سالاد با ماهی تن و ذرت. سالاد با کنسرو ماهی تن و ذرت سالاد با کنسرو تن ماهی و ذرت
من این سالاد را با ذرت و ماهی تن از ذرت آب پز، خرد کردن دانه های تازه از بلال و البته از ذرت کنسرو شده درست کردم - هر دو گزینه خوب هستند. من همیشه کنسروها را در دست دارم.
همانطور که قبلاً نوشتم کپر را می توان با خیارشور جایگزین کرد - آنها نیز خوشمزه هستند ، اما با کیپر هنوز هم تصفیه شده تر است ، اما این ماده قطعا برای همه مناسب نیست.
من از ماست و سس مایونز یک فیلینگ درست می کنم. شما می توانید فقط یک چیز را تحمل کنید. اما با سس مایونز برای من خیلی چرب می شود. من از ماست کم چرب برای سالاد استفاده می کنم.
من روند پخت و پز را با استفاده از یک وعده به عنوان مثال به شما نشان خواهم داد. کل مواد موجود در دستور غذا برای 3 وعده است.
برگ های کاهو شسته شده و گوجه فرنگی خرد شده را در بشقاب بریزید.
برگ های کاهو را با دستان خود به قطعات قابل کنترل تقسیم کنید. شما هم می توانید بگیرید کلم چینیو فقط هر مخلوط سالادی.
باقی مانده است که نازک خرد شده را اضافه کنید پیازو سالاد ذرت و تن آماده است!
البته می توانید همه چیز را مطابق میل و سلیقه خود بچینید. به عنوان مثال، پیازها را کف آن بریزید یا گوجه فرنگی ها را مکعبی خرد کنید، اما مطمئناً مزاحم طعم فوق العاده این سالاد مزاحم نمی شود. ایا مایل هستید اضافه کنید تخم مرغ آب پز? بله، اینجا بسیار خوب به نظر می رسد، من گاهی اوقات آن را اضافه می کنم. آیا کمی سبز می خواهید؟ من جعفری را توصیه می کنم.
به هر حال، این سالاد نیز خوب است منوی روزه، بدون اضافه کردن ماهی. در این مورد، پر کردن را می توان از روغن زیتون (گیاهی) با افزودن لیمو، شکر و نمک تهیه کرد.
اشتها آور و سالاد خوشمزه!
سالاد تن ماهی و ذرت خوشمزه است و ظرف سالم. ماهی تن سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است. همچنین حاوی چربی های لازم برای بدن ما است که به عملکرد قلب ما کمک می کند. سلنیوم موجود در ماهی تن به بازسازی کبد کمک می کند. با مصرف مداوم ماهی تن، ایمنی بدن افزایش می یابد و خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد.
ذرت حاوی ویتامین های گروه B و عناصر ریز است. هنگام مصرف ذرت، متابولیسم تسریع می شود، مواد غیر ضروری از بین می روند و سلول ها بازسازی می شوند. ماهیچه ها و استخوان ها نیز تقویت می شوند و روند بهبودی تسریع می شود.
برای تهیه سالاد تن ماهی و ذرت نیازی به مهارت سرآشپز ندارید. از طعم این غذا شگفت زده خواهید شد، زیرا برای تهیه آن حداقل زمان صرف می شود، اما نتیجه چشمگیر است. شما نه تنها تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم را برای بدن خود فراهم می کنید، بلکه یک ناهار یا شام عالی نیز خواهید داشت.
طرز تهیه سالاد تن ماهی و ذرت - 15 نوع
به دستور العمل کلاسیکما یک پالت کامل سبزیجات را اضافه می کنیم. به نظر می رسد خوشمزه و بسیار مغذی است.
عناصر:
- ذرت - 200 گرم.
- ماهی تن-1 قوطی
- فلفل دلمه ای - 1 عدد.
- هویج - 1 عدد.
- گوجه فرنگی - 1 عدد.
- پیاز سبز - 1 دسته
- جعفری - 1 دسته
- روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری قاشق ها
آماده سازی:
- هویج را بپزید. تکه فلفل دلمه ای، هویج و گوجه فرنگی.
- پیاز سبز و جعفری را خرد کنید.
- کنسرو تن ماهی و ذرت را به سبزیجات اضافه کنید.
- همه مواد را مخلوط کرده و روی آن روغن زیتون بریزید.
می توانید از کنسرو ذرت استفاده کنید یا ذرت منجمد را بجوشانید. اگر بیشتر ترجیح می دهید طعم شیرین، سپس از کنسرو ذرت استفاده کنید.
اگر می خواهید یک شاهکار برای تعطیلات ایجاد کنید، اما نمی خواهید زمان زیادی را صرف کنید، پس این دستور غذا برای شما مناسب است.
عناصر:
- کنسرو ذرت - 1 قوطی
- ماهی تن-1 قوطی
- تخم مرغ آب پز - 2 عدد.
- خیار شور - 4 عدد.
- پیاز - 1 عدد.
- شوید-4 شاخه
- سس مایونز - 3 قاشق غذاخوری. قاشق ها
آماده سازی:
- ذرت و ماهی تن را در یک کاسه مخلوط کنید.
- پیاز را خرد کرده و به کاسه اضافه کنید.
- تخم مرغ ها را مکعبی خرد کرده و به سالاد اضافه کنید.
- خیارها را خرد کرده و به سالاد اضافه کنید.
- شوید را خرد کنید، سس مایونز را اضافه کنید و مخلوط کنید.
اگر عاشق زیتون هستید، پس این تنوع سالاد تن ماهی و ذرت مخصوص شماست.
عناصر:
- ماهی تن-1 قوطی
- برگ کاهو - 1 بسته
- گوجه فرنگی - 1 عدد.
- نصف شیشه زیتون
- روغن آفتابگردان - 2 قاشق غذاخوری. قاشق ها
آماده سازی:
- ماهی تن را با چنگال خرد کرده و در یک کاسه قرار دهید.
- ذرت کنسرو شده را به کاسه اضافه کنید.
- کاهو، گوجه فرنگی، زیتون را خرد کرده و به کاسه اضافه کنید.
- بریزیم روغن آفتابگردانو مخلوط کنید.
سالاد سبک و بسیار خوشمزه می شود. دستور العمل تابستانی عالی
عناصر:
- تخم مرغ آب پز - 3 عدد.
- خیار تازه - 2 عدد.
- کنسرو ذرت - 1 قوطی
- سس مایونز - 150 گرم.
- فلفل سیاه به مزه
آماده سازی:
- تخم مرغ آب پز را خرد کنید.
- خیارهای تازه را مکعبی خرد کنید.
- ماهی تن و ذرت را به تخم مرغ و خیار اضافه کنید.
- سس مایونز و فلفل سیاه را اضافه کنید.
مغذی و بسیار سالاد دلچسب. گزینه عالیناهار یا شام.
عناصر:
- کنسرو ماهی تن - 1 قوطی
- کنسرو ذرت - 1 قوطی
- برگ کاهو - 1 بسته
- ریحان - 1 دسته
- پیاز - 1 سر
- آووکادو - 1 عدد
- روغن زیتون - 3 قاشق غذاخوری. قاشق ها
آماده سازی:
- ماهی تن و ذرت را به یک کاسه اضافه کنید.
- برگ های کاهو را خرد کنید.
- پیاز و ریحان را خرد کنید.
- آووکادو را مکعبی خرد کرده و به سالاد اضافه کنید.
- روغن زیتون را اضافه کنید و هم بزنید.
اگر آماتور هستید غذاهای ایتالیایی، پس این دستور غذا برای شما مناسب است. چیز جدیدی را امتحان کنید و دستور غیر معمولسالاد با ماهی تن و پاستا.
عناصر:
- پاستا فوسیلی کوتاه - 250 گرم.
- کنسرو ماهی تن - 1 قوطی
- ذرت منجمد - 400 گرم.
- فلفل دلمه ای - 1 عدد.
- سیر-2 حبه
- پیاز سبز - 2 دسته
- خردل - 2 قاشق چایخوری.
آماده سازی:
- پاستا را بپزید و سس تن ماهی را به آن اضافه کنید. سرد.
- ذرت را بجوشانید و خنک کنید و به پاستا اضافه کنید.
- فلفل را به مکعب های کوچک خرد کنید.
- پیاز و سیر را ریز خرد کنید، خردل را اضافه کنید - سس آماده است.
- همه مواد را با هم ترکیب کنید.
ذرت منجمد را مصرف کنید، زیرا ... کنسرو بسیار شیرین است
لوبیا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این یک افزودنی عالی به ماهی تن و ذرت در این سالاد است.
عناصر:
- کنسرو لوبیا قرمز - 1 قوطی
- کنسرو ذرت - 1 قوطی
- برگ کاهو - 1 بسته
- گوجه فرنگی گیلاس - 5 عدد.
- روغن بذر کتان - 1 قاشق چایخوری
آماده سازی:
بهتر است گوجه فرنگی تازه مصرف کنید، سپس طعم سالاد غنی تر به نظر می رسد.
- لوبیا، ذرت و ماهی تن را در یک کاسه مخلوط کنید.
- کاهو و گوجه فرنگی را خرد کرده سپس به سالاد اضافه کنید.
- سالاد را با روغن بذر کتان بریزید و با چند عدد گوجه فرنگی تزئین کنید.
مهمان ها در حال حاضر می آیند، اما غذا وجود ندارد؟ این سالاد را فقط در 20 دقیقه آماده کنید تا مهمانان شما خوشحال شوند.
عناصر:
- سیب زمینی آب پز - 3 قطعه
- هویج - 1 قطعه
- فلفل دلمه ای قرمز - 1 عدد
- فلفل دلمه ای زرد (سبز) - 1 قطعه
- ذرت کنسرو شده - 250 گرم
- کنسرو ماهی تن - 1 شیشه
- پیاز سبز، شوید
- پیاز - 1 سر (اختیاری)
- فلفل نمک
- روغن زیتون - 4 قاشق غذاخوری
- سس مایونز - 4 قاشق غذاخوری
- خردل - 1-2 قاشق غذاخوری (نه تند)
- خامه ترش (ماست، خامه) - 3 قاشق غذاخوری
آماده سازی:
- سه عدد هویج روی یک رنده.
- فلفل دلمه ای را مکعبی خرد کرده و با ذرت مخلوط کنید.
- تکه پیاز سبزو به سبزیجات اضافه کنید.
- ماهی تن، شوید خرد شده و فلفل سیاه را اضافه کنید.
- پیاز و سیب زمینی را ریز خرد کنید. به سالاد اضافه کنید.
- ماست، خردل، سس مایونز و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید.
- به سالاد اضافه کنید و مخلوط کنید.
- داخل قالب بریزید و سرو کنید.
یک سالاد بسیار لطیف و رضایت بخش. مناسب برای هر تعطیلات.
عناصر:
- کنسرو ماهی تن - 1 قوطی
- کنسرو ذرت - 1 قوطی
- پنیر - 1 سر
- تخم مرغ آب پز - 3 عدد.
- خیارشور - 4 عدد.
- سس مایونز - 200 گرم.
آماده سازی:
- لایه اول ذرت را قرار دهید.
- لایه دوم پنیر رنده شده است.
- لایه سوم تخم مرغ رنده شده.
- لایه چهارم خیار ورقه شده.
- ماهی تن را در لایه پنجم قرار دهید.
- با زرده رنده شده تزئین کنید.
یک سالاد غیر معمول که طعم یک غذای معمولی را ندارد.
عناصر:
- لوبیا سبز - 300 گرم.
- تخم بلدرچین - 6 عدد.
- ذرت ترشی - 1 شیشه
- کنسرو ماهی تن - 1 قوطی
- روغن زیتون - 3 قاشق غذاخوری. قاشق ها
آماده سازی:
- لوبیا را بپزید و خنک کنید.
- ذرت و ماهی تن را به لوبیاها اضافه کنید.
- تخم مرغ ها را خرد کرده و به سالاد اضافه کنید.
- بپاشید روغن زیتونو سر میز سرو کنید.
یک سالاد تند برای عاشقان غذاهای غیر معمول. گزینه عالیناهار.
عناصر:
- ماهی تن در روغن -1 قوطی
- پاپریکا - 0.5 عدد.
- پیاز - 0.5 عدد.
- پاستا به شکل برنج - 500 گرم.
- ذرت -1 ب.
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.
- فلفل به مزه
- سس مایونز 2-4 قاشق غذاخوری.
آماده سازی:
- پاستا را بپزید و خنک کنید.
- پاپریکا، ذرت و ماهی تن را به آنها اضافه کنید.
- پیاز را خرد کرده و به سالاد اضافه کنید.
- نمک، فلفل، سس مایونز را اضافه کنید و مخلوط کنید.
این غذا چندین غذا دارد، اما در کنار هم ترکیبی عالی ایجاد می کند.
عناصر:
- سیب زمینی - 3 غده
- کنسرو ماهی تن - 1 قوطی
- کنسرو ذرت - 1 قوطی
- برگ کاهو - 1 بسته
- پیاز - 1 سر
- خامه ترش - 200 گرم.
آماده سازی:
- سیب زمینی ها را بشویید و ورقه ای برش دهید و در روغن سرخ کنید سپس در بشقاب بچینید.
- ماهی تن را با ذرت و کاهو مخلوط کنید.
- پیاز را خرد کرده و به سالاد اضافه کنید.
- خامه ترش را به سالاد اضافه کنید و مخلوط کنید.
- در بشقاب قرار دهید.
سالاد سبز با ماهی تن و ذرت
مفید و سالاد خوشمزه. مناسب برای کل خانواده. بچه های شما آن را دوست خواهند داشت.
ماهی تن برای ذائقه ما چندان آشنا نیست. و اکنون خرید و امتحان کردن اصلاً مشکلی نیست. بسیاری از مردم قبلا آن را دوست داشته اند ظروف مختلفبا این ماهی جالب که فرانسوی ها به آن «گوساله دریا» می گویند. اما، البته، محبوب ترین آنها سالاد تن است. امروز در منو سالاد با کنسرو تن ماهی و ذرت است.
محبوبیت سالاد با تن ماهی نیز به این دلیل توضیح داده می شود که در شرایط ما، کنسرو ماهی تن در دسترس ترین است که بهترین استفاده از آن سالاد است.
ماهی تن تازه در اینجا بسیار کمیاب و گران است، اما به اندازه کافی تازه نیست :). اگر می توانید تصور کنید که ماهی مستقیماً از سواحل اقیانوس با هواپیما به رستوران های گران قیمت مسکو می رسد، پس سخت است که به سوپرمارکت ها در این مورد مشکوک شوید :). و از آنجایی که مثلا ماهی تن سرخ شده داخل آن به صورت خام سرو می شود، بحث تازگی ماهی بسیار مهم است. بنابراین معقول ترین کار در بیشتر کشور ما خرید کنسرو است.
اما این یک انحراف غزلی بود و اکنون به موضوع اصلی باز می گردیم - ما در حال تهیه سالاد با ماهی تن و ذرت و یک تخم مرغ هستیم. بیا شروع کنیم.
دستور تهیه سالاد با کنسرو تن ماهی و ذرت
دو عدد تخم مرغ آب پز را بجوشانید و خنک کنید. خیار و سبزی را بشویید. در اینجا تمام محصولات مونتاژ شده است.
مایع ماهی تن و ذرت را تخلیه کنید. ماهی تن را با چنگال له کنید.
خیار را به مکعب های کوچک برش دهید.
جعفری را ریز خرد کنید.
تخم مرغ ها را مکعبی خرد کنید.
سبزی ها و خیار را در ظرفی بریزید.
ذرت، تخم مرغ و فلفل سیاه آسیاب شده را اضافه کنید.
حالا برای ماهی تن.
تمام این زرق و برق را با سس مایونز مزه دار کنید، به آرامی مخلوط کنید، در صورت لزوم نمک اضافه کنید. سس مایونز را می توان با روغن زیتون جایگزین کرد.
کالری: مشخص نشده است
زمان پخت: مشخص نشده است
نمی توانید تصور کنید که چه خوشمزه ای می خواهم به شما توصیه کنم که برای ناهار یکشنبه خانواده خود تهیه کنید! شوهرم هر بار که این سالاد را با ماهی تن و ذرت و تخم مرغ می خورد، دستوری که با عکس آن تهیه کردم، به من اعتراف می کند. البته او در این مورد بدون دلیل صحبت می کند، اما من گمان می کنم ترکیب مواد این غذا تصادفی انتخاب نشده است. زیرا دوست دختر من قبلاً بارها متوجه شده اند که بعد از شام با چنین ظرفی، شوهران آنها به راحتی و بدون یادآوری کاری را انجام می دهند که معمولاً بازجویی از آنها دشوار بود.
اما خواهرم این سالاد را طوری سرو کرد و به زیبایی از آرزوهایش گفت که فردای آن روز با لباس نو جلوی من خودنمایی کرد و مرحله بعدی باید سفر به دریا باشد. و بعد از این چه کسی خواهد گفت که چنین سالادی یک ماده مقوی نیست؟ جالب ترین چیز این است که آیا این تاکتیک دوباره جواب می دهد یا خیر.
اما این واقعیت که سالاد واقعاً طعم جادویی دارد، مسلم است. خوب، خودتان قضاوت کنید، زیرا ماده اصلی کنسرو ماهی تن است، با تخم مرغ و سبزیجات آب پز کاملاً مطابقت دارد - کاهو برگ، ذرت شیرین و زیتون. این غذا آنقدر سبک و خوشمزه است که آن را فقط با روغن زیتون خوشمزه مزه دار می کنیم. در صورت تمایل، ادویه یا ادویه اضافه کنید، می توانید کمی سبزی خرد شده نیز اضافه کنید. به شما هم توصیه می کنم به دستور تهیه آن توجه کنید که به همان اندازه خوشمزه و راحت تهیه می شود.
دستور غذا برای 2-3 وعده طراحی شده است.
عناصر:
- ماهی تن (کنسرو شده در روغن) - 200 گرم،
- ذرت شیرین (طبیعی در یک شیشه) - 150 گرم،
- برگ کاهو - 1 دسته،
- زیتون طبیعی (بدون هسته) - 100 گرم،
- تخم مرغ سفره مرغ - 2 عدد،
- نمک دریایی کریستالی خوب، ادویه جات ترشی جات، گیاهان،
- روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری.
دستور گام به گامبا عکس:
تنها فرآیند حرارتی، این تخم مرغ آب پز است. برای این کار تخم مرغ ها را در آب سرد بریزید و به محض جوش آمدن آب روی حرارت ملایم به مدت 8 دقیقه بپزید. خنک در آب سرد، سپس پوست گرفته و مکعبی برش دهید.
بگذریم برگ کاهو. اگر شکسته یا پوسیده شد، آن ها را جدا می کنیم و بقیه را چندین بار می شوییم تا ماسه و کثیفی از بین برود و سپس با حوله خشک می کنیم و خرد می کنیم - یا به سادگی با دست پاره می کنیم یا می بریم. آنها را با چاقو به صورت نوارها در می آورند. 
آب ذرت را خالی کرده و به کاسه سالاد اضافه کنید. 
قوطی ماهی تن را باز کنید، مایع آن را خالی کنید (در اصل می توان از آن برای پخت و پز استفاده کرد سس ماهی). تفاله را با چنگال له کنید و در کاسه سالاد قرار دهید. 
حالا زیتون های سبز را به صورت حلقه ای برش می دهیم و به ظرف سالاد اضافه می کنیم.
تخم مرغ های خرد شده را در آنجا اضافه کنید.
ظرف را هم بزنید و کمی روغن اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید سبزی ها را خرد کرده و ادویه ها را اضافه کنید.
ساده سرو کنید
درست کردن سالاد با ماهی تن و ذرت بسیار سریع و آسان است و مطمئنا مهمانان و خانواده از آن استقبال خواهند کرد. علاوه بر این، این سالاد حاوی کالری بسیار کمی است، اما به اندازه کافی ویتامین های مفیدو ریز عناصر
سالاد تن ماهی و ذرت
عناصر:
- تخم مرغ - 1 عدد؛
- خیار تازه - 1 عدد؛
- برگ کاهو - 50 گرم؛
- روغن زیتون - برای سس کردن؛
- پیاز آبی - 0.5 عدد؛
- آب لیمو - 1 قاشق غذاخوری. قاشق؛
- نمک، فلفل آسیاب شده- طعم
آماده سازی
بنابراین، ماهی تن را به قطعات کوچک تقسیم می کنیم. خیار تازهبه صورت نوار برش داده و تخم مرغ آب پز- مکعبها. برگ های کاهو را با دست پاره کنید قطعات بزرگ. پیاز را پوست بگیرید و به صورت حلقه ای نصف کنید. همه مواد را در یک کاسه سالاد بریزید، ذرت، نمک، فلفل را اضافه کنید و با روغن زیتون مزه دار کنید. آب لیمو. مخلوط تمام شده را با ذرت کاملا مخلوط کرده و سرو کنید.
دستور تهیه سالاد تن ماهی و ذرت
عناصر:
- ذرت کنسرو شده - 200 گرم؛
- کنسرو ماهی تن - 200 گرم؛
- خیار شور - 2 عدد؛
- تخم مرغ - 2 عدد؛
- پیاز - 0.5 عدد؛
- سس مایونز - برای پانسمان؛
- سبزیجات - برای تزئین.
آماده سازی
تخم‌مرغ‌ها را از قبل بجوشانید، پوست آنها را بگیرید و بگذارید خنک شوند. تمام مایع قوطی ماهی تن را با احتیاط تخلیه کرده، آن را به یک کاسه منتقل کرده و با چنگال کاملا له کنید. با ذرت کنسرو شدهآب آن را هم آبکش می کنیم و با ماهی تن مخلوط می کنیم. پیاز را به صورت نوار برش دهید و پیاز را پوست بگیرید و به حلقه های نازک خرد کنید. تخم مرغ های خنک شده را به صورت مکعبی خرد کرده و به کاسه سالاد اضافه کنید. همه چیز را خوب مخلوط کنید، سالاد را مزه دار کنید کنسرو تنو سس مایونز ذرت و با سبزیجات خرد شده بپاشید.
