با کدو سبز در فر چی بپزیم. بشکه های بلوط

سلام به همه! وقتی تابستان است و هوا گرم است، غذای سنگین همیشه مناسب نیست و شما نمی‌خواهید به اندازه زمستان غذا بخورید. بنابراین، زنان خانه دار شروع به گنجاندن کامل منوی تابستانی در رژیم غذایی خانواده کرده اند. و اغلب آنها روی میزها ظاهر می شوند: غذای سرد، سالاد سبزیجات، و البته، بدون آنها کجا خواهیم بود).

اما در کنار این غذاهای پرطرفدار، غذای تهیه شده از یک سبزی بسیار سالم یعنی کدو سبز نیز رقابت می کند. یک درمان رایج اغلب است انواع مختلفکدو سبز پخته شده در فر. این نوع دوم غذا است که پیشنهاد می کنم امروز در مورد آن صحبت کنیم.

از این گذشته ، از این سبزی ساده می توانید غذاهای بسیار تند و جذاب تهیه کنید. ظاهرغذاها، به خصوص همه دستور العمل ها خوشمزه و بدون عارضه هستند. و به لطف پخت، به جای سرخ کردن، غذا نیز سالم خواهد بود. و این میان وعده حاوی حداقل مقدارکالری دارد، بنابراین هم برای کودکان و هم برای افراد مسن مناسب است. کدو سبز همچنین باعث ایجاد حساسیت نمی شود که امروزه بسیار مهم است، بنابراین می توانید آن را به هر شکلی مصرف کنید.

احتمالا بسیاری از مردم با روش پخت و پز که در زیر توضیح داده شده است آشنا هستند. من فکر می کنم قطعاً مورد تقاضا است، زیرا همه چیز آنقدر خوشمزه و آبدار به نظر می رسد که متوقف کردن غذا به سادگی غیرممکن است.

اگر هرگز از چنین فناوری استفاده نکرده اید، فوراً خود را اصلاح کنید، مطمئن هستم که تمام انتظارات شما بیهوده نخواهد بود. خوب، کلمات بس است! نگاه کنید نتیجه نهایی، قطعاً دهان شما شروع به آب شدن می کند).

عناصر:

• کدو سبز - 2 عدد؛
• گوجه فرنگی - 3-4 عدد؛
• تخم مرغ - 1 عدد؛
• پنیر - 300 گرم؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• خامه ترش - 200 گرم؛
• گیاهان تند - 1 قاشق چایخوری؛
• سیر - 3-4 حبه.

روش پخت و پز:

1. کدو سبز را کاملا بشویید و به حلقه های نازک برش دهید تا ضخامت آن تقریباً 1 سانتی متر باشد.

کدو سبز جوان را انتخاب کنید تا بتوانید آنها را با پوست و دانه بپزید.

2. حالا یک ظرف پخت بردارید و روی آن را با روغن چرب کنید. حلقه های برش را در دو لایه قرار دهید.

3. گوجه فرنگی ها را باید شسته و به صورت حلقه ای برش دهید.

حتما از انواع سفت گوجه فرنگی استفاده کنید.

4. آنها را با لایه بعدی محکم روی آن قرار دهید.

5. خامه ترش را در یک کاسه بریزید، در یک تخم مرغ بزنید، نمک و سبزیجات معطر را به سلیقه خود اضافه کنید.

سپس سیر را فشار دهید و همه چیز را خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.

6. این سس را در سینی فر روی سبزیجات خود بریزید.

7. پنیر را روی یک رنده درشت رنده کنید.

8. و آن را روی قطعه کارمان بریزیم. در فر از قبل گرم شده با دمای 190 درجه به مدت 30 دقیقه بپزید.

9. چیزی که باقی می ماند این است که ظرف را کمی خنک کنید و شروع به خوردن کنید).

دستور تهیه کدو حلوایی شکم پر و پخته در فر با گوشت چرخ کرده

اگر در خانواده شما مردان زیادی وجود دارد، برای رفع ذائقه و نیاز آنها، سعی کنید غذای زیر را برای شام به آنها پیشنهاد دهید. در خانواده ما، چنین کدو حلوایی و "کوه" گوشت موفقیت بزرگی است.

عناصر:

• کدو سبز - 2 عدد؛
• پیاز - 1 عدد؛
• گوشت چرخ کرده - 500 گرم؛
• نمک، فلفل - به مزه؛
• خامه ترش - 200-300 گرم؛
• گیاهان تازه - 1 دسته (هر کدام)؛
• پنیر - 250 گرم؛
• ادویه جات ترشی جات - به مزه.

روش پخت و پز:

1. کدو سبز را بشویید و به مکعب هایی به ارتفاع 5-6 سانتی متر برش دهید.

2. با استفاده از یک قاشق چایخوری، پالپ را بردارید، اما مطمئن شوید که کف آن باقی بماند. شما باید در نهایت با جاهای خالی به شکل فنجان برسید.

3. تفاله کدو حلوایی را آسیاب کنید.

4. پیاز را پوست بگیرید و به صورت مکعبی خرد کنید. سرخ کنید روغن سبزیجات.

5. سپس گوشت چرخ کرده و تفاله آماده شده را با پیاز به تابه اضافه کنید. فلفل و نمک به مزه، همه چیز را مخلوط کنید. 5-7 دقیقه سرخ کنید.

بهتر است از گوشت چرخ کرده و گوشت گاو استفاده کنید.

6. یک ورقه پخت بردارید و آن را با روغن چرب کنید، "فنجان" ما را بچینید و آنها را با گوشت چرخ کرده و سبزیجات پر کنید.

7. سینی فر را در فر قرار دهید و به مدت 20 دقیقه با دمای 180 درجه بپزید.

8. در این فاصله سس را آماده کنید: خامه ترش را با سبزیجات تازه خرد شده و هر ادویه ای مخلوط کنید.

9. بعد از گذشت زمان، سس خود را روی همه چیز بریزید.

10. پنیر را رنده کرده و روی هر فنجان بپاشید. دوباره به مدت 10-15 دقیقه در فر قرار دهید و دمای آن را تا 160 درجه کاهش دهید.

11. همه چیز آماده است! با گوجه فرنگی تازه!

گزینه پخت سریع با پنیر و سیر

عناصر:

• کدو سبز - 2 عدد؛
• گیاهان پروانسالی - 0.5 قاشق چایخوری؛
• نمک - یک خرج کردن؛
• سیر - 3 حبه؛
• پنیر - 100-150 گرم؛
• روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری. قاشق؛
• جعفری تازه - برای سرو.

روش پخت و پز:

1. ابتدا پنیر را رنده کنید.

2. آن را با سبزی، نمک و سیر رد شده از پرس مخلوط کنید.

3. کدو سبز را باید شسته و از طول به ربع برش دهید. و سپس آنها را در مخلوط پنیر به دست آمده بغلتانید و روی سینی فر قرار دهید. در این صورت فراموش نکنید که فرم را با کاغذ روغنی یا فویل بپوشانید.

آماده ها را باید با کمی روغن زیتون بپاشید و به مدت 15 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه قرار دهید.

4. اگر حالت گریل دارید، آن را به مدت 2-3 دقیقه روشن کنید، اگر نه، درجه را افزایش دهید تا ظرف قهوه ای شود. ظرف را کمی خنک کنید و در بشقاب بگذارید و جعفری تازه خرد شده را روی آن بپاشید و همچنین می توانید پنیر رنده شده بیشتری اضافه کنید و بلافاصله سرو کنید!

دستور غذایی برای پخت کدو سبز در فر

من همچنین نه یک دستور غذا، بلکه یک یافته پیدا کردم. من هرگز فکر نمی کردم که کدو سبز را می توان در کیسه پخت پخت. معلوم می شود که نه تنها خوشمزه است، بلکه بسیار سالم است. من به همه توصیه می کنم که ویدیو را تماشا کنند و دقیقاً طبق روش توصیف شده پخت و پز را امتحان کنند!

شما نیاز دارید: آرد، نمک، روغن نباتی، کدو سبز، کیسه. میان وعده بسیار ترد می شود.

پخت سریع و خوشمزه کدو سبز با سیب زمینی

می توانید از این سبزی هم بپزید کاسرول خوشمزه، سیب زمینی و گوجه فرنگی را اضافه کنید. در مورد را فراموش نکنید سس خامه ترشو پنیر رنده شده!

عناصر:

• کدو سبز - 1 عدد؛
• گوجه فرنگی - 2 عدد؛
• سیب زمینی - 2 عدد؛
• سیر - 2-3 حبه؛
• خامه ترش - 50-70 میلی لیتر؛
• پنیر - 150 گرم؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
• روغن نباتی - 1 قاشق غذاخوری. قاشق؛
• سبزی - به مزه.

روش پخت و پز:

1. سبزیجات، یعنی کدو سبز، گوجه فرنگی و سیب زمینی را باید شسته و به صورت خلالی برش دهید. ابتدا پوست سیب زمینی ها را جدا کنید.

2. در ظرفی جداگانه سس را با مخلوط کردن خامه ترش با سیر خرد شده و نمک آماده کنید.

3. یک ورقه پخت بردارید و آن را با روغن نباتی چرب کنید. سبزیجات خرد شده را تقریباً مطابق عکس زیر بچینید.

4. همه چیز را با سس پر کنید.

5. روی آن را با پنیر رنده شده بریزید.

6. مایه آماده را در فر از قبل گرم شده با دمای 170 درجه قرار دهید و خورش ما را به مدت 20-30 دقیقه بپزید. قبل از سرو، همه چیز را با گیاهان تازه تزئین کنید.

دستور تهیه کدو سبز پر شده با گوشت

و اگر در حال برنامه ریزی برای جشن هستید، می توانید از گزینه زیر استفاده کنید و از کدو سبز "قایق" های خوراکی درست کنید. شما می توانید نه تنها از گوشت خوک یا گوشت گاو به عنوان گوشت چرخ کرده، بلکه از مرغ نیز استفاده کنید.

عناصر:

• گوشت چرخ کرده - 300 گرم؛
• پیاز - 1 عدد؛
• پنیر - 200 گرم؛
• سس مایونز - 50-70 میلی لیتر؛
• هویج - 1 عدد؛
• سیر - 2 حبه؛
• کدو سبز - 2 عدد بزرگ؛
• نمک، فلفل - به مزه؛
• شکر - 1/2 قاشق چایخوری؛
• گوجه فرنگی گیلاس - 15-20 عدد؛
• تخم مرغ - 1 عدد.

روش پخت و پز:

1. تمام سبزیجات را بشویید و پوست آنها را بگیرید. پیاز را به مکعب های کوچک خرد کنید.

2. هویج ها را روی رنده ریز رنده کنید.

3. سیر را از پرس رد کنید. باید کدو سبز را از طول برش دهید و با احتیاط تفاله و دانه آن را جدا کنید اما تمام تفاله آن را جدا نکنید. اکنون باید "قایق" داشته باشید.

4. در یک کاسه، گوشت چرخ کرده را با پیاز، هویج و سیر مخلوط کنید. تخم مرغ و نمک را با همزن بزنید و ادویه و شکر را اضافه کنید. تفاله کدو سبز خرد شده را اضافه کنید. مخلوط را با دست خوب مخلوط کنید.

5. حالا "قایق" های ما را تا نیمه با گوشت چرخ کرده به دست آمده پر کنید.

6. نصف گوجه گیلاسی تمیز را روی آن فشار دهید. فراموش نکنید که لایه ها را با سس مایونز چرب کنید. و همچنین سبزی خرد شده را به سلیقه و دلخواه خود اضافه کنید.

7. سپس همه چیز را با یک لایه گوشت چرخ کرده بپوشانید. یک ورقه پخت را با روغن نباتی چرب کنید و تکه های ما را محکم در بشکه ها به یکدیگر قرار دهید و روی آن را با فویل بپوشانید و در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه به مدت 30-40 دقیقه قرار دهید تا گوشت چرخ کرده آماده شود.

8. در این زمان پنیر را روی رنده درشت رنده کرده و با سس مایونز مخلوط کنید. قایق های داغ و تمام شده را با این مخلوط چرب کنید و 5-7 دقیقه بگذارید تا در فر قهوه ای شود. با هر سبزی سرو کنید.

یک روش خوشمزه برای پخت کدو سبز با پنیر

و اکنون می خواهم به شما توجه کنم دستور العمل شگفت انگیز- کدو سبز با پنیر کوتیج، بسیار ساده و سریع درست می شوند. و مطمئن شوید که گیاهان تازه بیشتری اضافه کنید، نتیجه به سادگی "خوب لیسیدن انگشت" خواهد بود.

عناصر:

• کدو سبز - 3 عدد؛
• پنیر دلمه - 200-250 گرم؛
• تخم مرغ - 1 عدد؛
• نمک، فلفل - به مزه؛
• سبزی - به مزه.

روش پخت و پز:

1. کدو سبز را بشویید و پوست بگیرید. آنها را از طول نصف کنید. با قاشق، هسته را بیرون بیاورید.

2. پنیر دلمه را نمک و فلفل کنید. سبزی ها را بشویید و خشک کنید، ریز خرد کنید. پنیر دلمه را با گیاهان و نمک و فلفل ترکیب کنید.

3. کدو سبز آماده شده را با فیلینگ کشک پر کنید.

4. "قایق ها" را به هم وصل کنید.

5. یک ظرف پخت را با روغن نباتی چرب کنید و محصولات را قرار دهید. مقداری آب بریزید و در فر بپزید تا سبزیجات نرم شوند.

6. در نهایت همه چیز اینگونه اشتها آور و خوشمزه به نظر می رسد!

کدو سبز با مرغ در فر - سریع و خوشمزه

خوب، در پایان، من همچنین می خواهم شما را به آشپزی دعوت کنم ظرف جهانی. مثل همیشه همه چیز ساده و کم کالری است. به طور کلی برای سلامتی و اشتهایتان آشپزی کنید!

همانطور که می بینید، تعداد زیادی وجود دارد دستور العمل های جالباز کدو سبز پخته شده در فر. همه روش ها بسیار ساده و سریع هستند و همچنین از نظر ظاهری قابل ارائه و البته فوق العاده خوشمزه هستند. در میان چیزهای دیگر، یک بار دیگر یادآوری می کنم که چنین غذاهایی نیز بسیار سالم هستند.

در اینجا هیچ راز خاصی در آشپزی وجود ندارد، تنها چیزی که توصیه می کنم این است که از کدو سبز جوان استفاده کنید تا هم پوست و هم از دانه ها استفاده شود. خب، پس موضوع تکنیک و سلیقه شماست. این همه برای من است، به زودی شما را می بینم!

توییت

به VK بگویید

کالری: 514
زمان پخت: 60
پروتئین/100 گرم: 1
کربوهیدرات/100 گرم: 4

کدو سبز - شگفت انگیز محصول رژیمی، از آنجایی که از آنها می توانید خیلی جالب و جالب تهیه کنید غذاهای خوشمزهکه به نظر می رسد می توانید آنها را بخورید کل سال، هرگز از سلیقه آنها خسته نشدند. و این درست است: کدو سبز هیچ طعمی ندارد، شما باید "شرکت" مناسبی را برای آنها پیدا کنید، که بر خزانه حاکم است.

کدو سبز پخته شده در فر در روغن تند با سیر را به شما تقدیم می کنم.

عناصر:
- 3 عدد کدو سبز،
- 1-2 قاشق غذاخوری روغن زیتون،
- 3-4 حبه سیر،
- 1 قاشق غذاخوری. پونه کوهی،
- فلفل قرمز،
- ادویه کاری،
- فلفل سیاه،
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.

چگونه در خانه آشپزی کنیم

قبل از پختن در فر، کدو سبز را بشویید و به ورقه های نسبتاً نازک برش دهید. هرچه نازک‌تر باشد، غذا سریع‌تر آماده می‌شود، اما زیاده‌روی نکنید: برش‌های خیلی نازک می‌توانند به سادگی در فر بسوزند. مهم این است که سعی کنید دایره ها را به ضخامت یکسان کنید.

روغن ادویه دار تهیه کنید. فشار دهید روغن زیتونسیر از طریق پرس. پونه کوهی و سایر ادویه ها را اضافه کنید. کاملا مخلوط کنید.

برش های کدو سبز را روی یک ورقه پخت که با کاغذ پوشانده اید قرار دهید. نمک. با روغن ادویه دار بپاشید. کاملاً مخلوط کنید تا هر دایره کدو سبز با رایحه ادویه جات و سیر اشباع شود.

سینی فر را به مدت 40 تا 60 دقیقه در فر یا سرخ کن با دمای 180 درجه گرم شده قرار دهید. در این مدت باید کدو سبز را چند بار هم بزنید.
کدو حلوایی داغ را که در فر پخته شده به عنوان غذا سرو کنید (مثلا

23.06.2019

کدو حلوایی نوعی کدو حلوایی است که خیلی سریع می رسد و طعم ملایم تری دارد. علاوه بر این، کدو سبز دارای پوست سبز تیره و گوشت ضخیم تر و همچنین اندازه کوچک و دانه های بسیار ریز است، بنابراین پوست کندن این سبزی معمولاً ضروری نیست. همین خصوصیات است که کدو سبز را به محصولی پرطرفدار به ویژه در کشور تبدیل کرده است تغذیه رژیمی. اما بهترین روش پخت آن در فر چیست؟

یک گزینه ایده آل برای همه کسانی که به سلامتی و چهره اهمیت می دهند، زیرا هیچ چیز اضافی در اینجا وجود ندارد - فقط سبزی سالم، کمی سبزی معطر، روغن و کمی پنیر سفت. در حالت ایده آل، استفاده کنید پارمزان ایتالیایی، اما در غیاب آن، می توانید انواع کمتر بالغ را مصرف کنید. مجموعه گیاهان به صلاحدید شما قابل تغییر است. این غذا برای خوردن به تنهایی یا برای ترکیب با ماکارونی، برنج، گوشت، مرغ و ماهی عالی است.

عناصر:

• کدو سبز - 3 عدد؛
• روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری. قاشق؛
• پارمزان - 40 گرم؛
• آویشن، پونه کوهی - هر کدام 1/2 قاشق چایخوری. قاشق؛
• ریحان (شاخه) - 3 عدد؛
• سیر خشک شده - 1/3 قاشق چایخوری. قاشق؛
• نمک درشت؛
• فلفل سفید آسیاب شده

روش پخت و پز:

1. فر را با دمای 190 درجه گرم کنید. یک ورق فویل را روی یک ورقه پخت قرار دهید.
2. گیاهان خشک را در هاون مخلوط کنید. نمک و برگ های ریحان تازه خرد شده را اضافه کنید.
3. در روغن زیتون بریزید.
4. کدو سبز را بشویید، ساقه ها را جدا کنید. به صورت عمودی به 4 قسمت برش دهید، سپس هر قسمت را به صورت ضربدری از وسط نصف کنید.
5. روغن گیاه را روی کدو سبز آماده شده بریزید.
6. در پارمزان ریز رنده شده بغلتانید و روی سینی فر قرار دهید. حتما بین برش ها فاصله بگذارید.
7. بپزید تا قهوه ای طلایی شود - حدود 20 دقیقه. می توانید گریل را برای 5 دقیقه آخر روشن کنید.

یک ترکیب دلچسب عالی که به هیکل یا هضم شما آسیبی نمی رساند، زیرا مرغ به راحتی قابل هضم است و سبزیجات به آن کمک می کنند. اگر حفظ لاغری برای شما مهم است، گوشت را قبل از پخت سرخ نکنید - این عملاً تأثیری در زمان پخت نخواهد داشت. مجموعه ای از سبزیجات را با توجه به سلیقه خود انتخاب کنید: نکته اصلی در اینجا حدس زدن مقدار محصولات است. با این حال، اگر چیزی باقی مانده است، می توانید به سادگی آن را در کنار آن قرار دهید و به همان روش بپزید. با استفاده از همین طرح می توانید کدو سبز را با گوشت چرخ کرده در فر بپزید.

عناصر:

• کدو سبز - 4 عدد؛
• فلفل شیرین - 2 عدد؛
• فیله مرغ - 400 گرم؛
• لامپ؛
• خامه ترش - 150 گرم؛
• دسته های شوید - 3 عدد؛
• تخم مرغ - 2 عدد؛
• نمک؛
• روغن سبزیجات.

روش پخت و پز:

یکی دیگر از روش های محبوب برای سرو سبزیجات خوشمزه. بر خلاف پر شده با مرغدر اینجا کدو سبز کمتر سیر کننده است و به خوبی مکمل هر کدام است ظرف گوشت، و همچنین کاملاً با برنج آب پز. در صورت تمایل می توان آن را با مواد فیلینگ مخلوط کرد و با مواد دیگر پخت. پنیر را مطابق ذائقه خود انتخاب کنید، اما سعی کنید از پنیر سفت استفاده نکنید: اگر پوسته می خواهید، آن را به مقدار کم مصرف کنید، اما از انواع نرم به عنوان پایه استفاده کنید.

عناصر:

• کدو سبز - 3 عدد؛
• گوجه فرنگی گیلاس - 100 گرم؛
• زیتون - 100 گرم؛
• موزارلا - 200 گرم؛
• آرد سوخاری - 200 گرم؛
• تخم مرغ - 2 عدد؛
• دسته های جعفری - 2 عدد؛
• کره؛
• نمک.

روش پخت و پز:

1. کدو سبز را بشویید و به صورت عمودی نصف کنید. وسط را بیرون بیاورید.
2. از داخل روغن کاری کنید کره، به مدت 10 دقیقه در دمای 200 درجه بپزید.
3. موزارلا را رنده کنید و با تخم مرغ مخلوط کنید. مقداری نمک اضافه کنید.
4. گوجه فرنگی ها را به چهار قسمت، زیتون ها را به حلقه های کوچک برش دهید.
5. با مخلوط پنیر و تخم مرغ مخلوط کنید.
6. جعفری خرد شده را هم اینجا اضافه کنید پودرهای سوخاری. اگر برنج اضافه کردید کراکر اضافه نکنید.
7. قایق های آماده شده را با این فیلینگ پر کنید. نیم ساعت دیگر بدون اینکه دمای فر را کم کنید بپزید.

با گوجه فرنگی. اما پخت در فر یکی از ساده ترین و راه های مفیدآماده سازی که من اغلب استفاده می کنم.

این میان وعده عالی، و اگر گوشت چرخ کرده یا گوشت را اضافه کنید، یک غذای کامل به دست می آید که تمام خانواده را سیر می کند. این باعث یک ناهار یا شام بسیار سالم و سرشار از ویتامین می شود. و زمان بسیار کمی را برای تهیه آن صرف خواهید کرد.

کدو سبز با گوجه فرنگی، سیر و پنیر به خوبی می آید. بنابراین، می توانید با خیال راحت این محصولات را به ظرف اضافه کنید، خوشمزه تر و معطر تر می شود.

کدو سبز با گوجه فرنگی و پنیر در فر، سریع و خوشمزه

ساده ترین راه این است که سبزیجات را حلقه حلقه کنید، آنها را در قالب قرار دهید، با پنیر بپاشید و تمام، چیز دیگری از شما لازم نیست. به نظر من عالیه ظرف سریع، که به طور ایده آل به عنوان یک غذای جانبی برای گوشت استفاده می شود.

ما نیاز خواهیم داشت:

• کدو سبز - 2-3 قطعه؛
• گوجه فرنگی - 3-4 عدد؛
• پنیر سخت - 200 گرم؛
• سیر - 2 حبه؛
• سس مایونز - 3 قاشق غذاخوری؛
• نمک و فلفل برای چشیدن.

آماده سازی:

اگر میوه ها جوان هستند، پس نیازی به پوست کندن ندارند.

زمان پخت را بسته به فر خود محاسبه کنید.

کدو سبز پخته و پر شده با گوشت چرخ کرده

با تهیه کدو سبز طبق این دستور، اول از همه یک غذای کامل بدست می آورید که با خیال راحت می توانید آن را سرو کنید. میز جشن.

ادویه های مورد علاقه خود را به گوشت چرخ کرده اضافه کنید تا طعم آن بیشتر شود.

ما نیاز خواهیم داشت:

• کدو سبز - 2 عدد؛
• گوشت چرخ کرده - 200 گرم؛
• گوجه فرنگی - 2 عدد؛
• سیر - 2 حبه؛
• تخم مرغ - 1 عدد؛
• پنیر - 50 گرم؛
• نان - 1 قطعه؛
• شیر - 100 میلی لیتر؛
• نمک و فلفل برای چشیدن.

آماده سازی:

قایق کدو سبز با گوشت چرخ کرده و پنیر در فر

باز هم خیلی ترکیب خوشمزهسبزیجات و گوشت، که به راحتی می توانند رژیم غذایی روزانه شما را متنوع کنند و قطعا به اندام شما آسیبی نمی رسانند. می توانید کدو سبز را با هر سبزی که در خانه دارید پر کنید.

ما نیاز داریم (برای 4 قایق):

• کدو سبز - 2 عدد؛
• گوشت چرخ کرده (هر نوع، من از مرغ استفاده کردم) - 200 گرم؛
• پیاز - 1 عدد؛
• گوجه فرنگی - 1 عدد؛
• فلفل دلمه ای - 1 عدد؛
• سبزه؛
• پنیر - 100 گرم؛
• نمک، فلفل، چاشنی؛
• روغن نباتی برای سرخ کردن گوشت چرخ کرده.

آماده سازی:

چگونه کدو سبز پخته را سریع و خوشمزه بپزیم؟

خیلی خیلی جالبه و ارائه اصلیغذای تهیه شده از بسیار معمولی و مواد ساده. کدو سبز در این دستور به شکل گل رز قرار می گیرد که وقتی تمام شد بسیار زیبا به نظر می رسد. اما نه تنها ظاهر مهم است، طعم و مزه در اینجا به سادگی فوق العاده است.

ما نیاز خواهیم داشت:

• کدو سبز - 2 عدد؛
• گوجه فرنگی - 2 عدد؛
• فلفل دلمه ای - 1 قطعه؛
• پنیر - 100 گرم؛
• سیر - 1 حبه؛
• سس مایونز - 2 قاشق غذاخوری؛
• نمک و فلفل برای چشیدن.

آماده سازی:

صبور باشید زیرا این برش کمی طول می کشد.

اگر پنیر شور دارید زیاد نمک اضافه نکنید.

کاسرول کدو سبز با پنیر، پخته شده در فر

این دستور پخت به دوستداران کاسرول تقدیم شده است. من هم آنها را خیلی دوست دارم و اغلب آنها را می پزم. چیزی که من را بیشتر جذب می کند سرعت و سهولت آماده سازی است. فقط باید همه مواد را با هم مخلوط کرده و در قالب بریزید.

من استفاده از تابه فنری را برای این دستور توصیه نمی‌کنم، زیرا کدو سبز آب زیادی تولید می‌کند و ممکن است از طرف‌هایی که دو طرف تابه به کف آن می‌رسند شروع به نشت کند.

ما نیاز خواهیم داشت:

• کدو سبز - 3 عدد؛
• پنیر - 100 گرم؛
• تخم مرغ - 2 عدد؛
• شیر - 100 میلی لیتر؛
• آرد - 3 قاشق غذاخوری؛
• شوید؛
• نمک، ادویه جات ترشی جات

آماده سازی:

مقدار آرد را به سلیقه خود تنظیم کنید. هر چه بیشتر باشد، کاسه چگال تر خواهد بود.

دستور رژیم غذایی برای کدو سبز پخته شده جوان

من به همه کسانی که قوانین را دنبال می کنند توصیه می کنم به این دستور غذا توجه کنند. تغذیه مناسب. ایده عالی برای ظرف کم کالریو همچنین تهیه آن بسیار آسان است.

ما نیاز خواهیم داشت:

• کدو سبز - 2 عدد؛
• گوجه فرنگی - 2 عدد؛
• فلفل دلمه ای - 2 عدد؛
• پنیر سخت؛
• نمک و فلفل برای چشیدن.

آماده سازی:

از آنجایی که میوه های ما جوان هستند، نیازی به جدا کردن پوست آنها نداریم.

ویدئویی در مورد نحوه پخت کدو سبز با سیب زمینی در فر به سرعت و خوشمزه

کدو سبز و سیب زمینی با گوشت خیلی خوب می شود. این پیش غذا را به راحتی می توان در سفره های تعطیلات سرو کرد؛ بسیار زیبا و اشتها آور به نظر می رسد!

ما نیاز خواهیم داشت:

• کدو سبز - 2 عدد؛
• سیب زمینی - 500-700 گرم؛
• سبزه؛
• پنیر - 200 گرم؛
• روغن نباتی - 50 میلی لیتر؛
• فلفل نمک

آماده سازی:

کدو سبز پخته شده با پنیر

پنیر کوتیج همراه با شوید و سیر به خودی خود سعادت است. و اگر کدو سبز را با آن پر کنید و در فر بپزید، دوباره یک غذای بسیار کم کالری خواهید داشت. دستور دیگری برای کاهش وزن همه!

ما نیاز خواهیم داشت:

آماده سازی:

همانطور که می بینید، از چنین سبزی ساده و متوسطی می توانید انواع زیادی از چیزهای خوشمزه را تهیه کنید. کدو سبز سبک، سالم و بسیار خوشمزه است. اکیداً به شما توصیه می کنم از این سبزی غافل نشوید.

به زودی شما را می بینم و اشتهایتان مبارک!