Wie man für das neue Jahr nicht trinkt. Wie kann man sich an Silvester nicht betrinken und einen Kater vermeiden? Welche Medikamente sollten Sie einnehmen, um sich vor einer Alkoholvergiftung zu schützen?

Ich habe die Tatsache, dass ich ein ständiger Bewohner des Forums notdrink.ru bin, nicht verheimlicht und werde es auch nicht verheimlichen... Im Allgemeinen muss ich diesem Forum ein großes „Dankeschön“ sagen – es war diese Ressource, die meine Schüchternheit hervorrief Schritte begannen, mein eigenes Problem zu erkennen und daher nach Auswegen aus der Situation zu suchen.

Also. Am Vorabend des neuen Jahres wird ständig das gleiche Thema diskutiert, was sich mit dem Titel zusammenfassen lässt, den ich oben in diesen Beitrag gesetzt habe. Ein Hilferuf geht normalerweise so:

Nun, meine Damen und Herren, nüchtern und nicht nüchtern!

Wie man nicht trinkt Silvester Wann gibt es Feiertage, Spaß, Champagner und anderen Alkohol? Wie kann man sich zurückhalten, aber gleichzeitig gute Laune behalten und nicht mit den Zähnen knirschen? Berücksichtigt man außerdem das lange Wochenende, scheint es einem zu ermöglichen, sich zu betrinken und Zeit zu haben, zur Besinnung zu kommen.

Eigentlich werde ich unter dem Strich versuchen, Ihnen zu sagen, was ich darüber halte.

Wenn ich trank, trank ich täglich und machte kurze Pausen von 3-4 Tagen (seltener in der Woche), um meine ausgefransten Organe und Nerven in Ordnung zu bringen. Daher stellte sich für mich nicht lange die Frage „Soll ich an Silvester trinken?“. Das Interessante ist, dass ich zum ersten Mal darüber nachgedacht habe, ob ich an Silvester und auch an anderen langen Feiertagen trinken sollte, lange bevor ich meine Versuche begann, vollständig auf Alkohol zu verzichten.

Es war gerade während der Neujahrsferien. Wie immer habe ich alle Vorbereitungen für den Feiertag selbst auf den letzten Tag verschoben und die beiden Tage vor Neujahr in schrecklicher Nervosität verbracht – ein Ansturm in den Geschäften, ein Versuch, sich in letzter Sekunde für ein Geschenk für meine geliebte Frau zu entscheiden , die Notwendigkeit, die letzten Dinge bei der Arbeit zu erledigen, wie immer - ein Geldmangel.

Deshalb war ich zu Beginn des neuen Jahres, als es an der Zeit war, Salate zu schneiden und den Tisch zu decken, ziemlich erschöpft. Für die Feiertage hatte ich viele Dinge geplant – ich hatte vor, alles zu tun, was ich so lange aufgeschoben hatte, mich um das Aquarium zu kümmern und die Kinder zu einigen Aufführungen oder Ausstellungen nach Moskau zu bringen, mit meiner Frau allein zu sein, einen Spaziergang zu machen Losfahren, Schneemänner formen und Schneebälle spielen. Und zum Neujahr selbst kamen Freunde nicht von irgendwoher zu uns, sondern von der Westküste Nordamerikas – praktisch aus Hollywood. Im Haus duftete es nach Mandarinen und Fichtenzweigen, die Kinder waren in angenehmer Aufregung und vor dem Fenster platzten Feuerwerkskörper. Als mir hier klar wurde, dass alle Probleme hinter mir zu liegen schienen, atmete ich, wie man sagt, „aus“ und verspürte Euphorie im Zusammenhang mit den bevorstehenden Feiertagen.

Unnötig zu erwähnen, dass die Freunde pünktlich kamen und der Mann, was sich als sehr praktisch herausstellte, überhaupt nicht trank. Doch als sie ankamen, hatte ich bereits 3-4 Drinks getrunken und setzte diese Tätigkeit natürlich am offiziellen Tisch fort. Ich hatte nicht vor, mich zu betrinken, aber ein Glas Champagner zum Glockenschlag war Tradition. Ich hatte nicht vor, mich zu betrinken, aber meine Freunde haben viel mitgebracht guter Whisky, und ich fühlte mich so gut und hatte Spaß. Ich hatte nicht vor, mich zu betrinken, aber Whisky schien mir zu helfen, mich viel schneller an Leute zu gewöhnen, die ich nicht kannte ...

Dass ich betrunken war, merkte ich gegen zwei Uhr morgens, als ich beim Tischtennisspielen hinfiel und mich, als ich meinen Unterarm an einer scharfen Ecke des Tisches erwischte, gründlich in die Haut schnitt – so für den Rest des Abends Unser gemeinsamer Freund, der ein professioneller Arzt ist, versuchte immer wieder herauszufinden, ob es sich lohnt. Sollte er meine Wunde vernähen oder wird sie trotzdem heilen (die Narbe ist übrigens immer noch als Erinnerung geblieben).

Mir wurde klar, dass ich betrunken war, aber ich versprach mir, dass dies nur an Silvester passieren würde und dass ich die restlichen neun Ruhetage so verbringen würde, wie ich es geplant hatte. Ist es erwähnenswert, dass ich beim ersten, zweiten und dritten getrunken habe? Unnötig zu erwähnen, dass mein Lieblingslied an diesem Neujahr das Lied der Gruppe „Accident“ mit dem auffälligen Titel „From the first to the thirteenth!“ war, was mir dabei half, mein Verhalten damit zu rechtfertigen, dass es jeder tut. Muss ich sagen, wie sehr ich die verschwendeten Neujahrsferien bereut habe? Muss ich die Tatsache laut aussprechen, dass meine Kinder nirgendwo hingegangen sind, dass unsere ganze Familie in zehn Tagen fünfzig Mal gestritten hat, dass ich Bitterkeit, Schmerz, Scham und wieder Hass auf mich selbst und meine eigene Trunkenheit empfunden habe? Glaubt irgendein aktiver Alkoholiker wirklich, dass ich am 14. mit dem Trinken aufgehört habe?!

Für diejenigen, die aus irgendeinem Grund bis zu diesem Punkt gelesen haben, möchte ich abschließend sagen, was ich davon halte, ob es sich lohnt, ihn zu trinken Neues Jahr...

Neujahr ist lediglich der letzte Kalendertag des letzten Kalendermonats im ausgehenden Jahr. Und mein Alkoholismus ist eine Krankheit... eine erworbene Allergie gegen Alkohol. Alles, was ich brauche, um die Kraft und den Willen zu haben, meine eigenen Pläne umzusetzen, ist, keine alkoholischen Getränke zu trinken. Und alle. Ich dramatisiere meine eigene Krankheit nicht, sondern empfinde sie als eine bedingte Entlassung aus einer lebenslangen Haftstrafe. Wenn ich bestimmte Spielregeln befolge, bleibe ich frei, aber jeder Verstoß gegen meine übernommenen Pflichten führt sofort zu einer unbefristeten Freiheitsstrafe. Fazit zurück zur eigenen Trunkenheit.

Ich erinnere mich deutlich an meine letzte „Trunkenheit“ – nicht an die Zustände, in denen ich mich gut und entspannt fühlte, als ich glücklich und entspannt war. Und diese Zustände von mir, als ich sterben wollte. Als ich dachte, mein Kopf würde gleich explodieren. Als ich mir sicher war, dass das Herz stehen bleiben muss, denn kein einziges Herz auf der Welt kann einem solchen Rhythmus standhalten. Als ich zu Gott betete, er möge mich von der Trunkenheit befreien. Und ich möchte nicht zurück. Kein Bisschen.

Und bei allem anderen... wenn man es sich genauer anschaut, hält mich nüchtern niemand davon ab, Spaß an lustigen Witzen zu haben. Niemand kann mich vom Tanzen abhalten, auch wenn ich nicht weiß, wie man es gut macht – ich bin nicht bei einem Tanzwettbewerb. Ich werde beim Karaoke Lieder schreien, ohne Gehör oder Stimme zu haben. Niemand hält mich davon ab, mit dem schönen Geschlecht zu flirten und sogar (OMG) mit ihnen zu schlafen. Na ja, vielleicht meine eigene Frau)) ... Niemand wird mich davon abhalten, Feuerwerkskörper zu zünden, ein Dampfbad zu nehmen, meine Lieblingsfilme im Fernsehen und auf Satellitenkanälen anzusehen, Computerspiele zu spielen, zu einer Aufführung in Moskau zu gehen oder Freunde zu treffen und Verwandte, die ich ein Jahr lang nicht gesehen habe.

Wenn Sie denken, dass Alkohol Sie befreit und entspannt, irren Sie sich. Ich habe versucht, es an Silvester zu trinken. Du denkst. Hatte ich Spaß? Überhaupt nicht... hier gibt es nur zwei Möglichkeiten – oder ich werde ohnmächtig, noch bevor der eigentliche Spaß überhaupt begonnen hat, und am Morgen sagten sie mir, wie schade es sei, dass ich eingeschlafen sei und „den ganzen Spaß“ verpasst habe. Oder... ich habe mich mit aller Kraft zurückgehalten, habe gelitten und war wütend auf mich selbst, weil ich nicht in der Lage war, „wie alle anderen zu trinken“, und habe genau das getan, anstatt einfach nur Spaß mit allen zu haben – ich hatte überhaupt keinen Spaß, weil Ich habe eine Leistung vollbracht – ich habe mich bei zwei Gläsern gestoppt ... Übrigens ... jede Leistung sollte belohnt werden, oder? Selbst wenn ich es in der Nacht vom 31. auf den 1. geschafft habe, mich zurückzuhalten, hatte ich in der zweiten Nacht einen Riesenspaß :).

Lohnt es sich also überhaupt zu trinken, wenn man sich den ganzen Abend zurückhalten muss? Ist es nicht einfacher, den Gedanken, dass man am Neujahrstag etwas trinken wird, sofort gelassen hinzunehmen? Traubensaft und Coca-Cola statt Wein und Whiskey und Limonade? Wenn Sie diese Idee akzeptieren, wird Ihr Urlaub wunderbar sein, Sie werden es nicht bereuen. Ich habe auch versucht, über das neue Jahr hinweg nüchtern zu bleiben – ich habe meine Entscheidung nicht bereut und werde es dieses Mal wieder tun. Ehrlich gesagt, die wenigen Neujahrsjahre, an die ich mich in allen Einzelheiten erinnere und deren Erinnerungen meine Seele erwärmen, sind genau die Jahre, in denen ich an Silvester überhaupt nicht getrunken habe.

Wenn Sie als Alkoholiker dennoch beschlossen haben, über das neue Jahr hinweg zu trinken, kann ich Sie nicht davon abbringen – das ist Ihr Leben, Ihr Recht und Ihre Entscheidung. Ich halte es jedoch für meine Pflicht, Sie zu bitten, vorab nach Antworten auf folgende Fragen zu suchen:

1. Warum muss man in der Nacht vom 31. auf den 1. trinken? Warum nicht heute etwas trinken? Oder im Gegenteil, sagen wir genau den 28. Januar?

2. Sind Sie bereit dafür, dass Sie am 2. und 3. Januar ... Februar ... März ... nicht aufhören können und weiter trinken?

3. Was ist, wenn das Gleiche so lange weitergeht, bis das nächste Jahr kommt? Wird Ihnen die verschwendete, betrunkene Zeit nicht leid tun?

4. Glaubst du an das Sprichwort: „Wie du das neue Jahr feierst, ist, wie du es verbringst“ – hast du WIRKLICH vor, das ganze nächste Jahr lang Alkohol zu trinken?

5. Sind Sie bereit, alle Ihre Pläne für die Neujahrsfeiertage aufzugeben und sie gegen das Recht auf Alkohol für das neue Jahr einzutauschen? Wie sieht es mit deinen Plänen für den Rest deines Lebens aus?

6. Sind Sie bereit, ein Gefühl der Scham zu empfinden, anstatt zu bereuen, dass die Nacht der Wunder des neuen Jahres vorbei ist? Gefühle der Unterdrückung und des Selbstmitleids? Fühlen Sie sich vor Menschen unwohl, weil Sie sich an viele Details des Abends nicht mehr erinnern können? Fühlen Sie sich unwohl darüber, wie Sie sich gestern verhalten und was Sie gestern gesagt haben?

7. Erinnern Sie sich noch gut an Ihren letzten Trinkgenuss und dessen Folgen? Erinnern Sie sich an die Gründe, die Sie dazu zwangen, zum ersten Mal in Ihrem Leben den Begriff „Alkoholismusbehandlung“ in die Suchleiste Ihres Browsers einzugeben?

Wenn ich über diese Fragen nachdenke, bleibe ich zuversichtlich, dass ich an Silvester nicht trinken werde. Ich mache keine Versprechen – nicht mir selbst, nicht dir, niemandem gegenüber. Und ich erinnere mich, dass Wodka warten kann und ich äußerst vorsichtig sein muss, da mein Selbstvertrauen jeden Moment verschwinden oder umgekehrt in übermäßiges Selbstvertrauen umschlagen kann. Deshalb versuche ich auch, mich an die sicheren Grenzen eines Alkoholikers zu erinnern, die mir in AA vorgestellt wurden. Und ich kann nur hoffen, dass das Schicksal mir gnädig ist und mich in Zukunft nüchtern hält.

Aber immerhin leide ich im Gegensatz zu vielen Leidensgenossen nicht unter einem solchen Dilemma und verspüre kein Bedauern darüber, dass ich, wenn die Uhr schlägt, nicht in der Lage sein werde, zusammen mit allen sauren Traubensaft, verdünnt mit Wasser und Kohlensäure, zu trinken anders.

Silvester ist eine gefährliche Zeit. Auf der festlichen Tafel finden Sie nicht nur eine große Auswahl an Snacks, sondern auch eine gute Auswahl an Flaschen. Neben traditionellem Champagner finden Sie auch Rotwein und etwas anderes Stärkeres. Es ist absolut nicht möglich, nicht zu trinken, um das alte Jahr ausklingen zu lassen und das neue Jahr zu begrüßen. In einer solchen Situation isst man schnell zu viel, weil ein Toast sofort durch einen anderen ersetzt wird, Freunde um sich herum lachen und die langen Winterferien vor der Tür stehen.

Viele Menschen vergessen das Augenmaß und geben sich im Vertrauen auf eine reichliche Zwischenmahlzeit große Mühe. Und dann entdecken sie sich selbst ... aber reden wir nicht über traurige Dinge.

Um schmerzhafte Scham und Schmerzen am Morgen des 1. Januar zu vermeiden, müssen Sie einfache Sicherheitsmaßnahmen beachten.

Sie müssen vor der Party essen. Denn der erste Toast kommt immer unerwartet. Auf diese Weise essen Sie nicht zu viel – der Nutzen verdoppelt sich. Als Snack eignen sich Backwaren und Milchprodukte, sie bedecken die Magen- und Darmwände und verlangsamen den Eintritt von Alkohol ins Blut.

Aktivkohle, 1 Tablette pro 10 kg Gewicht, gute Fortschritte. Darüber hinaus sollte die Hälfte oder etwas mehr der erforderlichen Dosis 3-4 Stunden vor dem Feiertag getrunken werden, und die verbleibende Menge sollte in zwei Hälften geteilt und 1,5 ½ Stunden vor den Trankopfern getrunken werden.

Verlangsamt die Aufnahme von Alkohol ein rohes Ei oder ein Löffel Sonnenblumenöl.

Trinken Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke – diese beschleunigen die Aufnahme von Alkohol ins Blut.

Trinken Sie zwischen den Toasts klares Wasser, um einem Kater am nächsten Morgen vorzubeugen und einer Dehydrierung vorzubeugen.

Überspringen Sie den Toast, egal wie hart er ist. Sie werden Ihren Zustand bereits 15 Minuten nach dem Trinken erkennen können, und wenn Sie ständig Ihr Glas heben müssen, wird Sie wahrscheinlich unerwartet der Rausch überkommen.

Versuchen Sie, dasselbe Getränk zu trinken. In besonders schwierigen Fällen dürfen auch Wodka-Marken nicht miteinander gemischt werden – dies beeinträchtigt Ihr Wohlbefinden.

Wenn Sie auf Abwechslung bei den Getränken, die Sie trinken, nicht verzichten können, müssen Sie von schwach auf stark umsteigen, also mit Wein beginnen und mit Wodka aufhören.

Vermeiden Sie Champagner und Bier. Kohlensäurehaltige Getränke werden sehr schnell ins Blut aufgenommen und verschlimmern die Situation.

Vergessen Sie den Snack nicht. Besser als alles - Fleischgerichte, Käse und Geräucherter Fisch. Kartoffeln verlangsamen die Wirkung von Alkohol, auch Gurken und saure Snacks helfen – sie neutralisieren einige Bestandteile des Alkohols.

Um den Rausch etwas zu lindern, trinken Sie etwas Zitronensaft oder essen Sie eine große Zitronenscheibe.

Wenn Sie auf einer Party das Gefühl haben, dass Ihr letzter Drink zu viel war, probieren Sie eine Auster, einen ernüchternden Cocktail. Es kann Sie zur Besinnung bringen, wenn Ihr Kopf etwas laut ist, es wird Ihnen helfen, sich am nächsten Tag gut zu fühlen und aufgrund der Nährstoffe und Vitamine einen Kater zu vermeiden, aber erwarten Sie nicht, dass es einen völligen Betrunkenen nüchtern machen kann.

Auster mit Cognac

• 30 ml Cognac,
• 2 Tropfen Tabasco,
• 2-3 ml Zitronensaft,
• 1 Eigelb.

Geben Sie das Eigelb vorsichtig in ein Schnapsglas, fügen Sie einen Tropfen Tabasco hinzu, bestreuen Sie es mit Zitrone und gießen Sie Cognac hinein. In einem Zug trinken.

Die Feier des neuen Jahres ist ohne ein Glas Champagner nicht vollständig, und dann... und dann, nach alter russischer Sitte, folgt auf das erste Glas Champagner ein zweites, drittes, viertes, manchmal gar kein Glas, manchmal nicht einmal ein Glas Champagner.

Wir alle wissen das Überbeanspruchung Alkohol wirkt sich schädlich auf unsere Gesundheit aus und kann selbst den schönsten und beliebtesten Urlaub ruinieren. Unsere Tipps und Empfehlungen, wie Sie sich an Silvester nicht betrinken, helfen Ihnen, Ärger zu vermeiden.

Es ist absolut unmöglich zu trinken und sich nicht zu betrinken – das weiß jeder. Der Rat eines Narkologen hilft Ihnen, einen Kater zu vermeiden, die Anstandsregeln im Urlaub einzuhalten und nicht mit dem Gesicht voran in einen Salat zu fallen. Die erste und grundlegende Regel jedes Festes besteht darin, die Getränkemenge klar zu kontrollieren. Denken Sie daran: Je weniger Alkohol Sie trinken Neujahrsfeiertag, desto einfacher und angenehmer wird es sein, am 1. Januar aufzuwachen.

Es wird nicht empfohlen, Alkohol auf nüchternen Magen zu trinken. Unabhängig von der Stärke des Getränks kommt es zu einer Vergiftung auf nüchternen Magen viel schneller und ist schwerer zu ertragen. Vor dem Anfang festliches Fest Seien Sie nicht zu faul, 10-15 Tabletten einzunehmen, da dies die Aufnahme von Alkohol ins Blut verlangsamt und so eine Vergiftung verhindert.

Auch das Trinken von ausreichend Flüssigkeit vor und während des Festessens hilft, einen schnellen Rausch zu vermeiden. Narkologen empfehlen, 30-40 Minuten vor der Feier mindestens 2 Gläser sauberes Wasser zu trinken. Trinken Sie während der Feier sauberes stilles Wasser, um eine weitere Austrocknung des Körpers zu vermeiden. Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein Glas sauberes stilles Wasser trinken, können Sie Katerdurst vermeiden und den Wasserhaushalt, der durch den Alkoholkonsum während der Nachtruhe entsteht, wieder auffüllen.

Richtig trinken für das neue Jahr

Es wurde viel darüber geschrieben, wie man sich an Silvester nicht betrinkt; das Hauptprinzip besteht darin, eine Art Alkohol zu trinken. Wenn Sie das Fest mit Wodka begonnen haben, ist es nicht empfehlenswert, weiterhin alkoholische Getränke zu trinken, deren Stärke deutlich geringer ist als die von Wodka. Wenn Sie edlen Cognac bevorzugen, versuchen Sie, während der Neujahrsfeier eine Getränkesorte zu trinken.

Weinliebhaber sollten auf rote Rebsorten achten. Und denken Sie daran: Das Trinken großer Mengen Wein kann zu einer Gefäßverengung und einem erhöhten Blutdruck führen, was wiederum zu einem morgendlichen Kater und Kopfschmerzen führt.

Halten Sie Zeitabstände zwischen dem Genuss alkoholischer Getränke ein. Je länger das Intervall, desto geringer ist der Grad Ihrer Vergiftung. Versuchen Sie bei edlen Getränken, deren Aroma und Geschmack so gut wie möglich zu genießen. Sie sollten Alkohol nicht über längere Zeit im Mund behalten – die dort befindlichen Blutgefäße transportieren den Alkohol viel schneller durch den Körper, als er über den Magen-Darm-Trakt dorthin gelangt. Bei der Verwendung von Cocktails mit unterschiedlich starken alkoholischen Getränken ist Vorsicht geboten.

Traditionelle Methoden, um Trunkenheit zu vermeiden

Verfügbare Tipps, die Ihnen helfen, sich am Neujahrstag nicht zu betrinken Volksrezepte. Indem Sie 2-3 Stunden vor Beginn des Festes ein Getränk trinken, das Sie während des gesamten Festes trinken möchten, bereiten Sie Ihren Körper auf den weiteren Alkoholkonsum vor.

Wenn Sie keine starken alkoholischen Getränke trinken, hilft Ihnen das Trinken von heißem, starkem und süßem Tee 20-30 Minuten vor dem Fest, einen schnellen Rausch zu vermeiden. Verwenden fettiges Essen, Buchweizen oder Haferflocken vor dem Neujahrsfest wird die Aufnahme alkoholischer Getränke verlangsamt. Während eines Festmahls ist es jedoch besser, auf fetthaltige Speisen zu verzichten – Ihre Leber leidet bereits unter Alkohol und braucht keine zusätzliche Belastung. Ein Löffel hilft auch dabei, die Aufnahme von Alkohol zu verlangsamen. Pflanzenöl(vorzugsweise raffiniert) oder rohes Ei.

Als Snack sollten Sie Gemüse wählen und Obstsalate, frisches Gemüse und Obst, Käse, warme Gerichte und leichte Snacks (Sülze oder Sülze). Bei Salaten mit fetter Soße (z. B. Mayonnaise) und süßem Kuchen sollten Sie jedoch äußerst vorsichtig sein. Eine Zitronenscheibe o Zitronensaft, mit etwas Wasser verdünnt. Ein richtig gestaltetes Unterhaltungsprogramm, das Tanz und Wettbewerbe umfasst, reduziert die Belastung des Körpers und vermeidet eine schnelle Vergiftung.

Nach dem Neujahrsfest

Um dies zu vermeiden, nehmen Sie am Ende des Neujahrsfestes eine Tablette Festal oder Mezim ein, die den Abbau und die Aufnahme von Nahrungsmitteln fördert, den Verdauungsprozess und die Funktion der Bauchspeicheldrüse verbessert. Gönnen Sie sich während Ihrer Nachtruhe etwas frische Luft und trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse frisch gebrühten grünen Tee.

Wenn Sie sich schwindelig und stark betrunken fühlen, lösen Sie Erbrechen aus, wodurch Ihr Magen frei wird und verhindert wird, dass weiterer Alkohol in Ihren Blutkreislauf gelangt. Auch eine Magenspülung mit einer Manganlösung hilft, den Zustand zu lindern (achten Sie besonders auf die Konzentration, die Farbe der Lösung sollte blassrosa sein). Bei einer schweren Vergiftung des Körpers kann in den meisten Fällen auf eine qualifizierte medizinische Versorgung nicht verzichtet werden.

Beginnen Sie am nächsten Morgen mit der Einnahme von Aktivkohle, Wasseranwendungen und einer Tasse starkem Tee oder Kaffee. Ein Spaziergang an der frischen Luft und ein leichtes Frühstück helfen Ihnen, die Folgen der Neujahrsfeier endlich loszuwerden.

Viele Menschen können sich das neue Jahr ohne Alkohol nicht vorstellen, denn für die meisten ist dieser Feiertag sicherlich mit Alkohol verbunden. Dies ist in der Regel mit dem Wunsch verbunden, Stress abzubauen und zu entspannen, und dafür trinkt eine Person starke Getränke. Aber auch ohne sie können Sie das neue Jahr und alle anderen Feiertage in vollen Zügen genießen. Im Grunde machen sich die Menschen zwei Dinge Sorgen: Wie das Unternehmen auf die Ablehnung des Cocktails reagieren wird und ob es ohne Ethanol Spaß machen wird. Lassen Sie uns nun herausfinden, wie Sie ohne Alkohol Stress abbauen und ohne Alkohol feiern können.

Es wird angenommen, dass sich der Körper eines Menschen in dieser Zeit verbessert, wenn er 300 Tage ohne Alkohol verbringt und sogar die äußeren Anzeichen einer Alkoholabhängigkeit verschwinden. Allerdings müssen Sie starke Getränke gänzlich ausschließen, nicht einmal ein einziger Cocktail ist erlaubt. Daher müssen Sie an Feiertagen, auch an großen, nicht trinken.

Es gibt noch andere Gründe, das neue Jahr ohne Alkohol zu feiern. Zum Beispiel Autofahren, die Notwendigkeit, morgens zur Arbeit zu gehen, die Anwesenheit kleiner Kinder am Tisch, Schwangerschaft und der übliche Wunsch, die Gesundheit der inneren Organe nicht zu beeinträchtigen. Es kann jedoch sein, dass Menschen das Gefühl haben, dass sie sich in der Gesellschaft von Freunden, die alkoholische Getränke genießen, unwohl fühlen. In diesem Fall können Sie raten, den Gästen die Situation zu erklären oder den Feiertag mit denen zu feiern, die sich ebenfalls für Nüchternheit einsetzen.

Beachten wir, dass jemand, der mit der Familie oder guten Freunden feiert, natürlich nicht dafür verurteilt wird, dass er sich radikal verändern und keinen alkoholischen Cocktail trinken möchte.

Und auch ohne Alkohol machen sie Spaß. Damit keine Langeweile aufkommt, empfiehlt es sich, das Unterhaltungsprogramm, Lieder, Wettbewerbe etc. im Vorfeld zu durchdenken. Schließlich sorgt nicht nur Alkohol für eine gute Zeit, sondern vor allem auch in guter Gesellschaft und interessanten Aktivitäten.

Wenn sich jemand dazu entschlossen hat, sein Leben zu ändern und den Alkoholismus aufzugeben, sollte er auch im Urlaub nicht von seinem Ziel abweichen. Alternativ können Sie köstliche und zubereiten wunderschöne Cocktails die kein Ethanol enthalten. Oder Sie können selbst nicht trinken, verbieten Ihren Gästen aber nicht, Alkohol zu trinken, denn das ist jedermanns Entscheidung.

Stress abbauen ohne Alkohol

Selbst ein Monat ohne Alkohol kann Ihre Gesundheit verbessern, und je länger eine Person nicht trinkt, desto deutlicher sind die Veränderungen. Wenn Sie mehrere Jahre lang keinen Alkohol trinken, entsteht kein Verlangen danach. Aber zunächst möchten Sie vielleicht unbedingt einen Cocktail trinken, um sich zu entspannen.

Es wird hilfreich sein, wirksame Möglichkeiten zum Stressabbau zu kennen. Sie sorgen dafür, dass Sie sich ohne Ethanol besser, ruhiger und glücklicher fühlen. Schauen wir uns nun an, welche Möglichkeiten es zur Entspannung gibt.

• Befreien Sie Ihren Kopf von negativen Gedanken. Dies ist insbesondere dann erforderlich, wenn die Person im Urlaub ist. Auch wenn es negative Aspekte im Leben gibt, über die man nachdenken muss, ist es besser, sie auf morgen zu verschieben. Heute ist ein guter Zeitpunkt, um eine gute Zeit zu haben und sich zu entspannen, denn Sie können nicht ständig gestresst sein.
• Sport machen. Dabei handelt es sich nicht um eine einmalige Unterrichtsstunde, sondern um regelmäßige Besuche im Fitnessstudio. Sie können Übungen auch zu Hause machen, es ist sogar sinnvoll, Trainingsgeräte zu kaufen. Dies ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Figur zu stärken.
• Nehmen Sie eine Wechseldusche oder ein Wechselbad. Wasseranwendungen haben eine hervorragende entspannende Wirkung und sind daher definitiv nicht überflüssig. Besonders nützlich ist ein Bad mit beruhigenden Ölen, Kräutertees oder zumindest mit angenehmem Schaum. Fast sofort werden Sie sich wie ein anderer Mensch fühlen.
• Musik hören. Das Genre können Sie nach Ihrem Geschmack wählen, dennoch empfehlen sich langsame, entspannende Kompositionen. Sie können sich auch einen Film mit einer unaufdringlichen Handlung ansehen.
• Machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft, am besten in einem Park oder in der Natur. Man sollte unbedingt die wunderschöne Landschaft bewundern und sich auf die Details konzentrieren. Solche kontemplativen Übungen helfen Ihnen, negative Gedanken loszuwerden und sich besser zu fühlen.
• Lernen Sie, alle arbeitsbezogenen Probleme bei der Arbeit zu belassen. Das heißt, selbst wenn es einige Probleme gibt, sollten Sie zu Hause nicht darüber nachdenken, geschweige denn Ihre Lieben damit belasten.

Am besten lenken Sie bereits auf dem Heimweg von der Arbeit von Ihren Problemen ab, um einen schönen Abend ohne Zwangsgedanken zu verbringen.

• Sie sollten versuchen, Stresssituationen zu vermeiden. Natürlich ist dies in der modernen Welt nicht immer möglich, aber wenn Sie den Konflikt umgehen können, ist es besser, dies zu tun. Viele Probleme lassen sich leichter verhindern, ebenso Stress.

Es sollte beachtet werden, dass ein nüchterner Lebensstil den Zustand des Körpers verändert. Daher sollten Sie versuchen, alkoholische Getränke zu vermeiden. Alkohol ist es nicht wert, Ihre Gesundheit zu ruinieren und Ihre Lieben zu verärgern.

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