Heiße Brötchen für Schwangere. Warum ist es besser, Brötchen zu Hause zu kochen? Ist Sushi für Schwangere möglich: Expertenmeinung

Die Schwangerschaft ist für jede Frau immer eine aufregende Zeit im Leben. Zu diesem Zeitpunkt muss jede schwangere Frau bei der Planung ihrer Ernährung äußerst vorsichtig und vorsichtig sein und gleichzeitig ständig an die Gesundheit ihres ungeborenen Kindes denken. Schließlich sind viele der Produkte für das Baby nicht nur nicht nützlich, sondern können ihm sogar schaden. Damit ein Kind gesund zur Welt kommt, sollte jede Frau daher mit großer Aufmerksamkeit an die Auswahl des Lebensmittelsets herangehen.

Bis vor kurzem galten gastronomische Vertreter der japanischen Küche wie Sushi und Brötchen als exotische Gerichte. Mittlerweile sind sie keine Kuriosität mehr und viele bereiten sie sogar selbst in der Küche zu. Solche gastronomischen Vertreter erfreuen sich bei der Bevölkerung unseres Landes großer Beliebtheit. Wenn Sie in eine Sushi-Bar gehen, werden Sie feststellen, dass es nie ohne Besucher ist, es sind immer Kunden da, und das ist ein direkter Beweis für die Beliebtheit von Sushi und Brötchen.

Aber jetzt sprechen wir nicht von einer gewöhnlichen Frau, die unter gewöhnlichen Bedingungen lebt, sondern von einer, die sich in einer interessanten Position befindet. Ist es ihr möglich, solche Gerichte zu essen, und werden sie ihrem ungeborenen Kind schaden?

Japanische Küche und ihre Vorteile

Während in Japan Gerichte mit Sushi und Brötchen schon lange Tradition haben, lässt sich das bei uns noch nicht behaupten. Gleichzeitig erfreuen sich solche Gerichte bei uns großer Beliebtheit. Anfangs waren sie solchen Lebensmitteln gegenüber äußerst misstrauisch. Lange Zeit konnten sie nicht verstehen, wie man Zutaten verwendet, die scheinbar absolut unverträglich miteinander sind. Doch in Wirklichkeit kam alles etwas anders. Die Kombination der in den Gerichten enthaltenen Produkte erwies sich nicht nur als harmonisch, sondern auch als schmackhaft.

Für eine Frau, die ein gastronomischer Fan von Sushi und Brötchen ist, ist es schwierig, sich den Genuss dieser Gerichte während der Schwangerschaft zu verweigern. Die in diesen Gerichten enthaltenen Produkte bringen unserem Körper zweifellos gewisse Vorteile, da sie eine Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen sind, auf die der Körper einer schwangeren Frau einfach nicht verzichten kann. Das ist nicht nur für sie selbst, sondern auch für ihr ungeborenes Kind notwendig:

1. Fisch ist nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch unter normalen Bedingungen ein wertvolles Nährstoffprodukt. Es enthält eine große Menge wertvoller Substanzen, die sich positiv auf das Wachstum und die Entwicklung des Fötus auswirken. Dies gilt jedoch nicht ausnahmslos für alle Fischarten.
2. Reis ist ein unersetzliches Produkt, das ein fester Bestandteil der täglichen Ernährung eines jeden Menschen ist. Es enthält alle Vitamine und Mineralien, die der Körper benötigt. Reismüsli ist auch während der Schwangerschaft nützlich. Daran zweifelt niemand.
3. Eine Reihe herzhafter Zutaten werden nicht ohne Grund auf dem Tisch serviert, sind jedoch in ein spezielles Blatt namens Nori eingewickelt. Die Grundlage für seine Herstellung sind Rotalgen. Es ist kein Geheimnis, dass Meeresfrüchte extrem reich an Jod sind. Ohne dieses wichtige Element kann die Schilddrüse nicht normal funktionieren. Das Vorhandensein einer Algenkomponente wirkt sich positiv auf den Zustand der Frau und ihres ungeborenen Kindes aus.
4. Die japanische Küche hat einen weiteren wichtigen Vorteil. Alle von ihnen sind diätetischer Natur. Während der Schwangerschaft wird dieser Umstand für jede Frau besonders relevant.

Es ist kein Geheimnis, dass eine Frau während der Schwangerschaft normalerweise dazu neigt, zusätzliche Pfunde zuzunehmen. Eine Standardportion besteht aus 8 Brötchen. Mit ihnen erhält der Körper 500 Kalorien. Aber seine Verwendung gibt ein ziemlich gutes Sättigungsgefühl. Daher ist das Verhältnis dieser Zahlen durchaus akzeptabel.

Mögliche Einschränkungen

Ist alles so einfach, wie es bei oberflächlicher Betrachtung erscheinen mag? Warum ist es manchmal tabu, wenn eine schwangere Frau Brötchen isst? Die Gründe dafür sind wie folgt.

Der Hauptgrund liegt darin, dass japanische Brötchen rohe Fischprodukte enthalten. Dadurch können folgende Gefahren entstehen:

1. Der im Gericht enthaltene Fisch wird nicht gegart Wärmebehandlung, und dies kann eine Reihe von Infektionskrankheiten verursachen.
2. Der Verzehr von rohem Fisch kann einen Helminthenbefall (z. B. Diphyllobothriasis) verursachen.
3. Solche Gerichte sind nur sehr begrenzt haltbar. Werden Lagerbedingungen nicht eingehalten oder Verkaufsfristen verletzt, kann es zu einer Lebensmittelvergiftung kommen. Das Infektionsrisiko ist sehr hoch, da bei der Herstellung teilweise gegen die Anforderungen des Hygiene- und Hygieneplans verstoßen wird. Das passiert leider immer noch. Daher sind sich die Ärzte einig, dass eine schwangere Frau keine Brötchen und Sushi essen sollte. Vergessen Sie nicht, dass das Gericht eine Reihe von Zutaten enthält, die für eine Frau während der Schwangerschaft nicht nützlich sind.

Ingwer wird zu Sushi und Brötchen serviert. Es kann allergische Reaktionen hervorrufen. Die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens steigt insbesondere in der Zeit, in der eine Frau ein ungeborenes Kind erwartet.

Das Gericht wird mit Wasabi serviert, einem würzigen Gewürz. Scharfes Essen während der Schwangerschaft wird Frauen nicht empfohlen, da es zu Problemen im Verdauungstrakt führen kann.

Keine Portion Sushi oder Brötchen ist komplett ohne Sojasauce. Wenn es absolut natürlich ist und mit klassischer Technologie zubereitet wird, kommt es einer Frau zugute. Es bestehen jedoch ernsthafte Zweifel, dass ein Café oder Restaurant eine solche Soße anbieten wird. Höchstwahrscheinlich wurde es mit beschleunigter Technologie hergestellt und der Nutzen eines solchen Produkts wird gleich Null sein.

Welche Sushi und Brötchen darf eine schwangere Frau essen?

Eine Frau kann Brötchen essen, die aus vegetarischen Produkten hergestellt oder wärmebehandelt wurden. Aber auch in diesem Fall kann es nie schaden, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren. Derzeit ist es erlaubt, alles in Eimern einzupacken. Daher sollte die Wahl auf solche Zutaten getroffen werden, die dem ungeborenen Kind keinen Schaden zufügen.

Der beste Weg, Essen zu sich zu nehmen, besteht darin, es selbst zuzubereiten. Die werdende Mutter entscheidet selbst, was in das Gericht aufgenommen werden soll, und bereitet es nach allen Regeln und unter Einhaltung der Anforderungen des Hygiene- und Antiepidemieregimes zu. Dies ist sowohl für sie selbst als auch für das ungeborene Baby viel sicherer.

Wenn Sie keine Zeit oder Lust haben, sie selbst zuzubereiten, können Sie dieses Gericht in einem japanischen Restaurant genießen. Bei einem Besuch sollte man zwischen warmen oder Gemüsebrötchen wählen. Es ist ratsam, dass sie keine scharfen Gewürze oder Soße enthalten. Sie können sie essen, ohne befürchten zu müssen, dass sie Ihre Figur ruinieren.

Natürlich sind Gemüsebrötchen nicht mit einem echten japanischen Gericht zu vergleichen. Aber das Recht zu wählen liegt bei der Frau. Sie muss sich zwischen Versuchung und Sicherheit entscheiden. Schließlich steht möglicherweise die Gesundheit des ungeborenen Kindes auf dem Spiel. Für eine verantwortungsbewusste werdende Mutter wird der Vorteil sicherlich in Richtung Gesundheit liegen.

Video: Darf man während der Schwangerschaft Sushi und Brötchen essen?

Traditionelle japanische Gerichte wie Sushi und Brötchen sind seit langem und zu Recht die Favoriten vieler russischer Frauen. Und während der Schwangerschaft möchte man sich einfach nur verwöhnen! Doch die werdende Mutter steht sofort vor vielen Fragen: „Können Schwangere Sushi essen?“ Und die Brötchen? Sind Ingwer und Wasabi gefährlich? Wird das dem Baby schaden? Die Tatsache, dass Sie solche Fragen stellen, zeugt von Ihrem verantwortungsvollen Umgang mit Ihrer Position. Lassen Sie uns herausfinden, ob die Bedenken schwangerer Frauen gegenüber Sushi und Brötchen berechtigt sind.

Sushi und Brötchen: Schaden und Nutzen während der Schwangerschaft

Was ist gut an Sushi und Brötchen?

Sushi und Brötchen sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Reis und Fisch, die Hauptbestandteile dieser klassischen japanischen Gerichte, enthalten Vitamine und Mineralien, die für die Ernährung jedes Menschen, nicht nur einer schwangeren Frau, unerlässlich sind.

Darüber hinaus können Sushi und Brötchen klassifiziert werden Diätprodukte. Beispielsweise enthält eine Portion Brötchen (8 Stück) durchschnittlich 400-500 kcal. Angesichts des langanhaltenden Sättigungsgefühls, das dieses Gericht vermittelt, ist der Wert durchaus akzeptabel.

Warum sollten schwangere Frauen kein Sushi essen?

Und doch sprechen die meisten Ärzte über die Gefahren von Sushi und Brötchen während der Schwangerschaft.

Dieses Risiko wird Sie sicherlich davon abhalten, Sushi oder Brötchen mit frischem Fisch zu essen. Anders als beim Verbot von Zitrusfrüchten und Schokolade sind sich die Ärzte bei Gerichten mit rohem Fisch fast einig – Schwangere sollten diese nicht essen. Eine andere Frage ist, dass es Sushi und Brötchen in verschiedenen Arten gibt und Sie wählen können Alternative Möglichkeit, vegetarisch oder mit gekochtem Fisch.

Zu den fragwürdigen Zutaten in jedermanns Lieblingsgerichten in Japan zählen neben Fisch auch Ingwer, Wasabi usw Sojasauce.

Ingwer kann während der Schwangerschaft eine allergische Reaktion hervorrufen.

Wasabi Während der Schwangerschaft kann es wie andere scharfe Gewürze die für werdende Mütter typischen Magen-Darm-Probleme – Sodbrennen und Übelkeit – verschlimmern und zu einer erhöhten Gasbildung führen. Darüber hinaus empfehlen einige Ärzte, während der Schwangerschaft keine scharfen Speisen zu sich zu nehmen, da solche Gerichte zu Dehydrierung führen. Daher sollten schwangere Frauen mit Vorsicht Wasabi zu Brötchen und Sushi hinzufügen.

Sojasauce könnte während der Schwangerschaft sehr nützlich sein, wenn es entsprechend zubereitet wird klassisches Rezept. Es dürfte zwar nicht gefährlich sein, stellt aber in der Form, in der es uns in Cafés und Restaurants angeboten wird, auch keinen besonderen Wert für Schwangere dar.

Eine Schwangerschaft ist keine Krankheit, und Sie müssen natürlich keine spezielle Diät einhalten, auf Ihre gewohnten Lebensmittel verzichten und sich darüber aufregen. Allerdings müssen Sie dennoch einige Anpassungen Ihrer Ernährung vornehmen. Wenn Sie Brötchen und Sushi wirklich lieben, essen Sie sie aus gesundheitlichen Gründen, allerdings mit einigen Einschränkungen. In der eigenen Küche zubereitet, ohne Zusatz von rohem Fisch, von frische Zutaten, Brötchen und Sushi lassen keinen Zweifel an der Qualität des Gerichts und seinen Vorteilen für Ihr Baby aufkommen.

Die Ernährung einer schwangeren Frau sollte vollständig und abwechslungsreich sein. Dies ist wichtig für die Erhaltung der Gesundheit der Frau selbst sowie für die ordnungsgemäße Entwicklung des Fötus. Allerdings gelten für einige Produkte gleichzeitig Einschränkungen, zum Beispiel ab der 20. Woche muss mit Salz vorsichtiger umgegangen werden, Konserven und Produkte mit Farbstoffen und unnatürlichen Inhaltsstoffen sollten nicht übermäßig verwendet werden. Und bei manchen Gerichten haben werdende Mütter Zweifel. Zu diesen Fragen gehört die Frage „Können schwangere Frauen Sushi essen?“

Warum sollten schwangere Frauen kein Sushi essen?

Einige Fischarten wie Makrele oder Hai können einen hohen Quecksilbergehalt aufweisen, was für Ihr Baby nicht ungefährlich ist. Darüber hinaus ist Sushi ein verderbliches Produkt; roher Fisch kann nach 6 Stunden bei Raumtemperatur verderben Lebensmittelvergiftung, welche an die werdende Mutter auch überhaupt nicht hilfreich. Bei Sushi, das zu Hause bestellt und im Supermarkt verkauft wird, müssen Sie noch vorsichtiger sein. Es ist sehr schwierig, das genaue Verfallsdatum und die Produktionszeit zu kennen, daher ist es für die werdende Mutter besser, ihre Gesundheit nicht zu gefährden. Schwangere brauchen diese Art von Sushi definitiv nicht.

Hinsichtlich hausgemacht Sushi, dann müssen Sie auch das Verfallsdatum von Fisch und anderen Zutaten überwachen und vorzugsweise eine Portion Sushi sofort essen, ohne es zur Lagerung aufzubewahren. In diesem Fall sollte die Frage, ob schwangere Frauen Sushi essen können, anhand der von Ihnen üblicherweise verwendeten Rezepte unabhängig entschieden werden.

Welche Art von Sushi können schwangere Frauen essen?

Die japanische Küche besteht nicht nur aus Sushi und Brötchen mit rohem Fisch, sondern auch aus einer ganzen Reihe anderer Gerichte, darunter Gemüsegerichte, Suppen, Sushi und Brötchen mit Geräucherter Fisch und vieles mehr. Diese Gerichte sind für schwangere Frauen sicher genug, sodass Sie sie bedenkenlos bestellen können gutes Restaurant oder zuhause. Daher können wir sagen, dass Sushi während der Schwangerschaft nicht verboten ist, Sie es jedoch mit angemessener Vorsicht essen sollten. Darüber hinaus sind Fisch und Gemüse für die Entwicklung des Babys sehr wichtig, da sie eine große Menge davon enthalten nützliche Substanzen, was bedeutet, dass sie unter Einhaltung hygienischer Bedingungen in die Ernährung der werdenden Mutter aufgenommen werden müssen.

Die Frage, ob man während der Schwangerschaft Sushi essen kann, hat noch eine Nuance. Sushi wird oft mit Sojasauce und Wasabi serviert, die für die werdende Mutter wahrscheinlich ebenfalls nicht nützlich sind. In jedem Fall ist es besser, vor der Kombination von Sushi und Schwangerschaft einen Spezialisten zu konsultieren, um negative Folgen zu vermeiden.

Die japanische Küche ist nicht mehr etwas Exotisches und mittlerweile werden Gerichte wie Brötchen und Sushi in fast jeder Stadt der Welt zubereitet. Die Liga der Kenner der japanischen Küche wächst ständig und viele schwangere Frauen haben eine durchaus berechtigte Frage: Ist das Essen möglich? exotische Gerichte, und schaden sie dem Körper von Mutter und Kind?

Japanische Ärzte verstehen einige der von europäischen Gynäkologen vorgebrachten Verbote unserer Ärzte aufrichtig nicht. Darüber hinaus sind die Bestandteile dieser Gerichte kalorienarm und enthalten viele nützliche Vitamine und Mikroelemente. Die einzige Ausnahme können Fische sein, die große Mengen Quecksilber enthalten. Daher wird beim Verzehr japanischer Gerichte empfohlen, kein Sushi zu bestellen, das Tiefseefische enthält: großer Thunfisch, Schwertfisch, Königsmakrele, Stör.

Die Vorteile von Brötchen und Sushi während der Schwangerschaft

Die japanische Küche ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Die Gerichte enthalten praktisch kein Cholesterin, nur Proteine ​​und gesunde Ballaststoffe. Brötchen und Sushi gibt es wertvolle Quelle nützliche Substanzen, die in keinem Gericht vorkommen. Indem werdende Mütter von Zeit zu Zeit Brötchen in ihre Ernährung aufnehmen, füllen sie den Körper mit den fehlenden Komponenten, die für das Wachstum und die Entwicklung des Babys in der Gebärmutter nützlich sind. Vorteile der Inhaltsstoffe:

Information Im ersten Trimester nützliche Komponenten trägt zur ordnungsgemäßen Entwicklung und Bildung des Fötus bei und verhindert, dass es an bestimmten Vitaminen mangelt. In der Endphase unterstützen Sushi und Brötchen den Körper vor der Geburt, füllen ihn mit Kraft und verhindern die Ansammlung von Übergewicht.

Schaden und Kontraindikationen von Brötchen und Sushi während der Schwangerschaft

Trotz einer Reihe positiver Eigenschaften kann die japanische Küche jedoch bestimmte Kontraindikationen aufweisen. In diesem Fall ist es besser, solche Experimente abzulehnen. Die Hauptgründe, warum Sie keine Brötchen und Sushi essen sollten, sind:

Welche Sushi- und Brötchensorten sind für werdende Mütter sicher?

Um unangenehme Momente zu vermeiden, die Gesundheit des Babys zu erhalten und den eigenen Körper nicht zu gefährden, muss die werdende Mutter bei der Auswahl der Nahrungsbestandteile vorsichtig sein. Als erstes sollten Sie darauf achten, dass Sie keine Allergien gegen einen der Bestandteile haben. Es lohnt sich auch, sich an diese Regeln zu erinnern:

wichtig Die Frage nach Sushi und Brötchen für Schwangere lässt sich nur schwer pauschal beantworten. Wenn Sie in vertrauenswürdigen, guten chinesischen Restaurants essen, die nur hochwertige Lebensmittel servieren, können die Einschränkungen aufgehoben werden. Wir empfehlen lediglich, Sushi mit rohem Fisch zu meiden. Brötchen können unterschiedliche Füllungen und Zubereitungsarten haben, sodass sie in jedem Stadium Teil der Ernährung einer schwangeren Frau sein können.

Bis vor Kurzem waren Gerichte aus der exotischen Küche des Landes der aufgehenden Sonne, also Japans, für uns etwas Seltsames und Unverständliches. Eine interessante Produktpalette, die scheinbar unmöglich zusammenzustellen war, traf den Geschmack vieler Menschen. Die Zahl der Besucher in Sushi-Bars wächst täglich. Viele versuchen sogar, zu Hause selbst ein japanisches „Meisterwerk“ zu schaffen, indem sie verschiedene Produkte verwenden.

Ist es für Frauen in einer interessanten Position jedoch möglich, exotische Gerichte zu essen? Schließlich ist dies eine besondere Zeit für jedes Vertreter des schönen Geschlechts, in der werdende Mütter gewissenhaft auf ihre nahrhafte Ernährung achten und versuchen, sich und ihrem ungeborenen Kind keinen Schaden zuzufügen.

Der Nutzen und Schaden japanischer Gerichte während der Schwangerschaft wird besprochen. Wir werden uns auch ansehen, welche Arten japanischer „Brötchen“ für werdende Mütter am sichersten sind.

Was sind die Vorteile der japanischen Küche?

Obwohl Sushi und Brötchen dazu gehören traditionelle Gerichte In Japan nehmen sie jedoch nicht den letzten Platz in unserer Ernährung ein. Wir sind es so gewohnt, uns mit unterschiedlichen, unvereinbaren Zutaten zu verwöhnen, dass Frauen sich auch in der Erwartung eines Babys den Genuss ihres Lieblingsgerichts nicht verkneifen können.

Und was auch immer man sagen mag, die in fast allen Sushi-Sorten enthaltenen Produkte sind wirklich wohltuend für unseren Körper. Und das gilt vor allem für Reis und Meeresfrüchte – die Hauptzutaten der japanischen Küche. Diese Produkte enthalten nützliche und Mikroelemente, die in jeder Ernährung enthalten sein sollten.

Fisch ist das wertvollste Produkt für Frauen während der Schwangerschaft, da er eine große Menge nützlicher Substanzen enthält, die für die normale Entwicklung und das Wachstum des ungeborenen Kindes notwendig sind. Ich möchte aber gleich darauf hinweisen, dass nicht alle Arten von Fischprodukten als gesund einzustufen sind. Dazu jedoch etwas später mehr.

Getreide ist für Reis ein unverzichtbares Produkt für jeden Menschen. Darin enthalten gesunde Vitamine und Mikroelemente wirken sich positiv auf alle Systeme des menschlichen Körpers aus. Dass Reisflocken Es besteht kein Zweifel, dass es auch während der Schwangerschaft nützlich ist.

Das Blatt, in das die herzhaften Zutaten eingewickelt sind, wird Nori genannt. In Produktion Lebensmittelprodukt aus Rotalgen, die bekanntermaßen reich an Jod sind. Dieses Element ist sehr wichtig für die normale Synthese von Schilddrüsenhormonen. Daher ist die Algenkomponente japanischer Gerichte auch für absolut jeden nützlich, auch für werdende Mütter und ihre Babys.

Ein weiterer Vorteil der exotischen Küche besteht darin, dass alle zubereiteten Gerichte diätetisch sind. Und für Schwangere ist das ein wichtiger Faktor, denn es ist kein Geheimnis, dass werdende Mütter sich Sorgen um ihre Figur und die über neun Monate zugenommenen Pfunde machen. Energiewert Eine Portion, die 8 Brötchen enthält, hat durchschnittlich 500 Kalorien. Berücksichtigt man das Sättigungsgefühl, das das Essen vermittelt, ist der Wert durchaus akzeptabel. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum sich viele Frauen so sehr verliebten japanische Küche. Aber dürfen schwangere Frauen Sushi und Brötchen essen?

Warum „tabu“ Ärzte japanische Gerichte während der Schwangerschaft?

Der wichtigste Grund ist das Vorhandensein von Rohprodukten in japanischen Brötchen, nämlich Fisch. Lassen Sie uns herausfinden, was die Gefahr dieser Delikatesse ist:

Bei der Bestellung von Sushi und Brötchen ist man sich nicht immer über die Frische der Produkte und das Herstellungsdatum des Gerichts im Klaren. Darüber hinaus halten sich nicht alle Restaurants und Cafés an alle Hygiene- und Hygienestandards. Daher ist die Gefahr einer Infektion oder Vergiftung zu hoch. Und das ist eine überzeugende Tatsache für Liebhaber von Sushi-Rollen während der Schwangerschaft. Und hier ist sich die Meinung der Ärzte einig: Gerichte enthaltend roher Fisch, werdenden Müttern ist das Essen verboten.

Außerdem rohe Delikatesse, die Brötchen enthalten ebenso fragwürdige Zutaten. Schauen wir uns die Gefahren scharfer japanischer Gewürze und Saucen an:

• kann Allergien auslösen, insbesondere wenn man ein Baby erwartet;
• Wasabi ist ein scharfes Gewürz und wird von Ärzten nicht für werdende Mütter empfohlen scharfe Gerichte um Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt zu vermeiden;
• Nach dem klassischen Rezept zubereitete Sojasauce ist für schwangere Frauen nützlich. Doch das Produkt, das in japanischen Restaurants und Cafés angeboten wird, dürfte keinen Wert haben. Man kann es nicht als gefährliches Gewürz bezeichnen, aber es ist auch nützlich.

Welche Sushi- und Brötchensorten sind für werdende Mütter sicher?

Vergessen Sie nicht, dass Sushi-Rollen heutzutage aus verschiedenen Produkten hergestellt werden. Daher sind für schwangere Frauen vegetarische Rollen oder solche, die thermisch verarbeitete Fischprodukte enthalten, am sichersten. Dennoch sollten Sie vor dem Essen einen Arzt konsultieren und sicherstellen, dass Ihnen solche Gerichte nicht schaden.

Heutzutage können Sie völlig unterschiedliche Zutaten in Nori einwickeln. Versuchen Sie also, diejenigen auszuwählen, die Ihnen und Ihrem Baby nur zugute kommen. Natürlich die meisten Die beste Option Es gibt von Ihnen persönlich zubereitetes Sushi und Brötchen. Nur so können Sie sich absolut auf die Frische und Qualität der verwendeten Produkte verlassen.

Wenn Sie sich für einen Besuch entscheiden japanisches Restaurant, dann wählen Sie heiße oder Gemüsebrötchen, am besten ohne scharfe Soßen und Gewürze. So können Sie Ihren Wunsch stillen und sich Ihr Lieblingsgericht gönnen. Darüber hinaus sind diese diätetischen Sushi-Rollen kalorienärmer, was ihre Gesundheit erhöht.

Natürlich können Gemüsebrötchen keine echten japanischen Sushi-Brötchen mit Fisch ersetzen. Aber es liegt an Ihnen zu entscheiden: Geben Sie der Versuchung nach oder warten Sie, bis das Baby geboren ist. Vergessen Sie nicht, dass Sie nicht nur für Ihre Gesundheit und das Wohlergehen Ihres ungeborenen Kindes verantwortlich sind.