Avocado-Sandwiches für Frühstücksrezepte. Leckere Sandwiches mit Avocadopaste zubereiten

Sandwiches mit Avocado und Käse

Küchengeräte: Schneidebrett, Messer, Bratpfanne, Holzspatel, Teelöffel, 2 tiefe Teller und ein flacher Teller, eine Schüssel, auf die wir die fertige Vorspeise legen.

Wenn Sie eine reife Frucht gekauft haben, ist dies einfach, ebenso wie das Trennen des Fruchtfleisches von der Schale mit einem Teelöffel. Wenn die Avocado noch nicht reif ist, müssen Sie den Kern mit einem Messer heraustrennen und die Schale abschneiden.

Schneiden Sie die Avocado in Scheiben, die etwas kleiner als der Käse sind.

1 TL in eine Bratpfanne geben. Ghee. Wenn die Butter schmilzt und gleichmäßig auf der Pfannenoberfläche verteilt ist, braten Sie die Stücke an Adyghe-Käse. Jede Seite dauert 2 Minuten. Drehen Sie den Käse mit einem Spatel um.

Wenn alle Zutaten vorbereitet sind, beginnen wir mit dem Zusammenstellen unserer Sandwiches. Nehmen Sie dazu etwas Brot, was auch immer Sie möchten, legen Sie Avocadoscheiben darauf und die dritte Schicht des Snacks wird gebratener Adyghe-Käse sein.

Legen Sie die Sandwiches darauf schönes Gericht, mit Petersilie dekorieren und servieren.

Legen Sie die Sandwiches vor dem Servieren auf einen großen flachen Teller. In diesem Fall müssen sie nicht in einer zweiten und dritten Schicht ausgelegt werden, was sehr praktisch ist und auf dem Tisch ästhetisch schön aussieht. Wenn Sie kein solches Gefäß haben, verwenden Sie zwei oder mehr kleinere Teller. Diese Serviermethode lohnt sich auch, wenn Sie einen großen Tisch haben. Dann ist es für die Gäste bequemer, einen Snack zu bekommen.

Videorezept zur Herstellung von Sandwiches mit Avocado und Frischkäse

Nicht umsonst sagt man, dass es besser ist, einmal zu sehen, als hundertmal zu hören. Deshalb empfehle ich Ihnen, sich ein kurzes Video anzusehen, in dem gezeigt wird, wie Sie dies einfach und unkompliziert tun können leckerer Snack aus Avocado.

Sandwiches mit Avocado, rotem Fisch und pochiertem Ei

Kochzeit: 20-30 Min.
Anzahl der Portionen: 2.
Küchengeräte: Frischhaltefolie, ein mindestens 20 cm langer Spieß, ein Stampfer, ein kleiner Topf, ein Teelöffel, 2 kleine Schälchen gleicher Größe und 1 Schälchen etwas größer, ein Schneidebrett, ein Messer.
Kalorien: pro 100 g Gericht – 55,35 kcal.

Zutaten

So wählen Sie die richtigen Produkte aus

• Informationen zur Auswahl der richtigen Avocado finden Sie oben. Denken Sie daran, dass der Schlüssel zur zarten Textur dieser Fruchtpaste ihre Reife und Weichheit ist.
• Roter Fisch muss leicht gesalzen werden. Achten Sie unbedingt auf die auf der Verpackung angegebenen Verfallsdaten. Auf diese Weise schützen Sie Ihre Gesundheit und können eine echte Gesundheit schaffen Kochmeisterwerk. Für Sandwiches mit Avocado und rotem Fisch Sie können sowohl Lachs als auch Lachs nehmen. Es empfiehlt sich, bereits in Scheiben geschnittenen Fisch zu kaufen. Andernfalls müssen Sie es selbst mit dem schärfsten Messer schneiden, das Sie haben.
• Um Frischkäse Ich kann sagen, dass ich Mascarpone nehme. Wenn Sie ein anderes bevorzugen, nehmen Sie ein anderes. Hauptsache, der Käse hat die gleiche Konsistenz wie Dicke Creme. Zusammen mit der Avocado entsteht dann eine angenehm zarte Paste.
• In diesem Fall ist es besser, Eier im Laden zu kaufen, da diese Art der Zubereitung, wie zum Beispiel das Pochieren, eine lange Behandlung mit kochendem Wasser erspart. Außerdem ist bei im Laden gekauften Produkten immer das Verfallsdatum angegeben.
• Wir werden sehr wenig Sonnenblumenöl benötigen, ich würde Ihnen jedoch empfehlen, ein raffiniertes Produkt zu verwenden. Andere Öle können einen sehr intensiven Geruch haben, den wir in diesem Fall überhaupt nicht brauchen. Duftöl eher geeignet für .

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

1. Nehmen Sie 150 g leicht gesalzener Lachs, in dünne Scheiben schneiden und die gesamte Innenfläche zweier identischer Schüsseln damit bedecken.

   Wenn Sie nur eine geeignete Schüssel haben, können Sie Sandwiches einzeln zubereiten, es dauert nur doppelt so lange. Ich kann Ihnen auch empfehlen, sich ein anderes Rezept anzusehen.

   
   
   
2. 1,5-2 Liter Wasser in einen kleinen Topf geben und zum Kochen bringen. Die genaue Wassermenge hängt von der Größe Ihres Topfes ab; es ist wichtig, dass das Wasser nicht 2-3 cm bis zum Rand des Gefäßes reicht.
   
   
3. Eine größere Schüssel mit Frischhaltefolie ausbreiten und die Oberseite mit einem halben Teelöffel Sonnenblumenöl einfetten.
   
   
4. Ein Ei unterschlagen und die Folie zubinden. Das Ei sollte in der Mitte eines durchsichtigen Beutels landen.
   
   
5. Nun binden wir die Tüte auf einen Holzspieß. Die gleiche Manipulation machen wir mit dem zweiten Ei. Der Spieß muss länger sein als der Durchmesser der Pfanne, damit unsere Tüten daran aufgehängt werden können. Kochen Sie die Zubereitungen 3-4 Minuten lang in kochendem Wasser.
   
   
6. Jetzt bereiten wir Avocadopaste für Sandwiches zu universelles Rezept. Nehmen Sie dazu 2 reife Avocados und entfernen Sie das Fruchtfleisch. Am einfachsten geht das mit einem Teelöffel.
   
   
7. 60 g Frischkäse und den Saft einer Limette zum Fruchtfleisch geben. Der Saft kann mit einem Entsafter oder manuell ausgepresst werden.
   
   
8. Mit einem Stampfer aus dem Inhalt eine homogene Masse formen.
   
   
9. Pochierte Eier in Schüsseln mit Lachs anrichten.
   
   
10. Füllen Sie den verbleibenden Raum mit Avocado- und Käsepaste.
    
    
11. Jetzt müssen wir zwei Stücke Toastbrot so schneiden, dass sie die Oberseite der Schüsseln bedecken können. Abdecken, abschneiden, Krümel entfernen.
    
    
12. Das Letzte, was wir vor dem Servieren tun müssen, ist, die Schüsseln vorsichtig umzudrehen. Schneidbrett. Machen Sie sich keine Sorgen, dass sich der Inhalt nur schwer aus den Schüsseln lösen lässt – da das Fleisch von rotem Fisch recht fett ist, stellt dies kein Problem dar. Als letzten Ausweg können Sie die Sandwiches sorgfältig ausrichten, bevor Sie sie auf den Tisch legen.
    
    

Du könntest interessiert sein. Der Algorithmus zu ihrer Zubereitung ist sehr einfach und das Ergebnis wird Ihnen auf jeden Fall gefallen.

So dekorieren und servieren Sie ein Gericht

In der Welt gehobene Küche Dieser Snack wird auf einem Holzbrett serviert. Warum essen wir nicht zu Hause ein Abendessen im Restaurant-Stil? Ich schlage vor, es auf diese Weise zu servieren. Sie können das Gericht mit Ringen dekorieren Paprika oder dünne Gurkenscheiben.

Videorezept für ungewöhnliche Sandwiches mit Avocadopaste

Dieses Video zeigt anschaulich, wie ungewöhnliche, aber köstliche Sandwiches mit Avocado, Lachs, Frischkäse und einem pochierten Ei hergestellt werden. Mmm... Fingerlecken ist echt lecker!

Auf dieser Seite finden Sie weitere Snacks.

Lass mich in den Kommentaren wissen, ob du Avocados magst. und mögen Sie solche einfach zuzubereitenden, aber sehr appetitlichen Gerichte? Teilen Sie außerdem unbedingt Ihre Ideen für die Dekoration solch origineller Snacks mit.

Wenn Sie ein köstliches, sättigendes Frühstück genießen und gleichzeitig nicht viel Zeit mit der Zubereitung verbringen möchten, sind Avocado-Sandwiches die Rettung. Diese Frucht ist für die slawische Küche nicht mehr exotisch und Häppchen damit sind viel gesünder als die üblichen Sandwiches mit Butter und Wurst.

Dieses Gericht eignet sich sowohl für einen gewöhnlichen Snack als auch für festliches Fest. Die Gäste werden es zuerst und mit großem Vergnügen essen: Avocado harmoniert wunderbar mit rotem Fisch, zum Beispiel Lachs.

Welche Zutaten werden benötigt?

• Brot – 600 Gramm. Für diesen Zweck bestens geeignet Baguette, Laib oder leichtes, luftiges Brot. Dies gilt auch für viele andere Rezepte;4
• leicht gesalzener Lachs – nehmen Sie auch 600 Gramm;
• Avocado – das gleiche Volumen;
• verarbeiteter Frischkäse – 200 Gramm reichen aus;
• Butter – 100 Gramm reichen aus;
• Zitrone.

Den Laib (oder Baguette) schräg aufschneiden. Es sollten dünne ovale Scheiben entstehen.

Jedes Oval auf einer Seite mit weicher Butter einfetten. Machen Sie die Ölschicht nicht dick.

Jetzt können Sie alles auf eine Schüssel geben und eine halbe Minute lang bei voller Leistung in die Mikrowelle stellen. Oder trocknen Sie es kurz heisser Ofen. Aber auch der gänzliche Verzicht auf eine „Wärmebehandlung“ ist eine gute Option.

Den Zitronensaft in eine Mixerschüssel drücken, Frischkäse und Avocadomark hinzufügen. Wir schalten das Gerät ein, um eine Art Paste zu erhalten.

Die Paste auf jede Scheibe streichen und die Butter damit bedecken. Legen Sie den Lachs darauf und schneiden Sie ihn vorher in dünne Scheiben.

Sandwiches mit rotem Fisch und Avocado mit Oliven oder Zitronenscheiben dekorieren. Fruhstuck ist fertig!

Diese Canapés ergänzen wunderbar einen eleganten Buffettisch. Es ist sehr angenehm, mit ihnen Weißwein oder Champagner zu genießen.

Kochen mit Knoblauch

Wenn Sie nicht gleich nach dem Frühstück zur Arbeit oder zur Schule eilen müssen, genießen Sie Sandwiches mit Avocado und Knoblauch.

Sie brauchen Produkte:

• Toastbrot – nehmen Sie 10 Scheiben;
• Avocado – mindestens 400 Gramm;
• Zitronensaft – etwa 20 Gramm reichen aus;
• Knoblauch – drei Zehen;
• Salz – eine Prise reicht;
• Olivenöl – beschränken Sie sich auf 60 ml.

Das Brot in einer Bratpfanne in Öl leicht anbraten. Sie können die Scheiben im Ofen trocknen, müssen sie dann aber vorher gründlich mit Öl einsprühen.

Die fertigen Portionen auf Servietten legen – überschüssiges Fett abtropfen lassen und das Brot abkühlen lassen.

Zur Zeit arbeiten wir an Avocados. Wir reinigen und entfernen die Steine. Das resultierende Fruchtfleisch kann auf Wunsch auf zwei Arten verarbeitet werden – mit einer Gabel zerdrücken oder mit einem Mixer zermahlen.

Fügen Sie dem Fruchtfleisch Knoblauch (durch eine Knoblauchpresse gepresst), Zitronensaft und Salz hinzu. Und noch einmal mischen. Jetzt können Sie die Mischung auf Toast verteilen.

Solche Sandwiches können nicht nur als Hauptgericht, sondern auch als „Grundlage“ für andere Basen dienen. Legt man beispielsweise Speck-, Herings- oder Sprottenstücke darauf, entsteht ein neuer Geschmack.

Mit Käsezusatz

Käsesandwiches sind für uns nichts Neues. Außergewöhnlich werden sie, wenn man Käse mit Avocado kombiniert.

Wir bereiten einen Snack zu:

• Käse (nehmen Sie Ricotta) - 200 Gramm;
• reifes Avocadomark - das gleiche Volumen;
• Mayonnaise – 100 Gramm reichen aus;
• Knoblauch – mindestens ein paar Zehen;
• Weinessig – 20 Gramm reichen aus;
• Nusskerne (was auch immer Sie mögen und in der Küche finden) oder Samen oder Sesamkörner – 50 Gramm;
• Brot (diesmal brauchen Sie Roggen) – mindestens 300 Gramm;
• Gewürze – je nachdem, welche Sie bevorzugen;
• Pflanzenöl (raffiniertes Sonnenblumenöl oder noch besser Olivenöl);
• Grün, Zitronenscheiben - zur Dekoration.

Kommen wir zunächst zum Brot. In Scheiben teilen, jeweils mit Gewürzen würzen und bestreuen Pflanzenöl. Der Toast muss trocken sein. Dafür eignet sich alles – eine Bratpfanne, ein Backofen, ein Toaster.

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer – Käse, Avocadomark, Knoblauch, Samen (oder Nüsse). Wir schalten das Gerät ein und erreichen den Zustand einer Art Creme, würzen mit Mayonnaise, würzen mit Salz und Gewürzen. Vergessen wir nicht den Essig.

Bedecken Sie jeden Roggentoast mit der resultierenden Mischung aus Avocado und Käse. Mit Zitronenscheiben und Kräutern garnieren.

Hühnchen-Avocado-Sandwiches

Avocado-Tartinen in Kombination mit geräuchertem Hühnchen ergeben einen köstlichen Snack und heben die Stimmung.

Was benötigen Sie, um sie vorzubereiten?

• geräuchertes Hühnerfleisch – nehmen Sie 200 Gramm;
• Rucola – eine Handvoll;
• Tomaten – die Hälfte der Früchte reicht;
• Mayonnaise;
• Senf (Französisch ist im Allgemeinen ideal);
• Brot - vier Scheiben.

Kommen wir zunächst zum Brot. Bedecken Sie zwei Toasts mit Mayonnaise, fetten Sie die restlichen mit Senf ein.

Den Rucola waschen und trocknen, damit das Wasser nicht abläuft.

Legen Sie ein „Kissen“ Rucola auf die Mayonnaise. Das Hähnchen kommt nach oben (wir haben das Fleisch vorher in dünne Scheiben geteilt). Auf das Fleisch werden ebenso dünne Tomatenscheiben gelegt. Darauf sind Avocadostücke.

Es bleibt nur noch, die Sandwiches zu „bauen“ und diese Pracht mit Brot und Senf zu bedecken. Natürlich mit einer Senfschicht im Inneren.

Rezept für pochierte Eier

Für diese Art von Canapé werden Eier auf besondere Weise zubereitet: vorsichtig, um das Eigelb nicht zu beschädigen, in kochendes Wasser aufbrechen, Nach ein paar Minuten entsteht so etwas wie eine Blume mit einer gelben Mitte und einer Spitze aus weißen Blütenblättern. Versuchen wir, diese Tartines mit Avocado und Ei zuzubereiten.

Sie benötigen das folgende Produktset:

• Brot – nimm sechs Scheiben;
• Salatblätter - die gleiche Menge;
• Avocadomark – mindestens 300 Gramm;
• Zitronensaft – mindestens ein paar Teelöffel;
• Joghurt (aber nur ungesüßt) – 20 Gramm reichen aus;
• Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer – nutzen Sie Ihren Ermessensspielraum.

Das Avocadomark in einem Mixer verarbeiten. Dann Zitronensaft und Joghurt dazugeben. Jetzt muss nur noch alles zu einer fluffigen Masse verarbeitet werden – und zwar mit dem gleichen Mixer.

Wenn du bleibst richtige Ernährung, dann ist Avocado wahrscheinlich in Ihrer Ernährung. Das gesunde Frucht hilft nicht nur, das Diätmenü perfekt zu abwechslungsreich zu gestalten und viele gesunde und gesunde Gerichte zuzubereiten köstliche Gerichte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Avocado enthält viele mehrfach ungesättigte Fette, die bei einer Diät unbedingt in die Ernährung aufgenommen werden sollten. Es ist auch eine Quelle von Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen.

Ein großer Vorteil der Avocado ist, dass man mit dieser Frucht viele Sandwiches zubereiten kann.

Obwohl es sich, wie viele fälschlicherweise glauben, um eine Frucht und nicht um ein Gemüse handelt, passt diese Frucht hervorragend zu einer Vielzahl von Lebensmitteln:

• Gemüse. Diät-Avocado-Sandwiches können mit jedem Gemüse zubereitet werden. Passt wie frisches Gemüse, gebacken und sogar getrocknet. Gurken, Tomaten, gegrillte Zucchini oder Auberginen eignen sich ideal für die Zubereitung von Sandwiches. Vergessen Sie nicht die sonnengetrockneten Tomaten, die zusammen mit Avocados zu einer echten Tischdekoration werden können.
• Grün. Eine weitere einfache und ideale Möglichkeit, Avocado zur Gewichtsreduktion zu essen, besteht darin, diese Frucht mit zu kombinieren Große anzahl Grün Spinat, Rucola, Dill, Petersilie – was auch immer Sie mögen, können Sie bedenkenlos zu einem Avocado-Sandwich hinzufügen und einen leichten Snack genießen.
• Frischkäse und Quark. Da wir Diät-Sandwiches mit Avocado zubereiten werden, müssen wir diese verwenden fettarmer Käse. Ideal sind fettarmer Philadelphia-Käse, Ricotta-Käse, Feta-Käse und sogar Mozzarella-Käse.
• Meeresfrüchte. PP-Sandwiches mit Avocado können auch mit Meeresfrüchten zubereitet werden. Dazu passen Garnelen und Tintenfisch delikater Geschmack Avocado. Ein großer Vorteil von Meeresfrüchten ist, dass sie wenig Kalorien enthalten, aber reich an Proteinen sind.
• mageres Fleisch. Wenn Sie ein schnelles Mittag- oder Abendessen zubereiten müssen, können Sie jederzeit Sandwiches mit Avocado und Fleisch zubereiten. Dieses Gericht ist sehr sättigend, aber gleichzeitig kalorienarm, sodass Sie Ihre Diät in keiner Weise stören.
• Naturjoghurt, fettarme Sauerrahm. Wenn wir über die Zubereitung von PP-Nudeln für Sandwiches sprechen, können Sie diese Frucht sicher damit kombinieren Naturjoghurt oder fettarme saure Sahne. Diese Pasta lässt sich bequem mehrere Tage lang zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, sodass Sie sie immer zur Hand haben.

Avocadopaste für Sandwiches

So bereiten Sie aus Avocado eine Diätmasse zu, die Sie statt wie üblich auf ein Sandwich streichen können Butter?

Um zu verhindern, dass die Avocado dunkel wird, beträufeln Sie sie vor der Zubereitung der Paste mit Zitronensaft.

• Avocado + Naturjoghurt + beliebiges Gemüse + Gewürze. Dies ist das einfachste und einfachste Diätrezept. Sie müssen lediglich alle Zutaten in einem Mixer glatt mahlen und Ihre Lieblingsgewürze hinzufügen.
• Avocado + fettarmer Frischkäse + Gurke + Kräuter + Gewürze. Wählen Sie einen beliebigen fettarmen Frischkäse und mahlen Sie alle Zutaten in einem Mixer.
• Avocado+ Hüttenkäse+ Tomaten + Spinat + Gewürze.
• Avocado+gekochtes Ei+Naturjoghurt+Kräuter+Gewürze. Alle Zutaten in einem Mixer zerkleinern. Diese Version der Avocado-Pasta ist sättigender, da sie ein Ei enthält. Sie können diese Pasta bedenkenlos zum Frühstück zusammen mit Vollkornbrot oder Knäckebrot essen.
• Avocado + Garnelen + Frischkäse + Gewürze. Avocado mit Garnelen und Käse mischen, in einem Mixer mahlen und Gewürze hinzufügen.
• Avocado+fettarmer Hüttenkäse+Gemüse+1 Teelöffel Olivenöl. Avocado und Hüttenkäse zu gleichen Teilen mischen, Kräuter hinzufügen und hacken. Achten Sie darauf, Öl und Gewürze hinzuzufügen.
• Avocado + Birne + fettarmer Hüttenkäse. Eine ideale Frühstückscreme, wenn Sie sich gesund ernähren. Es stellt sich heraus, dass es sich um ein echtes Diätdessert handelt. Alles in einem Mixer zerkleinern.
• Avocado+Thunfisch+fettarmer Frischkäse+Gewürze. Wir nehmen Thunfisch auf eigener Saft, mit einer Avocado vermischen, etwas Frischkäse und Gewürze hinzufügen. In einem Mixer schlagen.
• Avocado+Tofu+Gemüse+1 Teelöffel Olivenöl. Dieses Rezept ist für diejenigen, die sich vegetarisch ernähren. Verwenden Sie Tofu-Käse anstelle von Milchkäse.
• Avocado + Hummus + Gemüse. Eine weitere vegane Variante der Avocado-Pastete ist die Zubereitung mit Hummus und Kräutern.

So schneiden Sie eine Avocado für Sandwiches

Wenn Sie sich bereits für die Zubereitung von Diät-Sandwiches mit Avocado entschieden haben, müssen Sie diese zunächst richtig schneiden. Das geht im Prinzip auf jede beliebige Art und Weise, für PP-Sandwiches ist es jedoch am besten, die Avocado in Scheiben oder Kreise zu schneiden.

• Um eine Avocado in Scheiben zu schneiden, benötigen Sie: eine Avocado, ein Messer, einen Esslöffel. Schneiden Sie zunächst die ungeschälte Avocado in zwei Teile. Den Knochen mit einem Messer entfernen. Nehmen Sie dann einen Esslöffel, nehmen Sie das Fruchtfleisch vorsichtig von der schmalen Seite der Frucht und bewegen Sie den Löffel in Richtung des breiten Teils. Sobald die Schale entfernt ist, müssen Sie die Avocado nur noch in Scheiben schneiden.
• Wenn Sie die Avocado in niedliche Kreise mit einem Loch in der Mitte schneiden möchten, benötigen Sie wiederum ein Messer und eine Avocado. Entfernen Sie zunächst die Schale von der Avocado. Wir machen vier Schnitte über die gesamte Länge der Schale. Anschließend die Schalenscheiben mit einem Messer entfernen. Beginnen wir mit dem breiten Teil. Sie erhalten eine geschälte ganze Avocado. In Kreise schneiden und dabei in der Mitte des Knochens nach unten streichen.

Avocado-Ei-Sandwich

Dieses Sandwich ist ein ausgezeichnetes Frühstück, wenn Sie eine richtige Diät oder Diät einhalten. Für die Zubereitung dieses Sandwiches verwenden wir Vollkornbrot, Sie können auch ein Vollkornbrötchen stricken.

• Vollkornbrot + Hüttenkäse + Gemüse + Avocadoscheiben + Spiegelei+ Gewürze. Vollkornbrot mit Hüttenkäse bestreichen, mit Kräutern bestreuen und Avocadoscheiben und ein Spiegelei darauf legen. Da das Sandwich diätetisch ist, braten Sie das Ei in einer beschichteten Bratpfanne ohne Pflanzenöl.
• Vollkornbrötchen + fettarmer Frischkäse + Avocado + gekochtes Ei + Gurke + Gemüse. Sie können dieses Avocado-Ei-Sandwich jederzeit mitnehmen und daraus einen Snack machen. Wir schneiden das Vollkornbrötchen in zwei Teile, fetten einen Teil mit Frischkäse ein, legen Avocado-, Gurken- und gekochte Eischeiben darauf, bestreuen es mit Kräutern und bedecken es mit dem zweiten Teil des Brötchens.
• Brot + Avocado + gekochtes Ei + Naturjoghurt + Gewürze. In einem Mixer das Ei mit Avocado und Naturjoghurt vermischen, schlagen, Gewürze hinzufügen und aufs Brot streichen.

Sandwich mit Avocado und pochiertem Ei

Wenn Sie ein ungewöhnliches Frühstück benötigen, das nicht nur diätetisch, sondern auch festlich ist, dann probieren Sie unbedingt Avocado mit pochiertem Ei. Der schwierigste Teil dieses Rezepts ist die Zubereitung des pochierten Eies. Wenn Sie dieses Gericht noch nie zubereitet haben, bieten wir zwei an einfache Wege das Du bestimmt meistern wirst:

• Sie benötigen Frischhaltefolie, etwas Pflanzenöl und ein Ei. Sie müssen einen Eierbeutel aus Frischhaltefolie herstellen. Schneiden Sie ein rechteckiges Stück Folie aus, legen Sie es in einen Behälter, fetten Sie die Ränder mit Öl ein und schlagen Sie ein Ei hinein. Sie können Salz und Pfeffer hinzufügen. Wir verbinden die Ränder der Folie und bekommen ein Ei in einer Tüte. Jetzt müssen Sie den Beutel 3 Minuten lang in kochendes Wasser legen.
• Für die zweite Methode benötigen Sie eine Kelle, einen Löffel, einen Esslöffel Essig und ein Ei. Schlagen Sie ein Ei in eine Schöpfkelle oder eine kleine Tasse. Essig in kochendes Wasser geben. Rühren Sie das Wasser so um, dass ein Strudel entsteht, und geben Sie das Ei sofort hinein. Etwa 3 Minuten kochen lassen.

Für dieses gesunde Avocado-Sandwich benötigen Sie:

• Vollkornbrot+Avocado+Ei+ Zitronensaft+ Gewürze.

Das Brot muss im Toaster oder auf einer Grillpfanne geröstet werden. Avocado schälen, in Scheiben schneiden und mit einer Gabel zerdrücken, etwas Zitronensaft, Salz, Pfeffer und andere Lieblingsgewürze hinzufügen. Nudeln auf geröstetem Toast verteilen und pochiertes Ei hinzufügen.

PP-Sandwiches mit Avocado und rotem Fisch

Wenn Sie eine Diät machen, ist wahrscheinlich roter Fisch in Ihrer Ernährung enthalten. Wenn Sie diesem Fisch Avocado hinzufügen, erhalten Sie hervorragende Sandwiches. Viele Menschen interessieren sich dafür, welcher rote Fisch am besten in ihre Ernährung aufgenommen werden sollte. Lachs oder Forelle – was ist besser? Wenn wir über den Kaloriengehalt sprechen, enthält Forelle viel weniger Kalorien und Fett als Lachs. 100 Gramm Forelle haben nur 153 Kalorien, während Lachs etwa 220 hat. Wenn Sie also Kalorien zählen, ist es besser, der Forelle den Vorzug zu geben. Wenn Sie gerade eine Diät machen und nicht das Ziel haben, zusätzliche Pfunde zu verlieren, können Sie Lachs nehmen. Unabhängig davon, für welchen Fisch Sie sich entscheiden, ist es in jedem Fall besser, leicht gesalzenen Fisch zu bevorzugen, damit es nicht zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper kommt.

• Vollkornbrot + reife Avocado + Gewürze + Lachs oder Forelle + Dill.

Wir bereiten leckere Sandwiches zu Vollkornbrot. Schneiden Sie die Avocado in Stücke, zerdrücken Sie sie mit einer Gabel und fügen Sie Ihre Lieblingsgewürze hinzu. Wir werden diesen Aufstrich anstelle der Butter verwenden, die sehr kalorienreich ist! Brot mit Avocado bestreichen, roten Fisch darauf legen, in eine Rolle wickeln und mit einem kleinen Zweig Dill dekorieren. Leckere Avocado-Sandwiches sind fertig!

Sandwich mit Avocado und rotem Kaviar

Brauchen Sie einen Snack für festlicher Tisch? Es gibt nichts Besseres als die Kombination aus Avocado und rotem Kaviar. Beide Produkte können bedenkenlos in Ihre Ernährung aufgenommen werden. 100 Gramm roter Kaviar enthalten nur etwa 260 Kalorien und ein Teelöffel enthält nur 18 Kalorien, also solche Sandwiches Die beste Entscheidung in den Ferien für alle, die nicht zunehmen wollen. Und statt der üblichen Butter verwenden wir Avocadopaste!

• Brot+Avocado+Gewürze+Zitronensaft+roter Kaviar.

Diese Sandwiches können entweder aus einem Vollkornbaguette oder aus Brot zubereitet werden. Die reife Avocado in Stücke schneiden und mit Zitronensaft und Gewürzen in einem Mixer pürieren. Die Sahne auf dem Brot verteilen und einen Teelöffel Kaviar darauf geben.

PP-Sandwiches mit Avocado und Thunfisch

Wenn Sie diätetische, aber gleichzeitig sättigende Sandwiches benötigen, die Sie zum Mittagessen oder sogar zum Frühstück essen können, ist es besser, der Avocado Thunfisch hinzuzufügen. Um dieses Gericht zuzubereiten, ist es besser, Thunfisch im eigenen Saft zu verwenden; der Kaloriengehalt dieses Produkts liegt zwischen 93 und 103 Kalorien pro 100 Gramm. Wir bereiten ein Sandwich mit Avocado und Thunfisch zu, das Sie problemlos mitnehmen können.

• Vollkornbrot + reife Avocado + Gewürze + Eisbergsalat + Thunfisch im eigenen Saft + Tomaten.

Für dieses Rezept können Sie das Brot in einem Toaster oder einer Grillpfanne leicht bräunen. Avocado zerdrücken, etwas Zitronensaft und Gewürze hinzufügen. Auf Brottoast legen wir Eisbergsalat, Tomatenscheiben, Avocadopaste und Thunfisch. Mit der anderen Hälfte bedecken.

Sandwich mit Avocado und Käse von Pelageya

Sogar Prominente nehmen Avocado-Sandwiches in ihre Ernährung auf. Sie können dieses einfache Rezept von Pelageya bedenkenlos in Ihren Speiseplan aufnehmen und sich und Ihre Lieben verwöhnen.

Vollkornbrot + Frischkäse + Avocado + Zitronensaft + Gewürze + roter Fisch.

Das Rezept selbst ist sehr einfach. Bereiten Sie zunächst die Avocado-Pastete vor: Zerdrücken Sie die Früchte mit einer Gabel, fügen Sie etwas Zitronensaft und Gewürze hinzu. Anschließend das Brot auf einer Grillpfanne etwas anbraten. Eine Schicht Frischkäse auf dem Brot verteilen, dann eine Schicht Avocadocreme und roten Fisch darauf legen. Lass es uns pfeffern.

Sandwich mit Avocado und Käse

Einfach und schnelles Rezept Bei der Herstellung von Avocado-Sandwiches wird Käse verwendet. Doch nicht jeder Käse kann während einer Diät in den Speiseplan aufgenommen werden. Während einer Diät eignen sich am besten kalorienarme Frisch- und Quarksorten. Das können Sie in Ihre Ernährung einbauen:

• fettarmer Philadelphia-Käse. Aufgrund seines geringen Kaloriengehalts kann diese Sorte bedenkenlos in die Ernährung aufgenommen werden.
• Ricotta-Käse. Sehr Weichkäse, was perfekt zu ebenso zarter Avocado passt.
• Käse-Feta. Wenn Sie etwas Salziges möchten, können Sie bedenkenlos Sandwiches mit Feta-Käse zubereiten. Er kann auch durch normalen Käse ersetzt werden.
• Hüttenkäse. Großartig diätetisches Produkt für diejenigen, die abnehmen.

Sie können Ihre eigenen Varianten von Gerichten mit verschiedenen Käsesorten kreieren. Bestreichen Sie das Brot zunächst mit Frischkäse oder Butter und fügen Sie dann entweder Avocadoscheiben oder Avocadomousse hinzu. Fügen Sie unbedingt Ihr Lieblingsgemüse und Ihre Lieblingskräuter hinzu.

Sandwiches mit Avocado und Tomaten

Wenn Sie sich für ein ganz einfaches Rezept für ein Sandwich mit Tomaten entscheiden, dann ist diese Option für Sie geeignet:

Vollkornbrot + Avocadoscheiben + Tomatenscheiben + etwas Olivenöl + Gewürze. Avocado auf das Brot legen, dann Tomaten darauflegen, etwas Öl darüber streuen und würzen.

Vollkornbrot+Avocado+ Sonnengetrocknete Tomaten. Denken Sie daran, dass sonnengetrocknete Tomaten eine ordentliche Menge an Kalorien enthalten, sodass Sie für dieses Rezept kein zusätzliches Pflanzenöl verwenden müssen. Am besten nehmen Sie sogar die sonnengetrockneten Tomaten heraus und legen sie auf eine Papierserviette, damit diese überschüssiges Öl aufnimmt. Die mit einer Gabel zerdrückte Avocado auf dem Brot verteilen, salzen und pfeffern und die sonnengetrockneten Tomaten darauflegen.

Hühnchen-Avocado-Sandwich

Sie sind auf der Suche nach einem tollen Abendessen, träumen aber selbst von einem leckeren Sandwich? Dann müssen Sie dieses Rezept einfach nachkochen. In unserem Sandwich verwenden wir nur diätetische und gesunde Lebensmittel. Nehmen wir gekochtes Hähnchenfilet. Sie können auch Putenfilet verwenden, es enthält nur minimale Kalorien. Sie benötigen also:

• Vollkornbrot + reife Avocado + Esslöffel Naturjoghurt + Kräuter + Tomaten + Gewürze + Zitronensaft + Tafelspitz.

Zuerst müssen Sie Avocado mit Joghurt und Kräutern mischen und in einem Mixer pürieren. Legen Sie die resultierende Masse auf einen Teil des Brötchens, mit Hähnchenstücken und Tomatenscheiben darauf. Mit dem zweiten Teil bedecken und ein herzhaftes Abendessen genießen.

Avocado mit Ei und Hering für Sandwiches

Liebe ungewöhnliche Rezepte? Dann ist dieses Snack-Rezept genau das Richtige für Sie. Die Kombination aus Avocado und Ei kennen Sie bereits, aber wenn Sie hier noch etwas Hering hinzufügen, erhalten Sie einen herzhaften, außergewöhnlichen Snack. Du wirst brauchen:

• Vollkornbrot + reife Avocado + gekochtes Ei + Naturjoghurt + Gemüse + Hering.

In einem Mixer Avocado mit Ei und Naturjoghurt mahlen, Gewürze nach Geschmack hinzufügen. Das Brot auf einer Grillpfanne etwas anbraten. Das Brot mit der Avocadocreme bestreichen, den Hering darauf legen und mit Kräutern bestreuen.

Heiße Sandwiches mit Avocado im Ofen

Wenn Sie warme Sandwiches mögen, können Sie dieses einfache Rezept zubereiten. Anstelle von normalem Käse verwenden wir 45 % Mozzarella. 100 Gramm dieses Produkts enthalten etwa 240 Kalorien. Wir brauchen:

Vollkornbrot + Avocado + Mozzarella + Kräuter + Gewürze.

Schneiden Sie das Brot in Scheiben und legen Sie es in die Pfanne. Mit Avocadoscheiben und Mozzarella belegen. Mit Kräutern bestreuen und für 15 Minuten in den Ofen geben. Temperatur 180 Grad.

Wie Sie sehen, handelt es sich um ein Diät-Sandwich mit Avocado tolle Option sowohl für Mahlzeiten als auch für Snacks. Nehmen Sie Avocados unbedingt in Ihre Ernährung auf und nehmen Sie auf leckere und gesunde Weise ab!

- Das ist immer eine tolle Art, einen Snack zu sich zu nehmen, denn sie sind schnell und ganz einfach zubereitet. Ich schlage vor, köstliche und sättigende Sandwiches mit Avocado und Tomaten zuzubereiten, die nicht nur als Snack tagsüber oder als leichtes Frühstück, sondern auch für jeden Feiertagstisch geeignet sind. Avocados haben eine zarte Textur, einen dezent cremigen Geschmack und eine butterartige Textur, die Avocado zu einem hervorragenden Brotaufstrich macht. Die wichtigste Voraussetzung ist, dass wir für die Zubereitung der Paste nur reife und weiche Früchte verwenden. Leider ist es nicht immer möglich, in den Regalen der Geschäfte eine Avocado mit der erforderlichen Reife zu finden. Dann kaufen wir eine unreife und lassen sie 2-3 Tage lang zu Hause bei Zimmertemperatur stehen, das reicht aus, damit die Avocado reift und reifen kann komplett verzehrfertig. Ich hatte eine kleine Größe, genug Nudeln für vier Sandwiches. Wenn Sie eine große Frucht haben, ist es durchaus möglich, 6 bis 8 Stück zuzubereiten. Ich habe Toastbrot mit Kleie verwendet, es kann aber problemlos durch jedes Weiß- oder Graubrot ersetzt werden.

Zutaten:

• Avocado – 1 Stück.
• Zitronensaft – 1 EL. Löffel.
• Knoblauch – 2-3 Zehen.
• Olivenöl – 1 EL. Löffel.
• Tomaten - 1 Stück.
• Salz - nach Geschmack.
• gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
• getrocknetes Basilikum - nach Geschmack.
• Grüns - nach Geschmack.
• Pflanzenöl – tatsächlich.
• Brot - tatsächlich.

• Anzahl der Portionen: 4.

Vorbereitung:

Ich bevorzuge es, das Brot in einer kleinen Menge Pflanzenöl zu frittieren; das Brot wird dann knusprig und die resultierenden Sandwiches haben meiner Meinung nach einen reichhaltigeren und interessanteren Geschmack. Das Brot nur auf einer Seite anbraten. Wenn Sie möchten, können Sie das Brot auch in einer trockenen Bratpfanne trocknen oder einen Toaster verwenden.

Die Tomate waschen und in Scheiben schneiden.

Beginnen wir mit der Zubereitung der Pasta. Die reife und weiche Avocado waschen und in zwei Hälften schneiden.

Entfernen Sie die Haut mit einem Messer und entfernen Sie den Kern.

Die Avocado in kleine Stücke schneiden und in einen tiefen Teller legen. Um zu verhindern, dass das Fruchtfleisch dunkler wird, beträufeln Sie die Früchte mit Zitronensaft.

Die Avocado mit einer Gabel zerdrücken, bis eine glatte Masse entsteht. Wenn die Früchte reif und weich sind, wird dies nicht schwierig sein.

Avocado hat einen nahezu neutralen Geschmack und passt hervorragend zu Gewürzen. Nach Geschmack Knoblauch hinzufügen, salzen, gemahlener Pfeffer, getrocknetes Basilikum und ein Löffel Olivenöl.

Alles glatt rühren. Die Nudeln sind fertig.

Legen Sie das Brot mit der gebratenen Seite nach oben.

Mit Paste bestreichen, Menge nach Geschmack anpassen.

Tomatenscheiben darauflegen.

Die Tomaten mit Salz bestreuen und mit frischen Kräutern bestreuen. Es empfiehlt sich, Sandwiches vor dem Servieren zuzubereiten, damit das Brot knusprig und appetitlich wird.

Solche Sandwiches eignen sich auch für Anhänger der richtigen Ernährung und werden zweifellos diejenigen ansprechen, die ihren Speiseplan abwechslungsreicher gestalten möchten. Der Snack ist nicht nur gesund und nahrhaft, sondern auch sehr lecker.

Guten Appetit!!!

Herzliche Grüße, Oksana Chaban.

„Florida“, „Pinkerton“, „California“ – all das sind die Namen von Sorten, die sich in letzter Zeit großer Beliebtheit erfreuen Exotische Frucht- Avocado. Elixier der Jugend, Quelle der Energie und Kraft. Ein Avocado-Sandwich kann den Körper mit gesunden Fetten sättigen, die auch für Menschen, die Gewicht verlieren, so wichtig sind.

Dieser köstliche und gesunde Snack mit Avocado und rotem Fisch wird sowohl Erwachsene als auch Kinder ansprechen. Tropische Früchte passen perfekt zu allen Meeresfrüchten.

• jeder geräucherte rote Fisch (Forelle, Lachs) – 150 g;
• Avocado – 1 Stk.;
• Käse (Frischkäse, Schmelzkäse oder Quark) – 120 g;
• jedes Brot (Toast, Baguette, Roggen, Schwarz) – 6 Scheiben;
• Grün;
• Oliven, schwarze Oliven, eingelegte Gurken, Kirschtomaten – optional.

Schritt-für-Schritt-Anleitung:

1. Die Früchte waschen, halbieren, den Kern entfernen und schälen.
2. Die geschälten Früchte in dünne Scheiben schneiden. Hierfür reicht ein normaler Gemüseschäler oder ein Messer aus.
3. Das Fischfilet in Streifen schneiden.
4. Das Brot in Scheiben schneiden und mit Käse bestreichen.
5. An Käsesandwich Fisch- und Obstscheiben auslegen.
6. Nach Belieben mit gehackten Oliven, Oliven, Gewürzgurken, Tomaten und Kräutern garnieren.

Wichtig! Wenn Sie in diesem Rezept geräucherten Fisch durch leicht gesalzenen Lachs ersetzen, erhalten Sie ein völlig anderes Gericht.

Kochen mit Knoblauch und Käse

Die exotische Natur der Frucht verhindert jedoch nicht, dass sie gut zu Knoblauch und Käse passt. Herzhafter Snack auf der festlichen Tafel wird alle Gäste begeistern.

Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• Käse (Ricotta, Adygei oder Mozzarella) – 200 g;
• Avocado – 200 g;
• Mayonnaise (oder Sauerrahm) – 100 g;
• Knoblauch – ein paar Zehen (oder nach Geschmack);
• Essig (kann durch Zitronensaft ersetzt werden) – 20 g;
• Nüsse, Samen oder Sesam – 50 g;
• Roggenbrot – 300 g (oder mehr, je nach Geschmack);
• Pflanzenöl – 1 EL. l.;
• Grün;
• Zitrone – 1 Stk.;
• Salz (nach Geschmack);
• Gewürze, Kräuter (nach Geschmack).

Schritt-für-Schritt-Anleitung:

1. Tropenfrüchte waschen. Zum Halbieren. Ziehen Sie den Knochen heraus. Die Schale in einer dünnen Schicht abschneiden. Das Fruchtfleisch auf einer groben Reibe reiben.
2. Den Käse auf einer groben Reibe reiben.
3. Mahlen Sie den Knoblauch mit einer Knoblauchpresse, einem Fleischwolf oder einer Reibe.
4. Wenn Sie Nüsse statt Sesam oder Samen gewählt haben, hacken Sie diese.
5. Fruchtmark, Käse und Mayonnaise (Sauerrahm) mischen. Knoblauch, Essig, Nüsse (Sesam, Samen) hinzufügen.
6. Die resultierende Mischung nach Belieben mit Salz und Gewürzen würzen und in den Kühlschrank stellen.
7. Das Brot wie bei Sandwiches in Scheiben schneiden.
8. Den Backofen auf 180-200 Grad vorheizen.
9. Fetten Sie ein Backblech mit Pflanzenöl ein und legen Sie das Brot hinein. Für 15 Minuten in den Ofen geben.
10. Nach Ablauf der Zeit das Brot auf die andere Seite wenden und eine weitere Viertelstunde backen.
11. Schalten Sie den Ofen aus und entfernen Sie das Backblech. Geben Sie dem Brot Zeit zum Abkühlen.
12. Die Brotscheiben mit der Käse-Knoblauch-Mischung bestreichen. Mit Kräutern und Zitronenscheiben garnieren. Und servieren Sie es an den Tisch.

Die resultierende Masse kann auf Crackern und Brot verteilt werden.

Rezept mit pochiertem Ei

Lecker und gesundes Frühstück– Avocado-Ei-Sandwich, kann in wenigen Minuten zubereitet werden.

Um 5 Sandwiches zum Frühstück zuzubereiten, benötigen Sie:

• Avocado – 300 g;
• Brot – 5 Scheiben;
• Salat – 5 Blätter;
• Hühnerei – 5 Stk.;
• Zitronensaft – 2 TL;
• Naturjoghurt – 20 g;
• Gemüse, eingelegte Zwiebelringe, frische Gurken(auf Wunsch);
• Salz, Gewürze, Gewürze (nach Geschmack).

Schritt-für-Schritt-Anleitung:

1. Stellen Sie einen Topf mit Wasser auf den Herd, während dieser eingeschaltet ist.
2. Nachdem das Wasser kocht, schlagen Sie das Ei vorsichtig und ohne Beschädigung des Eigelbs direkt ins Wasser.
3. Nach einigen Minuten nimmt das Ei die Form einer offenen Blüte an. 3-5 Minuten kochen lassen.
4. Das Ei vorsichtig mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser nehmen und auf einen Teller legen. Machen Sie die gleichen Schritte mit allen Eiern.
5. Die Früchte waschen, halbieren, den Kern entfernen und schälen. Hinweis. Wenn das Rezept erfordert, dass die Früchte zu einem Brei gemahlen werden, ist es einfacher, den Brei mit einem Löffel zu extrahieren. Das heißt, Sie können auf die Verwendung eines Messers zum Schälen verzichten.
6. Mahlen Sie das Fruchtfleisch in einem Mixer oder mit einer normalen Gabel.
7. Zitronensaft und Joghurt zum Fruchtfleisch geben und schaumig schlagen.
8. Die Salatblätter waschen, mit Servietten oder natürlich trocknen.
9. Das Brot in Scheiben schneiden und bei Bedarf im Toaster oder in der Mikrowelle erhitzen.
10. Die Toastmasse mit der Fruchtmischung bestreichen und jeweils mit einem Salatblatt belegen.
11. Auf das Sandwich wird ein Ei gelegt, das Sie mit Gurken, Kräutern und Zwiebeln dekorieren können.
12. Salz, Gewürze, Gewürze hinzufügen.

Sandwiches mit Avocadopaste

Nährend und gesunde Paste Diese Frucht kann als Brotaufstrich oder als Pastasauce verwendet werden. Es ist sehr wichtig, für Nudeln reife, aber nicht überreife Früchte zu wählen.

Um Avocadopaste für Sandwiches zuzubereiten, benötigen Sie:

• Avocado – 2 Stk.;
• Zitronensaft – 0,5 Stk.;
• Knoblauch – 2 Zehen (oder nach Geschmack);
• Frühlingszwiebel – 3 Stiele;
• Salz, Pfeffer, Gewürze (nach Geschmack);
• Pflanzenöl – 3 EL. l.;
• Wasser – 2 EL. l.;
• Brot (Menge nach Wunsch).

Schritt-für-Schritt-Anleitung:

1. Früchte waschen, halbieren, Kerne entfernen. Trennen Sie das Fruchtfleisch von der Schale.
2. Mahlen Sie das Fruchtfleisch mit einem Mixer oder einer Gabel.
3. Fügen Sie der resultierenden Masse Wasser hinzu und mischen Sie.
4. Öl und Zitronensaft hinzufügen und glatt rühren.
5. Mit Salz, Pfeffer und Gewürzen abschmecken.
6. Die Paste in einen luftdichten Behälter geben und im Kühlschrank aufbewahren.
7. Nach 30 Minuten ist die Paste gebrauchsfertig.
8. Die Paste kann sowohl auf Brotscheiben als auch auf Cracker aufgetragen werden. Diätbrot, Chips.

Hühnchen-Avocado-Sandwiches

Geflügelfleisch passt überraschend gut zu tropischen Früchten. Saftige Früchte als ob sie trockenes Hühnerfleisch einweichen würden. Keine Angst, der Geschmack ist überhaupt nicht exotisch.

Um dieses Sandwich-Rezept zuzubereiten, benötigen Sie:

• Hühnerfleisch – 400 g;
• Butter – 1 EL. l.;
• Avocado – 1 Stk.;
• Zitronensaft – 1 EL. l.;
• Karotten – 1 Stk.;
• Zwiebel – 1 Stk.;
• Dill;
• Mayonnaise – 1 EL. l.;
• Salz, Gewürze, Kräuter (nach Geschmack);
• brot.

Schritt-für-Schritt-Anleitung:

1. Sie müssen das Huhn kochen: kochen oder braten.
2. Mahlen Sie die Karotten auf einer Reibe.
3. Die Zwiebel in kleine Stücke schneiden.
4. Zwiebeln und Karotten zusammen anbraten.
5. Die Früchte waschen, halbieren, den Kern entfernen und die Schale entfernen.
6. Die geschälten Früchte in kleine Würfel schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
7. Gehacktes Obst, Karotten, Zwiebeln mischen.
8. Das Hähnchen in Würfel schneiden.
9. Hühnchen zur Obst-Gemüse-Mischung geben und umrühren.
10. Würzen Sie die resultierende Masse mit zerlassener Butter, Salz, Gewürzen, Dill und Mayonnaise.
11. Schneiden Sie das Brot in rechteckige oder dreieckige Scheiben.
12. Verteilen Sie die erforderliche Menge Hühnermischung auf dem Sandwich und belegen Sie es mit einer weiteren Scheibe Brot.