فرنی گندم خوشمزه با کدو و گوشت تهیه می کنیم. دستور گام به گام فرنی ارزن با کدو تنبل در آب پخت فرنی گندم با کدو تنبل

بر کسی پوشیده نیست که فرنی منبعی از مواد معدنی، مواد مغذی و ویتامین‌هایی است که مسئول سلامت و عملکردهای حیاتی بدن انسان هستند. فرنی گندم نیز از این قاعده مستثنی نیست. این جزء اصلی یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. این فرنی با تمام سبزیجات مخصوصاً مناسب است. دستور العمل های آشپزی بسیار زیادی وجود دارد. فرنی گندم با کدو تنبل یک ایده عالی برای صبحانه است که برای همه افراد خانواده جذاب خواهد بود. اگر مقداری گوشت سبک و رژیمی اضافه کنید، این غذا لذت خاصی را به همراه خواهد داشت.

دستور العمل چنین شاهکار آشپزی در میان زنانی که به شکل ظاهری خود نگاه می کنند، اما عاشق خوردن غذاهای خوشمزه هستند، محبوب است. فرنی گندم نه تنها خوشمزه است، بلکه بسیار سالم است. حاوی ویتامین ها، اسیدهای آمینه و ریز عناصر است. این سرشار از پروتئین است که به لطف آن فرد برای تمام روز انرژی و انرژی دارد.

آماده سازی

1. کدو تنبل را بشویید، پوست، دانه ها و الیاف را جدا کنید. به تکه های کوچک برش بزن. ماهیتابه را روی اجاق قرار دهید، آب و نمک بریزید و نصف کدو حلوایی را اضافه کنید. به جوش بیاورید.

2. سینه مرغ را به قطعات بزرگ برش دهید. روغن را در ماهیتابه داغ کنید، مرغ را اضافه کنید و از هر طرف به مدت 5 دقیقه تفت دهید. پیاز را به صورت حلقه ای خرد کرده و به گوشت اضافه کنید. 3 دقیقه دیگر سرخ کنید.

3. سپس کدو تنبل باقی مانده را اضافه کنید. کاملا مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید.

4. کدو تنبل آب پز شده را له کنید و به صورت پوره در بیایید. بلغور گندم را به آن اضافه کنید. هم بزنید. به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید.

5. به لطف کدو تنبل، فرنی رنگ روشن، آفتابی و غنی به دست می آورد. خورش کدو حلوایی را به تابه اضافه کنید و هم بزنید. بعد از 5 دقیقه، برگ بو را اضافه کنید. از اجاق گاز بردارید.

6. فرنی کدو تنبل گندم طبق دستور العملی منحصر به فرد آماده است. می توانید آن را سر میز سرو کنید و با شاهکار آشپزی دیگری خانواده خود را خوشحال کنید. ظرف تمام شده را با گیاهان تزئین کنید. یک مکمل عالی برای این صبحانه یک فنجان چای یا قهوه داغ است.

توضیحات دقیق در دستور غذا را دنبال کنید، از تخیل خود استفاده کنید و سپس یک فرنی بسیار خوشمزه خواهید داشت. از مقدار مشخص شده مواد، 4 وعده غذای تمام شده را دریافت می کنید. محتوای کالری 100 گرم محصول 370 کیلو کالری خواهد بود.

دستور تهیه ویدیویی

1. از محصولات با کیفیت استفاده کنید.
2. فرنی اگر در دیگ چدنی پخته شود طعم بهتری پیدا می کند.
3. می توانید آن را در شیر با اضافه کردن کدو تنبل، عسل و میوه های خشک بپزید. این یک دسر عالی به شما می دهد.

ویژگی های مفید

تعداد کمی از مردم به این فکر می کنند که یک بشقاب از چنین فرنی معمولی و نامحسوس چقدر سود دارد. در واقع، از بدو تولد تأثیر شگرفی بر سلامت و رشد انسان دارد.

• با ارزش ترین مزیت فرنی گندم سرشار از فیبر است که برای زندگی عادی بسیار مفید است. اگر حداقل سه بار در هفته چنین ظرفی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، عملکرد دستگاه گوارش خود را عادی خواهید کرد. فیبر به حذف تمام سموم، سموم و مواد مضر کمک می کند. به لطف آن، متابولیسم بهبود می یابد، حرکت روده افزایش می یابد و میکرو فلور داخلی بهبود می یابد. این به طور موثر روده های شما را پاک می کند، که به کاهش وزن اضافی کمک می کند.
• فرنی گندم غنی از ویتامین های: C، PP، A، E. حاوی مواد معدنی: پتاسیم و کلسیم، آهن، نقره، زیرکونیوم است. ترکیبات این غذای فوق العاده شامل نشاسته، کربوهیدرات، پروتئین و چربی است.
• به مبارزه با بیماری های ویروسی کمک می کند، سیستم ایمنی و عضله قلب را تقویت می کند و تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد. خواب را عادی می کند، اشتها را بهبود می بخشد و بر وضعیت عمومی بدن تأثیر مثبت دارد.

صدمه

چنین فرنی سالم و ارزشمند دارای موارد منع مصرف خاصی است.

فرنی ارزن با کدو تنبل

به دنبال یک غذای سریع، خوشمزه و کم کالری هستید؟ دستور العمل خانوادگی ما برای فرنی ارزن با کدو تنبل و آب و همچنین عکس های مرحله به مرحله و دستور العمل های ویدیویی را ببینید.

40 دقیقه

150 کیلو کالری

5/5 (2)

اخیراً متوجه شدم که حتی در سایت های بسیار محبوب آشپزی نیز دستور العمل های کمی برای غذاهای بدون چربی و کم کالری وجود دارد شگفت زده شدم. چه کنیم، مردم ما به محصولات "بدون چربی" احترام نمی گذارند، اما کسانی که سلامت خود را کنترل می کنند، رژیم غذایی را دنبال می کنند یا روزه می گیرند، چه باید بکنند؟ من باید در خواندن کتاب دستور العمل های مادربزرگم عمیق تر می شدم. در آن، من خوشحال شدم که یک راهنمای عالی، از جمله فرآیند گام به گام و عکس، برای تهیه فرنی ارزن با کدو تنبل در آب پیدا کردم.

پس از تهیه یک دسته آزمایشی، متوجه شدم که تصمیم درستی گرفته ام - فرنی به سرعت و تقریباً به طور نامحسوس از روی میز ناپدید شد. در پایان، من تصمیم گرفتم که پنهان کردن چنین ظرف شگفت انگیزی از مردم به سادگی جرم است.
امروز نسخه مادربزرگم از فرنی ارزن فوق العاده با کدو حلوایی شیرین را به شما ارائه خواهم داد که عزیزان و مهمانان شما کاملاً آن را دوست خواهند داشت.

آیا می دانستید؟بسیاری از مردم تعجب می کنند: فایده فرنی ارزن با کدو تنبل چیست؟ صادقانه بگویم، محاسبه فواید و مضرات آن بسیار آسان است، زیرا غلات ارزن از دیرباز به عنوان منبعی از مواد معدنی و ویتامین های لازم برای عملکرد مناسب بدن شناخته شده اند. این باعث می شود حتی ساده ترین فرنی با کدو تنبل در آب یک محصول کم کالری ارزشمند باشد که می تواند و باید حتی به بچه های کوچک هم بخورد. در مورد جنبه های منفی، ممکن است در صورت عدم تحمل فردی به این ماده، آنها نیز وجود داشته باشند.

مواد لازم و آماده سازی

وسایل اشپزخانه

چگونه فرنی ارزن را با کدو تنبل بپزیم؟ بیایید با تهیه ظروف و ظروف لازم برای این کار شروع کنیم. بگیرید:

• تابه با پوشش نچسب با حجم 950 میلی لیتر؛
• یک ظرف پخت بزرگ (به عنوان مثال، یک قابلمه یا یک ماهیتابه با درب)؛
• 2-3 قطعه گاز به طول 30 سانتی متر؛
• چندین کاسه عمیق با حجم 500 تا 900 میلی لیتر؛

• قاشق چای خوری؛
• تخته برش؛
• قاشق غذاخوری؛
• ظروف اندازه گیری یا ترازو آشپزخانه؛
• چندین حوله کتان یا پنبه؛
• صافی؛
• تیزترین چاقوی آشپزخانه

علاوه بر موارد ذکر شده برای سهولت در کار و سرعت بخشیدن به زمان پخت، حتماً به مخلوط کن یا غذاساز با خردکن نیاز خواهید داشت.

شما نیاز خواهید داشت

مبانی:

علاوه بر این:

• روغن آفتابگردان 15 میلی لیتر.

آیا می دانستید؟در صورت تمایل می توانید مواد افزودنی جالب مختلفی را به فرنی اضافه کنید که بر طعم و عطر ظرف تمام شده تأثیر مثبت خواهد گذاشت. به عنوان مثال، من اغلب کشمش بخار پز، میوه های آب نبات خرد شده و میوه های خشک نرم را به دستور استاندارد اضافه می کنم. علاوه بر این، بهتر است ارزن تازه تری را انتخاب کنید، زیرا من واقعاً استفاده از دانه های قدیمی و کهنه را توصیه نمی کنم - طعم بسیار ناخوشایندی به محصول شما می دهد.

ترتیب پخت و پز

آماده سازی

1. ارزن را در یک کاسه عمیق بریزید و چندین بار زیر آب جاری بشویید.
   
   
2. سپس آن را در آبکشی که با گاز پانسمان پوشانده شده است می گذاریم و می گذاریم کمی خشک شود.
   
   
3. پس از این، ارزن را در قابلمه ای قرار دهید، 200 میلی لیتر آب اضافه کنید و آن را روی اجاق گاز قرار دهید.
   
   
4. با هم زدن، مخلوط را به جوش آورده و بلافاصله ظرف را از روی حرارت بردارید.
   
   
5. ارزن را دوباره با گاز داخل آبکش بریزید و مایع را آبکش کنید و فرنی را خشک کنید.
6. کدو تنبل را نصف کنید، آن را کاملا بشویید، تمام دانه ها را بردارید و پوست بگیرید.
   
   
7. پس از آن، آن را با استفاده از یک چاقوی تیز به قطعات نسبتاً بزرگ برش دهید.
   
   
8. کدو تنبل خرد شده را در کاسه مخلوط کن یا غذاساز بریزید.
   
   
9. تفاله کدو تنبل را با سرعت نسبتاً بالا حدود 3 دقیقه آسیاب کنید.
   
   
10. آب به دست آمده را با استفاده از آبکش و گاز آبکش کنید.

    مهم!مبتدیان ممکن است در مورد نحوه درست پختن توده ارزن برای فرنی با کدو تنبل در مرحله اول سوالاتی داشته باشند. من پاسخ می دهم: نیازی به پختن آن نیست، وظیفه شما این است که آب را با غلات گرم کنید تا حباب ظاهر شود و هم نزنید. این عملیات حرارتی ارزن کمک می کند فرنی آینده شما بهتر در فر پخته شود و به تابه نچسبد.

آماده سازی

ساخته شده!اکنون می دانید که چگونه فرنی ارزن عالی و بسیار خوشمزه را با کدو تنبل بپزید و می توانید خانواده و دوستان خود را با این غذای فوق العاده سالم در هر زمان خوشحال کنید.

برای سرو صحیح این غذا، لازم نیست یک قابلمه را روی میز بیاورید - فقط فرنی را روی بشقاب های تقسیم شده قرار دهید و فراموش نکنید که آن را با میوه های تازه یا کنسرو شده، انواع توت ها یا آجیل آسیاب شده تزئین کنید. علاوه بر این، سس های شیرین عسل یا کرن بری و همچنین مربای زردآلو و آلو، با این فرنی بسیار خوب می شوند.

دستور تهیه ویدیویی فرنی ارزن با کدو تنبل و آب

یک دستور العمل بسیار ساده برای فرنی ارزن با کدو تنبل در آب نیز در ویدیو نشان داده شده است. هر مرحله پخت و پز با جزئیات نشان داده شده و توضیح داده شده است - فقط نگاه کنید.

در نهایت، اشتباه است که دیگر دستور العمل های عالی برای تهیه فرنی ارزن خوشمزه را برای شما ذکر نکنیم. به عنوان مثال، اگر قرار نیست روزه بگیرید یا به سادگی محصولات مبتنی بر آب را دوست ندارید، من آن را به شدت به شما توصیه می کنم - یک غذای فوق العاده، لطیف و لطیف برای تمام خانواده. علاوه بر این، من به صاحبان فناوری معجزه مدرن توصیه می کنم که طبخ کنند، زیرا این گزینه بسیار سریعتر از اجاق می پزد. و عاشقان کدو تنبل خاص می توانند آشپزی را امتحان کنند. من از همه این دستور العمل ها اغلب استفاده می کنم، بنابراین لازم نیست نگران پیدا کردن یک نمونه آزمایش نشده باشید.

در آزمایش های آشپزخانه خود موفق باشید!من واقعا منتظر نظرات، بازخوردها و گزارش های شما در مورد تهیه فرنی طبق دستور تهیه شده و همچنین ایده های جدید برای بهبود طعم و عطر غذا هستم. اشتهای خوب همگی!

من فقط دوست دارم خانواده ام را با یک چیز خوشمزه خوشحال کنم. من مدت زیادی است که در حال تهیه انواع غذاها هستم و سعی می کنم دیگر تکرار نشود. اما، البته، برخی از آنها را دوست داریم و تقریبا هر هفته آنها را می پزمیم. به همین دلیل تصمیم گرفتم دستور تهیه فرنی گندم با کدو حلوایی در شیر را به شما بگویم که در آرام پز می پزم. نه، من اشتباه نوشتم، گندم بود، و نه، همانطور که احتمالاً بسیاری از شما فکر می کنید. وقتی برای اولین بار این غذای سالم و بسیار خوشمزه را تهیه کردم، تمام خانواده ام و من نیز از طعم لطیف فرنی و عطر مطبوع آن خوشحال شدیم. پخت فرنی گندم با کدو تنبل در آرام پز بسیار ساده است و من مطمئن هستم که هر کدبانویی از عهده آن بر می آید. بنابراین، اگر می خواهید خانواده خود را با چیزی خوشمزه شگفت زده کنید، این غذا دقیقا همان چیزی است که نیاز دارید.
برای اینکه طعم فرنی تمام شده اصلی تر شود، می توانید با خیال راحت کشمش، آلو، زردآلو خشک و سایر مواد افزودنی را به آن اضافه کنید. با آنها، فرنی نه تنها بسیار خوشمزه تر، بلکه سالم تر نیز می شود.
عناصر:
- 1.5 لیوان شیر،
- 0.5 فنجان ارزن،
- 2 قاشق غذاخوری شکر،
- مقدار اندکی نمک،
- یک لیوان کدو تنبل ریز رنده شده،
- یک تکه کره

طرز پخت با عکس گام به گام

ارزن را در ظرفی بریزید و بشویید. کف کاسه مولتی کوکر قرار دهید.




پس از این، ارزن را با شیر بریزید. این بار از شیر خانگی استفاده کردم، با این حال، می توانید با خیال راحت از شیرهای فروشگاهی با هر محتوای چربی استفاده کنید.




نمک و سپس شکر را اضافه کنید. اگر غلات شیرین دوست دارید، می توانید با خیال راحت 1 قاشق غذاخوری شکر اضافه کنید.










ابتدا کدو تنبل را روی رنده ریز رنده کرده و در ظرف یا ماگ بریزید. با استفاده از مخلوط کن غوطه ور، کدو تنبل را پوره کنید. آن را در مخلوط شیر قرار دهید.




کاسه را در مولتی کوکر قرار دهید، برنامه "فرنی شیر" را انتخاب کنید.






وقتی مولتی پز بوق زد و خاموش شد، فرنی را در کاسه ها بریزید و تکه های کره را روی آن قرار دهید.




خیلی هم خوشمزه میشه

صبح بخیر، دختران!
دیروز به یک جلسه، یک سمینار "تربیت یک کودک" رفتم و با یک مادر صحبت کردم، او همچنین یک فرزند کوچک در مورد روش های نسبی آموزش دارد. و بنابراین در یک مکالمه او به موقعیت هایی اشاره کرد که در آن والدین کاملاً باهوش بزرگ می شوند و به بچه های شرور تبدیل می شوند و به کسی احترام نمی گذارند، مرتکب جنایت می شوند یا معتاد به مواد مخدر می شوند. آیا این یک اعتراض اجتماعی است یا نفوذ بد دوستان؟

من فقط خانواده ام را می گیرم: مادرم ما سه نفر داشت، چرا، برادر بزرگترم (پسر مادر) مرد. او همینطور بود، نمی دانم چگونه بگویم، خجالت می کشید، اما نه، او معتاد به مواد مخدر بود و در زندان بود، برادر کوچکترش هم الان همین طور است. اما ما روشنفکر نیستیم، البته قبلاً بارها درباره مشکلاتم در خانواده نوشته ام. بنابراین، من واقعاً تا حدی می ترسم که می ترسم در تربیت فرزند چیزی را از دست بدهم، گاهی اوقات فکر می کنم، چه می شد اگر شاید نباید درگیر این موضوع می شدم.

خوب، این یک نوع موضوع است. از راهنمایی شما خوشحال می شوم!

265

ناشناس

عصر بخیر دخترم 12 سالشه دیروز بعدازظهر سر معلم کار تربیتی زنگ زد و مرا فوری به مدرسه احضار کرد و اعلام کرد دخترم با معلم بداخلاق کرده است به دخترم زنگ زدم از حالت هیستریک گریه می کرد. که در تعطیلات با 2 همکلاسی در سالن می دوید، افسر وظیفه آمد معلم نام و کلاسش را پرسید زنگ به صدا در آمد آنها به سمت کلاس رفتند در استراحت بعدی یک مددکار به کلاس پرواز می کند و شروع به داد زدن می کند. به او.اینکه او بی ادب است.به معلم وظیفه توهین کرد.به نظر می رسد بابا یاگا ژولیده است.در استراحتگاه بالا رفت.روی طاقچه پنجره در راهرو.دختر گفت که با کسی بی ادبی نمی کند. و شروع کرد به گریه کردن. بله. او احساساتی است. در نتیجه آنها مادران دو پسر را صدا کردند که ظاهراً دانش آموزان کلاس اولی را نزدیک توالت گرفتند و آنها را لمس کردند. پسر گفت: "من یک پدوفیل نیستم". همکلاسی ها شروع به شفاعت کردند که این اتفاق نیفتاد. بله، آنها در اطراف توالت آویزان شدند. اما دختران و پسرهایی در آن نزدیکی بودند. دخترم آمد و به من گفت که چگونه اتفاق افتاده است. معلم گفت: "همه چیز روشن است، دختر صادقانه معتقد است. که همه چیز اینطوری شد.» .من حرفی ندارم.من بالغ هستم و بهانه نمی آورم.» و بیرون رفتم.از او خواستم که روایت خود را از اتفاقی که افتاده بیان کند، اما او تکرار کرد که نمی خواهد بگوید. هر چیزی را صدا کن و او رفت! این مددکار اجتماعی گفت دخترش دور و بر می دوید و به کامنت هایی که سه بار گفته شده بود پاسخ نداد، دختر می گوید نشنیدم فقط شنید که نام خانوادگی اش را پرسید، جواب داد، پرسیدم: "بی ادبی چی بود؟" پاسخ احساسی بود. که 10 سطح بی ادبی وجود دارد. و دختر بی ادب است. چون به کامنت ها واکنشی نشان نمی دهد... که نشنیده است. بله اشتباه می کند که او بود می دوید.اما 50 نفر اونجا بودند و می تونم سر و صدا رو تصور کنم.با یک پنجره به طور کلی.. آستانه پنجره هم سطح چانه اش است.او از نظر فیزیکی به من نشان داد که نمی تواند از آن بالا برود و او همکلاسی ها می گفتند که او صعود نکرده است اما معلم اجتماعی به چشم خود دیده است پس اینطور شد.به لطف هرکسی که پیروز شد.شاید کسی در موقعی که به بچه ای تهمت می زد چنین وضعیتی داشته باشد. آیا آنها این کار را کردند؟ من او را به خاطر دویدن سرزنش کردم.

154

سلام مردم

به یاد بیاوریم و بخندیم (در صورت امکان). از سیاهی چشم های مضحک و آسیب های دیگرتان بگویید.

از خودم شروع میکنم
در آستانه عروسی، شوهرم گونه مرا گاز گرفت و نتوانستند آن را بپوشانند، زیرا هوا گرم بود و باران می بارید و آرایش «دویدن» بود. اما او عاشق فتوشاپ و قوانین است) اما بسیاری از علاقه ما در عروسی می خندیدند))

و پسرم با پاشنه اش به چشمم زد، در رختخواب دراز کشیده بودم، او در کنارم می چرخید. او با افتخار در محل کار بدون توضیح دلایل راه می رفت و از انرژی کنجکاوی و دسیسه همکارانش تغذیه می شد.)

125

ناشناس

پس...اگه یادتون باشه من دوتا بچه دارم یه شوهر مهربون و یه احمق بودم و به کارمندی که اخیرا استخدام شده بود با ما علاقه مند شدم... میخواستم همه چیز رو فراموش کنم، مثل یک خانواده زندگی کنم. بازم (چیزی نداشتیم فقط بی صدا عاشق شدم) میخواستم هر کاری کنم که همه چی آروم بشه اما اینجا...لعنتی حتی یه مرد کور هم میتونه ببینه که حواسش به من هست. یه بچه هم داره، یه زن... خب چیکار میکنی، احتمالا تو زندگی اینطوری میشه. من دوباره اینجا می نویسم - هرگز به شوهرم خیانت نمی کنم! و من قرار نیست به خاطر کسی طلاق بگیرم و بچه هایم را بدون پدر بگذارم. فقط انگار گناه در روحم نهفته است، نمی توانم خودم را به خاطر آن ببخشم... نه، عشق عشق است، اما! من نمی توانم شوهرم را فریب دهم، خوب، نمی توانم. دیروز می خواستم به او اعتراف کنم که یکی را دوست دارم و می خواستم مرا از این وضعیت نجات دهد. بله، من این هستم، نمی توانم دروغ بگویم، از آن متنفرم وقتی به چشمان شوهرم نگاه می کنم و شخص دیگری در ذهنم می چرخد. شوهرم عالی است و نمی گویم که نسبت به او احساسی ندارم. آره اون یکی رو دوست داشتم پس چی... چون شوهرم هیچکس دیگه ای نداره و با بچه ها می نشیند و در خانه کمک می کند و برای من پول می آورد خانه و همه چیز... خلاصه من حتی نمی فهمم چرا اینجا می نویسم، حدس می زنم می خواهم افکارم را آزاد کنم. نمی خوام یه کاری مخفیانه انجام بدم، خوب، نمی خوام، فقط همین، پس من خودم رو نمی بخشم که شوهرم رو فریب دادم، او یک قدیس است، برای من همه کار می کند و من راضی هستم به او. معاشقه... نمی دونم... آره همدیگه رو می بینیم به هم لبخند می زنیم و همه چیز از بین میره و دوباره منتظرم که بیاد فقط بهش لبخند بزنم. چاره ای نمیبینم......

99

ناشناس

جعلی نیست. نه افسانه ها من همه چیز را همانطور که هست می نویسم. آنها دائماً تبلیغاتی را در گروه اینترنتی مهدکودک ارسال می کنند، جایی که سعی می کنند به وجدان فشار بیاورند و والدین را احساس گناه کنند. این در مورد همه چیز صدق می کند: از افرادی که در روزهای پاکسازی شرکت نمی کنند تا سازماندهی تعطیلات و شکاف دانش کودکان. اگر کسی نیامد پنجره‌ها را بشوید، ایوان را رنگ کند، ظرف‌ها و کف‌های مهدکودک را نشوید، اسم‌هایشان را در گروه می‌گذارند و می‌نویسند: «همه کار دارند و همه وقت ندارند، اما چرا همان‌ها می‌آیند. بقیه در لیست حقوق هستند؟ ببخشید ما کجا طبق قانون کار اجباری والدین در مهدکودک داریم؟ علاوه بر این، آنها تکالیف زیادی را تعیین می کنند و اغلب یادداشت می کنند که بچه ها در ریاضیات یا سواد ضعیف هستند (ببخشید این مدرسه است؟) در حالی که توجه می کنند که اینها خلأهای والدین است که کودک چیزی نمی داند. و سپس از والدین خواستند که نقش شخصیت های سال نو را بازی کنند، اما هیچ کس موافقت نکرد. بنابراین معلمان نوشتند: "فوراً موافقت می کنید یا شما (یعنی ما والدین) فرزندان را بدون تعطیلی رها می کنید؟ بله، موضوع من اولین نیست و هر هفته سرگرم کننده تر می شود. در اینجا این است که شما در مورد همه اینها چه احساسی دارید و با چه کسی باید دعوا کنید یا دعوا نکنید؟ به هر حال، فشار مستقیم بر والدین وجود دارد. به امید اینکه نائوی یا سایر مربیان این را بخوانند و در مورد آن فکر کنند. چگونه می توانم این را به تو بگویم؟ پس از همه، شما آن را بر سر بچه ها خواهید گرفت (البته این برای همه معلمان صدق نمی کند). فراموش نکنید که یک اداره، دادسرا و ... وجود دارد.

71

فرنی گندم با شیر یک غذای بسیار سالم و سیر کننده است. و اگر تکه های کدو تنبل معطر را به آن اضافه کنید و در فر بپزید، صبحانه ای فوق العاده اشتها آور دریافت می کنید!

به عنوان یک قاعده، غلات گندم به نسبت سه قسمت مایع به یک قسمت غلات تهیه می شود. اما از آنجایی که در حال تهیه غذا با کدو تنبل آبدار هستیم، از شیر کمی کمتر استفاده می کنیم. ادویه جات ترشی جات به شکل دارچین یا وانیل می توانید مطابق ذائقه خود استفاده کنید.

بهتر است فرنی گندم را با کدو تنبل در فر در ظرفی با دیواره ضخیم سرامیکی یا چدنی بپزید که گرما را به خوبی حفظ کند. فرنی را در قابلمه می پزیم، سپس طعم فرنی بسیار پررنگ می شود، گویی در فر روستایی پخته شده است. بسیار مهم است که ظروف فقط یک سوم با غلات پر شوند، در غیر این صورت فرنی ممکن است در طول فرآیند پخت و پز "فرنی" را ترک کند.

عناصر

• غلات گندم - 0.5 قاشق غذاخوری؛
• شیر - 1 قاشق غذاخوری؛
• کدو تنبل - 150 گرم؛
• شکر - 1 قاشق غذاخوری؛
• نمک - در نوک چاقو؛
• کره -15 گرم.

آماده سازی

دانه های گندم را با دقت دسته بندی کنید، دانه های فاسد و خرد شده را بردارید. چندین بار در آب سرد بشویید تا پوسته های باقی مانده، گرد و غبار و کثیفی از بین برود.

پوست کدو تنبل را جدا کرده و آن را به مکعب های کوچک برش دهید.

سپس کدو حلوایی.

نوبت بعدی غلات گندم است. نمک، شکر، ادویه جات را به دلخواه اضافه کنید.

یک تکه کره را در یک قابلمه بریزید و ظرف را با شیر سرد پر کنید.

قابلمه را با یک درب بپوشانید و آن را ترجیحا سرد در فر قرار دهید - این به افزایش عمر ظروف سرامیکی کمک می کند.

روش های مختلفی برای تهیه فرنی وجود دارد. اگر ظرف را به مدت 2 تا 3 ساعت در دمای 150 درجه بجوشانید، طعم بهتری دارد. اگر می خواهید فرنی را سریعتر بپزید، دما را روی 180 درجه تنظیم کنید و ظرف 35 دقیقه فرنی معطر آماده می شود!

فرنی گندم با کدو حلوایی در شیر پخته شده در فر آماده است، فرنی را داغ سرو کنید و روی آن را با انواع توت ها یا میوه ها تزئین کنید.