Haferflocken mit Rosinen. Haferflocken mit Rosinen

Haferflocken sind ein beliebtes und sehr beliebtes Gericht gesundes Getreide, weit verbreitet beim Kochen. Es ergibt ein sehr leckeres und sättigendes Frühstück, das Sie mit Energie für den ganzen nächsten Tag versorgt. In der heutigen Veröffentlichung werden wir einige davon im Detail untersuchen schnelle Rezepte Haferflocken mit Rosinen.

Auf Anfrage in Fertiggericht Fügen Sie Zimt, Sahne, Bananen, getrocknete Aprikosen, Nüsse, Äpfel oder andere Beeren hinzu. Und statt Zucker kann Brei auch mit natürlichem, nicht kristallisiertem Honig gesüßt werden.

Mit Milch

Dieses Gericht wird sicherlich die Aufmerksamkeit junger Mütter auf sich ziehen, die nicht wissen, was sie ihren Babys morgens geben sollen. Es ist so lecker und süß, dass selbst die wählerischsten Jungs es nicht ablehnen. Um ein so gesundes und nahrhaftes Frühstück zuzubereiten, benötigen Sie:

• 250 g Haferflocken.
• 900 ml pasteurisierte Milch.
• 20 g Rohrzucker.
• 70 g Rosinen.
• Salz.

Die Zubereitung mit Rosinen in Milch ist ganz einfach. Zuerst müssen Sie sich mit der flüssigen Grundierung befassen. Die gesalzene und gesüßte Milch wird auf den Herd gestellt und zum Kochen gebracht. Sobald die ersten Blasen auf der Oberfläche erscheinen, fügen Sie Haferflocken hinzu und lassen Sie es etwa fünf Minuten bei schwacher Hitze stehen. Unmittelbar danach die gewaschenen Rosinen in eine gemeinsame Pfanne geben. All dies wird mit einem Deckel abgedeckt, vom Brenner genommen und kurze Zeit bei Raumtemperatur belassen.

Auf dem Wasser

Der Kaloriengehalt von Haferflocken mit Rosinen, die mit der unten beschriebenen Technologie hergestellt werden, ist viel geringer als der von Haferflocken mit Milch. Daher kann es bedenkenlos denjenigen angeboten werden, die eine spezielle Diät einhalten. Zur Zubereitung benötigen Sie:

• Eine Handvoll Rosinen.
• ½ Tasse Haferflocken.
• 2 Gläser gefiltertes Wasser.
• 2 EL. l. Sesam
• 1 EL. l. geschälte Samen.
• 1 EL. l. gefrorene Blaubeeren.

Sie müssen mit der Zubereitung von Haferflockenbrei mit Rosinen in Wasser beginnen, indem Sie die getrockneten Früchte verarbeiten. Sie werden unter fließendem Wasser gewaschen und in einen Topf mit kochendem Wasser getaucht. Nach etwa fünf Minuten Haferflocken, Sesam, Sonnenblumenkerne und Blaubeeren hinzufügen. All dies wird sorgfältig gemischt, mit einem Deckel abgedeckt, vom Herd genommen und kurz bei Raumtemperatur stehen gelassen.

Mit Sahne

Dieses herzhafte Haferflockenmehl mit Rosinen hat einen köstlichen Zimtgeschmack. Und die Anwesenheit von Äpfeln macht es nicht nur lecker, sondern auch gesund. Um Ihre Familie mit diesem Frühstück zu versorgen, benötigen Sie:

• 2 Tassen Haferflocken.
• 3 Tassen pasteurisierte Milch.
• 100 ml 10 % Creme.
• 2 EL. l. Sahara.
• 3 EL. l. Wasser trinken.
• ½ TL. Zimtpulver.
• 1 EL. l. Rosinen
• 2 mittelsüße Äpfel.

Haferflocken in einem dünnen Strahl in kochende Milch gießen und etwa fünfzehn Minuten kochen lassen. Dann fügen sie gedünstete Rosinen, Zimt und geschälte Apfelstücke hinzu. Alles sorgfältig vermischen und kurz unter dem Deckel stehen lassen. Vor dem Servieren wird jede Portion Porridge mit einer Sauce aus Sahne und Karamell aus Wasser und Zucker garniert.

Mit Banane

Dieser dicke und sättigende Haferbrei mit Rosinen wird bei Liebhabern von Früchten und Zimt aus Übersee nicht unbemerkt bleiben. Es kocht sehr schnell, sodass der Hauptteil erhalten bleibt nützliche Substanzen. Um dieses Gericht für Ihre Morgenmahlzeit zuzubereiten, benötigen Sie:

• Ein Glas pasteurisierte Milch.
• Eine Tasse Haferflocken.
• Ein Glas gefiltertes Wasser.
• Eine Handvoll Rosinen.
• Reife Banane.
• 1 Teelöffel. weißer Zucker.
• 1 Teelöffel. Zimt.

Gesüßte Milch wird mit der erforderlichen Menge gefiltertem Wasser verdünnt und auf den Herd gestellt. Wenn die Flüssigkeit zu kochen beginnt, Haferflocken dazugeben und etwa fünf Minuten kochen lassen. Nach Ablauf der angegebenen Zeit Zimt, gedünstete Rosinen und gehackte Banane in die Pfanne geben. Alles wird sorgfältig gemischt und fast sofort vom Brenner genommen. Den fast fertigen Brei mit einem Deckel abdecken und kurz bei Zimmertemperatur stehen lassen. In der Regel reichen sieben Minuten aus, damit er eindickt und sich mit den Aromen von Gewürzen und Früchten sättigt. Energiewert 100 g dieses Gerichts beträgt nur 150,5 kcal.

Mit Walnüssen und Honig

Dieses aromatische und sättigende Haferflockenmehl mit Rosinen enthält kein einziges Gramm Zucker. In diesem Fall übernimmt Honig die Rolle eines natürlichen Süßungsmittels, was ihn nicht nur schmackhaft, sondern auch sehr gesund macht. Um dieses Gericht zuzubereiten, benötigen Sie:

• 3 EL. l. Haferflocken.
• 1,5 Tassen pasteurisierte Milch.
• 1 EL. l. Rosinen
• 1 EL. l. gereinigt Walnüsse.
• ½ TL. weiche Butter (Butter).
• Honig und Zimt (nach Geschmack).

Die Milch wird in einen geeigneten Topf gegossen und auf den eingeschalteten Herd gestellt. Wenn es zu kochen beginnt, gießen Sie vorgewaschene Haferflocken hinein und kochen Sie alles zusammen nicht länger als fünf Minuten. Anschließend wird der fast fertige Brei mit gedünsteten Rosinen und Zimt ergänzt, mit einem Deckel abgedeckt und bei Zimmertemperatur aufgegossen. Sobald es etwas abgekühlt ist, wird es mit Honig gesüßt, mit Öl gewürzt und bestreut Walnüsse und zum Frühstück serviert.

Mit getrockneten Aprikosen

Mit der unten besprochenen Methode erhält man einen sehr nahrhaften und gesunden Haferbrei mit Rosinen. Es ist ideal für das Kinderfrühstück oder den Nachmittagssnack. Daher wird ihr Rezept bei jeder jungen Mutter großes Interesse wecken. Um Ihre Kinder so lecker und lecker zu ernähren herzhaftes Gericht, du wirst brauchen:

• 500 ml Vollkuhmilch.
• 100 g weißer Zucker.
• 120 g Haferflocken.
• 30 g Rosinen.
• 30 g getrocknete Aprikosen.
• 20 g ungesalzene Butter (Butter).

Die Milch wird in einen geeigneten Topf gegossen, gesüßt und auf den Herd gestellt. Wenn es kocht, Haferflocken hineingießen und bei niedrigster Hitze kurz köcheln lassen. Sobald der Brei fertig ist, wird er mit gewaschenen getrockneten Aprikosenstücken und gedünsteten Rosinen ergänzt, mit einem Deckel abgedeckt und bei Zimmertemperatur stehen gelassen. Vor dem Servieren das Gericht mit Butter würzen.

Interessanterweise bin ich der Einzige, der, nachdem er das Wort „Haferflocken“ gesagt hat, hinzufügen möchte – Sir!? „Haferflocken, Sir!“ - Der unsterbliche Satz des freundlichen und ehrlichen Butlers John Barrymore, der zum Schlagwort wurde, wurde in das Drehbuch des Spielfilms geschrieben und war meines Wissens im Originalwerk von Arthur Conan Doyle nicht zu hören. Außerdem wurde sie dort nicht einmal erwähnt.

Trotzdem ist Haferflocken – Haferflocken – fest mit dem „englischen“ Frühstück verbunden. Wird normalerweise als das traditionelle Frühstück Großbritanniens angesehen Spiegeleier mit Speck oder Schinken – Hamendaggs, manchmal mit Tomaten und Pilzen, geröstetem Brot und Pudding. Haferflocken Es gilt jedoch als traditionelles schottisches Gericht, fast als Hauptgericht Schottlands – die Visitenkarte der Küche und in unserem Land.

Erstens ist Haferflocken sehr einfach und erschwinglich. Zweitens ist es sehr nützlich. Und drittens kann Haferflocken sehr vielfältig sein.

Viele Menschen glauben, dass Haferflocken für eine Diät nützlich sind, weil sie wenig Kalorien enthalten. Überhaupt nicht, der Kaloriengehalt von Haferflocken ist etwas geringer als der von Schweinefleisch. Dieser Brei gibt jedoch ganz allmählich Kalorien an den Körper ab, je länger er ein Sättigungsgefühl ermöglicht.

Haferflocken werden aus Getreide oder Flocken zubereitet. Ehrlich gesagt weiß ich nicht einmal, was Haferflocken sind. Haferflocken sind das am häufigsten verwendete Produkt zur Herstellung von Haferflocken, der traditionellen Basis. Abgeflachte und gedämpfte Körner von hochwertigem Hafer sind sehr dünn und garen daher recht schnell. Manchmal reicht es aus, Haferflocken in eine Tasse zu gießen und mit kochendem Wasser zu übergießen, während die Haferflocken bis zu einer Stunde kochen.

Haferflocken werden in Wasser oder Milch gekocht. Sehr oft Zucker oder Honig, Butter, frische Früchte und Trockenfrüchte, Nüsse sowie verschiedene Gewürze: Vanillin, Zimt usw.

Sicherlich erinnern sich viele an die Herkules-Haferflocken in einer Pappverpackung mit dem Bild eines frechen Jungen mit einem Löffel. Ich erinnere mich, ich erinnere mich sehr gut! Sie sagten mir ständig: Wenn du Haferflocken isst, wirst du zu Haferflocken. Aber ich konnte Haferflocken nicht ausstehen!

Haferflocken bestehen nicht nur aus abgeflachten Körnern. Der Handelsname „Müsli“ ist eine Mischung aus Haferflocken mit getrockneten Fruchtstücken, Rosinen, Nüssen und geschälten Samen. Oder „Müsli“ – das Gleiche Haferflocken mit Nüssen und Honig, knusprig gebacken.

Aber Haferflocken sind immer noch Brei. Gekochte oder gedünstete Körner in Wasser oder Milch mit leckeren und gesunden Zusatzstoffen.

Haferflocken. Schritt-für-Schritt-Rezept

Zutaten (2 Portionen)

• Haferflocken 1,5-2 Tassen
• Milch 0,8-1 l
• Natürlicher Honig, Butter, Rosinen, kandierte Früchte, Nüsse, Vanillin, Zimt schmecken

1. Wenn Sie mit dem Kochen von Haferflocken beginnen, müssen Sie verstehen, dass Haferflocken sehr schnell garen und Sie keine Zeit haben, darüber nachzudenken: „Was soll ich noch hinzufügen?“ es wird einfach nicht passieren. Bereiten Sie im Voraus alles vor, was Sie dem Brei hinzufügen möchten.
2. Haferflocken werden am häufigsten in Wasser oder Milch gekocht. Da ich kein großer Fan von Haferflocken bin, habe ich seit meiner Kindheit keine Beziehung dazu aufgebaut und sehe keinen spürbaren Geschmacksunterschied zwischen mit Wasser oder Milch gekochtem Brei. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich gute Milch Das gehört längst zur Science-Fiction-Welt. Zur Zubereitung hochwertiger und leckere Haferflocken, die Milch sollte naturbelassen und frisch sein, idealerweise frisch. Wenn Sie Zweifel an der Qualität der Milch haben, werden Haferflocken mit Wasser auf die gleiche Weise zubereitet und sind sehr lecker.

   Der beste Brei wird mit Haferflocken zubereitet

3. Daran erinnere ich mich noch aus meiner Kindheit bester Brei zubereitet mit Haferflocken. Ich war überrascht, dass der Handelsname „Hercules“ im Angebot war. Kaufen Sie das beste Müsli. Um Brei zum Frühstück zuzubereiten, reicht ein Glas Haferflocken. Ein gewöhnliches facettiertes Glas fasst übrigens 80-85 Gramm Haferflocken, und der Kaloriengehalt dieser Menge beträgt etwa 280 kcal.
4. Bereiten Sie also ein Glas Müsli, gekochte Milch (oder frische Milch, wenn Sie sicher sind, dass sie frisch ist), Honig und leckere Zusatzstoffe vor: Nüsse, Rosinen, kandierte Früchte.

   Leckere Zusatzstoffe: Nüsse, Rosinen, kandierte Früchte

5. Wenn Sie die Anweisungen auf der Haferflockenverpackung lesen und sie immer dort sind, denken Sie vielleicht, dass Sie nur trockenes Haferflocken mit kochendem Wasser übergießen müssen, und Sie erhalten Haferflocken. Ehrlich gesagt war ich schon immer von der „Einfach Wasser hinzufügen“-Technologie beleidigt. Der Brei muss gekocht werden, nur so erreicht man die Konsistenz von Brei und nicht von in Wasser aufgequollenen Flocken.
6. Milch in einem kleinen Topf aufkochen. Sobald die Milch zu „laufen beginnt“, die Hitze reduzieren und 1 EL hinzufügen. l. Butter und nach Wunsch Vanille und Zimt.

   Milch in einem kleinen Topf aufkochen

7. Haferflocken zur Milch hinzufügen. Gründlich umrühren, damit der Brei gleichmäßig gart. Haferflocken werden bei niedrigster Hitze gegart, wobei die schwache Bildung von Dampfblasen auf der Oberfläche kaum wahrnehmbar ist.

   Haferflocken zur Milch hinzufügen

8. Die vorbereiteten Rosinen und kandierten Früchte waschen und in den Topf geben, in dem die Haferflocken gekocht werden.

   Die vorbereiteten Rosinen und kandierten Früchte waschen und in den Topf geben

9. Bei niedrigstem Siedepunkt werden die Haferflocken 5-6 Minuten lang gekocht.
10. Wenn Sie mehr mögen Brei, nimm mehr Milch. Die Menge an trockenem Müsli reicht für das Frühstück, wenn man bedenkt, dass es neben Haferflocken noch etwas anderes gibt: geröstetes Brot, vielleicht Kaffee oder...
11. Nach der vorgegebenen Zeit den Topf vom Herd nehmen und 1-2 EL zum Brei geben. l. natürlicher Bienenhonig. Der Brei kann süßer sein, also je nach Geschmack die Menge Honig verwenden. Umrühren und die Haferflocken 1-2 Minuten ruhen lassen.

    1 EL zum Brei geben. l. natürlicher Bienenhonig

• Rosinen – ½ Tasse
• Milch – 2 Tassen
• Zimt nach Geschmack
• Herkules – 1 Glas
• Butter nach Geschmack
• Zucker und Salz nach Geschmack

KOCHEN

1 Rosinen in heißes Wasser geben und 5 Minuten ziehen lassen. Lassen Sie anschließend das Wasser ab.2 Mischen Sie alle Zutaten (einschließlich Rosinen) in einem tiefen Topf. Wir lassen nur die Butter übrig. Wir werden es zum bereits zubereiteten Brei geben.3 Bei schwacher Hitze zum Kochen bringen. Kochen Sie es unter Rühren 10 Minuten lang oder bis es fertig ist, je nach Ihrem Ermessen. Manche Leute mögen gekochte Haferflocken, andere mögen sie etwas ungekocht, also stellen Sie die Garzeit nach Ihrem Geschmack ein.4 Legen Sie die in Milch mit Rosinen gekochten Haferflocken auf Teller. Öl hinzufügen. Der Brei ist fertig!

Haferflocken mit Wasser und Rosinen

ZUTATEN

• Rosinen – 1 EL.
• Wasser – 2 Gläser
• Honig – 1 TL.
• Haferflocken – 1 Tasse
• Salz nach Geschmack

KOCHEN

1 Rosinen waschen und 5 Minuten mit kochendem Wasser übergießen. Lassen Sie das Wasser ab.2 Gießen Sie die Haferflocken in eine Schöpfkelle oder einen Topf und gießen Sie 2 Tassen Wasser hinein. Mischen. Auf niedrige Hitze stellen.3 Den Brei kochen, bis er eine dicke Konsistenz erhält.4 Nach Belieben Honig, Rosinen und Salz hinzufügen.5 Eine Prise Zimt verdirbt Ihren Brei nicht, sondern verleiht ihm nur eine pikante Note.

Alternative Kochmethode:

Die gedünsteten Rosinen mit den Haferflocken in einem tiefen Teller vermischen, die gesamte Mischung mit kochendem Wasser übergießen, sodass der Brei mit einem kleinen Rand vollständig bedeckt ist. Decken Sie den Teller mit einem anderen Teller oder Deckel ab. 10 Minuten quellen lassen und dämpfen. Öl hinzufügen und der Brei ist verzehrfertig!

Haferflocken mit Apfel und Rosinen

ZUTATEN

• Wasser – 1,5 Tassen
• Salz nach Geschmack
• Haferflocken oder Haferflocken – 1 Tasse
• Geschälter Apfel – 1 Stk. (klein)
• Rosinen – 2 EL.
• Fruktose oder Honig – 1 TL.
• Butter

KOCHEN

1 Stellen Sie einen Topf mit 1,5 Tassen Wasser auf den eingeschalteten Herd. 2 Stellen Sie die Hitze auf mittlere Stufe. Sobald das Wasser kocht, reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Stufe.3 Unter Rühren 5 Minuten kochen lassen.4 Fein gehackten Apfel, Rosinen und Honig (oder Fruktose) hinzufügen.5 Haferflocken mit Apfel und Rosinen vom Herd nehmen, Butter hinzufügen. Mit einem Deckel abdecken und 2 Minuten dämpfen lassen. Guten Appetit!

Haferflocken mit Rosinen in einem Slow Cooker

Das Rezept für die Zubereitung von Haferflockenbrei mit Rosinen in einem Slow Cooker unterscheidet sich nicht vom Rezept für die Zubereitung dieses Gerichts auf dem Herd. Es gibt nur wenige Nuancen von Multikochern, mit denen Sie unglaublich leckeren Brei zubereiten können.

Betrachten wir die wichtigsten:

1. Um Haferflockenbrei mit Rosinen in einem Multikocher zuzubereiten, ist es besser, das MULTICOOK-Programm mit einem manuellen Modus zum Einstellen der Kochparameter zu verwenden.
2. Die Standardtemperatur von 105 °C passt uns nicht, sonst verbrennt der Brei. Stellen Sie die Temperatur auf 90 °C ein. Und die Garzeit beträgt 10 Minuten.
3. Lassen Sie den Heizmodus (falls vorhanden) einige Minuten lang eingeschaltet. Der Brei ist fertig, guten Appetit!

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und das ist schon lange kein Geheimnis mehr. Die Vorteile des Frühstücks werden sowohl von Ärzten als auch von Ernährungswissenschaftlern anerkannt. Sie kamen zu dem Schluss, dass der Mensch am Morgen das Nützlichste und Reichste erhalten sollte nützliche Vitamine Nahrung, um tagsüber effektiv zu funktionieren. Einer von die besten Optionen Das Frühstück besteht aus Haferflocken mit Rosinen. Es lädt Sie mit Energie auf, hält Sie den ganzen Tag über satt und vor allem kann es auf viele Arten zubereitet werden, damit das Frühstück nicht eintönig und langweilig wird. Denn was gibt es Schöneres als ein schnelles, leckeres und sättigendes Frühstück am Morgen, wenn ein langer und ereignisreicher Tag vor Ihnen liegt? Die Hauptsache ist, das richtige Frühstück so zu wählen, dass es dem Körper möglichst viel Nutzen bringt.

Was sind die Vorteile von Haferflocken?

Lassen Sie uns also herausfinden, welche Vorteile Haferflocken haben:

• Haferflocken helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, was besonders für Diabetiker wichtig ist.
• Entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.
• Nützlich zur Beseitigung von Magen-Darm-Problemen.
• Verhindert Verstopfung.
• Aufgrund seines Kohlenhydratgehalts ist es ein hervorragender Energielieferant.
• Hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
• Der Verzehr von Haferflocken mindestens zweimal pro Woche hilft im Kampf gegen Gastritis und Magengeschwüre
• Hilft, das Gedächtnis zu verbessern.
• Nützlich zur Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, da es den Cholesterinspiegel im Blut senkt.
• Nützlich für Menschen, die unter häufigen Stimmungsschwankungen leiden.

Methoden zur Zubereitung von Haferflocken

Wir haben uns für die Vorteile von Haferflocken entschieden. Es sollte auch beachtet werden, dass eine wichtige Eigenschaft von Haferflocken zweifellos die Vielfalt der Zubereitungsmöglichkeiten ist. Sie können Haferflocken in Milch oder Wasser kochen. Sie können Honig, Marmelade, Marmelade und Beeren hinzufügen, sowohl gefroren als auch frisch und getrocknet.
Besonders leckere Option ist Haferflocken mit Rosinen. Schauen wir uns Möglichkeiten zur Zubereitung an.
Es gibt zwei Möglichkeiten, solchen Brei zuzubereiten. Schauen wir uns diese an.
Für beide Methoden benötigen Sie:

• Haferflocken
• Wasser (oder Milch)
• Zucker oder Salz nach Wunsch

Die erste Methode ist am bequemsten für diejenigen, die morgens keine Zeit haben, Brei zu kochen. Für dieses Rezept muss es am Vorabend zubereitet werden.
Also müssen Sie zuerst die Haferflocken und Rosinen abspülen. Als nächstes müssen Sie die Zutaten in einen Teller geben und mit kochendem Wasser übergießen. Um zu empfangen dicker Brei Das Wasser sollte den Brei nur leicht bedecken; um eine dünnere Breikonsistenz zu erhalten, müssen Sie mehr Wasser hinzufügen. Nach Geschmack Salz oder Zucker hinzufügen und umrühren. Sie müssen den Teller mit etwas abdecken und über Nacht stehen lassen. Am Morgen wird der Brei benötigt, auf Wunsch muss er nur noch aufgewärmt werden.
Die zweite Methode ist etwas länger und erfordert die Zubereitung des Breis morgens und nicht abends.
Zunächst müssen Haferflocken wie Rosinen gewaschen werden, um überschüssige Schalen und Staub abzuwaschen. Als nächstes müssen Sie beide Komponenten in einen Topf gießen und Wasser hinzufügen, wobei Sie sich auf das Verhältnis konzentrieren müssen. Sie muss je nach gewünschter Konsistenz des Breis geändert werden. Je weniger Wasser, desto dicker wird der Brei. Nach Belieben Salz oder Zucker hinzufügen, umrühren. Als nächstes wird der Topf aufgesetzt Gasherd und bei schwacher Hitze sieben bis fünfzehn Minuten köcheln lassen.

Das ist alles, ein köstliches und nahrhaftes Frühstück ist fertig.

Es wird aus vielen Gründen empfohlen, Haferflocken mit Rosinen zu essen, über die am Anfang des Artikels geschrieben wurde. Aber vielleicht werden die Hauptargumente für ein solches Frühstück sein Geschmack und sein Sättigungsgefühl sein. Der Geschmack von Haferflocken kann durch die Kombination verschiedener Elemente vielfältig nach Ihren Vorlieben verändert werden und die Sättigung durch den Brei lässt Sie erst mittags ans Essen denken. Dieses Frühstück ist voller Vitamine und wird sich definitiv positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.

Wir empfehlen die Zubereitung eines gesunden und Herzhaftes Frühstück, das Kraft und Energie für den ganzen Tag liefert. Haferflockenbrei mit Rosinen, zubereitet nach unserem Rezept Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto, steigert die geistige Aktivität, verbessert die Gesundheit. Der Körper wird mit wertvollen Nährstoffen angereichert. Fördert die Gewichtsabnahme.

Haferflocken sind auch gut für Schwangere und Stillende. Babys können dieses Produkt ab einem Alter von sechs Monaten in ihre Ernährung aufnehmen.

Der Verzehr von Haferflocken hilft, viele Magen- und Darmerkrankungen loszuwerden. Hilft, den Körper zu reinigen, Verstopfung zu lindern, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern. Ermöglicht die Stärkung des Immunsystems.

Haferflocken mit Rosinen am Morgen sind für Ihren Körper am wohlsten. Wir können mit Sicherheit sagen, dass dies ein Frühstück für die ganze Familie ist.

Wie man Haferflocken mit Milch und Rosinen kocht

Haferflocken sind kein teures Produkt und recht erschwinglich. Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern möchten, hilft Ihnen dieses Fotorezept.

Die Zubereitung von Haferflockenbrei mit Rosinen und getrockneten Aprikosen in Milch nimmt nicht viel Zeit in Anspruch. Und damit es nicht langweilig wird, kann man die Haferflocken abwechslungsreich gestalten. Im Winter ist es nicht immer möglich, frisches Obst und Beeren zu Hause zu haben, aber es gibt einen Ausweg aus dieser Situation.

Betrachten Sie ein Rezept für die Herstellung von Haferflocken mit der Zugabe von Rosinen und Aprikosen. Der Geschmack von Trockenfrüchten verleiht dem Gericht eine besondere Würze.

Zutaten

• Haferflocken - Becher (200 ml);
• Milch - 200 ml;
• Trinkwasser - 300 ml;
• Butter - 1 EL. Löffel;
• Rosinen - 1 EL. Löffel;
• Getrocknete Aprikosen - 4-6 Stk.;
• Zucker - 1 Teelöffel.

Haferflocken mit Rosinen und getrockneten Aprikosen kochen

Schritt 1.

Haferflocken in einen kleinen Topf geben. Dann füllen Sie sie mit zwei Bechern Wasser und einem Becher Milch. Um die Haferflocken mit Rosinen kalorienärmer zu machen, haben wir doppelt so viel Wasser wie Milch genommen.

Stellen Sie die Pfanne auf das Feuer.

Schritt 2.

Während der Inhalt des Behälters kocht, bereiten Sie die Rosinen und getrockneten Aprikosen vor. Waschen Sie sie gründlich in heißem Wasser und schneiden Sie die getrockneten Aprikosen in kleine Stücke.

Schritt 3.

Nachdem die Haferflocken gekocht haben, fügen Sie Trockenfrüchte und Zucker hinzu und vermischen Sie alles gründlich. Mit einem Deckel abdecken und weitere 10 Minuten auf niedriger Stufe garen.

Schritt 4.

Schalten Sie nach dieser Zeit den Herd aus. Rühren Sie den Brei noch einmal mit einem Löffel um. Haferflocken mit Rosinen und getrockneten Aprikosen sind essfertig.