Ist es möglich, während der Stillzeit Kaffee zu trinken? Kann eine stillende Mutter Kaffee mit Milch trinken?

Hallo, liebe Eltern. Heute sprechen wir über ein Getränk wie Kaffee. Mit dem Einsetzen schlafloser Nächte nach der Geburt eines Kindes denkt eine Frau wohl oder übel über die Notwendigkeit nach, eine Tasse koffeinhaltiges Getränk zu trinken, um nicht vor Müdigkeit und Schlafmangel einfach mit dem Kind im Arm umzufallen. Daher ist es wichtig zu verstehen, wie sicher es für eine stillende Mutter ist, Kaffee zu trinken. Wir werden versuchen, dies in diesem Artikel herauszufinden.

Darf ich während der Stillzeit Kaffee trinken?

Interessanterweise gibt es keine besonderen Kontraindikationen für Kaffee. Hier kommt es vor allem darauf an, seine Grenzen zu kennen und sie nicht zu oft auszunutzen. Dann läuft alles reibungslos, ohne Folgen für das Baby. Es ist jedoch zu beachten, dass sich Koffein im Körper und insbesondere in der Milch ansammelt. Daher kann es früher oder später zu negativen Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes kommen. Darüber hinaus sollten Sie nicht vergessen, dass Kaffee, wie jedes andere dem Kind unbekannte Produkt, allergische Reaktionen hervorrufen kann. Wenn Sie sich entscheiden, ein ähnliches Getränk zu trinken, beginnen Sie daher mit kleinen Portionen und beobachten Sie die Reaktion Ihres Kleinen. Und nur wenn die Umstände erfolgreich sind, erhöhen Sie die Portion und erreichen Sie dreimal pro Woche buchstäblich eine Tasse pro Tag.

Ich konnte nicht widerstehen und beschloss, es mit Kaffee (frisch gebrüht) zu versuchen gute Qualität), als mein Sohn 4 Monate alt war. Ich wollte damit das Problem der chronischen Müdigkeit lösen. Allerdings bekam das Baby am ganzen Körper einen Ausschlag. Daher habe ich dieses Produkt gekündigt. Nach zwei Monaten wurde mir empfohlen, Chicorée zu verwenden, aber auch in Maßen. Zu meiner Überraschung hat das Baby dieses Getränk gut vertragen.

Schauen wir uns nun den Wert von Kaffee an und welche negativen Folgen er für ein Baby haben kann. übermässiger Konsum Mutter dieses Getränks.

Nutzen

Wenn Kaffee in Maßen konsumiert wird, kann er Ihrem Körper nicht nur schaden, sondern ihm auch nützen.

Warum genau ist dieses Getränk wertvoll?

1. Wirkt tonisierend.
2. Lindert Muskelkrämpfe.
3. Reduziert das Kariesrisiko.
4. Erhöht die antibakterielle Wirkung.
5. Wirkt als Antioxidans.

Schaden

Welche Gefahren birgt insbesondere der Koffeinkonsum einer Mutter:

1. Das Baby wird nervös und überreizt.
2. Spurenelemente, insbesondere Kalzium, werden ausgewaschen und dem Körper Wasser entzogen.
3. Das Auftreten allergischer Manifestationen.
4. Verdauungsstörungen.
5. Mangel an gesundem Schlaf.

Wie Sie sehen, hat dieses Getränk sowohl Vor- als auch Nachteile. Tatsächlich schadet es dem Körper nicht, wenn Sie Kaffee in Maßen trinken. Darüber hinaus können Sie eine Alternative nutzen. Sie können Chicorée, Anis, Dillwasser, Kreuzkümmel oder Kräutertees verwenden.

Grundregeln für das Trinken des Getränks

Wenn Sie sich dennoch dazu entschließen, Kaffee nicht aus Ihrer Ernährung auszuschließen oder zumindest gelegentlich zu trinken, müssen Sie diese Regeln kennen und befolgen:

1. Es ist besser, dieses Getränk nicht öfter als dreimal pro Woche zu trinken. Allerdings nicht mehr als eine Tasse pro Tag.
2. Trinken Sie Kaffee vor dem Mittagessen; er wird morgens besser aufgenommen.
3. Sie müssen dieses Getränk unmittelbar nach dem Füttern trinken, um maximale Zeit für die Entfernung von Koffein aus dem Körper der Mutter zu gewinnen.
4. Zu jeder Tasse Kaffee, die Sie trinken, sollten Sie mindestens ein Glas Wasser trinken. Dadurch können Sie den Wasserhaushalt im Körper wiederherstellen.
5. Vermeiden Sie den Konsum von Instantgetränken.
6. Wenn Sie sich für Kaffee entscheiden, müssen Sie andere Produkte, die Koffein enthalten, vollständig aus der Ernährung der jungen Mutter ausschließen.
7. Es ist ratsam, mehr Milchprodukte zu sich zu nehmen Milchprodukte. Dies ist wichtig für die Erhöhung des Kalziumspiegels im Körper, der teilweise aus dem Körper einer stillenden Mutter ausgewaschen werden kann.
8. Um den Koffeingehalt im Getränk zu reduzieren, können Sie keinen Kaffee aufbrühen, sondern einfach kochendes Wasser über die Bohnen gießen und ziehen lassen.

Welcher Kaffee ist besser?

Zuerst müssen Sie Kaffeebohnen kaufen und diese selbst mahlen. Vorzugsweise in der Größe ziemlich großer Körnchen. Zweitens sollten Sie dieses Getränk nicht brauen. Gießen Sie einfach kochendes Wasser darüber und lassen Sie es eine Weile ziehen. Diese beiden Schritte reduzieren den Koffeingehalt dieses Getränks. Darüber hinaus darf kein handelsüblicher Instantkaffee verwendet werden Qualitätsprodukt, und fügen Sie auch alle Arten von Farbstoffen und Aromen hinzu.

Lass uns genauer hinschauen verschiedene Varianten Kaffeegetränke.

Entkoffeinierter Kaffee während der Stillzeit

Einige Mütter entscheiden sich, diesem Getränk den Vorzug zu geben. Natürlich enthält dieses Produkt, wie der Name schon sagt, kein Koffein. Dies ist jedoch nicht der Fall.

• Erstens enthält es Koffein, wenn auch in winzigen Mengen.
• Zweitens werden solche Körner chemisch verarbeitet und verlieren nicht nur ihre wertvollen Eigenschaften, sondern können auch Chemikalien aufnehmen. Darüber hinaus erhöht ein solches Getränk den Cholesterinspiegel, was wiederum zu Herz- und Gefäßproblemen führen kann.

Grünes Bohnengetränk

Ein solches Produkt muss tatsächlich noch zubereitet und gebraten werden. Es enthält zwar weniger Koffein, aber wenn Mama ein solches Getränk trinkt, beginnt sie ihren Appetit zu verlieren und nützliche Substanzen werden weniger vom Darm aufgenommen. Dies führt dazu, dass die Qualität und Quantität der Muttermilch stark abnimmt und der Körper der Mutter allmählich schwächer wird. Aber das Kind leidet unter dieser Situation am meisten; es hat nicht genug Muttermilch und bleibt hungrig.

Es gibt Informationen, dass man durch das Trinken dieses Getränks zusätzliche Pfunde verlieren kann, die viele während der Schwangerschaft zunehmen. Aber denken Sie darüber nach, was für Sie jetzt wichtiger ist: ein sattes und gesundes Kind oder Ihre Figur.

Kaffee mit Milch während der Stillzeit

Ein solches Getränk schadet nur dann weniger, wenn Sie nicht nur Milch zur üblichen Portion hinzufügen, sondern bei der Zubereitung eine geringere Menge Kaffee verwenden. Dadurch wird die Konzentration des von Ihnen getrunkenen Getränks verringert.

Die Idee, ein koffeinhaltiges Getränk zu verdünnen, ist sehr sinnvoll. Wie wir bereits wissen, spült Koffein Flüssigkeit aus dem Körper, ebenso wie Kalzium, und frische Milch stellt die Reserven des ersten und zweiten perfekt wieder her.

Es empfiehlt sich, einem solchen Getränk überhaupt keinen Zucker zuzusetzen, um die Wirkung von Koffein nicht zu verstärken, da ersteres auch eine Reihe von Mikroelementen aus dem Körper wäscht.

Instantgetränk

Es ist für eine Person viel einfacher, ein bereits zerkleinertes Getränk zu kaufen – es ist weniger Aufwand damit. Sie müssen jedoch wissen, dass Instantkaffee während der Stillzeit sowohl der Mutter als auch dem Baby schadet. Dieses Getränk wird aus Bohnen relativ schlechter Qualität zubereitet und der Koffeingehalt in einem solchen Produkt ist viel höher. Daher ist es besser, Kaffeebohnen zu kaufen, am besten nicht die billigsten. Dann müssen Sie es manuell zu mittelgroßen Körnchen mahlen, um die Wirkung von Koffein zu minimieren.

Analoga

Um das Risiko negativer Reaktionen auf den Körper von Mutter und Kind zu verringern, können Sie Kaffee durch alternative Getränke ersetzen. Diese beinhalten:

1. Chicoree. Normalisiert die Aktivität des Nervensystems, stärkt die Verdauung und verbessert die Qualität der Stoffwechselprozesse im Körper.
2. Gerstengetränk. Erhöht die Laktation, wirkt sich positiv auf die Funktion des Verdauungs- und Ausscheidungssystems aus.
3. Eichelgetränk. Hilft Schwellungen zu lindern, hat außerdem eine entzündungshemmende und tonisierende Wirkung und ist ein vorbeugendes Mittel bei der Entwicklung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Atmungssystems.

Die Entscheidung, Kaffee zu trinken oder nicht zu trinken, bleibt für jede Mutter individuell. Allerdings muss sie verstehen, welchen Risiken sie ihr Kind aussetzt. Wenn Sie sich dennoch dazu entschließen, ein solches Getränk zu trinken, befolgen Sie bei diesem Vorgang zumindest bestimmte Regeln, missbrauchen Sie das Getränk nicht, beginnen Sie mit sehr kleinen Portionen (damit Sie Allergien und deren Folgen erkennen können, bevor sie ganz kritisch werden) und verwenden Sie es nur Qualitätsprodukt aus Vollkorn.

Wenn das Baby geboren wird, muss die junge Mutter weiterhin auf ihre während der Schwangerschaft festgelegte Ernährung achten. Sie können sich nicht entspannen, aber die Versuchung besteht, nach dem Aufwachen morgens eine Tasse aromatischen Kaffee zu trinken. Viele Menschen suchen in Foren und Blogs nach Antworten, aber niemand sagt etwas Bestimmtes. Schließlich ist alles rein individuell und wenn Sie diese Frage nicht einem Arzt stellen möchten, lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden. Schauen wir uns also die Auswirkungen an Kaffee trinken am Körper einer stillenden Frau.

Die Wirkung von Kaffee auf den Körper eines Erwachsenen und eines Babys

Der Einfluss eines Getränks muss von der Seite der in seiner Basis enthaltenen Substanzen betrachtet werden. Wie jeder weiß, gilt Koffein als Hauptbestandteil. Es belebt, erhöht den Blutdruck, was für blutdrucksenkende Menschen unglaublich nützlich ist.

Gleichzeitig kann das Getränk aber die Blutviskosität erhöhen und zur Bildung von Blutgerinnseln führen. Daher ist ein solches Medikament bei Krampfadern und Personen mit Problemen mit den Blutkanälen kontraindiziert. Bei stillenden Müttern muss zunächst die Wirkung des Getränks auf den Körper des Babys untersucht werden.

Jeder weiß also bereits, dass ein Kind, das sich von Muttermilch ernährt, durch das Stillen alle notwendigen Mineralien erhält. Daraus lässt sich schließen, dass Kaffee nicht in der Ernährung des Kindes enthalten ist. Gelangt es auf die beschriebene Weise in den Körper des Babys, können schwerwiegende Folgen auftreten.

Das vorgestellte Produkt löst Kalzium aus den Knochen, das das Kind überhaupt nicht benötigt. Schließlich wächst er noch und dementsprechend stärkt und formt sich der Bewegungsapparat. Wenn Sie Kaffee trinken, wird das Knochengewebe brüchig, es entstehen Hohlräume und es besteht die Gefahr künftiger Brüche.

Es ist auch erwähnenswert, dass zugeführtes Koffein einen müden Erwachsenen belebt. Aber ein Baby, dessen Nervensystem nicht erschüttert ist, wird unruhig schlafen, sehr launisch sein und zu den „falschen“ Stunden wach bleiben, sobald die Mutter Kaffee trinkt.

Aufgrund der Fähigkeit des Getränks, Flüssigkeit zu entfernen, beginnt das Kind zu dehydrieren. Daraus folgt, dass die Funktion aller wichtigen Systeme und Organe des Babys verlangsamt wird. Infolgedessen kann es zu Entwicklungsproblemen kommen.

Einige Ärzte verschreiben ihren Patienten aufgrund der Eigenschaften des weiblichen Körpers Medikamente auf Koffeinbasis. Wenn die Mutter sie konsumiert und auch Kaffee trinkt (oder sich diesen regelmäßig gönnt), wird das Kind einfach eine Überdosis Koffein erleiden.

Natürlich sind Nebenwirkungen des kindlichen Körpers auf die vorgestellten Rohstoffe nicht auszuschließen. Häufig kommt es zu Hautausschlag, Juckreiz, Problemen beim Wasserlassen und der Aktivität des Magen-Darm-Trakts. Es lohnt sich zu verstehen, dass ein wachsender Körper noch nicht in der Lage ist, Kaffee anzunehmen und zu verdauen.

Trotz der oben genannten unwiderlegbaren Tatsachen versichern einige „professionelle Kinderärzte“, dass junge Mütter weiterhin Kaffee trinken können. Sie sagen, dass eine Tasse schwach gebrühtes Getränk dem Kind nicht schadet.

Instantkaffee während der Stillzeit

Nicht jeder hat die Möglichkeit, echten Kaffee aus gemahlenen Bohnen zu genießen. Daher greifen einige darauf zurück Instantgetränke, wollte aufmuntern. Aber Pech gehabt, die Zusammensetzung von Instantkaffee besteht aus minderwertigen Rohstoffen, die aus der Produktion guter Sorten stammen.

Das lösliche Produkt wird chemisch verarbeitet und dementsprechend steigt das Risiko, Allergien zu entwickeln, deutlich an. Außerdem macht ein solches Getränk süchtig und durch Chemikalien wird die Koffeinmenge künstlich erhöht. Wenn Sie sich fragen, ob es möglich ist oder nicht, lautet die Antwort „Nein“.

Auch ein gewöhnlicher gesunder Mensch, der nicht für ein anderes Leben verantwortlich sein und stillen muss, schadet sich selbst, indem er eine lösliche Zusammensetzung zu sich nimmt. Die Lebhaftigkeit dauert maximal eine halbe Stunde, dann beginnt eine Flaute. Ein solches Getränk hat wenig Nutzen, aber viel Schaden.

Wenn Sie Ihren Körpertonus verbessern möchten, greifen Sie besser zu natürlichen Kräutertees oder als letztes Mittel zu Chicorée. Kräutertees steigern die Milchproduktion, sind für die Anwendung während der Stillzeit zugelassen, verbessern den Zustand der Mutter und helfen, nach der Geburt wieder zu Kräften zu kommen.

Unter Rohkaffee versteht man normale Kaffeebohnen, die nicht vorgeröstet wurden. Die Zusammensetzung enthält wertvollere Verbindungen, da keine Wärmebehandlung erfolgt.

Der Verzehr dieser Kaffeesorte ist in der Stillzeit erlaubt, allerdings muss die Menge streng kontrolliert werden. Es ist auch wichtig zu wissen, dass grüner Kaffee für Mütter erlaubt ist, deren Kind 6 Monate oder älter ist.

Grüne Bohnen enthalten weniger Koffein, enthalten es aber trotzdem. Daher beginnt der Verzehr buchstäblich mit einem Schluck und die Dosierung erhöht sich schrittweise. Wenn das Kind normal reagiert, können Sie diese Zusammensetzung gelegentlich trinken.

Sehr oft verwenden frischgebackene Mütter Kaffee als Nahrungsergänzungsmittel, um sich schneller zu erholen. In diesem Fall kann der Termin nur nach Zustimmung des Arztes gewährt werden. Die Wahl sollte auf eine völlig natürliche Zusammensetzung fallen.

Kaffee ohne Kaffee während der Stillzeit

1. Denken Sie nicht, dass diese Kaffeesorte Ihr Baby vor negativen Folgen schützen kann. Ein ähnliches Produkt wird durch mehrere chemische Verarbeitungen erhalten. Spuren solcher Verfahren wirken sich direkt auf die Zusammensetzung des Getränks aus. Dieser Kaffee ist stark allergen, enthält aber deutlich weniger Alkaloide.
2. Wenn Sie ein entkoffeiniertes Getränk trinken, kann es bei Ihrem Baby bald zu schweren Magen-Darm-Beschwerden kommen. Die Nervosität des Kindes nimmt spürbar zu. Als Alternative empfiehlt es sich, einen genaueren Blick auf Chicorée zu werfen. Dieses Produkt hat ein ähnliches Aroma wie Kaffee, enthält jedoch überhaupt kein Koffein.
3. Chicorée verfügt über viele nützliche Enzyme, die sich positiv auf den Körper von Mutter und Kind auswirken. Wirkstoffe stabilisieren den psycho-emotionalen Hintergrund einer Person. Der systematische Verzehr des Produkts verbessert die Verdauungs- und Stoffwechselprozesse erheblich.
4. Um ein Getränk auf Basis von Chicorée zuzubereiten, sind keine besonderen Fähigkeiten erforderlich. Bitte beachten Sie, dass das vorgestellte Produkt bei erhöhter Magensäure streng kontraindiziert ist. Beim Verzehr eines solchen Getränks ist unbedingt die tägliche Norm einzuhalten. Andernfalls kann es beim Baby zu einer Allergie kommen.

1. Wenn das Produkt von hoher Qualität ist und wirklich frisch ist, ist ein mäßiger Konsum des Getränks erlaubt. Bitte beachten Sie, dass die Aufnahme geringer Mengen Kaffee in die Ernährung des Kindes erst ab einem Alter von 1 Monat erlaubt ist. Um die Alkaloidkonzentration zu reduzieren, muss das Getränk mit kochendem Wasser verdünnt werden.
2. Echte Kaffeebohnen enthalten viel davon nützliche Substanzen, während die Koffeinmenge im Gegensatz zu löslichem Koffein auf einem niedrigen Niveau bleibt. Bevorzugen Sie bei der Auswahl der Rohstoffe Arabica-Sorten. Mahlen Sie die Körner unmittelbar vor dem Aufbrühen des Getränks.
3. In kleinen Mengen ist auch Kaffee mit Milch erlaubt. In diesem Fall muss das Baby ebenfalls mindestens 1 Monat alt sein. Seien Sie äußerst vorsichtig, dieses Getränk enthält Kasein. Protein ist stark allergen. Dem Körper des Babys fehlen einfach die Enzyme, die Kasein verarbeiten können.

Regeln für den Kaffeekonsum

1. Bevor Sie Kaffee trinken, sollten Sie Ihr Baby zuerst füttern. Alternativ kann das Getränk auch einige Stunden vor dem Stillen getrunken werden. Das Baby sollte kein Koffein über die Muttermilch erhalten. Auf diese Weise ist der Körper des Kindes in der Lage, kleine Dosen Koffein zu verkraften.
2. Versuchen Sie, alle 2 Wochen nicht mehr als 1 Tasse zu trinken. Gleichzeitig müssen Sie sich auf fermentierte Milchprodukte stützen. Solche Zusammensetzungen füllen das gesamte gewaschene Kalzium wieder auf. Das Problem ist, dass Kaffee die Mineralien aus dem Körper schwemmt. Dem Baby sollte mehr Wasser gegeben werden. Es ist besser, kein Risiko einzugehen und sich selbst zu überfordern.

Nach der Geburt sollten Sie keinen Kaffee trinken; warten Sie, bis Sie mit dem Stillen aufhören. Das Getränk kann dem Baby erheblichen Schaden zufügen, also gehen Sie dieses Risiko nicht ein. Chicorée kann eine ausgezeichnete Alternative sein. Konsultieren Sie in jedem Fall Ihren Arzt.

Video: Kaffee beim Stillen

Heutzutage gibt es viele Frauen, die Kaffee lieben, sich ein Leben ohne ihn nicht vorstellen können und dieses Getränk während der Schwangerschaft getrunken haben. Aber wie sieht es mit Kaffee während der Stillzeit aus? Ist es möglich, es während der Stillzeit zu trinken oder nicht?

Welches Getränk sollten Sie nach Möglichkeit bevorzugen: naturbelassen, Instant, mit Milch oder Sahne? Wie und wann sollte eine stillende Mutter Kaffee trinken?

Kaffee, seine Bestandteile und Wirkungen auf den menschlichen Körper

Kaffee wird aus Kaffeebohnen hergestellt und ist wahrscheinlich das am weitesten verbreitete und am häufigsten konsumierte Getränk. Für Naturkaffee werden die Kaffeebohnen also geröstet und gemahlen. Es gibt auf der Welt viele Sorten natürlichen Kaffees sowie Rezepte für seine Zubereitung.

Neben natürlichem Kaffee gibt es ihn auch in Form von Granulat, Pulver oder Instantkaffee in Beuteln (mit Sahne, Cappuccino, Schokolade). Und jeder hat seinen eigenen Bewunderer und Liebhaber.

Warum lieben sie Kaffee so sehr? Vor allem wegen seines Geschmacks – kräftig, säuerlich, mit verschiedene Zusatzstoffe abhängig von der Brühmethode. Als nächstes sollen seine Eigenschaften eine tonisierende Wirkung auf den Körper haben. Denn viele Menschen fühlen sich morgens erschöpft, bis sie eine Tasse Kaffee trinken.

Kaffee kann auch die körperliche Aktivität steigern, sowohl geistig als auch körperlich. Und das ist für eine stillende Mutter so notwendig!

Aber gleichzeitig kann Kaffee die Herzfrequenz erhöhen und dazu führen, dass der Körper koffeinsüchtig wird.
Kaffee enthält viele wichtige Inhaltsstoffe, was ihn nicht nur schmackhaft, sondern auch zu einem gesunden Getränk macht.

Wie kann sich Kaffee über die Muttermilch auf ein Baby auswirken?

Das Trinken von Kaffee während der Stillzeit kann sich negativ auf das Baby auswirken, was sich wie folgt äußert:

1. Das Kind hat eine erhöhte Erregbarkeit
2. Allergische Reaktionen zeigten sich in Form eines Ausschlags im Gesicht und am Körper
3. Die harntreibende Wirkung von Kaffee kann dazu führen, dass das Kind beginnt, viel Flüssigkeit auszuscheiden
4. Es kann zu einer Überdosis koffeinhaltiger Arzneimittel kommen (wenn die Mutter oder das Kind diese einnimmt).
5. Kaffee kann den Eisengehalt in der Muttermilch verringern und Ihr Baby dem Risiko einer Anämie aussetzen.
6. Einige Bestandteile des Kaffees können dem Körper Kalzium und andere Elemente entziehen, die für Wachstum und Entwicklung notwendig sind.
7. Das Baby kann eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber Koffein entwickeln.

Allerdings sollte Mama nicht alle Nebenwirkungen auf sich nehmen und ganz auf Kaffee verzichten. Schließlich „laden“ viele Frauen morgens mit einer Tasse aromatischem Getränk auf. Und eine Mutter braucht viel Kraft, um einen ganzen Tag neben ihrem Kind zu verbringen, sich um das Baby zu kümmern und es mit ihrer Milch zu füttern.

Was sagen Ärzte über Kaffee?

Die meisten Experten glauben, dass das Trinken von Kaffee während der Stillzeit nicht sicher ist. Da seine Fähigkeit, nützliche Substanzen aus dem Körper auszuspülen, für die Mutter von größerer Bedeutung ist, da dieser Prozess bei Erwachsenen viel schneller abläuft als bei Säuglingen.

Dadurch kann sich Koffein zu lange im Körper ansammeln große Mengen und wird über die Muttermilch an das Baby weitergegeben. Das Baby wird ständig aufgeregt, weinerlich und unruhig sein.

Das Allergierisiko steigt mit der Menge an angesammeltem Koffein im Körper der Mutter und in der Muttermilch. Daher kann es sein, dass der Ausschlag für längere Zeit nicht verschwindet. Es sind diese beiden Faktoren, die Kinderärzte dazu veranlassen, stillenden Müttern den Verzicht auf Kaffee zu empfehlen.

Komarovsky plädiert auch für den Verzicht auf Kaffee, wenn die beiden oben genannten Faktoren vorliegen, verbietet jedoch nicht das Trinken von Kaffee während der Stillzeit, wenn keine Nebenwirkungen auftreten. Komarovsky betont jedoch, dass alles in Maßen erfolgen sollte und man Koffein nicht missbrauchen sollte.

Tipps für Mütter, die während der Stillzeit Kaffee trinken

Wenn eine Frau dennoch zu dem Schluss kommt, dass sie auch während der Stillzeit nicht auf Kaffee verzichten kann, ist es wichtig, die folgenden Empfehlungen zu befolgen:

• Nach der Geburt eines Kindes ist es besser, drei Monate lang keinen Kaffee zu trinken, bis sich der Körper des Neugeborenen an die Welt und die neuen Lebensbedingungen gewöhnt hat.
• Es ist besser, morgens während der Stillzeit Kaffee zu trinken, da das Trinken einer Tasse dieses Getränks am Abend oder nach dem Mittagessen dazu führen kann, dass das Baby nachts unruhig schläft.
• Sie müssen Kaffee trinken, nachdem Sie das Baby gefüttert haben, da der Körper der Mutter mindestens zwei Stunden Zeit hat, überschüssiges Koffein zu entfernen. Wenn Sie unmittelbar vor dem Füttern Kaffee trinken, wird das Baby unruhig und launisch.
• Denken Sie beim Kaffeetrinken daran, dass Sie Ihre allgemeine Trinkgewohnheiten erhöhen müssen, da Kaffee dem Körper Flüssigkeit entzieht;
• Fügen Sie Ihrer Nahrung Lebensmittel hinzu, die viel Kalzium enthalten (Hüttenkäse, Milch).
• Es ist ratsam, jeden zweiten Tag Kaffee zu trinken, um die Konzentration in der Muttermilch zu verringern
• Es ist besser, Kaffee mit Milch zu verdünnen, damit er weniger schadet und mehr Nutzen bringt
• Nachdem Sie mehrere koffeinhaltige Produkte ausprobiert haben, sollten Sie sich nur für eines entscheiden. Sie können nicht mehrere Getränke gleichzeitig kombinieren.

Wichtig! Das Trinken von Kaffee während der Stillzeit kann beim Baby genauso koffeinabhängig machen wie bei der Mutter.

Welche Art von Kaffee sollten Sie während der Stillzeit in Ihre Ernährung aufnehmen?

Heutzutage gibt es viele Kaffeesorten auf dem Markt. Eine stillende Mutter sollte jedoch nur trinken natürliches Produkt Gute Qualität. Für die Zubereitung des Getränks müssen Sie frisch gemahlene Bohnen verwenden, da diese deutlich weniger Koffein enthalten.

Darüber hinaus ist es wünschenswert, dass die Körnchen des gemahlenen Kaffees größer sind, da so beim Brühen weniger Koffein in das Getränk gelangt.

Pulverkaffee enthält in seiner Zusammensetzung mehr Koffein, da für seine Zubereitung Bohnen minderer Qualität verwendet werden.

Daher eignet sich zum Kaffeetrinken in der Stillzeit ein Naturgetränk.

Kann eine stillende Mutter entkoffeinierten Kaffee trinken? Definitiv nicht! Ein solches Getränk enthält wenig Koffein, aber auch keine Vorteile. Denn Kaffeegranulat unterliegt einer starken chemischen Verarbeitung.

Die Wirkung von Kaffee auf die Stillzeit

In vertretbaren Grenzen schadet das Trinken von Kaffee während der Stillzeit nicht und hat keinen Einfluss auf die Milchproduktion oder den Zustand von Mutter und Kind. Wenn das Kind jedoch mehr als drei Tassen Kaffee am Tag trinkt, besteht die Möglichkeit, dass es nicht mehr genug Muttermilch bekommt, weil weniger davon vorhanden ist.

Daher wäre die beste Lösung, dieses Getränk in der Menge einer Tasse zu trinken oder es durch andere koffeinhaltige Produkte wie Chicorée, Kräutertees, Kräutertees, Dillwasser, Anis oder Kreuzkümmel zu ersetzen.

Im Gegensatz zu Kaffee beruhigt Chicorée das Nervensystem, obwohl es sich im Wesentlichen um ein Kaffeegetränk handelt, anstatt es zu erregen. Daher ist es gesünder, während der Stillzeit Chicorée statt Kaffee zu trinken.

Dillwasser, Tee mit Kreuzkümmel oder Anis wirken sich positiv auf die Prozesse im Darm aus; sie lindern Koliken, verbessern die Verdauung und sorgen für einen erholsamen, gesunden Schlaf.

Wichtig! Alle Kräutertees sollte die Mutter nur nach Rücksprache mit dem Kinderarzt in ihre Ernährung aufnehmen.

Zusammenfassend stellen wir fest, dass Sie während der Stillzeit Kaffee trinken können, wenn Sie es wirklich möchten, Ihr Blutdruck gestiegen ist oder Sie Kopfschmerzen haben. Sie müssen jedoch wissen, wann Sie mit dem Trinken aufhören müssen, und dieses Getränk nicht missbrauchen, um Ihre Gesundheit und die Ihres kleinen Kindes nicht zu gefährden.

Was man während der Stillzeit trinken sollte (Video)

Schaden und Nutzen von Kaffee (Video)

Elena Malysheva über Kaffee (Video)

Frischer aromatischer Kaffee ist die Schwäche vieler Frauen. Es ist nicht einfach, auf dieses Getränk zu verzichten, denn es ist so schön, damit einen neuen Tag zu beginnen. Aber was ist mit Kaffee, wenn ein Mädchen ein Baby zur Welt gebracht hat und stillt? K, aber auch während der Stillzeit. Heute verraten wir Ihnen, ob Kaffeetrinken in der Stillzeit möglich ist und in welcher Form er für Mutter und Kind am sichersten ist.

Kaffee trinken während der Stillzeit: Ist das möglich?

Es scheint, dass eine stillende Mutter einfach Kaffee braucht – ein Glas des Getränks lindert Müdigkeit und Schläfrigkeit und gibt Kraft, die in den ersten Lebensmonaten eines Babys nicht überflüssig sein wird. Aber in Wirklichkeit ist es nicht so einfach. Während Koffein für einen Erwachsenen wohltuend ist und das Wohlbefinden steigert, ist für ein Kind bereits eine geringe Menge der Substanz schädlich.

Nach medizinischen Maßstäben ist es für einen gesunden Menschen zulässig, täglich 4 Tassen Kaffee zu trinken. Diese Menge entspricht 400 mg Koffein (die durchschnittliche Tasse eines mittelstarken Getränks enthält 100 mg Koffein). Darf eine stillende Mutter Kaffee in solchen Mengen trinken? Die klare Antwort ist nein. Während der Stillzeit ist das Maximum zulässig tägliche Norm Koffein sollte 100 mg nicht überschreiten, was 1 Tasse Kaffee entspricht.

Auf eine Anmerkung! Kaffee kann frühestens im Alter des Babys in der 4. bis 5. Woche in die Ernährung der Mutter aufgenommen werden. Das Getränk sollte während des Stillens schrittweise in den Speiseplan aufgenommen werden, wobei die Reaktion des Körpers des Babys auf dieses Produkt überwacht werden sollte.

Die Vorteile von Kaffee für stillende Mütter

In angemessenen Mengen natürlicher Kaffee kann sogar für Mütter nützlich sein. Gebraten Kaffeebohnen enthält mehr als 300 verschiedene essentielle Verbindungen, was dieses Getränk reichhaltig, aromatisch und gleichzeitig kalorienarm macht.

• Kaffeebohnen sind reich an Kohlenhydraten. Diese Stoffe sind für den Körper energetisch wertvoll. Sie sind im Getränk enthalten Einfachzucker(Fructose, Saccharose) und komplexe Polysaccharide (Ballaststoffe, Cellulose, Pektin). Kohlenhydrate sind eine unverzichtbare Grundlage für die Ernährung der Nervenzellen im Gehirn.
• Kaffee enthält mehrere Mineralien, die für den Körper eines jeden Menschen und insbesondere für stillende Mütter wichtig sind: Phosphor, Magnesium, Eisen, Kalzium und Kalium. Diese anorganischen Elemente sorgen für eine stabile Funktion der Muskulatur, sind Bestandteil der Knochen und regulieren aktiv die Funktion des Gehirns, der Blutgefäße und des Herzmuskels.

Beachten Sie! Das Getränk enthält etwa 1-1,5 % des Gesamtgewichts der Kaffeekomponente. Aber schon diese kleine Menge reicht aus, um seine tonisierende Wirkung auf den menschlichen Körper zu zeigen.

Die Wirkung von Koffein auf ein Baby – Warum ist Kaffee während der Stillzeit gefährlich?

Allen zahlreichen Debatten über die Gefahren von Kaffee für stillende Mütter liegen mehrere Aussagen zugrunde:

• Koffein führt zu erhöhter Erregbarkeit und ist schädlich für das Nervensystem eines Säuglings;
• Koffein wird in den ersten Lebensjahren nicht aus dem Körper des Kindes ausgeschieden, was zu einer Anreicherung führt – und das ist sehr gefährlich für das Baby;
• Instantkaffee enthält Farb- und Konservierungsstoffe, die beim Baby allergische Reaktionen hervorrufen können;
• Kaffee verhindert die Aufnahme von Kalzium im Körper und fördert dessen schnelle Ausscheidung, was für eine stillende Mutter nicht akzeptabel ist.

Wichtig! Trotz aller Verbote verbietet die WHO den Kaffeekonsum für schwangere und stillende Mütter nicht, sondern beschränkt die Menge lediglich auf 3 Tassen pro Tag. Gleichzeitig macht die Gesundheitsorganisation keine Angaben zur Stärke des Getränks, seiner Natürlichkeit und dem Zusatz von Zutaten wie Milch.

5 Regeln für das Kaffeetrinken während der Stillzeit

Es ist ziemlich schwierig, auf unbestimmte Zeit ein entschiedenes „Nein“ zu Ihrem Lieblingsgetränk zu sagen. Viele Mütter entscheiden sich, nicht auf Kaffee zu verzichten und gönnen sich nach und nach ein paar Tassen am Tag. Hier sind einige Tipps für Sie, um die Auswirkungen von Kaffee während der Stillzeit zu minimieren.

Vermeiden Sie Instantkaffee

Trinken Sie nur Kaffee, den Sie selbst aus gerösteten Bohnen zubereitet haben. Nur so können Sie sicher sein, dass das Getränk, das Sie trinken, qualitativ hochwertig ist.

Koffein reduzieren

Um die Koffeinmenge in 200 ml Getränk zu reduzieren, müssen Sie auf Kochen verzichten. Sie müssen lediglich kochendes Wasser über den gemahlenen Kaffee gießen und ihn ziehen lassen.

Trinken Sie morgens Kaffee

Für eine stillende Mutter ist es am sichersten, morgens ein Kaffeegetränk zu trinken, vorzugsweise unmittelbar nach dem Füttern des Babys. Bis zum nächsten Stillen wird die Koffeinkonzentration in der Muttermilch deutlich sinken.

1 Glas Kaffee + 1 Glas Wasser

Kaffee ist ein harntreibendes Getränk; er entzieht dem Körper Flüssigkeit und kann recht schnell zu Dehydrierung führen. Für eine stillende Mutter ist die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts sehr wichtig. Trinken Sie daher nach dem Trinken einer Tasse Kaffee unbedingt ein Glas sauberes Wasser.

Erhöhen Sie Ihre Kalziumaufnahme

Das gesamte Kalzium, das Sie mit Ihrem Morgenkaffee hinuntergespült haben, wird vom Körper nicht aufgenommen. Kaffeeliebhaber sollten zusätzlich Hüttenkäse, Kefir, Joghurt und Käse in ihre Ernährung aufnehmen. Stillende Mütter leiden nach der Geburt oft unter Kalziummangel, und wenn sie Kaffee lieben, muss dieser doppelt aufgefüllt werden.

Kaffee während der Stillzeit: Was ersetzen?

Jede vernünftige Mutter könnte eine Frage haben: Ist ein Getränk sicherer für die Muttermilch, wenn es mit anderen Zutaten verdünnt wird? Oder lieber Kaffee ohne Koffein – der ist auf jeden Fall unbedenklich? Versuchen wir herauszufinden, ob das wirklich so ist.

Kaffee mit Milch (Sahne)

Trotz der offensichtlichen Vorteile kann Kaffee mit Milch schädlicher sein als eine Tasse normaler Kaffee. Tatsache ist, dass Kuhmilcheiweiß bei Säuglingen häufig Allergien auslöst. Das Enzymsystem von Säuglingen ist in den ersten Lebensmonaten nicht in der Lage, es zu verdauen, der Körper nimmt dieses Protein nicht auf und es kommt zu Diathese. Eine stillende Mutter kann Kaffee nur dann mit Milch verdünnen, wenn das Kind keine Allergien hat, gesund ist und sich gut entwickelt.

Entkoffeinierter Kaffee

Ein säuerliches Getränk mit dem ermutigenden Namen „entkoffeiniert“ enthält immer noch Koffein, sonst wäre es gar kein Kaffee. Es stellt sich als eine Art Marketing-Täuschung heraus. Die Technologie zur Entfernung von Koffein aus Kaffee ist sehr komplex; der Rohstoff durchläuft viele Verarbeitungsstufen (einschließlich chemischer), und das Ergebnis ist nicht das Beste nützliches Produkt. Und obwohl es in diesem Fall Koffein geben wird minimale Menge Als gesund kann das Getränk kaum bezeichnet werden, daher ist dieser Kaffee für stillende Mütter nicht zu empfehlen.

Chicoree

Ein aus der Wurzel der Pflanze hergestelltes Getränk namens Chicorée wird seit langem als Kaffeeersatz verwendet. Die Wurzeln werden getrocknet und geröstet und das Ergebnis ist ein Getränk, das in Geschmack und Farbe ähnlich ist. Der Hauptvorteil von Chicorée für stillende Mütter besteht darin, dass es schnell zubereitet (löslich) ist, kein Koffein enthält, keine Gewöhnung verursacht und reich an Antioxidantien ist. Aber Chicorée verleiht nicht „dieselbe“ Lebendigkeit.

Wie schwer ist es, über viele Jahre gewachsene Gewohnheiten aufzugeben. Viele Frauen können sich nicht vorstellen, wie sie einen neuen Tag ohne ein belebendes Getränk für Seele und Körper beginnen können. Kaffee macht aufgrund seiner tonisierenden Wirkung schnell süchtig und es ist sehr schwierig, mit dem täglichen Trinken aufzuhören. Doch nachdem ein Mädchen Mutter wird, stellt sich die Frage nach einem Verbot dieses Getränks.

Eine der ersten Fragen an den Arzt ist: Darf eine stillende Mutter Kaffee trinken? Schließlich enthält es eine Komponente wie Koffein. Es steigert die Leistungsfähigkeit, lindert Müdigkeit und Schläfrigkeit und verbessert die Stimmung. Kaffee ist bei niedrigem Blutdruck, Kopfschmerzen, schweren und... unersetzlich. Aber wenn die aufgeführten Eigenschaften von Koffein einem Erwachsenen helfen, sich besser zu fühlen, erweisen sich seine Eigenschaften für ein Baby als unnötig. Das Baby wird aufgeregt und nervös, wenn seine Mutter dieses Getränk während des Stillens missbraucht.

Warum sollten stillende Mütter keinen Kaffee trinken?

Wissenschaftler und Kinderärzte haben seit langem bewiesen, dass die gesamte Nahrung, die eine Frau zu sich nimmt, bis zu einem gewissen Grad über die Muttermilch an das Baby gelangt. Daher sollten synthetische Vitamine, Produkte mit Konservierungsmitteln und Farbstoffen mit großer Vorsicht eingenommen und die Reaktion des Babys beobachtet werden. Instantkaffee kann bei einem Neugeborenen verschiedene allergische Reaktionen hervorrufen, da er viele Verunreinigungen und Zusatzstoffe enthält. Ein Getränk aus frisch gemahlenen Kaffeebohnen ist nicht so schädlich, wenn man es nach allen Regeln aufbrüht und nicht pur trinkt reiner Form, aber verdünnt.

Eine stillende Mutter kann Kaffee mit Milch trinken, wenn sie sich auf 1-2 Tassen pro Tag beschränkt. Die Hauptsache ist, eine neue Gewohnheit zu entwickeln, und innerhalb einer Woche wird sich Ihr Körper an eine kleine Menge Kaffeegetränk gewöhnen. Beobachten Sie unbedingt die Reaktion Ihres Babys: Kaffee geht fast sofort in die Muttermilch über und innerhalb einer Stunde nach dem Füttern ist klar, ob Sie ihn trinken können oder nicht. Versuchen Sie, Ihr Lieblingsgetränk nicht vor dem Füttern, sondern danach zu trinken, damit möglichst wenig Koffein in die Milch eindringt.

Kann eine stillende Mutter grünen Kaffee trinken?

In letzter Zeit erfreut sich ein Getränk aus grünen, also ungerösteten Körnern zunehmender Beliebtheit. Dies ist der einzige Unterschied zwischen grünem Kaffee und normalem Kaffee. Getreide, das keiner Wärmebehandlung unterzogen wurde, enthält übrigens eine große Menge nützlicher Substanzen. Daher kann eine stillende Mutter ungerösteten (grünen) Kaffee trinken, wenn sie sich seiner Qualität zu 100 % sicher ist. Um sicherzugehen, sollten Sie dieses Produkt in Fachgeschäften kaufen und dabei die Qualitätszertifikate überprüfen. Auch die Anzahl der Tassen sollte minimal sein, ein oder zwei, nicht mehr.

Kaffee, wie jeder andere Neues Produkt in der Ernährung einer jungen Mutter sollte schrittweise einige Monate nach der Geburt des Babys eingeführt werden. Führen Sie unbedingt ein Tagebuch, in dem Sie neue Lebensmittel und die Reaktion des Körpers des Kindes darauf aufzeichnen.

Können stillende Frauen entkoffeinierten Kaffee trinken?

Manche Frauen steigen nach der Geburt auf entkoffeinierte Kaffeegetränke um, um sich und ihr Baby zu schützen. Wenn man den Herstellungsprozess untersucht, wird deutlich, dass die Extraktion eines gefährlichen Bestandteils eine Folge einer Vielzahl komplexer chemischer Reaktionen ist, deren Spuren im Getränk verbleiben. Die Folge können allergische Reaktionen, Magen-Darm-Beschwerden beim Baby und grundlose Nervosität sein. Die Angemessenheit eines solchen Kaffees ist fraglich und Neonatologen warnen stillende Mütter davor, ihn zu trinken.

Auf die Frage, ob stillende Mütter Kaffee trinken dürfen, gibt es keine eindeutige Antwort und wird es auch nie geben. Die Praxis zeigt jedoch, dass eine moderate Menge Kaffeegetränk der Gesundheit des Babys nicht schadet, sodass Kaffee für stillende Mütter unter Beachtung von Vorsichtsmaßnahmen zulässig ist.