper nicht, wenn Sie das Produkt mit Bedacht verwenden und Kontraindikationen berücksichtigen. Fügen Sie getrocknete Aprikosen zu Ihren üblichen Gerichten hinzu oder verwenden Sie sie als Snack. Halten Sie sich an die tägliche Norm und integrieren Sie Trockenfrüchte in die Ernährung Ihrer Kinder.

Nutzen und Schaden von Popcorn für den menschlichen Körper

Video: Welche Vorteile haben getrocknete Aprikosen?

Aprikosen werden durch Trocknen für die zukünftige Verwendung geerntet. Werden die Früchte in entkernten Hälften getrocknet, entstehen getrocknete Aprikosen. Dieses Produkt ist lecker und sehr gesund.

Nutzen und Schaden getrockneter Aprikosen für die Gesundheit des Körpers einer Frau

Die Vorteile getrockneter Aprikosen für die Gesundheit von Frauen liegen in ihrer chemischen Zusammensetzung. Diese Trockenfrucht ist eine reichhaltige Quelle an für Frauen wichtigen Vitaminen wie A, E, PP, C. Sie sind für die Jugendlichkeit der Haut und der Organe des Fortpflanzungssystems verantwortlich.

Das Vorhandensein getrockneter Aprikosen in der Ernährung einer Frau verlangsamt die Alterung der Blutgefäße. Eine große Menge Kalium und andere Elemente im Produkt regulieren die Herzaktivität.

Die Mineralstoffzusammensetzung getrockneter Aprikosen wirkt sich positiv auf die Funktion der Nieren und der Schilddrüse aus. Pektin regt die Verdauung an und reinigt den Körper von Giftstoffen. Trotz des recht hohen Kaloriengehalts von getrockneten Aprikosen, der bei 232 kcal pro 100 g liegt, können getrocknete Aprikosen in eine Diät zur Gewichtsreduktion einbezogen werden. Allerdings sind Monodiäten aus getrockneten Aprikosen für Frauen kontraindiziert. Diese Diät kann zu Durchfall und Dehydrierung führen.

Sehr selten, aber getrocknete Aprikosen können Allergien auslösen. In diesem Fall muss es von der Ernährung ausgeschlossen werden.