آیا نوشیدن مایع نارگیل بی خطر است؟ نحوه صحیح نوشیدن آب نارگیل

برای قرن ها، ساکنان قاره های گرمسیری از تأثیر قدرتمند آب نارگیل و در واقع آب این میوه بر روی بدن استفاده می کردند. در تایلند به آن "آب زندگی" می گویند. از نارگیل های نارس استخراج می شود و به درستی بسیار سالم تر در نظر گرفته می شود آب معدنی. مقدار آب موجود در یک آجیل بسته به اندازه ممکن است متفاوت باشد و می تواند تا 1 لیتر برسد.

مایع نارگیل جایگاه خود را در تغذیه ورزشی پیدا کرده است - این یک کوکتل طبیعی است که فوایدی به همراه دارد. پر کردن سلول ها با آب - نکته مهمدر حین تمرین و یک فنجان نوشیدنی نارگیل می تواند 10 درصد از نیاز روزانه بدن به الکترولیت های پتاسیم را تامین کند. ورزش زیاد باعث افزایش تعریق می شود و با تعریق بدن پتاسیم و سدیم را از دست می دهد. آب نارگیلقادر است 30 میلی گرم سدیم را به بدن برگرداند.

البته استفاده از چنین کوکتلی چندان تخصصی نیست و همه می توانند از آن استفاده کنند، حتی کسانی که ربطی به ورزش ندارند. این نوشیدنی می تواند طراوت و نشاط بخش باشد.

تفاوت بین آب نارگیل و شیر همنام چیست؟

شیر نارگیل محصولی است که از پردازش تفاله میوه به دست می آید. طعمش با آب فرق میکنه ترکیب مفیدو خواص شیر نارگیل حاوی قند و چربی است، کالری بیشتری دارد (552 کیلو کالری) و دارای مجموعه ویتامین و مواد معدنی بهتری است، اما احتمال آب بیشتر است. محصول رژیمی(فقط 46 کیلو کالری). چربی و شکر کاملاً وجود ندارد.

ترکیب

ترکیب آب نارگیل غنی و متنوع است. آن شامل:

• سنجاب ها
• سدیم.
• فیبر غذایی
• مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم، مس، روی، آهن، سلنیوم، منیزیم، فسفر).
• ویتامین های گروه B (B1، B2، B9).
• ویتامین A.
• ویتامین سی.
• توکوفرول
• نیاسین.

اثرات مفید آب نارگیل بر بدن چیست؟

این نوشیدنی رژیمی حاوی کالری کمی است و سرشار از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای آمینه، آنزیم ها، مواد معدنی و ویتامین ها است. این ترکیب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. هورمون های با منشا طبیعی قادر به مقابله با ترومبوز و تومورها هستند و همچنین روند پیری را در بدن مهار می کنند.

برای بازگرداندن تعادل آب
نوشیدنی نارگیل راهی عالی برای رفع تشنگی در روزهای گرم است. این توسط ترکیب الکترولیتی تسهیل می شود که آب را منحصر به فرد می کند. پس از کم آبی ناشی از اسهال، استفراغ، تب، فعالیت بدنی بیش از حد، همراه با افزایش تعریق، قدرت را بازیابی می کند.

بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 در مجله انجمن بین المللی تغذیه ورزشی یافت شد، آب نارگیل را می توان با نوشیدنی های ورزشی با کیفیت بالا مقایسه کرد. محتوای کربوهیدرات موجود در ترکیب، سطح انرژی بدن را بالا می برد.

برای کاهش فشار خون
یک داروی موثر که می تواند فشار خون بالا را بدون استفاده از داروها عادی کند. یک نجات واقعی برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا. محتوای بالای ویتامین C و منیزیم در آب نارگیل و همچنین پتاسیم می تواند اثرات نمک اضافی را در بدن خنثی کند. در سال 2005، مجله پزشکی West Indies Medical Journal اثرات درمانی نوشیدن یک فنجان آب نارگیل را یک بار در روز تایید کرد.

فواید برای عضله قلب
این نوشیدنی قادر است وضعیت عملکردی میوکارد را اصلاح کند. مصرف منظم مایع نارگیل باعث کاهش کلسترول "بد" و افزایش کلسترول "خوب" می شود. در نتیجه مورد توجه قرار گرفت تاثیر مثبتبر فعالیت قلبی عروقی و کاهش خطر بیماری های سیستمی. مجله غذاهای دارویی که در سال 2012 منتشر شد، این گفته را تأیید می کند.

آب نارگیل یک آنتی اکسیدان طبیعی است و خاصیت ارزشمندی در تسکین التهاب و تحریک گردش خون دارد. می تواند از تشکیل لخته های خون جلوگیری کند و خطر حمله قلبی یا سکته را کاهش دهد.

برای سندرم خماری
نوشیدنی های الکلی بدن را کم آب می کند. این منجر به عواقب ناخوشایند و اختلال در عملکرد بدن می شود. آب نارگیل می تواند تعادل از دست رفته را جبران کند، علائم خماری را برطرف کند، از استرس اکسیداتیو جلوگیری کند و سموم را جذب کند. این نوشیدنی می تواند اسیدیته را در معده بازگرداند.

برای نظم دادن به بدن پس از مصرف زیاد الکل، کوکتل زیر را مصرف کنید: آب نارگیل (400 گرم)، انبه (1-2 برش)، آب لیمو(2-3 قاشق غذاخوری)، برگ نعناع (2 عدد)، یخ (نصف لیوان). همه مواد مخلوط شده و در جرعه های کوچک مصرف می شوند.

برای خلاص شدن از شر پوندهای اضافی
آب نارگیل به دلیل کالری کمی که دارد در رژیم غذایی استفاده می شود و تاثیر منفی بر مخاط دستگاه گوارش ندارد. این نوشیدنی با سبکی، خواص طراوت و آنزیم های فعال بیولوژیکی در ترکیب آن متمایز است. آنها هضم غذا و تجزیه چربی ها را تسریع می کنند. محتوای بالای پتاسیم به حذف آب اضافی از بدن کمک می کند و همچنین سموم را به آرامی دفع می کند. همه اینها به خلاص شدن از شر وزن اضافی کمک می کند.

با انتخاب یک رژیم غذایی قابل قبول برای خود، می توانید تا 4 لیوان از چنین آبی را در برنامه غذایی هفتگی خود بگنجانید، زیرا همچنان حاوی کالری است که می تواند باعث شود غذای رژیمیبی اثر

برای تسکین سردرد
برای میگرن و سردردهای ناشی از کم‌آبی، آب نارگیل می‌تواند وضعیت را اصلاح کند و همچنین می‌تواند کمبود منیزیم را جبران کند، که می‌تواند دلیل سلامتی ضعیف نیز باشد. این یک اثر پیشگیرانه دارد و با استفاده دوره ای این نوشیدنی می تواند تعداد حملات را کاهش دهد.

برای عادی سازی سطح Ph
تغذیه نامناسب، فست فودها، استرس و تأثیرات محیطی به اسیدی شدن بدن کمک می کند. این منجر به کاهش ظرفیت انرژی و جذب ضعیف می شود اجزای مفید، مواد معدنی و ویتامین ها. یک محیط اسیدی بر روی کبد و عملکرد آن تأثیر مضری دارد و به پیشرفت آرتریت روماتوئید کمک می کند. همچنین مملو از افزایش سطح گلوکز خون، تخریب استخوان، فشار خون بالا و سیستم ایمنی ضعیف است.

نوشیدنی نارگیل دارای اثر قلیایی است، محیط اسیدی را سرکوب می کند و سطح Ph را عادی می کند. برای سوزش سر دل و گاستروانتریت، این خاصیت یک نجات واقعی است.

برای دیابت
آب استخراج شده از آجیل سرشار از اسیدهای آمینه است و همچنین حاوی فیبر رژیمی است که می تواند سطح قند خون را عادی کند. یک خاصیت ارزشمند توانایی پاسخگویی بیشتر سلول ها به انسولین است.

برای بیماران دیابتی، یک عامل مهم توانایی نوشیدن آب برای کنترل وزن است. این یک راه آسان برای خلاص شدن از شر پوندهای اضافی و بهبود گردش خون است. اثربخشی عمل روی علائم مشاهده شد: بی حسی پاها، تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک روی دیواره های عروقی.

در سال 2012، دانشمندان آمریکایی به طور علمی تأثیر نوشیدنی نارگیل را بر کاهش سطح قند خون و میزان استرس اکسیداتیو ثابت کردند.

برای تورم
آب گردو به لطف ترکیبات ادرارآور طبیعی موجود در ترکیب خود می تواند از تورم جلوگیری کند و در برابر عفونت های ادراری اثر ضد باکتریایی دارد و تجمع سموم را نیز از بین می برد. این ماده حاوی پتاسیم به اندازه ای است که می تواند سنگ کلیه خارج از بدن را حل کرده و از بین ببرد. برای تقویت خواص ادراری، کمی نمک دریا به آب نارگیل اضافه کنید. برای اهداف پیشگیری، 2 بار در روز مصرف می شود.

برای عادی سازی عملکرد معده
آب حاوی اسید لوریک است که بر عفونت های روده ای اثر مضر دارد و فعالیت معده را تحریک می کند.

در صورت اختلال عملکرد سم زدایی
نوشیدنی نارگیل فلزات سنگینی را که با غذا و آب وارد بدن می شوند، دفع می کند. جیوه بر رنگ درم تأثیر منفی می گذارد. نقض عملکرد سم زدایی منجر به خاکستری شدن صورت می شود.

برای اثرات آرایشی بر روی پوست
آب حاوی سیتوکینین است که اثرات ضد پیری دارد و احتمال ایجاد تغییرات دژنراتیو در افراد مسن را کاهش می دهد. صنعت لوازم آرایشی این را به عنوان پایه ای در نظر گرفته است و از آن برای ایجاد کرم، ماسک، لوسیون و سایر محصولات برای مراقبت، تغذیه و مرطوب کردن پوست استفاده می کند. استفاده از لوازم آرایشی حاوی آب نارگیل باعث نرمی و ارتجاعی پوست می شود. شما را بیشتر جوان نگه می دارد. با استفاده از این مایع می توانید از بروز آکنه، لکه های پیری، سلولیت و چین و چروک، اگزما و ترک های پوستی جلوگیری کنید. به درمان آکنه کمک می کند.

ماسک جوان کننده: آب نارگیل (حجم کم)، پودر چوب صندل (2 قاشق چایخوری)، مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. به طور مساوی روی سطح پوست صورت پخش کنید. صبر کنید تا خشک شود. آن را بشویید.

استفاده از آب نارگیل دارای موارد منع مصرف است. افراد مبتلا به این موارد نباید از آن استفاده کنند:

• تظاهرات آلرژیک به نارگیل.
• آسیب شناسی دستگاه گوارش (نفخ، اسهال).
• اختلال عملکرد کلیه.
• با پتاسیم اضافی در بدن.

کمی قبل از جراحی باید از رژیم غذایی حذف شود. در صورت استفاده منظم، این کار باید 14 روز قبل از بستری شدن در بیمارستان انجام شود، در غیر این صورت ممکن است در حین عمل مشکلات فشار خون ایجاد شود.

در مناطق ما، تهیه نارگیل نارس تقریبا غیرممکن است؛ آنها رسیده به روسیه تحویل داده می شوند و برای استفاده از آب مناسب نیستند. جایگزین نوشیدنی نارگیل کنسرو شده است. همچنین به طور گسترده ای برای فروش در دسترس نیست، اما در صورت تمایل می توانید آن را در اینترنت پیدا کنید. چنین آبی با آبی که مستقیماً از میوه استخراج می شود متفاوت است و به احتمال زیاد با مواد نگهدارنده اشباع می شود.

مهم!هنگامی که مهره باز می شود، مایع به سرعت خراب می شود. برای جلوگیری از ترش شدن، توصیه می شود آن را در یخچال نگهداری کنید.

ویدئو: فواید نارگیل و شیر نارگیل

ترکیب: 100% آب میوه (آب) جوان نارگیل.

کالری: 19 کیلو کالری

ویتامین ها: B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9، C، اسید فولیک؛ مواد معدنی: کلسیم، پتاسیم، منیزیم، سدیم، فسفر؛ عناصر کمیاب: آهن، ید، مس، منگنز، روی.

4. آب نارگیل COCOYOYO کجا و چگونه تولید می شود؟

هیچ راز شیمیایی در تولید COCOYOYO وجود ندارد.

درختان نخل که روی آنها آجیل برای آب نارگیل ما می رسد، در ویتنام، در دلتای مکونگ رشد می کنند. این یکی از حاصلخیزترین مکان های روی کره زمین است، به همین دلیل است که دلتا را "خزانه زیستی" نیز می نامند. خاک های این مکان ها تحت تأثیر تکنولوژیک نیستند، دارای رطوبت طبیعی هستند و به طور طبیعی فقط از مواد آلی طبیعی بارور می شوند.

انبوه نخل‌های رودخانه مکونگ پر از کانال‌های بسیاری است که در امتداد آنها نارگیل‌های دست‌چین شده با قایق‌های کوچک به بارج‌های بزرگ حمل می‌شوند. این بارج ها محصول را به کارخانه واقع در اینجا منتقل می کنند.

از لحظه ای که یک نارگیل بریده می شود، بیش از 2 روز تا باز شدن آن نمی گذرد. این خیلی مهمه. طبق استانداردهای جهانی اگر از لحظه جمع آوری تا بسته بندی آب بیش از 4 روز بگذرد نمی توان آن را 100% ارگانیک دانست.

در کارخانه، نارگیل ها را از پوسته بیرونی پوست کنده و باز می کنند. سپس طبق استانداردهای کیفی، تمامی عوامل بیماری زا با گرمایش و سرمایش آنی از بین می روند. به این روش فوق پاستوریزاسیون می گویند. فرآیند به گونه ای طراحی شده است که تقریباً بدون تغییر باقی می ماند کیفیت های طعم، و همه عناصر مفیدحداقل 90 درصد از نسخه اصلی باقی خواهد ماند. سپس آب نارگیل در بسته بندی تترا پاک ریخته می شود. این روش چند ثانیه طول می کشد زیرا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوا و نور برای محصول مضر است. بسته های آب در جعبه ها قرار می گیرد، پالت می شود و از طریق کانتینر دریایی به روسیه تحویل می شود.

کوکویو کنسانتره یا آب نارگیل آجیل قدیمی نیست. با این تفاوت که آب آجیل کهنه، بدون ذکر کنسانتره، طعم طبیعی و بیشتر خواص مفید خود را در راه کارخانه از دست می دهد. این گونه نارگیل ها ابتدا برای مدت طولانی به تولید منتقل می شوند، سپس پاستوریزاسیون معمولی اعمال می شود و در ظروف یا قوطی های شیشه ای ریخته می شود. نه از هوا و نه از نور ترسی ندارد که نشان دهنده غیر طبیعی بودن محصول است.

Cocoyoyo آب نارگیل است که از نظر طعم و کیفیت نزدیک‌ترین چیزی است که یک ساکن خنده‌دار و خندان مناطق استوایی در یک روز گرم به شما پیشنهاد می‌کند، زمانی که با ضربه‌های ماهرانه یک قیچی، بالای یک نارگیل سبز عرق‌ریز را جدا می‌کند و یک نارگیل عرق‌ریز را در آن فرو می‌کند. چند تا نی اونجا

کارخانه ما یک مرکز تولید مدرن در سطح فن آوری بالا است که مطابق با کلیه گواهی های بهداشتی و مدیریتی بین المللی تایید شده است:

FSSC 22.000 - طرح صدور گواهینامه سیستم مدیریت ایمنی بین المللی محصولات غذایی. داشتن گواهی FSSC شرط لازم برای عرضه محصولات غذایی به شرکت های بین المللی مواد غذایی و خرده فروشان بزرگ است.

ISO 22.000 یک استاندارد بین المللی برای سیستم های مدیریت ایمنی مواد غذایی است که برای صدور گواهینامه سیستم های مدیریت ایمنی مواد غذایی سازمان های درگیر در زنجیره غذایی در نظر گرفته شده است.

ISO 9001 یک استاندارد بین المللی است که الزامات سیستم مدیریت کیفیت سازمان ها و شرکت ها را تشریح می کند. انطباق با الزامات ISO 9001 نشان دهنده سطح اطمینان تامین کننده و کیفیت شرکت وی است. گواهی انطباق ISO 9001 خود یک تاییدیه مستقل خارجی برای دستیابی به الزامات استاندارد است.

5. آب نارگیل چگونه و برای چه مدت نگهداری می شود؟

Cocoyoyo یک محصول کاملا طبیعی است، بنابراین ذخیره کنید بسته بندی بازحداکثر 24 ساعت در یخچال قرار دهید.

به لطف بسته بندی تترا پاک، در زمان بسته و در دمای 0 ºС تا +30 ºC، آب تمام خواص مفید و تغذیه ای خود را به مدت 12 ماه حفظ می کند. هیچ شرایط نگهداری خاصی مورد نیاز نیست. لازم به درک است که سازنده مدت زمان ماندگاری را با حاشیه زیاد نشان می دهد و در واقع می توان آب را تا 3-4 ماه دیگر در این بسته بندی بدون هیچ تغییری یا آسیبی برای مصرف کننده نگهداری کرد.

همانطور که تمرین نشان می دهد، آب ما طعم و خواص خود را پس از آن از دست نمی دهد حرارت درمانی. اگر می‌خواهید نوشیدنی‌های گرم گیاهی و میوه‌ای بر پایه آب نارگیل داشته باشید، می‌توانید آن را منجمد کنید تا تکه‌های یخ برای کوکتل درست کنید یا آب پز کنید.

اگر بعد از باز کردن بسته، تمام آب را بلافاصله ننوشیدید، برای راحتی کار، هر بسته را به یک کلاهک پیچ مجهز کرده ایم که به شما امکان می دهد بدون خطر ریختن آن را حمل کنید.

6. شیر نارگیل و آب. تفاوت در چیست؟

در عین حال، به لطف طعم عجیب و غریب و خواص مفید آن، آب نارگیل به یکی از اجزای محبوب رژیم های سم زدایی با هدف جوان سازی سریع بدن و حذف مواد زائد و سموم از آن تبدیل شده است.

آب نارگیل سبز جوان طعمی سبک، با طراوت و کمی شیرین دارد که به مرور زمان به آن عادت می کنید.

آب سرد بنوشید، این کار طعم و عطر نوشیدنی را بهتر آشکار می کند.

صبح یک لیوان آب نارگیل بنوشید تا کم آبی شبانه را جبران کرده و متابولیسم بدنتان را تقویت کند و بعد از ظهر یا بعد از ورزش یک لیوان دیگر (در صورت تمایل) بنوشید.

9. بررسی آب نارگیل Cocoyoyo

آب نارگیل Cocoyoyo در حال حاضر نه تنها توسط پیروان یک سبک زندگی سالم، بلکه توسط بسیاری از متخصصان تناسب اندام، هنرمندان و وبلاگ نویسان که خوشحال هستند در مورد تجربه خود صحبت می کنند، دوست داشته شده است. تینا کندلکی مجری معروف تلویزیون یکی از طرفداران پر و پا قرص کوکویو شد. او هر روز قبل و حین تمرین آب نارگیل می نوشد. برای جزئیات بیشتر بخوانید

آب نارگیل آندوسپرم مایع جوان میوه نخل نارگیل است. آب نارگیل در شرایط استریل داخل مهره کهنه می شود. آب از طریق مویرگ های تنه درختان نارگیل بالا می رود و تشکیل نهایی آن در داخل نارگیل اتفاق می افتد. تقریباً 9 ماه طول می کشد تا هر لیتر آب فیلتر شود. آب نارگیل از الیاف زیادی عبور می کند و تا سطح استریل تصفیه می شود. آب نارگیل سبز جوان به عنوان مفیدترین آب در نظر گرفته می شود. نارگیل های جوان حاوی آب نارگیل بیشتری هستند. در طول فرآیند رسیدن، آب تبدیل به پالپ سفیدنارگیل

آب نارگیل را با شیر نارگیل اشتباه نگیرید. اولی مایع شفافی است که داخل آجیل است، دومی خمیر روغنی خرد شده است. محتوای کالری آب نارگیل 19 کیلو کالری در 100 گرم است، در حالی که شیر نارگیل حاوی 230 کیلو کالری است.

آب نارگیل طعمی شیرین و لطیف با نت های مغزی دارد. مردمی که در کشورهای گرمسیری زندگی می کنند نمی توانند بدون این نوشیدنی خنک کننده و طراوت بمانند.

ترکیب

ویژگی های مفید

ارزش اصلی آب نارگیل مجموعه ای از الکترولیت های طبیعی آن است. به عنوان یک نوشیدنی طبیعی ایزوتونیک، دارای همان سطح تعادل الکترولیت پلاسمای خون است، بنابراین آب نارگیل به راحتی و به طور موثر در خون انسان جذب می شود. با تعادل بهینه الکترولیت ها، بهترین سطح مایع خارج سلولی و درون سلولی حفظ می شود. پتاسیم و سدیم در این نقش ها بسیار مهم هستند و هر دو درشت مغذی در آب نارگیل وجود دارند.

آب نارگیل سرشار از آنتی اکسیدان ها - ویتامین C و سلنیوم است. با مصرف منظم آب نارگیل، بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد که برای بدن انسان خطرناک هستند، قدرت دریافت می کند که به پیری زودرس سلول های پوست و اندام های داخلی کمک می کند.

مصرف آب نارگیل برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است. پتاسیم موجود در آب نارگیل می تواند به کنترل فشار خون کمک کند و خطر سکته و بیماری قلبی را کاهش دهد. موادی که آب نارگیل های جوان را تشکیل می دهند در فرآیندهای خون سازی نقش فعالی دارند و ترکیب خون را بهبود می بخشند.

اسید لوریک که بخشی از آب نارگیل است دارای خواص ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی است. این به بهبود ایمنی کمک می کند و از بدن در برابر میکروارگانیسم های بیماری زا، باکتری ها، عفونت های قارچی و ویروسی محافظت می کند. علاوه بر این، اسید لوریک جزء اصلی شیر مادر انسان است، بنابراین آب نارگیل و شیر نارگیلتوصیه می شود به کودکان خردسال، به ویژه آنهایی که عدم تحمل لاکتوز دارند، داده شود.

آب نارگیل تعادل آب-الکترولیت و اسید-باز بدن را بازیابی می کند.

آب نارگیل برای بیماری های دستگاه گوارش (درمان طبیعی اسهال، استفراغ و سایر مشکلات معده) و کیسه صفرا (از بین برنده سنگ کلیه) اثر مفیدی دارد. آب نارگیل به عادی سازی وزن کمک می کند، زیرا متابولیسم را بهبود می بخشد و همچنین به پاکسازی دستگاه گوارش و حذف سموم از بدن کمک می کند.

علاوه بر این، در طول همه گیری آنفولانزا، آب نارگیل برای بهبود ایمنی و به عنوان یک عامل ضد ویروسی توصیه می شود.

آب نارگیل به دلیل محتوای بالای ویتامین های گروه B، می تواند به عنوان یک آرام بخش ملایم استفاده شود که عملکرد سیستم عصبی را عادی می کند و از بدن محافظت می کند. پیامدهای منفیفشار. و همچنین برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها.

آب نارگیل برای ورزشکاران

آب نارگیل می تواند ادعا کند که بهترین آب طبیعی است نوشیدنی انرژی زابه لطف ترکیب الکترولیت غنی آن. ما بیشتر الکترولیت ها را از طریق تعریق از دست می دهیم که می تواند منجر به ضعف، گرفتگی عضلات و حالت تهوع شود. با هر جرعه آب نارگیل، نه تنها تعادل مایعات در بدن بازیابی می شود، بلکه عناصر ماکرو و ریز مفید نیز به دست می آیند، به این معنی که انرژی اضافی دریافت می کنیم.

آب نارگیل برای زیبایی

از آب نارگیل نیز می توان استفاده کرد برای اهداف آرایشی. آب نارگیل پوست را صاف می کند و چهره را بهبود می بخشد. می توان آن را بلافاصله قبل از استفاده به محصولات آرایشی معمولی خود اضافه کرد یا برای شستن و پاک کردن صورت، گردن و دکلته استفاده کرد. استفاده از آب نارگیل هر شب قبل از خواب بر روی نواحی آسیب دیده پوست باعث کاهش آکنه، لکه های پیری، چین و چروک، علائم کشش، سلولیت و اگزما می شود.

علاوه بر این، می توان از آب نارگیل برای شستشوی موها استفاده کرد. او بهبود می یابد ظاهرو ساختار مو، استحکام و درخشندگی می بخشد.

نحوه انتخاب و نحوه استفاده

اگر در مناطق استوایی زندگی می کنید یا اغلب از مناطق استوایی بازدید می کنید، می توان آب نارگیل را مستقیماً از نارگیل نوشید. امروزه خرید نارگیل جوان در سوپرمارکت های ما مشکلی نیست، اگرچه ارزان نیست. بهتر است آب نارگیل را بلافاصله پس از باز کردن مصرف کنید، زیرا تحت تأثیر نور و اکسیژن، مایع به سرعت بیشتر خواص ارگانولپتیک و تغذیه ای خود را از دست می دهد.

امروزه به لطف تکنولوژی روز، آب نارگیل به صورت بسته بندی و بسته بندی به فروش می رسد. تترا پاک، بطری ها و قوطی های آهنی. تولید با تکنولوژی بالا این امکان را فراهم می کند که کیفیت غذایی منحصر به فرد آب نارگیل با حداقل تماس با اکسیژن و نور حفظ شود. بسیاری از ویتامین ها و ترکیبات شیمیایی در تماس با محیط خارجی از بین می روند.

پس از باز کردن بسته، سعی کنید در چند ساعت اول یا در طول روز آب نارگیل بنوشید. هنگام انتخاب آب نارگیل، مطمئن شوید که فقط حاوی 100٪ آب نارگیل طبیعی بدون شکر، مواد نگهدارنده، رنگ، طعم دهنده و سایر افزودنی های مصنوعی باشد. آب باید مستقیماً در کشورهای گرمسیری که در آن نارگیل رشد می کند - تایلند، ویتنام، برزیل، هند و سایر مناطق استوایی تولید شود.

علاوه بر نوشیدن، می توان از آب نارگیل در تهیه اسموتی میوه یا توت استفاده کرد.

موارد منع مصرف

آب نارگیل هیچ عارضه ای ندارد. آب نارگیل فقط در صورت عدم تحمل فردی منع مصرف دارد. آب نارگیل برای کودکان و زنان باردار و شیرده بی خطر است.

در داخل نارگیل های جوان چیزی ارزشمند و شگفت انگیز وجود دارد - این یک مایع شفاف است که حاوی مقدار زیادی از است مواد مفید. این در مورد است محصول طبیعیبه نام آب نارگیل آب نارگیل از چه چیزی تشکیل شده است؟ ویژگی های مفید، روش های استفاده و نحوه ساخت آن در خانه - امروز در مورد تمام این نکات در مورد این محصول صحبت خواهیم کرد.

ترکیب آب نارگیل

این مایع دارای یک کمپلکس است ترکیب شیمیایی. حاوی ویتامین های ارزشمندی است، به ویژه بسیاری از ویتامین های گروه B: B1، B2، B3، B5، B6، B9. همانطور که می دانید ویتامین های این گروه برای عادی سازی فعالیت سیستم عصبی، فرآیندهای متابولیک و عملکرد مغز ضروری هستند. ویتامین B9 اسید فولیک است که برای زنان در طول برنامه ریزی بارداری و در سه ماهه اول ضروری است. این ماده باعث رشد مناسب جنین در مراحل اولیه می شود.

آب نارگیل منبع مقادیر زیادی ریز عناصر است. در اینجا وجود دارد: پتاسیم، سدیم، آهن، فسفر، منیزیم، مس، روی، سلنیوم و منگنز.

با این حال، مایع نارگیل نه تنها به دلیل ترکیب ویتامین و مواد معدنی آن مشهور است. این شامل چیزی حتی ارزشمندتر است - اسیدهای آمینه ضروری. واقعیت این است که ذخیره آنها فقط از بیرون پر می شود؛ بدن انسان قادر به سنتز آنها به تنهایی نیست. این اسیدهای آمینه چیست؟ اینها والین، لوسین، ایزولوسین، تریپتوفان، متیونین و ترئونین هستند.

ترکیب پروتئین کربوهیدرات آب نارگیل به شرح زیر است: در هر 100 میلی لیتر مایع کمتر از 1 گرم پروتئین و 2.6 گرم کربوهیدرات وجود دارد. در اینجا تقریباً هیچ چربی وجود ندارد، مقدار آن در هر 100 میلی لیتر محصول 0.2 گرم است.

آب نارگیل - خواص مفید

از آنجایی که آب داخل نارگیل سرشار از آنتی اکسیدان است، از روند پیری جلوگیری می کند و اثر جوان کننده نه تنها به وضعیت سلول های پوست، بلکه به اندام های داخلی نیز می رسد. رادیکال های آزاد که تمایل به تجمع در بدن دارند، اگر به طور منظم آب نارگیل را به صورت داخلی مصرف کنید، به راحتی و به سرعت غیرفعال می شوند.

همین امر در مورد ترکیبات مضر سمی نیز صدق می کند - بدن از آنها پاک می شود، به لطف این محصول که توسط خود طبیعت به انسان هدیه شده است. آب نارگیل اثر مفیدی بر دستگاه گوارش دارد. این به عادی سازی وضعیت میکرو فلور روده کمک می کند، حرکات منظم روده را برقرار می کند و آن را از سموم پاک می کند. این محصول طبیعیحتی می تواند ورم معده را درمان کند!

این محصول شفابخش بر سیستم قلبی عروقی نیز تاثیر می گذارد. نوشیدن آب نارگیل به تدریج خون را از مواد مضر، کلسترول بد پاک می کند. با تشکر از این، احتمال لخته شدن خون و پلاک در رگ ها کاهش می یابد و خطر ابتلا به برخی بیماری ها - تصلب شرایین، حمله قلبی - به طور قابل توجهی کاهش می یابد. آب نارگیل فشار خون را تا حدودی کاهش می دهد، بنابراین مصرف روزانه آن به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شود.

خواص آب نارگیل به حدی است که می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند و در هنگام سرماخوردگی و بیماری های ویروسی نیز مفید باشد، زیرا این مایع شفابخش یک عامل ضد میکروبی و ضد ویروسی طبیعی است. علاوه بر این، اطلاعاتی وجود دارد که به کاهش دما در هنگام تب کمک می کند.

دیابتی ها نیز باید به این محصول توجه کنند. اگر همیشه آب نارگیل در خانه یا در محل کار همراه خود داشته باشند، به عادی سازی سطح قند خون آنها کمک می کند. با این حال، اگر تصمیم به مصرف این آب برای بهبود سلامت خود دارید، نباید از درمان تجویز شده توسط پزشک خودداری کنید. همیشه باید روش های درمانی را با پزشک خود هماهنگ کنید.

فواید آب نارگیل برای کاهش وزن و فعالیت بدنی سنگین

اگر اغلب رژیم های مختلفی را دنبال می کنید و سعی می کنید وزن خود را عادی کنید، احتمال خستگی بدن بسیار زیاد است، زیرا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت نمی کنید. در این مورد، آب نارگیل کمک خواهد کرد. این می تواند ترکیب ویتامین و مواد معدنی را در بدن دوباره پر کند، بنابراین رژیم های غذایی آسیبی به همراه نخواهد داشت.

ورزشکاران و افرادی که کارشان با فعالیت بدنی سنگین همراه است می توانند از آب نارگیل استفاده کنند. همیشه باید آن را بعد از تمرین بنوشید تا از دست دادن مواد معدنی در بدن جبران شود. آب نارگیل یک تقویت کننده طبیعی انرژی است و خاصیت تقویت کنندگی بالایی دارد.

آب شفابخش - فواید سلامتی

بیشترین فایده از نوشیدن آب نارگیل حاصل می شود که به تازگی از میوه استخراج شده است. در کشور ما به ندرت نارگیل تازه پیدا می کنید، بنابراین می توانید این محصول را در فروشگاه های آنلاین یا داروخانه ها خریداری کنید، جایی که در بطری های کوچک فروخته می شود.

برای پاکسازی خون و عادی سازی فرآیندهای هضم بهتر است 100 میلی لیتر مایع را صبح ناشتا بنوشید. برای تجدید انرژی و همچنین زمانی که خطر کم آبی وجود دارد، آن را در طول روز یا بعد از فعالیت بدنی سنگین بنوشید. بهتر است افراد دیابتی روزی سه بار قبل از غذا آب نارگیل مصرف کنند.

چگونه آب نارگیل را در خانه درست کنیم؟

آیا می توانید آب نارگیل خود را درست کنید؟ آره. 1 لیوان خرده آجیل بردارید، دو لیوان آب جوشیده گرم بریزید. با استفاده از مخلوط کن مخلوط را به خمیر تبدیل کنید. سپس همه چیز را روی یک کاسه از پارچه پنیر صاف کنید (در سه لایه تا کنید). پالپ را فشار دهید تا آب نارگیل بیشتری استخراج شود. مایع را در یک بطری بریزید و طبق دستور استفاده کنید.

آب نارگیل - منبع ارزشمندویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه. این می تواند جایگزین یک وعده غذایی کامل برای یک هفته شود و سلامت شما را در شرایط خوبی حفظ کند! جای تعجب نیست که این مایع "اکسیر زندگی" نامیده می شود. اگر می توانید به طور مرتب چنین آبی را تهیه کنید، تهیه آن در خانه برای شما مشکلی ندارد، پس از این فرصت استفاده کنید! شما برای خوشحالی دوستان خود و حسادت دشمنان خود سالم خواهید بود!

آب نارگیل یکی از خوشمزه ترین و نوشیدنی های سالمدر جهان. استفاده منظم از آن بیماری ها را التیام می بخشد، ظاهر را جوان می کند، خون را تمیز می کند و عملکرد شگفت انگیزی به ارمغان می آورد. شهد معجزه آسای نارگیل یک نوشیدنی انرژی زا طبیعی و اکسیر شفابخش نامیده می شود. بیایید مزایای دارویی آن را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم.

ترکیب شیمیایی

آب نارگیل (آب میوه) از میوه های جوان تا 5 ماهگی به دست می آید. این مایع طعم شیرین و ترش جالبی با نت های نیروبخش، با طراوت و رایحه ای لطیف دارد. این نوشیدنی غیر الکلیشامل طیف قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی است.

مواد ارزشمندی که آب نارگیل دارد:

• ویتامین های A، B، C، E؛
• اسیدهای آلی؛
• فیبر غذایی؛
• پکتین ها؛
• پروتئین ها چربی کربوهیدرات ها؛
• اسید لوریک؛
• مواد معدنی: فسفر، پتاسیم، منیزیم، آهن، روی، سدیم، سلنیوم، کلسیم، مس و غیره.

توجه! یک میوه نارگیل کوچک تا 300 میلی لیتر آب مغذی دارد. با رسیدن آجیل، مایع به تدریج غلیظ می شود و ابتدا به شیر و سپس به خمیر تبدیل می شود.

آب نارگیل بدون کلسترول، کم کالری (حدود 20 کیلو کالری در 100 میلی لیتر) و حاوی مقدار کمی کربوهیدرات است، بنابراین به عنوان یک نوشیدنی رژیمی موثر شهرت یافته است.

ویژگی های شفابخش

آب نارگیل حیات بخش برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود:

توجه! با مصرف منظم آب نارگیل، نتایج قابل توجهی پس از 10-14 روز ظاهر می شود. سلامتی شما به طور قابل توجهی بهبود می یابد، بدن شما پر از قدرت و نشاط می شود.

نحوه نوشیدن

این نوشیدنی با طعم نسبتاً عجیبی مشخص می شود که حتی ممکن است برای برخی ناخوشایند باشد. با این حال، این دلیلی برای امتناع از آن نیست، زیرا فواید آب نارگیل واقعاً گسترده است. سطح تعادل الکترولیت آن با خون انسان یکسان است. هنگامی که روزانه مصرف شود، خون به طور طبیعی تصفیه می شود و گردش خون به طور قابل توجهی بهبود می یابد.

برای هدایت قدرت شفابخش آب میوه در جهت درست و عدم زیاده روی، دو نوبت در روز 200-250 میلی لیتر کافی است (مجموع هنجار روزانهنباید بیش از 500 میلی لیتر باشد). نوشیدن اولین وعده در صبح توصیه می شود. این به جبران کمبود آب در بدن و شروع فرآیند متابولیک کمک می کند. وعده دوم باید در میان وعده بعد از ظهر یا بعد از تمرین مصرف شود.

چندین دستور العمل

از کرم ها

توجه! تنها 4 ساعت پس از مصرف محصول می توانید سر میز بنشینید.

برای بیماری های ویروسی و سرماخوردگی

شهد نارگیل تب را کاملاً کاهش می دهد و علائم سرماخوردگی را تسکین می دهد. برای آنفولانزا، ARVI و التهاب دستگاه تنفسی فوقانی، باید 100 گرم 3 بار در روز تا بهبودی کامل بنوشید.

از کم آبی بدن

آب نارگیل به کم آبی بدن کمک می کند و کمبود رطوبت را در عرض چند روز جبران می کند. برای انجام این کار، روزانه 3 تا 5 میوه مایع بنوشید و آن را به چند دوز تقسیم کنید تا احساس بهتری داشته باشید. آب نارگیل برای اسهال خونی و سایر بیماری هایی که با اسهال شدید همراه است استفاده می شود. در این موارد به صورت تزریقی همراه با گلوکز استفاده می شود.

هنگام مبارزه با اضافه وزن

آب نارگیل فرآیند متابولیک را سرعت می بخشد و دستگاه گوارش را از مواد سرطان زا پاک می کند. به لطف این، توده های چربی به طور فعال از بین می روند. علاوه بر همه چیز، این نوشیدنی بدن را شاداب می کند و انرژی می بخشد که برای فردی که رژیم غذایی دارد بسیار ضروری است.

دستور العمل های کاهش وزن:

1. در مخلوط کن مخلوط کنید: شهد نارگیل (120 میلی لیتر)، زنجبیل رنده شده (1 قاشق چایخوری)، نصف لیمو (بدون پوست)، اسفناج (3 مشت)، یک عدد سیب سبز. این کوکتل (یا اسموتی) به بدن شما قدرت و پوست شما را با آنتی اکسیدان ها و رطوبت می رساند.
2. در مخلوط کن قرار دهید: آب نارگیل (1 لیتر)، تفاله آناناس و خربزه (هر کدام 400 گرم)، سیب سبز (2 عدد). در صورت تمایل می توانید کمی اسفناج و زغال اخته نیز اضافه کنید تا نوشیدنی غلیظ شود. این اسموتی فوق انرژی را باید در طول روز نوشید. در تابستان می توانید آن را فریز کرده و به عنوان شربت استفاده کنید.

در زیبایی

آب نارگیل اغلب در ماسک های صورت موجود است. پس از انجام چنین عمل های زیبایی، پوست نرمی ابریشمی به دست می آورد، لطافت، خاصیت ارتجاعی پیدا می کند و چین و چروک های ظریف صاف می شوند. علاوه بر این، آب شفا دهنده لکه های پیری، آکنه، بثورات و سایر تحریکات را از بین می برد.

برای تهیه ماسک، نصف موز ریز خرد شده را با شهد نارگیل و عسل (هر کدام یک قاشق چایخوری) مخلوط کنید. مخلوط را به صورت خود بمالید و پس از 30 دقیقه بشویید. فرکانس این روش 2 بار در هفته است.

عوارض جانبی و موارد منع مصرف

آب نارگیل سالم هیچ عارضه یا منع مصرفی ندارد. از این رو آن را یکی از بهترین و مطمئن ترین نوشیدنی های طبیعی می نامند. برای استفاده توسط زنان باردار، مادران شیرده و کودکان تایید شده است.

توجه! از آب نارگیل می توان برای جایگزینی فرآورده های حاوی پتاسیم استفاده کرد، زیرا حاوی مقدار زیادی از این عنصر است.

تنها منع مصرف این نوشیدنی عدم تحمل فردی به نارگیل است، اما بسیار نادر است.

تصادفی نیست که شهد نارگیل "آب زندگی" نامیده می شود. این منبع قدرتمند انرژی و قدرت حیاتی است که با هیچ نوشیدنی انرژی‌زای کارخانه‌ای قابل مقایسه نیست. فواید آب نارگیل بسیار زیاد و متنوع است، پس حتما آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید!

تمام مطالب در وب سایت Priroda-Znaet.ru فقط برای مقاصد اطلاعاتی ارائه شده است. قبل از استفاده از هر محصولی، مشاوره با پزشک الزامی است!