ظروف لواش نازک در مایکروویو. غذاهای نازک لواش: بهترین دستور العمل ها

ملی غذای ایتالیاییمورد علاقه بسیاری است، بنابراین زنان خانه دار ما اغلب آن را با استفاده از انواع دستور العمل ها در خانه تهیه می کنند. یکی دوتا از اینا دستور العمل های غیر معمولما قطعا در مقاله در نظر خواهیم گرفت: یکی از پیتزاهای لواش (نازک) توسط ما در فر و دیگری در مایکروویو تهیه می شود.

آن را تند می کند محصول ایتالیاییبیشتر از 10-20 دقیقه، مانند این دستور پخت سریعیک غذای ساده را به یک عنصر ضروری از منوی روزمره تبدیل می کند.

پیتزای سریع از نان پیتا نازک در مایکروویو

به طور کلی، تهیه محصول به زبان ایتالیایی بیش از 10 دقیقه طول نخواهد کشید. پخت غذاها در اجاق مایکروویوزمان کمی می برد، این یک مزیت کوچک اما نسبت به سرخ کردن همان محصول در فر است.

پس از پخت پیتزا در مایکروویو، توصیه می شود نان پیتا را به شکل رول بغلتانید، بنابراین خوردن آن راحت تر خواهد بود.

عناصر

• گوشت - 100 گرم
• پنیر (رنده شده) - 50 گرم
• لواش - 1 عدد.
• سس کچاپ - به مزه
• گوجه فرنگی (تازه) - 1 عدد.
• سس مایونز - به مزه.

طرز تهیه مینی پیتا پیتزا

1. نان پیتا را با توجه به اندازه بشقاب همراه با مایکروویو برش دهید.
2. سطح نان تخت را با سس کچاپ چرب کنید. ما آن را به طعم پخش می کنیم، بنابراین اگر از طرفداران پر و پا قرص سس کچاپ هستید، بیشتر از آن استفاده کنید.
3. گوشت را به مکعب هایی برش دهید (اندازه آن بیشتر از 1-1.5 سانتی متر نباشد)، برش را روی نان پیتا قرار دهید.
4. گوجه فرنگی را بشویید و به حلقه های نازک برش دهید.
5. گوجه فرنگی های خرد شده را به طور مساوی روی سطح نان پهن پخش کنید.
6. روی غذا سس مایونز بریزید.
7. لایه سس مایونز را با پنیر رنده شده بپاشید.
8. پیتزا را روی نان پیتا نازک در مایکروویو قرار دهید. آن را به مدت 3-5 دقیقه در مایکروویو بپزید، سپس آن را گرد کنید محصول نهاییبه یک رول. همین - رول پیتزای تازه را می توان سر میز سرو کرد.

مقدار موادی که در ابتدای دستور توضیح دادیم برای یک وعده برای یک نفر طراحی شده است. اگر نیاز دارید که بیشتر از خودتان غذا بدهید، با توجه به تعداد مهمانانی که انتظار دارید، مقدار غذا را افزایش دهید.

عناصر

• لواش (نازک) - 1 عدد. + -
• — 2 عدد سایز بزرگ + -
• - 2-3 شاخه + -
• - طعم + -
• سس گوجه فرنگی (هر نوع، فقط تند نیست)- طعم + -
• - ½ عدد + -
• پنیر انواع دوروم(رنده شده)- 50-100 گرم + -
• سالامی - 50-100 گرم + -
• فلفل مخلوط - به مزه + -

طرز تهیه پیتزا از لواش

دستور دیگری برای تهیه غذای مورد علاقه شما - پیتزا از نان پیتا نازکبا قارچ و ادویه. دستور پخت ما گام به گام نحوه پخت رول پیتزا در فر را بدون استفاده توضیح می دهد محصولات گران قیمتو بدون صرف زمان زیادی برای آشپزی.

فقط 10 دقیقه پخت - و تمام خانواده شما با یک غذای مورد علاقه و خوشمزه ایتالیایی تغذیه خواهند شد.

1. سینی فر را با کاغذ مخصوص فر بپوشانید. نان پیتای تمام شده را روی کاغذ قرار دهید (مربع یا گرد - خودتان تصمیم بگیرید)، سپس آن را با سس گوجه فرنگی چرب کنید.
2. می توانید سس کچاپ را با سس مایونز پر کنید، اما این لازم نیست. روی سلیقه خود تمرکز کنید.
3. قارچ ها را خرد کنید (نه درشت)، نصف پیاز را به صورت حلقه ای خرد کنید و سالامی را به مکعب های متوسط ​​خرد کنید.
4. تمام برش ها را روی نان صاف قرار دهید. آن را به روشی که دوست دارید بچینید: می توانید چندین لایه داشته باشید یا می توانید محصولات خرد شده را با هم مخلوط کرده و در یک لایه قرار دهید.
5. روی ظرف را فلفل بزنید و شوید خرد شده بپاشید و با پنیر رنده شده تزئین کنید.
6. فر را از قبل گرم کنید، سپس یک ورقه پخت با پیتزای لواش در آن قرار دهید و شروع به پخت کنید. برای پخت پیتزا با قارچ، حالت "Top" یا "Top + Grill" بهترین گزینه است.

   اگر فر شما چنین حالت هایی را ندارد، حالت را به صورت جداگانه (با در نظر گرفتن ویژگی های فر خود) انتخاب کنید. برای جلوگیری از سوختن پیتزای مورد علاقه شما (ته آن از قبل آماده است، برای ما مهم است که رویه به خوبی پخته شود) - به طور دوره ای آمادگی آن را بررسی کنید.

7. در فر بپزید پیتزای خانگیبا سوسیس و قارچ باید حدود 10 دقیقه طول بکشد و پس از آن کاملا آماده خواهد شد.

اگر به یک پیتزا بزرگ نیاز ندارید، می توانید از همین دستور برای تهیه مینی پیتزا استفاده کنید. فقط قطر نان پیتا را کوچکتر کنید و مقدار مواد مصرفی را کم کنید.

پر کردن برای پیتزای ایتالیاییاز هر نوع نان پیتا نازک می توان استفاده کرد. لواش نه دمدمی مزاج حاضر است با هر ترکیبی که به آنها اضافه کنید دوست شود.

علاوه بر محصولاتی که در دستور العمل های بالا ذکر کردیم، می توانید مواد دیگری را نیز در ظرف قرار دهید:

• سبزه؛
• انواع چاشنی ها یا حتی مخلوطی از چاشنی ها. به عنوان مثال، ریحان، گشنیز، فلفل سیاه آسیاب شده، پونه کوهی، پاپریکا و بسیاری دیگر کاملا طعم اصلی غذا را تکمیل می کنند. همه چیز به ترجیحات سلیقه شما بستگی دارد.
• قارچ (تازه، ترشی، سرخ شده، خورشتی) از هر نوع: قارچ، بولتوس، قارچ عسلی و غیره؛
• انواع سوسیس و کالباس، حتی می توانید از گوشت چرخ کرده استفاده کنید. گوشت گاو، مرغ، بوقلمون و خوک بهترین گزینه برای تهیه پیتزا هستند.

از لواشک نه تنها پیتزای تک لایه، بلکه پیتزای چند لایه هم می توانید درست کنید. اگر می خواهید در یک زمان مقدار بیشتری دریافت کنید غذای دلچسبسپس کیک ها را لایه لایه بچینید.

برای مثال این کار را انجام دهید:

• 1 لایه – لواش؛
• لایه دوم - سس کچاپ / سس / سس مایونز (به طوری که نان صاف خشک نشود) + از هر محصولی بریده شده است.
• لایه سوم - دوباره نان پیتا را بگذارید، با مقداری سس یا سس مایونز نیز چرب می شود، پس از آن دوباره فیل را اضافه می کنیم.

سعی کنید بیشتر از 3 لایه لواش نریزید. اگرچه نان تخت نسبت به پایه خمیر کالری کمتری در نظر گرفته می شود، اما هضم آن در مقادیر زیاد برای معده دشوار است.
پیتزای چند لایه باید با دقت بیشتر و طولانی تری پخته شود تا خیس نشود. هنگامی که تصمیم به پخت با چند لایه دارید، این را فراموش نکنید.

پیتزا پیتا (همیشه از نان پیتا نازک استفاده کنید) – ظرف جهانی، و اکنون دقیقاً می دانید که چگونه آن را در چند دقیقه درست کنید. هم در مایکروویو و هم در فر غذای مورد علاقهبه همان سرعت پخته می شود، این گزینه عالیبرای کسانی که حداقل زمان آزاد برای آشپزی دارند.

این پیتزا به دلیل داشتن غنای غیرعادی برای پذیرایی از مهمانان ایده آل است طعم متنوعو ترکیب مواد اولیه با لذت بپزید - و بگذارید هر تکه پیتزای ترد به آرامی در دهان شما ذوب شود و طعمی فراموش نشدنی از خود به جا بگذارد.

نوش جان!

خوشحالیم که پذیرای خوانندگان همیشگی و جدید خود هستیم که مشتاق یادگیری نحوه پختن چیزهای جدید هستند. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه چیپس پیتا را در مایکروویو بپزید.

همانطور که متوجه شدید، این یک غذای بسیار ساده است و بعید است که به عنوان یک غذای اصلی مناسب باشد. اما، اگر نمی خواهید برای خوردن تنقلات به فروشگاه بروید، اما به زودی مهمانانی برای تماشای فیلم خواهید داشت، می توانید از نکات ما استفاده کنید. بعید است که خانواده و دوستان شما چیپس های خریداری شده در فروشگاه را از چیپس های خانگی تشخیص دهند و این دومی ضرر کمتری خواهد داشت. بیایید وقت گرانبهای خود را هدر ندهیم و شروع به آشپزی کنیم.

عناصر:

1. لواش – 250 گرم

2. پنیر - 60 گرم

3. روغن نباتی - 40 گرم

4. گیاهان ایتالیایی – 15 گرم

5. پاپریکا آسیاب شده - 15 گرم

6. شکر و نمک - 5 گرم

روش پخت و پز:

1. اول از همه، شما باید نان پیتا نازک بخورید. باید آن را گذاشته (2 ورق) و سپس در یک لوله نورد.

2. لوله به قطعاتی بریده می شود که عرض آنها تقریباً 5 سانتی متر خواهد بود.

3. آن را به عقب باز کنید و آن را در یک پشته قرار دهید.

4. سپس نوارهای به دست آمده را باید به صورت مثلث برش دهید.

5. حالا بیایید بپزیم سس تند. برای این کار یک کاسه جداگانه بردارید و چهار قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان بریزید.

6. کمی نمک، شکر، پاپریکا شیرین و گیاهان ایتالیایی اضافه کنید. مخلوط را باید با قاشق کاملا مخلوط کنید.

7. لواش خرد شده را داخل آن بریزید و با دست مخلوط کنید. باید این کار را ادامه دهید تا تمام قطعات با پانسمان ما پوشانده شود.

8. بگیر کاغذ پوستیو دایره ای به قطری که با صفحه ما در مایکروویو مطابقت داشته باشد برش دهید.

9. تکه های لواش آماده شده را روی آن قرار دهید تا به طور یکنواخت فضا پر شود.

10. بشقاب را دوباره در مایکروویو قرار دهید. آن را به مدت یک دقیقه و نیم روشن کنید و قدرت را روی 850 وات تنظیم کنید.

11. وقتی آماده شد چیپسمان را بیرون بیاوریم و در بشقاب بچینیم. قسمت بعدی را با همین روش آماده کنید.

12. چیپس ما آماده است. می توانید آن را برای مهمانان خود سرو کنید و شروع به تماشای فیلم کنید. بنابراین، ما یک میان وعده بسیار خوشمزه و سودآور دریافت می کنیم. نوش جان!

همانطور که می بینید، پختن چیپس بیش از هفت دقیقه طول نمی کشد. اگر نیاز فوری به تهیه میان وعده در مدت زمان کوتاهی دارید، این بسیار خوب است. اما این دستور العمل ساده را می توان تا حدودی بهبود بخشید. در ادامه چندین روش را ارائه خواهیم کرد.

روش اول بسیار ساده است. برای تنوع بخشیدن چیپس سادهطعم پنیر، پنیر را قبل از قرار دادن نان پیتا در مایکروویو روی یک رنده ریز رنده کنید. فقط به خاطر داشته باشید که باید از انواع پنیرهایی که به خوبی ذوب می شوند، استفاده کنید.

انتخاب 1

برای تهیه آن ها باید سیب زمینی ها را پوست گرفته و در سبزی خرد کن به قطعات نازک رنده کنید. مقدار آنها به شرایط شما بستگی دارد - 4 سیب زمینی بزرگ برای غذا دادن به مهمانان کافی است. در مرحله بعد، باید آنها را کاملاً با آب پر کنید و خوب بشویید. سپس آب آن را تخلیه کنید.

تراشه های تقریباً تمام شده باید روی دستمال کاغذی قرار داده شوند، روی آن را پوشانده و کاملاً فشار دهید تا رطوبت اضافی از بین برود. دوباره در یک بشقاب عمیق بریزید و مقدار کمی روغن اضافه کنید. مخلوط کردن. در مرحله بعد، کاغذ روغنی را روی یک بشقاب قرار دهید و چیپس ها را در آنجا قرار دهید، نمک بپاشید و در مایکروویو قرار دهید. 4 دقیقه در 800 وات بگذارید. می توان با سس یا سس کچاپ ساده سرو کرد.

طعم را متنوع کنید چیپس سیب زمینیبسیار آسان. برای انجام این کار، با نمک و پاپریکا بپاشید. بسیار جالب خواهد شد و طعم غنی. همچنین می توانید استفاده کنید سبزیجات خشکیا سیر دانه بندی شده البته می توانید تمام این روش ها را در بشقاب های مختلف ترکیب کنید. سپس مهمانان می توانند سلیقه ای را انتخاب کنند که مناسب آنها باشد.

گزینه شماره 2

اغلب چیپس های بلند را در فروشگاه ها می بینید. اکنون به شما می گوییم که چگونه یک میان وعده مشابه را در خانه تهیه کنید.

برای این کار به سیب زمینی نیاز دارید، پوست آن را بگیرید و بشویید. سپس سیب زمینی ها را به قطعات کوچک خرد کرده و در مخلوط کن بریزید. خرد کنید تا یکدست شود. مقداری آب را مستقیم در لیوان مخلوط کن بریزید و دوباره مخلوط کن را روشن کنید. نمک یا هر چاشنی را به دلخواه اضافه کنید. آن را پست کنید پوره سیب زمینیدر یک بشقاب عمیق آرد را اضافه کرده و کاملا مخلوط کنید تا یک نوع خمیر به دست آید. حالا آن را رول کنید نان تخت نازکو به قطعات بلند برش دهید که چیپس های خریداری شده در فروشگاه را تکرار می کند.

سرخ کردن را در ماهیتابه شروع می کنیم. برای این کار ابتدا روغن را در آن ریخته و تا دمای مناسب گرم کنید. خمیر را در روغن بریزید و چند دقیقه تفت دهید. تنها چیزی که باقی می ماند این است که تراشه های تمام شده را بچینید. توصیه می کنیم بلافاصله بعد از سرخ شدن آنها را روی دستمال قرار دهید تا روغن اضافی آن گرفته شود. چیپس بلند ترد آماده است.

همانطور که می بینید، گزینه های زیادی برای تهیه چیپس وجود دارد و انتخاب های زیادی وجود دارد. توصیه می کنیم همه چیز را امتحان کنید و با دوستان و خانواده خود رفتار کنید.

برای ایجاد یک غذای ایتالیایی لازم نیست نصف روز را پشت اجاق گاز بگذرانید. برای انجام این کار، باید بدانید که چگونه آشپزی را ساده کنید. دستور گام به گام با عکس پیتزای بسته در مایکروویو. دستور تهیه ویدیویی.

اگر فرصت، زمان یا تمایلی برای سرهم بندی کردن خمیر وجود ندارد پیتزا کلاسیک، از ایده زیر استفاده کنید و میان وعده نان پیتا تهیه کنید. ورقه های نازک نان پیتای بدون خمیرمایه برای تهیه انواع تنقلات محبوبیت زیادی به دست آورده است. از آنها برای تهیه رول، پای، نان، چیپس و حتی کیک استفاده می شود. با این حال، نازک کیک نانمی تواند پایه ای عالی برای یک دستور پخت سریع باشد - پیتزا لواش بسته در مایکروویو. با صرف حداقل زمان و استفاده از محصولات، این میان وعده خانواده شما را به وجد خواهد آورد پای خوشمزه. به سادگی هیچ گزینه ساده و سریع تری برای تهیه پیتزا وجود ندارد. به معنای واقعی کلمه 10 دقیقه و خوشمزه است ظرف آبدارآماده. علاوه بر این، این پیتزا کم کالری است، زیرا... فقط شامل ورقه های لواش می باشد.

این پیتزا را می توان نه تنها برای یک وعده غذایی سریع برای کل خانواده تهیه کرد. همچنین برای گردهمایی با دوستان یا برای یک مهمانی کوچک مناسب است. مجموعه مواد تشکیل دهنده پیتزا به صلاحدید شما قابل تغییر است. علاوه بر این، اگر چندین قطعه را به طور همزمان آماده می کنید، می توانید بلافاصله آنها را با پر کردن های مختلف درست کنید.

• محتوای کالری در هر 100 گرم - 275 کیلو کالری.
• تعداد وعده ها - 2
• زمان آماده سازی: 15 دقیقه برای پیتزا، به اضافه زمان برای جوشاندن تخم مرغ

عناصر:

• لواش - 1 عدد.
• شیر یا سوسیس دکتر - 200 گرم
• پنیر - 100 گرم
• سس کچاپ - 1-2 قاشق غذاخوری.
• تخم مرغ - 1 عدد.
• سس مایونز - 1-2 قاشق غذاخوری.

تهیه مرحله به مرحله پیتزا نان پیتا بسته در مایکروویو، دستور پخت با عکس:

1. نان پیتا را روی پیشخوان پهن کنید و با یک لایه سس کچاپ بمالید.

2. سوسیس را به ورقه های نازک برش دهید و وسط نان پیتا قرار دهید.

3. پنیر را به قطعات نازک برش دهید یا روی رنده درشت رنده کنید و روی سوسیس بگذارید.

4. تخم‌مرغ‌ها را بجوشانید تا سفت شوند، پوست آن‌ها را بگیرید، حلقه‌ای یا رنده کنید و سوسیس و پنیر را روی آن قرار دهید. ، پیدا خواهید کرد دستور گام به گامبا عکس در صفحات سایت برای این کار از نوار جستجو استفاده کنید.

5. روی محصولات سس مایونز بریزید. اگر مراقب کالری و وزن خود باشید، می توانید سس مایونز را از دستور غذا حذف کنید.

6. نان پیتا را در یک پاکت بغلتانید و آن را از هر طرف داخل آن بریزید.

7. نان پیتا را در یک بشقاب شیشه ای در مایکروویو قرار دهید و میان وعده را حدود 3-4 دقیقه با قدرت 850 کیلو وات بپزید. اگر قدرت متفاوت است، زمان پخت را خودتان تنظیم کنید. آماده پیتزا بستهاز نان پیتا در مایکروویو، پس از پخت سر میز سرو کنید.

طرز تهیه پیتزای دربسته در 20 دقیقه را نیز مشاهده کنید.

• مقاله

با سلام خدمت دوستان و مهمانان عزیز سایت.

کیک خیلی راحت و سریع آماده می شود. برای آماده سازی ما بیشترین نیاز را خواهیم داشت محصولات معمولی: خود نان پیتا معمولا 2 یا 3 تا میخورم چون گاهی پاره میشه و باید تکه درست کنم. گوشت چرخ کرده خانگی یا هر چیز دیگری که دوست دارید؛ هویج و گوجه فرنگی برای اضافه کردن به گوشت چرخ کرده؛ نمک، ادویه جات ترشی جات و گیاهان به مزه؛ هر پنیر سفت، من روسی می گیرم، ارزان تر است، روغن سبزیجاتبرای سرخ کردن و یک تخم مرغ برای چرب کردن پای.

1. یک قطره روغن را در ماهیتابه گرم کنید و گوشت چرخ کرده را روی آن قرار دهید تا سرخ شود.

2. در حالی که گوشت چرخ کرده کمی سرخ شده است، هویج را روی رنده درشت رنده کنید.

به طور تصادفی یک گوجه فرنگی را برش می دهم، من معمولا آن را مکعبی می کنم

و سبزی ها را ریز خرد می کنم، من فقط از شوید استفاده می کنم

3. وقتی گوشت چرخ کرده کمی سرخ شد، هویج را به آن اضافه کنید

4. بعد از چند دقیقه دیگر گوجه فرنگی را اضافه کنید

5. سپس سبزی ها را اضافه کنید

6. هم بزنید، نمک و هر ادویه مورد علاقه را اضافه کنید

بعد از 10 دقیقه که گوشت چرخ کرده آماده شد، آن را به ظرف دیگری منتقل کنید و بگذارید خنک شود.

7. در حالی که گوشت چرخ کرده در حال خنک شدن است، پنیر را روی رنده درشت رنده کنید

8. وقتی گوشت چرخ کرده کاملا خنک شد، پنیر را به آن اضافه کنید.

مخلوط کنید و در نهایت فیلینگ تمام شده پای خود را بگیرید

و یک نازک در آن قرار دهید لواش ارمنیوسط به دلایلی، لواشم اغلب پاره می‌شود و معمولاً تکه‌هایی از نیمی از لواش دوم را ته آن می‌گذارم و یک «ته دوتایی» درست می‌کنم.

10. نیمی از فیلینگ تمام شده را به عنوان لایه اول قرار دهید.

11. حالا به طور تصادفی نصف نان پیتای دوم را با دست پاره می کنیم

و این قطعات را به معنای واقعی کلمه یک دقیقه در کفیر خیس کنید، فقط کفیر باید چرب باشد، حداقل 3.2٪، در غیر این صورت با کفیر کم چرب، پای ترش می شود.

13. لایه سوم باقیمانده گوشت چرخ کرده خواهد بود.

14. سپس با "گوش های" لواش که از لبه های قالب آویزان است، پای را با دقت ببندید.

ما این پاکت را دریافت می کنیم

15. روی پای خود را با کفیر باقی مانده بعد از خیس کردن نان پیتا چرب کنید.

16. و آخرین لمس این خواهد بود که پای خود را با برس زدن با تخم مرغ زده شده است.

و پای را به مدت 10 دقیقه در مایکروویو قرار دهید

بعد از 10 دقیقه پای آماده است، قهوه ای شده و بسیار اشتها آور به نظر می رسد.

پس از خنک شدن کیک می توانید آن را در بشقاب قرار دهید.

پای مقطعی:

پای بسیار سیر کننده، آبدار، کمی شبیه لازانیا، اما بسیار خوشمزه تر است.

نوش جان.

زمان پخت و پز: PT00H40M 40 دقیقه.

هزینه تقریبی هر وعده: 300 روبل.

نمی توان به مزایای غیرقابل انکار پیتزای تهیه شده روی نان پیتا شک کرد! به سرعت "مونتاژ" می شود، آبدار به نظر می رسد، لبه آن ترد است، پر کردن خوشمزه است. ظرف بلافاصله به دسته "عصای جادویی" می رسد.
دستور پخت این پیتزا مانند اکثر دستور العمل ها نیست. دلیل اصلی این امر استفاده از نان پیتا نازک به شکل نان تخت است. به همین دلیل است که فرآیند پخت و پز حداکثر 10 دقیقه طول می کشد، اما نتیجه فراتر از انتظارات است. بنابراین، این پیتزا می تواند در مواقعی که نیاز به غذا دادن سریع به مهمانان غیرمنتظره دارید، و همچنین آن دسته از زنان خانه دار که واقعاً دوست ندارند زمان زیادی را برای پخت و پز صرف کنند، کمک می کند.

ترکیب مواد را می توان به طور مداوم تغییر داد و همیشه می توانید از طعم واقعاً "لطیف" لذت ببرید! بنابراین از آزمایش با پر کردن نترسید. به عنوان مثال، یک ترکیب برنده و جالب از پیتزا لواش: گوشت سرخ شده، قارچ و ترشی؛ پنیر با گوجه فرنگی؛ مرغ با آناناس، ژامبون یا میگو. اگرچه، در اصل، همه تاپینگ ها برای پیتزا خوب هستند. علاوه بر این، اگر پیتزا باقی مانده است، می توانید آن را داخل فریز کنید فریزرو سپس آن را بیرون آورده و گرم کنید. که در آن خواص طعمپیتزا تغییر نخواهد کرد

اطلاعات مفید در مورد لواشک

تفاوت لواش با نان سنتی اروپایی چیست؟ تفاوت اصلی محصول آرد- کمبود مخمر بنابراین میزان کالری لواش نسبتاً کم است و در هر 100 گرم محصول 275 کیلوکالری است که آن را در دسته بندی می کند. محصولات رژیمی، زیرا به تجمع رسوبات چربی کمک نمی کند. این محتوای کم کالری باعث می شود این محصول برای افرادی که می خواهند وزن خود را کنترل کنند ترجیح داده شود. یکی دیگر از مزایای قابل توجه لواش قابلیت تازه و نرم شدن آن در مدت کوتاهی است. برای انجام این کار، فقط باید آن را با آب بپاشید.

بجز ارزش غذاییلواش دارد ویتامین های مفیدو ریز عناصر لازم برای سلامت انسان. به عنوان مثال، در ترکیب آن می توانید تعداد قابل توجهی از ویتامین ها (PP، E، K) و کل گروه B، از جمله، پیدا کنید. لواش همچنین سرشار از فیبر، منگنز، روی، آهن، سلنیوم، مس، سدیم، کلسیم و پتاسیم است.

• محتوای کالری در هر 100 گرم - 275 کیلو کالری.
• تعداد وعده ها - 2
• زمان پخت و پز - 30 دقیقه

عناصر:

• لواش - 1 عدد. (ترجیحا سایز گرد)
• سس کچاپ - 1 قاشق غذاخوری.
• سرخ شده یا گوشت های دیگر - 100 گرم
• گوجه فرنگی - 1 عدد.
• پنیر سخت- 50 گرم
• سس مایونز - 25 گرم

درست کردن پیتزا از نان پیتا نازک در مایکروویو

1. هر مایکروفر یک سینی شیشه ای دارد که روی آن پیتزا را آماده می کنیم. بنابراین آن را بیرون آورده و با پارچه مرطوب و خشک پاک کنید و داخل نان پیتا قرار دهید. اگر نان پیتای شما بزرگتر از ورقه پخت است، از قیچی آشپزی برای برش دایره ای آن استفاده کنید.

2. سطح نان پیتا را با سس کچاپ چرب کنید. شما می توانید مقدار و وضوح آن را خودتان تنظیم کنید.

3. قطعات را در بالا قرار دهید گوشت سرخ شده. اگرچه، این ضروری نیست. می توانید از هر گوشت دیگری که در یخچال پیدا می کنید استفاده کنید: آب پز، پخته شده، دودی، تکه های سوسیس، ژامبون. در اینجا می توانید کاملاً از هر محصولی که در یخچال خود پیدا می کنید استفاده کنید.

4. گوجه فرنگی ها را بشویید، حلقه ها (نیم حلقه ها) برش دهید و روی نان پیتا قرار دهید.

5. روی همه چیز سس مایونز بریزید و با پنیر رنده کنید. اگر غذاهای دیگری در یخچال خود دارید که خانواده شما از خوردن آن امتناع می ورزند، می توانید آنها را به عنوان رویه پیتزا بازیافت کنید.

6. سینی شیشه ای را در مایکروویو قرار دهید، دستگاه را روشن کنید و پیتزا را گرم کنید. قدرت مایکروویو من این کار را در 2-3 دقیقه انجام می دهد. خوب، شما می توانید میزان زمان گرمایش را بسته به وسیله برقی خود انتخاب کنید.

7. اگر مایکروویو ندارید، پیتزا را در فر گرم کنید. این غذا را می توان روی گریل نیز تهیه کرد.