چه کسانی نوشابه های انرژی زا می نوشند؟ چرا نوشیدنی های انرژی زا برای بدن مضر هستند: خواص، انواع و موارد منع مصرف

چرا نوشیدنی های انرژی زا مضر هستند؟ این نوشیدنی مخلوطی از محرک های مختلف است. آنها یک خطر منحصر به فرد برای بدن انسان هستند.

و با این حال، چرا نوشیدنی های انرژی زا مضر هستند؟ پس از همه، به نظر می رسد که آنها به بهبود عملکرد کمک می کنند. در واقع ضرر و فواید این محصول نابرابر است. این نوشیدنی دارای جنبه های مثبت ظاهری است، اما اجزای آن بر سلامت افراد تأثیر منفی می گذارد. با مطالعه این مقاله می توانید به مضر بودن نوشیدنی های انرژی زا پی ببرید.

نوشیدنی انرژی زا چیست؟

استفاده از آن بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. بنابراین، خستگی را سرکوب می کند تا بیداری طولانی شود و فعالیت ذهنی را برای چند ساعت افزایش می دهد. اما این اثر موقتی است. پس از آن، فرد از دست دادن قدرت را تجربه می کند.

این نوشیدنی از مخلوطی از مواد تشکیل شده است. برخی از آنها مثبت هستند، به عنوان مثال، ویتامین ها، در حالی که برخی دیگر بسیار مضر هستند. در بخش بعدی مقاله به تفصیل بیشتر به این موضوع پرداخته خواهد شد.

درباره ترکیب نوشیدنی

امروزه تعداد زیادی از انواع و تولید کنندگان این محصول وجود دارد. اما ترکیب آنها عملاً تفاوتی ندارد.

این نوشیدنی انرژی زا حاوی جینسینگ و گوارانا نیز می باشد. این عصاره های طبیعی به پاکسازی کبد و حذف اسید لاکتیک از سلول ها کمک می کند.

ماتین موجود در این نوشیدنی باعث کاهش وزن و کاهش احساس گرسنگی می شود. گلوکز، ساکارز و فروکتوز کربوهیدرات هایی هستند که فرد را بیدار نگه می دارند و عملکرد مغز را تحریک می کنند. علاوه بر این، ویتامین های B در اینجا اضافه می شوند، آنها به نوبه خود برای عادی سازی عملکرد سیستم عصبی ضروری هستند.

هنگام مقایسه سه نوشیدنی انرژی زا مانند Burn، Adrenaline Rush، Red Bull، می توان گفت که اولین گزینه پر کالری ترین است. همچنین حاوی بیشترین مقدار کافئین و تورین است.

نوشیدنی ها چه تاثیری بر بدن دارند؟

اثرات مثبت نوشیدنی های انرژی زا تنها در ابتدا مشاهده می شود. در این لحظه است که فرد افزایش عملکرد فیزیکی و ذهنی را احساس می کند. بعد از بیش فعالی، خستگی می آید. پس از تکان دادن، بدن انسان خسته شده است.

همچنین مصرف این محصولات روی خواب تاثیر منفی می گذارد. یعنی مردم شکایت دارند که خوابیدن برایشان بسیار سخت است و اغلب با کابوس های شبانه عذاب می کشند. به دلیل چنین استراحت ضعیف، فرد احساس شادی و انرژی نمی کند.

بنابراین نوشیدنی های انرژی زا چقدر مضر هستند؟ مصرف مکرر این نوع نوشیدنی منجر به افسردگی، سوء ظن و پرخاشگری می شود. چنین افرادی همچنین از دست دادن جهت گیری و تحریک پذیری را تجربه می کنند.

نوشیدنی های انرژی زای مضر دیگر چیست؟ آنها می توانند منجر به ضایعات ارگانیک شوند. افزایش قند خون و فشار خون وجود دارد. فرد دچار اختلالاتی در عملکرد قلب و همچنین کاهش نیروهای محافظتی سیستم ایمنی می شود.

خطرات مصرف بیش از حد چیست؟

همانطور که می دانید این نوشیدنی حاوی تورین است. مقدار آن چندین بار از حد معمول روزانه فراتر می رود. مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا می تواند منجر به مصرف بیش از حد شود. با علائمی مانند اسهال و استفراغ، ورم معده و نارسایی قلبی، درد و تب شکمی، آریتمی و تشدید زخم مشخص می شود. علائمی که ممکن است در طول مصرف بیش از حد رخ دهد نیز شامل توهم و تکرر ادرار، غش و گیجی است.

در این مورد، شما باید از یک متخصص کمک بگیرید. از مجموع آنچه گفته شد، می توان نتیجه گرفت که نوشیدن روزانه نوشابه های انرژی زا مضر و خطرناک است. بنابراین، سلامتی و بدن خود را آزمایش نکنید. این نوشیدنی ها را فقط در مواقع ضروری بنوشید.

چرا نوشیدنی انرژی زا خطرناک است؟

یک نوشیدنی در مقادیر متوسط ​​توسط یک فرد بالغ باعث واکنش منفی بدن نمی شود. اما شما نمی توانید هر روز از آن سوء استفاده کنید. در غیر این صورت برای سلامتی خطرناک می شود.

پس چرا نوشیدنی های انرژی زا غیر الکلی مضر هستند؟ نوشیدن این نوشیدنی منجر به اختلال در سیستم عصبی مرکزی و همچنین ایجاد دیابت می شود. این محصول به دلیل ایجاد انواع آسیب شناسی های دستگاه گوارش و اختلالات روانی خطرناک است.

علاوه بر این، افرادی که به طور منظم نوشیدنی های انرژی زا می نوشند، کاهش توجه، از دست دادن علاقه به زندگی و کاهش میل جنسی را تجربه می کنند. برخی از آنها نمی توانند یک روز بدون این نوشیدنی زندگی کنند، یعنی در این مورد ما در مورد اعتیاد صحبت می کنیم.

این محصول همچنین بر عملکرد سیستم قلبی عروقی و قلب تاثیر منفی می گذارد. علاوه بر این، چنین بیمارانی اغلب به بیماری هایی مانند ترومبوز و صرع مبتلا می شوند.

آیا نوجوانان می توانند از آن استفاده کنند؟ چرا نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان مضر هستند؟ برای آنها، آسیب این نوشیدنی جدی تر است. در اینجا آنها می توانند یک نتیجه کشنده داشته باشند. بنابراین به هیچ عنوان به فرزندان خود این نوع نوشیدنی ندهید. با توجه به اینکه آنها چقدر برای سلامتی یک بزرگسال خطرناک هستند، حتی ارزش صحبت در مورد موارد کوچک را ندارد.

عواقب آن چه می تواند باشد؟

در صورتی که فرد به طور منظم از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کند، این مورد بحث می شود. سپس عواقب آن می تواند وخیم باشد.

مردم از سردردهای مکرر و اختلال در دستگاه گوارش شکایت دارند. حالت دوم به صورت تهوع و استفراغ بیان می شود. زنان بارداری که از این نوع نوشیدنی سوء استفاده می کنند، سقط جنین را تجربه می کنند. علاوه بر این، حوادث ناشی از از دست دادن هوشیاری، ایجاد ترس های مختلف، از دست دادن عملکرد، رفتار خودکشی، اختلال شنوایی و تشنج مشاهده می شود.

برخی افراد نیز دچار اختلالات روانی و آریتمی می شوند. در نتیجه همه اینها، اغلب مرگ اتفاق می افتد. این به دلیل استفاده طولانی و منظم از این نوشیدنی ها رخ می دهد.

چه کسانی نباید نوشیدنی انرژی زا بنوشند؟

به طور کلی، توصیه می شود از چنین نوشیدنی هایی برای کسی استفاده نکنید. اما آنها به ویژه برای کودکان و زنان باردار و زنان شیرده منع مصرف دارند.

این دسته شامل افراد مسن، بیماران مبتلا به بیماری های مزمن و دیابتی ها نیز می شود. نوشیدنی های انرژی زا نیز نباید توسط افرادی که بیماری های کلیه، قلب، سیستم عصبی مرکزی یا دستگاه گوارش دارند مصرف کنند. همین امر در مورد افراد مبتلا به فشار خون بالا و گلوکوم نیز صدق می کند.

پس چه چیزی مضرتر است: قهوه یا نوشیدنی انرژی زا؟ اگر گزینه اول فقط حاوی کافئین باشد، در گزینه دوم مواد مضر مانند تورین، فنیل آلانین و ملاتونین به این جزء اضافه می شود. بنابراین در این صورت نوشیدنی انرژی زا مضرتر است. اما نباید با مقدار قهوه ای که در روز می نوشید زیاده روی کنید. این امر به ویژه برای افرادی که تمایل به فشار خون بالا دارند صادق است.

فواید نوشیدنی چیست؟

همچنین اتفاق می افتد که نوشیدنی های انرژی زا تأثیر مثبتی دارند. اما در این مورد ما در مورد لحظه ای صحبت می کنیم که این نوشیدنی در حد اعتدال و به ندرت مصرف می شود. گاهی اوقات کار ذهنی یک فرد نیاز به ذخیره اضافی دارد. به عنوان مثال، زمانی که برخی از کارهای مهم نیاز به تکمیل فوری دارند. در اینجا باید مراقب باشید و در مصرف نوشیدنی زیاده روی نکنید.

نوشیدنی های انرژی زا به طور موقت به فرد قدرت و نشاط می بخشد، به رفع خستگی و بهبود فرآیندهای تفکر کمک می کند. اجزاء منشا گیاهیو ویتامین ها به عضلات و اندام های داخلی قدرت می بخشند.

تاثیر نوشیدن این نوشیدنی بسیار بیشتر از نوشیدن یک فنجان قهوه ماندگار خواهد بود. اما دومی حاوی چنین مقدار زیادی مواد مضر نیست.

چگونه از نوشیدنی های انرژی زا به درستی استفاده کنیم؟

اگر این هنوز هم ضروری است، باید در مقادیر محدود و نه به دفعات مصرف شوند. این کار از تأثیر منفی نوشیدنی های انرژی زا بر بدن انسان جلوگیری می کند. همانطور که در بالا ذکر شد، تحت هیچ شرایطی نباید به نوجوانان، به ویژه کودکان خردسال داده شود. ارگانیسم در حال رشد آنها به ویژه در معرض تأثیر مواد مضر است.

این نوشیدنی ها را نباید با الکل مصرف کرد. در غیر این صورت ممکن است فشار خون افزایش یابد. همچنین در گرما نباید نوشیده شوند. در این زمان است که سیستم خودمختار و قلب و عروق به طور کامل کار می کنند. نوشیدنی انرژی زا به گرم شدن بیشتر بدن کمک می کند. همچنین نباید به صورت سرد مصرف شود. زیرا در اثر تغییرات دما مضر خواهد بود.

همچنین نباید بعد از تمرین استفاده شود. مصرف آن بعد از ورزش منجر به افزایش فشار خون و کم آبی بدن می شود.

برای جلوگیری از اعتیاد، نباید بیش از دو بار در هفته نوشیدنی های انرژی زا مصرف کنید. این روزها می توانید از چند شیشه استفاده کنید. اما پس از آن نمی توانید چای، قهوه و سایر محصولات حاوی کافئین بنوشید. این مراحل به جلوگیری از مصرف بیش از حد کمک می کند.

پس از استفاده از نوشیدنی انرژی زا، فرد بار خاصی از نشاط و قدرت دریافت می کند. اما فراموش نکنید که این تاثیر موقتی است و بدن انسان نیز به استراحت مناسب نیاز دارد. این برای بازیابی از بار اضافی ضروری است.

کدام مضرتر است؟

در این بخش از مقاله مقایسه ای ارائه می شود انواع مختلفبا مورد نظر می نوشد

چه چیزی مضرتر است - الکل یا نوشیدنی های انرژی زا؟ همه چیز به میزان مصرف این نوشیدنی ها بستگی دارد. بنابراین، شراب قرمز تأثیر مثبتی بر دستگاه گوارش دارد و باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود. علاوه بر این، دومی الاستیک تر می شود.

در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش می یابد. اشتها و خلق و خوی نیز بهبود می یابد. در این مورد، ما در مورد مصرف متوسط ​​الکل صحبت می کنیم. اگر زیاده روی کنید بدن مسموم می شود. اثرات منفی بر روی کبد و قلب و همچنین سلول های مغز و روده ها رخ می دهد. الکل همچنین جایگزین آب در سلول ها با "الکل" می شود. در نتیجه بدن پیر می شود. و نوشیدنی های انرژی زا به تولید هورمون آدرنالین کمک می کنند. این نیز باعث ساییدگی بدن انسان می شود.

در هر دو مورد، نوشیدن زیاد نوشیدنی ضرر دارد. اما اگر الکل در حد اعتدال مصرف شود همچنان خطر کمتری دارد.

چه چیزی مضرتر است - آبجو یا نوشیدنی انرژی زا؟ در مورد آخرین نوشیدنی زیاد گفته شده است. عواقب استفاده از آن نیز در نظر گرفته شد. بیایید به آبجو بپردازیم. این محصول به دلیل داشتن اثر مخمری به بهبود هضم کمک می کند. اما همچنین عبارت "شکم آبجو" را فراموش نکنید. این به دلیل مصرف بیش از حد این نوشیدنی رخ می دهد.

بهتر است آبجوی زنده و بدون فیلتر با محتوای کاهش یافته بنوشید الکل اتیلیک. هر دو محصول یک اشکال مشترک دارند: اعتیاد. یکی دیگر از جنبه های منفی آبجو این است که جریان خون را تسریع می کند. اما هنگام مقایسه این دو محصول می توان گفت که نوشیدنی های انرژی زا مضرتر هستند. زیرا عواقب آن برای سلامتی انسان خطرناک تلقی می شود.

نتیجه گیری

پس آیا فلش (انرژی) مضر است یا خیر؟ البته با استفاده زیاد بله. لازم به ذکر است که استفاده از این نوشیدنی در برخی کشورها ممنوع است. اگر به انرژی اضافی نیاز دارید، در مصرف نوشیدنی های انرژی زا زیاده روی نکنید. زیرا ممکن است عواقب فاجعه باری در پی داشته باشد که قبلاً به آنها اشاره شد.

بیشترین نوشیدنی انرژی زای مضربه عنوان کوکائین شناخته می شود. این نوشیدنی سه برابر بیشتر از یک نوشیدنی معمولی از این نوع کافئین دارد. در ایالات متحده آمریکا که عرضه شد، فروش این محصول ممنوع شد. اما همچنان می توانید با پیشنهادهایی از این نوع در اینترنت مواجه شوید.

سلامتی خود را به خطر نیندازید، نوشیدنی های انرژی زا ننوشید. و در صورت لزوم، قوانین استفاده از آنها را دنبال کنید.

شارژ سریع انرژی خود و تقریباً فوراً افزایش قدرتمند انرژی برای چندین ساعت بسیار راحت و حتی وسوسه انگیز است. با این حال، هر اقدامی باید یک جنبه منفی داشته باشد، و همیشه آنقدرها هم زیبا و جذاب نیست.

ما سال ها در مورد تأثیرات معجزه آسای نوشیدنی های انرژی زا بر حوزه های مختلف ادراک می شنویم، اما اصلاً به این فکر نکرده ایم که این نوشیدنی های "جادویی" چه عواقبی می توانند بر بدن ما بگذارند.

منشا و ترکیب اصلی نوشیدنی های انرژی زا

حتی در زمان های قدیم اطلاعاتی در مورد اثرات معجزه آسای اکسیرهای مختلف و عرقیات گیاهی وجود داشت که به بیدار ماندن طولانی مدت و احساس پر قدرت بودن کمک می کند. در همان زمان، آسیب چنین نوشیدنی ها حداقل بود - تا حد زیادی به دلیل منشاء طبیعی و دوستی با محیط زیست اجزا.

اولین ترکیب انرژی در انگلستان ظاهر شد و با نام "Lukozade" به فروش انبوه رسید. دومین کشور تولید کننده ژاپن بود که در حال حاضر به حق پیشرو در تولید چنین محصولاتی محسوب می شود.

نوشیدنی های انرژی مدرن نسبتاً اخیراً ظاهر شده اند و همه تولید کنندگان محصولات اصلی از این نوع به اتفاق آرا در مورد ایمنی کامل خلاقیت خود صحبت می کنند. در عین حال، شایان ذکر است که چگونه اجزای فردی می توانند بی ضرر باشند یا برعکس، سهم منفی در زندگی اندام های مختلف داشته باشند.

ترکیبات نوشیدنی انرژی زا

اجزای نوشیدنی های انرژی زا از تولید کنندگان مختلف تقریباً یکسان است، حداقل اجزای اصلی یکسان هستند. اجزای اصلی اکسیرهای انرژی زمان ما عبارتند از:

• تائورین. سنتز این ماده در کیسه صفرا اتفاق می افتد و در تعدادی از فرآیندهای متابولیک شرکت می کند و تغذیه سلولی را بهبود می بخشد. در مقادیر کم بی ضرر تلقی می شود، اما نه در مواردی که بتوان از آن به عنوان بخشی از نوشیدنی های انرژی زا مدرن استفاده کرد.
• کافئین می تواند با تئین یا ماتین جایگزین شود. به طور عمده برای افزایش عملکرد ذهنی و فیزیکی، تقویت واکنش و حافظه عمل می کند. در همان زمان، ضربان نبض افزایش می یابد، سطح فشار خون (BP) افزایش می یابد و در بسیاری از موارد ممکن است آریتمی ایجاد شود.
• تئوبرومین. یک محرک کاملا قوی
• ملاتونین. سطح عملکردهای حیاتی، فعالیت و ریتم شبانه روزی فرد را فراهم می کند.
• ویتامین ها و گلوکز.

همچنین می توان به این نکته اشاره کرد که نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های بسیار گازدار حاوی اسید کربنیک هستند. به لطف آن، اجزای موجود در نوشیدنی ها بسیار سریعتر جذب می شوند و اثر مطلوب بسیار سریع به دست می آید. طبق قانون، سازندگان بر روی برچسب ها یا ظروف ترکیب دقیق نوشیدنی تولید شده و همچنین مقدار مطمئن محصول را برای مصرف نشان می دهند.

برای آشامیدن و یا نه؟ مساله این است!

به نظر می رسد مزایای نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا قابل توجه است، اما در عین حال، اثر موقتی است - با مدت زمان بسته به محصول خاص و ترکیب آن. بی ضرر ترین و حتی یکنواخت ترین اجزای مفیدنوشیدنی ها گلوکز و ویتامین های مختلف و همچنین کربوهیدرات ها هستند. حتی بسیاری از ورزشکاران مشهور ترجیحات خود را برای نوشیدنی های انرژی زا پنهان نمی کنند.

اما تحقیقات مداوم به طور خستگی ناپذیر تأثیر منفی و بسیار منفی را بر مناطق فردی و بدن به طور کلی تأیید می کند. حالت هیجانی و اغلب سرخوشی یک فرد پس از نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا با خستگی، بی خوابی و تحریک عصبی حتی بیشتر جایگزین می شود.

تعدادی از عوامل اثبات شده به عنوان شاخص های واضحی در نظر گرفته می شوند که یک نوشیدنی انرژی زا بسیار مضر است. اصلی ترین آنها عبارتند از:

1. افزایش سریع فشار خون و سطح قند خون.
2. این اثر اعتیاد آور است و می تواند به طور قابل توجهی سیستم عصبی را ضعیف کند.
3. وجود عوارض جانبی متعدد در صورت مصرف بیش از حد، که ناخوشایندترین آنها افسردگی، اختلال عملکرد قلبی و تحریک بیش از حد روانی حرکتی است.
4. نوشیدنی پر کالری.

روی تاریک سکه - چرا نوشیدنی های انرژی زا مضر هستند؟

همچنین شایان ذکر است که بسیاری از نمایندگان جوانان مدرن هنگام مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا به سادگی به آن توجه نمی کنند. مخلوط کردن نوشیدنی های انرژی زا با الکل یا نوشیدنی های حاوی کافئین بسیار نامطلوب است. چنین سوء استفاده ای می تواند منجر به ناخوشایندترین عواقب شود، بنابراین باید به این فکر کنید که چه و در چه زمانی می توانید از نوشیدنی انرژی زا استفاده کنید.

علاوه بر این، نوشیدنی های انرژی زا در هر شکل یا مقدار برای گروه های خاصی از افراد: زنان باردار، نوجوانان، کودکان، افراد مسن و همچنین افراد مستعد ابتلا به بیماری های مختلف قلبی یا مزمن کاملاً منع مصرف دارند. هنگام مداخله پزشکی یا مصرف دارو نباید نوشیدنی های انرژی زا بنوشید.

از جمله مضرات کمتری که در اثر سوء مصرف نوشیدنی های انرژی زا ایجاد می شود، برهم زدن تعادل اسید و باز در دهان و تخریب مینای دندان است. و در برخی موارد، بروز واکنش های آلرژیک نیز قابل مشاهده بود.

بنابراین، بحث در مورد مفید یا مضر بودن نوشیدنی‌های انرژی‌زای مدرن تا به امروز ادامه دارد، بدون اینکه به یک مخرج مشترک برسد. در عین حال، باید به صراحت و غیرقابل برگشت توجه داشت: نوشیدنی های انرژی زا را فقط می توان در دوزهای کوچک، نه خیلی زیاد، و فقط برای افرادی که هیچ گونه منع مصرف آشکاری ندارند، مصرف کرد.

مطالب مقاله: classList.toggle()">toggle

نوشیدنی انرژی زا یک نوشیدنی مدرن چند جزئی است که برای بهبود کوتاه مدت مغز و فعالیت بدنی افراد طراحی شده است. در برخی موارد، استفاده از چنین دارویی می تواند باعث مصرف بیش از حد و حتی مسمومیت شود.

چه مقدار نوشیدنی انرژی زا می توانید در روز مصرف کنید؟

نوشابه های انرژی زا نسبتا جدید هستند و پیشگام این صنعت شرکت Red Bull بود که حدود 30 سال پیش اولین محصول خود را عرضه کرد. تنها در یک سال، محصولات بسیار محبوب شده اند. امروزه تعداد زیادی از برندهای جهانی و محلی وجود دارد که نوشیدنی های انرژی زا را برای نیازهای مردم در ظروف مختلف از حجم های کوچک 250 میلی لیتری تا بطری های دو لیتری تولید می کنند.

بنابراین چه مقدار نوشیدنی انرژی زا می توانید روزانه بدون آسیب رساندن به سلامت خود مصرف کنید؟پزشکان نمی توانند پاسخ روشنی به این سوال بدهند، زیرا اثر بالقوه خطرناک نوشیدنی نه تنها به حجم کل مایع، بلکه به غلظت مواد فعال نیز بستگی دارد.

نوشیدنی های انرژی زا ترکیب پیچیده ای دارندو ممکن است علاوه بر آب تصفیه شده، ویتامین ها، تنظیم کننده های اسیدیته، مواد نگهدارنده و رنگ ها، همچنین کافئین، گوارانا، تورین و سایر اجزای فعال شیمیایی بیولوژیکی را شامل شود. غلظت آنها در بیشتر موارد یک راز تجاری است، اما در اکثر بسته ها سازنده توصیه های رسمی در مورد استفاده از محصول خود منتشر می کند: هنجار روزانهبه ندرت بیش از 250 میلی لیتر است.

پزشکان به طور کلی با این معیارها برای استفاده احتمالی موافق هستند، اما اصرار دارند نوشیدنی های انرژی زا را به طور منظم ننوشید. یعنی استفاده مکرر و مداوم حتی از دوزهای توصیه شده نوشیدنی های انرژی زا در میان مدت یا بلند مدت می تواند منجر به انواع مشکلات سلامتی شود.

تاثیر نوشیدنی انرژی زا بر بدن

تاثیر نوشیدنی های انرژی زا بر بدن بسته به نوع محصول می تواند به میزان قابل توجهی متفاوت باشد. نوشیدنی های انرژی زا به اصطلاح «تفریحی» معمولاً علاوه بر اجزای توضیح داده شده در بالا، الکل نیز دارند. گزینه‌های «ورزشی» دارای غلظت‌های بالاتری از تورین، گوارانا و سایر اجزای حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و محرک‌های انرژی هستند.

نوشیدنی های انرژی زا کلاسیک عمدتا حاوی کافئین هستند.که یک محرک گیاهی رایج است. علاوه بر اجزای فوق، نوشیدنی های انرژی زا اغلب حاوی مقادیر بسیار زیادی گلوکز، ساکارز، اسیدهای مختلف و غیره هستند.

اثر اساسی نوشیدنی های انرژی زا تحریک فعال اما کوتاه مدت سیستم عصبی و همچنین قلب، رگ های خونی، تنفس و سایر اندام ها است. حوزه اصلی استفاده، حمایت از فرد در هنگام استرس جسمی و روانی کوتاه مدت است.

همانطور که تمرین بالینی مدرن نشان می دهد، چنین اثر تقویت کننده، مقوی و فعال کننده بیش از یک ساعت و نیم دوام نمی آورد و پس از آن به سرعت از بین می رود. با استفاده مکرر از دارو و اثر آن معمولا بسیار کمتر است، در حالی که خطرات عوارض مختلف به طور قابل توجهی افزایش می یابد، از جمله افزایش استرس، در درجه اول بر روی سیستم قلبی عروقی.

اگر مقدار زیادی از نوشیدنی را بنوشید چه اتفاقی می افتد؟

همانطور که تمرین بالینی مدرن نشان می دهد، در بیشتر موارد دوز نوشیدنی انرژی زا و شدت تأثیر آن بر بدن کاملاً فردی است. هنگامی که دوز توصیه شده دو برابر می شود، به عنوان یک قاعده، هیچ اثر منفی مشاهده نمی شود.

مطالعات جداگانه نشان می دهد که در صورت مصرف خوراکی یک لیتر نوشیدنی انرژی زا ورزشی کلاسیک، پیش نیازهای کاهش قابل توجهی در واکنش ها و همچنین بدتر شدن ویژگی های فیزیکی ورزشکار، به ویژه در هنگام بارهای شوک، ایجاد می شود. با افزایش مقدار نوشیدنی انرژی زا، علائم مصرف بیش از حد و مسمومیت ممکن است ایجاد شود. علائم معمول مصرف بیش از حد عبارتند از:

• افزایش قابل توجه در شدت و فراوانی انقباضات و نبض قلب؛
• تکرر ادرار، ناراحتی مدفوع، تا اسهال شدید.
• افزایش فشار خون;
• قرمزی صورت، خشکی پوست، تحریک پذیری شدید؛
• اختلالات پیچیده سوء هاضمهاز جمله تهوع، استفراغ، نفخ شکم، درد شکم و اپی گاستر؛
• لرزش در اندام ها و کل بدن;
• عرق زیاد، افزایش دمای بدن، اختلال در عملکرد حرکتی؛
• نوسانات خلقی و اضطراب.

این
سالم
بدانید!

در اشکال شدید مصرف بیش از حد نوشابه های انرژی زا، در موارد مصرف بیش از حد این دارو در مدت زمان کوتاه، با تأثیر ترکیبی سایر عوامل منفی و بروز بیشتر علائم اولیه، کاهش کوتاه مدت حساسیت، توهم، و سایر تظاهرات حاد ممکن است مشاهده شود که اغلب به مراقبت های پزشکی اورژانسی واجد شرایط نیاز دارند.

کمک های اولیه برای مصرف بیش از حد

تحت شرایط خاص، مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا می تواند علائم معمول مسمومیت غیر اختصاصی ذکر شده در بالا را ایجاد کند. در این شرایط چه باید کرد؟ در این مورد، ارزیابی جامع وضعیت فرد ضروری است.

اگر تظاهرات مصرف بیش از حد جزئی یا با شدت متوسط ​​باشد، در اغلب موارد می توان درمان خانگی را با روش های سم زدایی انجام داد.

در اشکال شدید و فوق شدید علائم همراه با از دست دادن هوشیاری، افزایش قابل توجه فشار خون، بی ثباتی نبض و سایر علائم حاد با ماهیت تهدیدآمیز، توصیه می شود بلافاصله با آمبولانس به محل حادثه تماس بگیرید. مصدوم را به بخش مراقبت های ویژه نزدیکترین بیمارستان می برد.

اقدامات اساسی معمولاً عبارتند از:

در اشکال شدید مصرف بیش از حد نوشیدنی انرژی زا، معمولاً فرد به نزدیکترین بیمارستان فرستاده می شود، جایی که او تحت درمان علامتی قرار می گیرد، زیرا هیچ پادزهر خاصی در برابر محصولات از این نوع وجود ندارد. فعالیت های اساسی معمولاً شامل:

• تجویز تزریقی سالین، گلوکز؛
• تجویز عضلانی دیپرازینو همچنین سایر داروهایی که بیقراری و سایر آسیب شناسی های عصبی یا روانی طیف موقت را تسکین می دهند.
• استفاده از دیورز اجباری، همودیالیز، در برخی موارد انتقال مستقیم خون. در صورت یک وضعیت بسیار جدی، قربانی به تهویه مصنوعی متصل می‌شود، ضربان‌ساز قلب می‌تواند نصب شود و غیره.
• رویدادهای دیگر. عمدتاً درمان محافظه کارانه، از محافظ قلب و عروق خونی گرفته تا مجتمع های ویتامین و مواد معدنی، پروبیوتیک ها و سایر وسایلی که به صورت جداگانه توسط پزشک تجویز می شود.

عواقب استفاده مکرر

مصرف مکرر نوشیدنی های انرژی زا، به ویژه در دوزهای بسیار بالاتر از مقدار توصیه شده، می تواند منجر به تعدادی پیامدهای کوتاه مدت و بلند مدت برای بدن شود. اول از همه، ما در مورد علائم منفی حاد صحبت می کنیم، از جمله بی خوابی، افزایش قابل توجه ضربان قلب و آریتمی، سوء هاضمه، لرزش در اندام ها، مشکلات مهارت های حرکتی، اضطراب و نوسانات خلقی، گیجی و سایر تظاهرات که نشان دهنده مصرف بیش از حد محصولات است. .

در میان مدت و بلند مدت، پیامدهای سیستمیک مصرف بیش از حد نوشیدنی انرژی زا شامل موارد زیر است:

• اختلالات مداوم سیستم قلبی عروقی. اینها آریتمی، تاکی کاردی، تصلب شرایین و همچنین افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی هستند.
• اختلالات CNS. از سیستم عصبی مرکزی، اختلالات روانی و عصبی طولانی مدت، از افسردگی و نوسانات خلقی مکرر گرفته تا توهمات و تظاهرات دیگر قابل مشاهده است.

• نارسایی کلیه و کبد. هم کبد و هم کلیه ها به طور فعال در روند حذف نوشیدنی های انرژی زا و اجزای آن شرکت دارند، بر این اساس، اثرات سمی طولانی مدت روی آنها باعث ایجاد نارسایی اندام های فوق الذکر تا مرحله جبران می شود.
• بیماری های مزمن دستگاه گوارش. از دستگاه گوارش، توسعه گاستریت، زخم معده، اختلالات حرکتی روده و سایر آسیب شناسی های مزمن سیستمیک که نیاز به درمان طولانی مدت دارند را می توان مشاهده کرد.

دوز کشنده نوشیدنی انرژی زا

همانطور که تمرین بالینی مدرن نشان می دهد، مرگ ناشی از نوشیدنی های انرژی زا با مصرف بیش از حد کلاسیک معمولا بعید است و فقط در 3 مورد اصلی امکان پذیر است:

اگر نوشیدنی انرژی زا و قهوه بنوشید چه اتفاقی می افتد؟

استفاده ترکیبی از دو چنین تونیک می تواند منجر به انواع مختلف شود پیامدهای منفی. در این وضعیت غلظت هر دو نوع محصول، تحمل فردی اجزای آنها، وضعیت دستگاه گوارش و سایر عوامل نقش مهمی ایفا می کند.

از آنجایی که هم نوشیدنی های انرژی زا و هم نوشیدنی های انرژی زا حاوی کافئین هستند، وقتی با هم مصرف شوند، غلظت ماده مقوی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. این می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، اختلالات پیچیده دستگاه گوارش، لرزش در اندام ها و بدن، اختلال در مهارت های حرکتی، افزایش دما، گیجی و سایر علائم منفی شود که نشان دهنده مصرف بیش از حد کافئین به عنوان ماده اصلی فعال است.

پزشکان مدرن، صرف نظر از شرایط، مصرف همزمان قهوه و نوشیدنی انرژی زا را توصیه نمی کنند. آنها را فقط می توان به طور جداگانه در دوزهای تعیین شده نوشید - این یک یا دو فنجان قهوه قوی در روز یا 250 میلی لیتر نوشیدنی انرژی زا است.

چگونه بعد از نوشیدنی انرژی زا بخوابیم؟

عملاً غیرممکن است که مستقیماً عملکرد یک نوشیدنی انرژی زا را متوقف کنید ، اجزای آن قبلاً در جریان خون سیستمیک جذب شده است. دلیل آن کمبود پادزهر برای کافئین و سایر مواد موجود در نوشیدنی است.

اگر از محصولاتی که در بالا توضیح داده شده استفاده می کنید، اکیداً توصیه نمی شود که داروهای آرام بخش خود تجویز شده را مصرف کنید، زیرا اثرات ترکیبی آنها می تواند منجر به عواقب غیر قابل پیش بینی شود. علاوه بر این، روش های به اصطلاح "عامیانه" ممنوع است، به عنوان مثال، یک فنجان قهوه یا چای قوی - مصرف چنین محصولاتی باعث ایجاد یک اثر مقوی قوی تر می شود و همچنین قلب و سایر اندام های فرد را کار می کند. .

میانگین مدت اثر نوشیدنی های انرژی زا معمولاً از دو ساعت تجاوز نمی کند. "پیشرفته ترین" گزینه های محصول حداکثر تا 4 ساعت صدا می کنند. در بیشتر موارد، تنها پس از انتظار برای مدت زمان مشخصی، به عنوان مثال، صرف مطالعه، حمام کردن در حمام با آب در دمای اتاق، یا پیاده روی آرام، می توانید به خواب بروید.

نوشیدنی انرژی زا (به اصطلاح "نوشیدنی انرژی") در تمام کشورهای توسعه یافته جهان بسیار محبوب است. دلیل محبوبیت آن ساده است: ارزان بودن نسبی نوشیدنی و اثر نیروبخش (تونیک) آن.

در واقع، یک نوشیدنی انرژی زا مشابه موثرتری از قهوه است که تشنگی شما را نیز برطرف می کند. تنوع طعم نوشابه های انرژی زا نیز یکی از دلایل محبوبیت این نوشیدنی است.

اما نوشیدن نوشابه های انرژی زا چقدر خطرناک است؟ در این مقاله سعی می کنیم بفهمیم که نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا چقدر خطرناک و مضر است.

نوشیدنی های انرژی زا در سال 1984 وارد تولید گسترده شدند. به بیان ساده، اینها نوشیدنی هایی هستند که با استفاده از ترکیبی از مواد محرک مختلف و اجزای اضافی (ویتامین ها، طعم دهنده ها، رنگ ها و غیره) ایجاد می شوند.

آنها برای تحریک سیستم عصبی مرکزی ایجاد می شوند. به همین دلیل، کاهش قابل توجهی در خستگی حاصل می شود و عملکرد ذهنی افزایش می یابد، اما برای مدت محدود (تا 6-8 ساعت).

ترکیب انواع نوشیدنی های انرژی زادر اکثریت قریب به اتفاق موارد یکسان است. این شامل مواد زیر است:

1. کافئین جزء اصلی نوشیدنی های انرژی زا است که دارای اثر مقوی و نیروبخش است. همچنین لازم به ذکر است که کافئین ضربان قلب را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد (تا 120 ضربه در دقیقه).
2. رفیق. این آنالوگ کافئین است و همان اثر را می دهد، اما به میزان کمتر.
3. جینسینگ و گوارانا. هر دو محرک CNS طبیعی (یعنی سنتز نشده) هستند.
4. ساکارز و گلوکز انرژی جهانی برای بدن هستند، کربوهیدرات های ساده. این مواد به محض ورود به بدن، به سرعت اثر محرکی دارند، در درجه اول وارد مغز می شوند، میل به خواب را کاهش می دهند و فعالیت آن را تحریک می کنند.
5. تائورین. اسید آمینه ای که متابولیسم را تسریع می کند، به سرعت انرژی بدن را تامین می کند و یکی دیگر از محرک های سیستم عصبی مرکزی است.
6. تئوبرومین. که در شکل خالصسمی است، اما نوشیدنی های انرژی زا حاوی تئوبرومین هستند که از نظر شیمیایی پردازش شده است. مقوی است.
7. فنیل آلانین به نوشیدنی طعم می بخشد.
8. ویتامین های گروه B

محصولات محبوب در کشورهای CIS

تعداد زیادی نوشیدنی انرژی زا در کشورهای CIS فروخته می شود. محبوب ترین آنها موارد زیر است:

• جگوار؛
• سوختن؛
• ردبول؛
• بدون وقفه؛
• Revo Energy;
• گلادیاتور؛
• افراز بیش از حد آدرینالین.

شایان ذکر است که در اروپا و ایالات متحده آمریکا تعداد انواع نوشیدنی های انرژی زا به طور قابل توجهی بیشتر از کشورهای CIS است.

تاثیر نوشیدنی های انرژی زا بر بدن انسان

استفاده از نوشیدنی های انرژی زا به طور مستقیم بر خواب فرد تأثیر می گذارد. به بیان دقیق تر، بی خوابی مزمن مداوم ایجاد می شود و خواب موجود بیمارگونه می شود. بیمار ممکن است کابوس ببیند، هر گونه محرک خارجی باعث بیدار شدن او می شود و پس از خواب هیچ احساس نشاط و "قدرت جدید" وجود ندارد. این به اصطلاح عقبگرد است.

با گذشت زمان، بی ثباتی خلق و خو (بی ثباتی آن)، بدگمانی، تحریک پذیری، عصبانیت بیش از حد و پرخاشگری ایجاد می شود. دنیای ذهن بیمار رنگ می بازد که معمولاً نشان دهنده شروع افسردگی است.

ضایعات ارگانیک شامل ایجاد تاکی کاردی سینوسی طولانی مدت، اکستراسیستول (احساس نارسایی قلبی) و فشار خون بالا است. اغلب یبوست مداوم یا برعکس، اسهال رخ می دهد.

مضرات نوشیدنی های انرژی زا چیست؟

عواقب منفی مصرفنوشیدنی های انرژی زا برای مدت طولانی سوالی را در بین پزشکان ایجاد نکرده است. این یک واقعیت شناخته شده است که آنها برای سلامتی بسیار مضر هستند، یعنی (ما در مورد استفاده منظم طولانی مدت صحبت می کنیم):

1. احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهید.
2. عملکرد سیستم عصبی مرکزی را مختل می کند.
3. آنها مشکلاتی را در عملکرد قلب و سیستم قلبی عروقی به طور کلی ایجاد می کنند.
4. باعث آسیب شناسی دستگاه گوارش می شود.
5. آنها منجر به اختلالات روانی و کاهش میل جنسی می شوند.
6. می تواند باعث بیماری های جدی (ترومبوز، صرع، آنافیلاکسی) شود.
7. آنها توانایی کار، توجه و علاقه به دنیای اطراف خود را کاهش می دهند.

مضرات نوشیدنی های انرژی زا (فیلم)

آیا اعتیاد آور است؟

متأسفانه، تمام تحقیقات فعلی در مورد نوشیدنی های انرژی زا نشان می دهد که آنها پایدار و بسیار اعتیادآور هستند. علاوه بر این، در برخی افراد این اعتیاد به اندازه بیماران مبتلا به الکلیسم قوی است.

ظاهرا راه حلی برای این مشکل در آینده نزدیک پیدا نخواهد شد. در بسیاری از کشورها استفاده از نوشابه های انرژی زا به هیچ وجه نظارتی ندارد و تبلیغات علیه استفاده از آنها به حداقل ممکن می رسد.

نوشیدن نوشابه های انرژی زا برای چه کسانی خطرناک/منع مصرف دارد؟

سوء استفاده از نوشیدنی های انرژی زا به طور مطلق به همه افراد آسیب می رساند. با این حال، دسته هایی از افراد وجود دارند که نوشیدنی های انرژی زا برای آنها مضر هستند.

این افراد عبارتند از:

• افراد مبتلا به بیماری های مزمن سیستم گردش خون (به ویژه بیماران مبتلا به ترومبوفیلی)؛
• بیماران مبتلا به دیابت؛
• بیماران مبتلا به بیماری قلبی؛
• بیماران مبتلا به بیماری های کلیوی و دستگاه گوارش؛
• افراد مبتلا به فشار خون مزمن؛
• افرادی که از بی خوابی رنج می برند؛
• نوجوانان؛
• افراد بالای پنجاه سال؛
• زنان حامله؛
• بیماران مبتلا به گلوکوم؛
• بیماران با سابقه اختلالات گردش خون مغزی؛
• بیماران مبتلا به بیماری های سیستم عصبی مرکزی.

آیا امکان مصرف بیش از حد وجود دارد؟

متأسفانه نوشیدنی های انرژی زا علاوه بر فواید، خطری واقعی برای بدن انسان نیز دارند. مصرف بیش از حد این نوشیدنی ها باعث مسمومیت جدی می شود که منجر به بارگذاری بیش از حد سیستم عصبی مرکزی و افزایش فشار بر شریان ها و قلب می شود.

مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا معمولاً در پس زمینه استفاده مکرر از آنها برای انجام نوعی کار فکری رخ می دهد. از نظر آماری، مسمومیت با نوشیدنی های انرژی زا اغلب در دانش آموزان قبل از امتحان و در دانش آموزان (برنامه نویسان، نویسندگان، گیمرهای حرفه ای و غیره) رخ می دهد.

دلیل مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا این است که با افزایش بار روی تمام سیستم های بدن، عملکرد بدن را افزایش می دهند. سیستم‌های قلبی عروقی و عصبی مرکزی بیشترین آسیب را می‌بینند که با مصرف زیاد نوشیدنی‌های انرژی‌زا، فرسوده می‌شوند.

به عبارت ساده، نوشیدنی های انرژی زا سیستم های پشتیبان بدن را برای مدت طولانی روشن می کنند، در حالی که برای مدت کوتاهی طراحی شده اند. بیش از 30 دقیقه و فقط در شرایط بحرانی).

علائم مصرف بیش از حد نوشیدنی انرژی زا

علائم مسمومیت(مصرف بیش از حد) نوشیدنی های انرژی زا به شرح زیر است:

• افزایش قابل توجه ضربان قلب (تا 160 ضربه در دقیقه)؛
• بی خوابی مداوم و طولانی مدت؛
• تحریک پذیری، پرخاشگری؛
• قرمزی صورت و احساس گرما؛
• افزایش فشار خون؛
• اسهال؛
• لرزش اندام ها؛
• اختلال در هماهنگی حرکات؛
• تکرر ادرار (کمتر، ناتوانی در کنترل آن)؛
• عرق سرد؛
• افزایش دمای بدن؛
• استفراغ مکرر، گاهی اوقات بدون تسکین؛
• اضطراب، وحشت، سوء ظن؛
• گیجی؛
• توهمات بینایی و شنوایی؛
• از دست دادن هوشیاری (سنکوپ).

عواقب احتمالی

عواقب استفاده مکرر نوشیدنی های انرژی زا، و همچنین مصرف بیش از حد آنها، بسیار جدی هستند.

بیایید سعی کنیم همه آنها را فهرست کنیم (طبق گزارش PubMed):

1. کاهش میل جنسی، ناتوانی جنسی.
2. بیماری های گوارشی (به ویژه اغلب گاستریت و سوزش سر دل ایجاد می شود).
3. اختلال شناختی، از جمله مشکلات عملکرد تحصیلی در نوجوانان.
4. توسعه بیماری روانی.
5. افسردگی، بی تفاوتی، بی تفاوتی، پرخاشگری.
6. اختلال عملکرد قلب، ترومبوز.
7. بی خوابی مزمن مداوم
8. هیجان بیش از حد، تیک های عصبی.
9. تشنج، صرع.
10. کاهش علاقه و انگیزه.
11. نتیجه کشنده (نسبتا نادر).

کمک های اولیه و درمان بیشتر

اگر مشکوک به مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا هستید، بیمار باید فوراً با آمبولانس تماس بگیرد. قبل از ورود او باید 2-3 لیتر آب گرم به او بدهید و باعث استفراغ شوید. انجام این کار بسیار ساده است: پس از نوشیدن نوشیدنی بیمار آب گرم، باید انگشت خود را روی ریشه زبان او فشار دهید.

پس از استفراغ باید 12-10 قرص به بیمار داده شود کربن فعال. برای خنثی کردن کافئین، در صورت امکان، باید به بیمار داده شود چای سبزیا شیر غذاهای حاوی منیزیم (کلم، آووکادو) ممکن است مفید باشند.

در بیمارستان، معده بیمار دوباره شستشو داده می شود و IV قرار می گیرد. درمان با تاکید بر سم زدایی بدن و "تخلیه" سیستم عصبی و قلبی عروقی انجام خواهد شد.

تبلیغات نوشیدنی انرژی زا رنگارنگ و اصلی است. سازندگان قول می‌دهند که ترکیبات آن‌ها الهام‌بخش مصرف‌کننده باشد، آنها را با قدرت پر کند و آنها را به کارلسون یا سوپرمن تبدیل کند. متخصصان انرژی در واقع می توانند به دانش آموز کمک کنند تا مطالب یک ترم کامل را چند شب قبل از امتحان یاد بگیرد، یک راننده مینی بوس یا راننده کامیون برای رانندگی تقریباً شبانه روزی با ماشین در شرایط سخت، یک دیسکوی معمولی برای رقصیدن در شب و سپس صبح به سر کار بروید یا مطالعه کنید.

با این حال، پزشکان کمتر خوشبین هستند: با افزایش محبوبیت نوشیدنی های انرژی زا، بیماری های جدی عروق خونی، کبد، پانکراس و سیستم عصبی به طور قابل توجهی جوان تر می شوند. برای درک فواید و مضرات نوشیدنی های انرژی زا، بیایید به ترکیب آنها نگاه کنیم.

انواع نوشیدنی های انرژی زا

دو نوع اصلی نوشیدنی انرژی زا (محرک) وجود دارد:

• غیر الکلی؛
• الکل کم

نوشیدنی های انرژی زا غیر الکلی و کم الکل ممکن است حاوی:

• کافئین، تئین، ماتین آلکالوئیدها هستند. مواد تقویت می شوند، عملکرد مغز را تحریک می کنند، فشار خون را افزایش می دهند و احساس گرسنگی را سرکوب می کنند.
• تئوبرومین عصاره ای از دانه های کاکائو است. این یک آلکالوئید شبیه به کافئین است.
• تورین - در فرآیندهای متابولیک شرکت می کند، بر کاهش سطح گلوکز خون و فشار خون تأثیر می گذارد.
• عصاره جینسینگ، گوارانا، علف لیمو، اکیناسه - گیاهانی که به طور سنتی در طب سنتیبرای تقویت بدن و بازیابی سریع قدرت؛
• کارنیتین - متابولیسم چربی را تسریع می کند و اشتها را افزایش می دهد.
• ملاتونین هورمونی است که دفعات خواب را تنظیم می کند و بر سیستم غدد درون ریز تأثیر می گذارد.
• ویتامین های B - موادی که دیواره رگ های خونی را تقویت می کنند و برای انتقال صحیح سیگنال ها بین نورون ها ضروری هستند.
• شیرین کننده ها و سایر افزودنی های طعم دهنده، طعم دهنده ها، رنگ های خوراکی، مواد نگهدارنده.

علاوه بر محرک ها، ایزوتونیک ها (کاتالیزورهای ورزشی) برای فروش در دسترس هستند که برای ورزشکارانی در نظر گرفته شده است که باید پس از تمرین قدرت خود را دوباره پر کنند. ایزوتونیک ها مخلوطی پودر شده یا رقیق شده در آب از نمک ها، ویتامین ها و افزودنی های طعم دهنده هستند.

ویژگی های نوشیدنی های انرژی زا غیر الکلی

با مطالعه دقیق ترکیب نوشیدنی های انرژی زا غیر الکلی می توان به این نتیجه رسید که آنها فقط از محصولات سالم. مشکل این است که تعداد زیادی از این مواد در نوشیدنی ها (اغلب چندین دوز روزانه) وجود دارد و آنها به روشی بسیار عجیب ترکیب می شوند. نمی توان از قبل پیش بینی کرد که بدن چگونه به دوز بارگیری از ترکیبات واکنش نشان می دهد که برخی از آنها فشار خون را افزایش می دهند، برخی دیگر آن را کاهش می دهند و برخی دیگر سیستم غدد درون ریز را تحریک می کنند. دی اکسید کربن که همیشه در نوشیدنی ها وجود دارد، جذب آنها در خون را تسریع می کند و اثر آن را افزایش می دهد. به دلیل محتوای بالای شیرین کننده ها، قند خون بلافاصله بالا می رود.

تمام مواد موجود در نوشیدنی های انرژی زا با آزادسازی ذخایر پنهان بدن باعث افزایش عملکرد می شوند. فواید نوشیدنی های انرژی زا برای بدن تقریباً مشابه مزایای افزایش مصنوعی فرکانس پردازنده به رایانه است. اورکلاک کردن پردازنده آسان است، اما پس از آن بسیار سریعتر می سوزد.

آلکالوئیدها (کافئین، ماتین، تئوبرومین) به تدریج اعتیاد آور می شوند. برای یک عاشق نوشیدنی انرژی زا، تولید طبیعی آدرنالین کاهش می یابد، در نتیجه، فرد بدون نوشیدن یک نوشیدنی مقوی، احساس بی حالی و خستگی می کند. خیلی زیاد مقادیر زیادویتامین های B به تحریک پذیری کمک می کنند، در موارد شدید، دست ها شروع به لرزیدن می کنند و فعالیت ذهنی بدتر می شود. اعتیادی شبیه به اعتیاد به مواد مخدر رخ می دهد.

نوشیدنی های انرژی زا الکلی اعتیاد آور هستند

ویژگی های نوشیدنی های انرژی زا کم الکل

نوشیدنی های انرژی زا کم الکل می توانند تا 9 درصد الکل داشته باشند. این بدان معنی است که در یک قوطی آلومینیومی با حجم 250 میلی لیتر - تا 22.5 میلی لیتر اتانول خالص، ترجمه شده به ودکا - تقریبا 56 میلی لیتر. همین قوطی نوشابه انرژی زا با قدرت 5 درصد معادل 31 میلی لیتر ودکا است.

الکل فقط در همان ابتدا نیرو می بخشد و بعد از 45 تا 60 دقیقه اثر آرام بخش دارد. مواد مقوی موجود در نوشیدنی انرژی زا 2-3 ساعت ماندگاری دارند. دو اثر خنثی می شود: هیجان انگیز و بازدارنده. حتی یک بدن سالم به سختی می تواند با چنین باری کنار بیاید، اما فردی که شروع به احساس خواب آلودگی می کند، بخش جدیدی از نوشیدنی انرژی زا می نوشد.

اعتیاد بیش از حد به نوشیدنی های انرژی زا کم الکل مسیر مستقیمی برای اعتیاد به الکل است. فردی که آگاهانه استفاده می کند الکل قوی، معمولاً از فرهنگ نوشیدن پیروی می کند: کم کم می نوشد، آن را می چشید، یک میان وعده می خورد و سعی می کند از هنجار خود فراتر نرود. اما در نوشیدنی‌های انرژی‌زا، الکل تقریباً احساس نمی‌شود.

باید به خاطر داشت که نوشیدنی های انرژی زا کم الکل وسیله ای برای تحریک عملکرد نیستند، اما کوکتل های الکلی. در اعتدال در مهمانی ها و مهمانی ها قابل قبول هستند. بهتر است از نوشیدنی های کم الکل با کافئین، ماتئین و تئوبرومین پرهیز کنید.

نحوه انتخاب نوشیدنی های انرژی زا مناسب

مزایای نوشیدنی های انرژی زا بسیار مشکوک است، اما اگر نیاز فوری به بازیابی قدرت دارید، باید قوانین زیر را دنبال کنید:

• نوشیدنی های انرژی زا غیر الکلی را انتخاب کنید که حاوی یک مقوی هستند: یا کافئین (ماتئین، تئوبرومین) یا عصاره های گیاهی. نوشیدنی های انرژی زا با عصاره های گیاهی طبیعی ترجیح داده می شوند.
• شما نباید بیش از 250-300 میلی لیتر نوشیدنی انرژی زا در روز مصرف کنید.
• حداکثر دوز مجاز ماهانه - 6 قوطی آلومینیومی.
• قهوه، دی اکسید کربن و الکل بدن را کم آب می کند. پس از نوشیدن نوشیدنی انرژی زا، باید حداقل 0.5 لیتر آب در چندین دوز بنوشید.
• مصرف روزانه کافئین بیش از 300 میلی لیتر نیست (در هر بار بیش از 100 تا 120 میلی لیتر). شما باید به دقت بخوانید که چه مقدار کافئین در نوشیدنی وجود دارد. نوشیدنی های انرژی زا را نباید با قهوه شست و یا با شکلات خورد.
• نوشیدنی های انرژی زا را با حداقل رنگ و افزودنی های طعم دهنده انتخاب کنید (این مواد سرطان زا هستند).

موارد منع مصرف نوشیدنی های انرژی زا

در صورت ابتلا به بیماری های زیر، نوشیدن هر گونه نوشیدنی انرژی زا ممنوع است:

• سیستم قلبی عروقی؛
• سیستم غدد درون ریز (به ویژه در دیابت)؛
• دستگاه گوارش؛
• کبد و کلیه ها؛
• سیستم عصبی.

نوشیدنی های انرژی زا اختراع نیمه دوم قرن بیستم هستند و در صورت تمایل به راحتی قابل تعویض هستند. برای قرن ها، مردم عملکرد خود را با خوردن غذاهای حاوی ویتامین C افزایش داده اند: سیب، مرکبات. مخلوطی از آب سیب، کدو تنبل و هویج انرژی شما را برای کل روز افزایش می دهد. برای غلبه بر خواب آلودگی، می توانید شکلات بخورید، قهوه یا کاکائو بنوشید. اگر طعم غیرعادی می خواهید، بهتر است در یک مهمانی یک کوکتل با آن سفارش دهید الکل با کیفیت. تحریک مصنوعی مکرر بدن با نوشیدنی های انرژی زا تهدیدی برای سلامتی است.