Thunfischsalat aus der Dose: einfache Rezepte. Neuer Klassiker mit Gurken und Apfel

Thunfischkonserven sind oft in den Regalen der Geschäfte zu sehen. Normalerweise sind die Gläser mit „für Salate“ gekennzeichnet. Salate mit dieser Zutat können sowohl für das Standardmenü als auch als Salat zubereitet werden kalter Snack Zu festlicher Tisch.

In einem Salat kann Thunfisch mit verschiedenen Zutaten ergänzt werden, wie zum Beispiel Dosenmais, Tomaten, Gurken, gekochten Hühnereiern, Salat, Reis und vielem mehr.

Es gibt viele Rezepte, mit denen Sie den Speiseplan perfekt abwechslungsreich gestalten können.

Alle Meeresfrüchte haben ein riesiges Angebot nützliche Substanzen und Vitamine. Daher sollten Sie sie unbedingt in Ihre Ernährung einbauen. Viele Ärzte beziehen diese Lebensmittel sogar in die Ernährung bei bestimmten Krankheiten ein.

Thunfischkonserven sind die günstigsten aller Meeresfrüchte. Es kann bei nahezu allen Erkrankungen und physiologischen Merkmalen eingesetzt werden.

Der Einsatz dieses Produkts ist besonders in folgenden Fällen sinnvoll:

• bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems;
• bei Hämatopoese;
• wenn sich das Sehvermögen verschlechtert;
• bei Problemen mit der Schilddrüse.

Darüber hinaus ist der Nutzen des Produkts bei Vorliegen folgender Erkrankungen seit langem nachgewiesen:

• Arrhythmie;
• Cholezystitis;
• irgendwelche entzündlichen Prozesse;
• Thrombophlebitis;
• vermindertes Hämoglobin;
• geschwächtes Immunsystem;
• nervöse Störungen.

Es ist gut, Thunfischkonserven zu essen diätetische Zwecke weil es kalorienarm ist.

Es ist unmöglich, die Vorteile des Produkts im Sichtfeld nicht zu erwähnen. Durch den regelmäßigen Verzehr von Thunfisch ist es möglich, eine gute Sehkraft auf dem richtigen Niveau zu halten.

Dieser Fisch ist auch wirksam im Kampf gegen Krebs. Eine besondere Wirksamkeit kann durch die Verwendung des Produkts zu vorbeugenden Zwecken erreicht werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass es sich lohnt, eingekochten Thunfisch aus der Dose zu kaufen eigener Saft, da nur es den gesamten Vorrat an Nährstoffen und Vitaminen enthält.

Trotz aller aufgeführten Vorteile kann Thunfisch auch einige Kontraindikationen haben. Zunächst ist zu bedenken, dass alle Konserven Konservierungsstoffe enthalten, die dem Körper nicht zugute kommen. Natürlich ist es gesünder, ein frisches Produkt zu sich zu nehmen, aber es ist möglicherweise nicht für jeden verfügbar.

Thunfisch reichert Quecksilber an, das bei täglichem Verzehr dem Körper irreparablen Schaden zufügen kann. Dies kann insbesondere das Nervensystem, das Sehvermögen, das Gedächtnis und einige Gehirnfunktionen beeinträchtigen.

Klassisches Rezept

Am häufigsten wird diese Version von Thunfischsalat aus der Dose in Restaurants serviert. Betrachten Sie die Liste der erforderlichen Zutaten:

• Thunfischkonserven – 120 Gramm;
• frische Tomaten – 150 Gramm;
• frische Gurken – 150 Gramm;
• Zwiebeln – 1 Stück;
• frische Petersilie – 1 kleiner Bund;
• frische Zitrone – Viertel;
• Speisesalz – 1 Prise;
• Zucker – 1 Prise;
• Balsamico-Essigcreme – ein paar Tropfen.

Kaloriengehalt - 98,6 kcal.

Direkte Zubereitung von Thunfischsalat aus der Dose:

Einfaches Rezept

Dieses Rezept ist sehr einfach und unprätentiös, aber dennoch ist der Salat sehr lecker und ungewöhnlich. Dies ist ein sehr guter Ersatz für die ohnehin schon langweiligen Olivier, Shuba und andere traditionelle kalte Vorspeisen. Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• Thunfischkonserven in Öl – 1 Dose;
• Dosenmais - 1 Dose;
• frische Petersilie – 1 kleiner Bund;
• leichte Mayonnaise - 1 Esslöffel.

Kochzeit – 10 Minuten.

Kaloriengehalt – 74 kcal.

Rezept für Salat mit Thunfisch und Mais aus der Dose Schritt für Schritt:

1. Lassen Sie überschüssige Flüssigkeit aus der Thunfischkonserve ab und legen Sie den Fisch in eine Salatschüssel.
2. Petersilie waschen, trocknen und mit einem scharfen Messer fein hacken;
3. Öffnen Sie den Mais, lassen Sie die Flüssigkeit abtropfen und geben Sie ihn zusammen mit dem Fisch und der Petersilie in die Salatschüssel.
4. Fügen Sie vorbereitete Mayonnaise und etwas Fischöl hinzu.
5. Umrühren und servieren.

Diätrezept

Perfekt für alle, die auf ihre Figur achten dieses Rezept. Obwohl es sehr kalorienarm ist, verspürt man beim Verzehr ein völliges Sättigungsgefühl. Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• Thunfischkonserven – 100 Gramm;
• frische Tomaten – 250 Gramm;
• frische Gurke – 100 Gramm;
• Knoblauchzehe – 1 Stück;
• frischer Eisbergsalat – 3 Blätter;
• Salz und Gewürze – nach eigenem Ermessen;
• Basilikum - zur Dekoration.

Kochzeit – 12 Minuten.

Kaloriengehalt – 55 kcal.

Vorbereitungsphasen Diätsalat mit Thunfischkonserven und Tomaten:

1. Überschüssige Flüssigkeit vom Fisch abgießen, in Stücke teilen, große Gräten entfernen und in eine Salatschüssel geben;
2. Tomaten müssen in große Würfel geschnitten werden, Sie sollten jedoch zuerst die Kerne entfernen, da diese das Gericht zu wässrig machen können;
3. Die Gurke in dünne Halbringe schneiden. Vorbereitet frisches Gemüse muss mit dem Fisch in die Salatschüssel geschickt werden;
4. Frischer Salat und Knoblauch müssen gehackt und ebenfalls in die Salatschüssel gegeben werden;
5. Die gesamte Komposition mit etwas Salz und Gewürzen bestreuen und darüber gießen Pflanzenöl und alles gründlich vermischen;
6. Garnieren Sie das Gericht vor dem Servieren mit ein paar Zweigen Basilikum.

Schritt-für-Schritt-Rezept für Salat mit Thunfisch und Ei aus der Dose

Ein weiteres Rezept für Thunfischsalat aus der Dose wird mit der Zugabe von zubereitet Hühnereier. Es ist auch sehr lecker und interessant. Schauen wir uns die Liste der notwendigen Komponenten an:

• Thunfischkonserven – 180 Gramm;
• frische Salatblätter – 100 Gramm;
• frische Gurke – 2 Stück;
• Tomaten – 2 Stück;
• gekochtes Hühnerei - 2 Stück;
• Zwiebeln – 1 Stück;
• Olivenöl- 2 Esslöffel;
• Speisesalz – 3 Gramm;
• gemahlener schwarzer Pfeffer – 3 Gramm.

Kochzeit – 15 Minuten.

Kaloriengehalt – 71,8 kcal.

Zubereitung des Salats:

1. Waschen Sie das gesamte vorbereitete Gemüse gründlich, trocknen Sie es und schneiden Sie es dann in Stücke unterschiedlicher Form.
2. Legen Sie sorgfältig gewaschene und getrocknete frische Salatblätter auf den Boden der Salatschüssel.
3. Legen Sie das gesamte gehackte Gemüse auf den Boden des vorbereiteten Behälters.
4. Teilen Sie die Stücke Thunfisch aus der Dose mit einem Messer in mehrere Stücke und legen Sie sie ebenfalls in eine Salatschüssel.
5. Die gekochten Eier schälen, vierteln und ebenfalls zu den restlichen Zutaten geben;
6. Bestreuen Sie die Zusammensetzung mit Salz, gemahlener Pfeffer und Olivenöl einfüllen. Der Salat ist fertig zum Verzehr.

Thunfischsalat aus der Dose mit Reis

Für diese Salatzubereitung benötigen Sie:

• Thunfischkonserven im eigenen Saft – 180 Gramm;
• Reis – 85 Gramm;
• Hühnereier - 3 Stück;
• Dosenmais – 150 Gramm;
• Zwiebeln – 1 Stück;
• leichte Mayonnaise – 100 Gramm;
• Speisesalz - nach persönlichem Ermessen.

Kochzeit – 25 Minuten.

Kaloriengehalt – 222,7 kcal.

Schritte zur Salatzubereitung:

1. Spülen Sie den Reis gründlich unter fließendem Wasser ab, gießen Sie ihn dann in zuvor auf Siedetemperatur gebrachtes Wasser, fügen Sie etwas Salz hinzu und kochen Sie ihn weitere 15 Minuten lang.
2. Lassen Sie das Wasser durch ein Sieb ab und spülen Sie den gekochten Reis noch einmal gut unter fließendem Wasser ab;
3. Die Eier kochen, abkühlen lassen und die Schale entfernen. Auch die Zwiebel schälen und waschen. Diese Komponenten müssen in kleine Würfel geschnitten werden;
4. Nehmen Sie den Fisch aus dem Glas und zerdrücken Sie ihn mit einer normalen Gabel gründlich.
5. Befreien Sie den Mais von überschüssiger Flüssigkeit;
6. Mischen Sie in einem gemeinsamen Behälter die vorbereiteten Zutaten: Thunfischkonserven, Mais, Eier, Zwiebeln;
7. Etwas Salz hinzufügen und die Mischung mit leichter Mayonnaise würzen. Gründlich mischen und servieren.

Es gibt viele Möglichkeiten, Thunfischsalate aus der Dose zuzubereiten. Dies sind möglicherweise die leichtesten Diätgerichte sowie reichhaltige, herzhafte Optionen.

Es ist nicht verwunderlich, dass Gerichte aus diesem Fisch sehr gefragt sind, da er eine Reihe positiver Eigenschaften besitzt, die bei der Bekämpfung selbst der schlimmsten Krankheiten helfen können.

Sie sollten unbedingt eine der vorgeschlagenen Kochmöglichkeiten ausprobieren.

Ein weiteres Rezept für Thunfischsalat gibt es im nächsten Video.

Thunfischsalat in Dosen hat seit langem einen festen Platz auf unseren Tischen und in unseren Herzen. Zarte Textur und köstlicher Geschmack davon Meeresfisch machte es zu einer Lieblingsdelikatesse vieler Feinschmecker im postsowjetischen Raum. Darüber hinaus gilt Thunfisch in Dosen im Gegensatz zu Sprotte oder Makrele nicht als Lagernahrung. Das ist eine Delikatesse!

Skrupellose Verkäufer ersetzen möglicherweise Thunfischkonserven durch billigeren Fisch. Um nicht auf diesen Köder hereinzufallen, müssen Sie das Glas sorgfältig untersuchen. Vertrauen Sie nicht auf Papieretiketten; sie können leicht ausgetauscht werden. Es wäre besser, wenn Informationen zu Konserven auf dem Behälter selbst aufgedruckt wären. Die Markierungen sollten auf dem Boden des Glases eingeprägt und nicht mit Tinte geschrieben sein.

Und das, obwohl Thunfisch ein teurer Fisch ist sparsame Hausfrau. Sein Geschmack ist so reichhaltig, dass ein Glas ausreicht, um eine große Schüssel Salat zuzubereiten. Es werden also garantiert keine Hungrigen am Tisch sitzen.

Wie man Thunfischsalat aus der Dose macht – 15 Sorten

Das Rezept für diesen Salat ist besonders nützlich, wenn Sie nicht viel Zeit für die Zubereitung Ihrer Morgenmahlzeit haben.

Zutaten:

• Frische Gurke - 2 Stk.
• Eier - 4 Stk.
• Mayonnaise

Vorbereitung:

Den Thunfisch aus der Dose nehmen und mit einer Gabel zerdrücken. Gurken und hartgekochte Eier in Würfel schneiden. Alles vermischen und mit Mayonnaise würzen.

Die Haltbarkeit von Thunfischkonserven beträgt 2-3 Jahre. Am besten wählen Sie jedoch ein Glas, das vor 7 Monaten hergestellt wurde.

Trotz der einfachen Zubereitung hat dieser Salat aufgrund des originellen Dressings einen delikaten Geschmack.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 1 Dose
• Salatblätter - 1 Bund
• Eier - 2 Stk.
• Tomaten - 4 Stk.
• Olivenöl
• Sojasauce
• dijon Senf

Vorbereitung:

Die Salatblätter waschen, trocknen und in eine Schüssel geben. Eier kochen, schälen und in große Stücke schneiden. Schneiden Sie die Tomaten auf die gleiche Weise. Alles vermischen. Für das Dressing 50 g Öl, 2 EL. l. Sojasauce und 1 EL. l. Senf. Legen Sie die Salatzubereitung auf eine Schüssel, gießen Sie großzügig das Dressing darüber und legen Sie den Thunfisch schön darauf an.

Wenn es schwierig ist, Ihr Kind zum Essen zu bewegen gesunder Fisch, dieser Salat wird sich als nützlich erweisen.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 1 Dose
• Kartoffeln - 5 Stk.
• Eier - 5 Stk.
• Knoblauch - 5 Zähne.
• Apfel - 1 Stk.
• Eine Ananas in Ringen konserviert— 1 Bank
• Mayonnaise

Vorbereitung:

Eier und Kartoffeln kochen und sehr fein hacken. Mahlen Sie den Apfel auf einer Reibe. Den Knoblauch durch eine Knoblauchpresse geben. Den Thunfisch mit einer Gabel zerdrücken. Alles mit Mayonnaise würzen, gut vermischen und auf einem Kochring anrichten. Die Oberseite der Form mit einem Ananasring verzieren.

„Nicoise“ oder „Nice“ ist ein echtes Gericht französische Küche. Dieser Salat ist so dünn und saftig wie dieses schöne Land.

Zutaten:

• Rucola – 100 g
• Salatmischung – 100 g
• Chinesischer Salat – 5 Blatt.
• Petersilie – 1 Bund
• Kirschtomaten - 10 Stk.
• Gurke - 1 Stk.
• Lauch - 1 Stk.
• Wachteleier - 4 Stk.
• Kapern - 1 Glas
• Olivenöl

Vorbereitung:

Blätter Chinesischer Salat schneiden oder reißen. Rucola, Salat und Petersilie vermischen. Gurke in halbe Ringe schneiden, Kirschtomaten und Eier in Scheiben schneiden, zum Grün geben. Die Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und zum Salat geben. Kapern und Thunfisch hinzufügen. Alles mit Petersilie bestreuen. Für das Dressing Limettensaft, getrocknetes Basilikum, Salz, Zucker und Olivenöl vermischen. Die Soße großzügig über den Salat gießen.

Dieser Salat muss mit Joghurt gewürzt werden, nicht mit Mayonnaise. Dadurch wird der Geschmack aller Produkte deutlich und deutlich wahrgenommen.

Zutaten:

• Thunfischkonserven – ½ Dose
• Avocado - ½ Stk.
• Süß-saurer Apfel - ½ Stk.
• Karotten - ½ Stk.
• Ei - 1 Stck.
• Ungesüßter Joghurt – 80 g

Vorbereitung:

Den Thunfisch mit einer Gabel zerdrücken. Ei kochen, Eiweiß und Eigelb trennen, reiben. Apfel, Karotten und Avocado sehr fein hacken. Den Salat schichtweise anrichten und mit Joghurt bestreichen: Apfel, Thunfisch, Avocado, Karotte, Eiweiß, Eigelb.

Ungesüßten Joghurt zu Hause zuzubereiten ist sehr einfach, besonders wenn Sie einen Slow Cooker haben. Dazu benötigen Sie Sauerteig, der in jedem Supermarkt erhältlich ist, und Milch. Milch und Vorspeise vermischen und 9 Stunden lang bei 40 °C in einen Slow Cooker stellen.

In Kanada wird dieser beliebte Salat als Dressing für Sandwiches serviert.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 2 Dosen
• Sellerie - ½ Stk.
• Petersilie – 4. Jahrhundert.
• Schnittlauch – ½ Bund
• Zitronensaft
• Mayonnaise

Vorbereitung:

Den Thunfisch in eine tiefe Schüssel geben und 2 EL hinzufügen. l. Mayonnaise hinzufügen und gut umrühren. Sellerie, Petersilie und Schnittlauch sehr fein hacken und zum Gericht hinzufügen. Den Saft einer halben Zitrone hineinpressen und gründlich vermischen.

Dieser Salat kann ein komplettes und nahrhaftes Mittagessen sein.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 1 Dose
• Champignons – 100 g
• Wachteleier - 6 Stk.
• Rote Zwiebel - ½ Stk.
• Butter- 50 g
• Oliven - 10 Stk.
• Grün

Vorbereitung:

Kochen Sie die Eier und schneiden Sie sie in zwei Hälften. Schneiden Sie auch die Oliven. Das Öl aus der Konserve abseihen. Die Champignons in Scheiben schneiden und im abgetropften Öl anbraten. Präsentieren Sie das Gericht ganz nach Ihrem Geschmack. Für diesen Salat ist kein Dressing erforderlich; Thunfischsaft und Pilzöl reichen aus.

Sehr herzhafter Salat, der getrost Fisch „Olivier“ genannt werden kann.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 1 Dose
• Kartoffeln - 3 Stk.
• Eingelegte Gurken - 3 Stk.
• Eier - 3 Stk.
• Zwiebel - 2 Stk.
• Dill

Vorbereitung:

Die Zwiebel fein hacken und gut mit dem Thunfisch vermischen. Kartoffeln, Eier und Gurken hinzufügen, in kleine Würfel schneiden. Den Dill fein hacken. Alles gründlich vermischen und servieren. Ersetzen Sie das Dressing durch Thunfischsaft.

Dabei handelt es sich um einen kalorienarmen Salat, der sich als Abendessen für Abnehmwillige eignet.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 2 Dosen
• Pekingkohl - ½ Kopf
• Sellerie – 5 Stiele.
• Apfel - 1 Stk.
• Sojasauce

Vorbereitung:

Gemüse und Obst möglichst fein hacken und vermischen. Thunfisch dazugeben und den Salat mit Sojasauce bestreuen. Wenn Sie mehr wollen herzhaftes Essen, können Sie das Gericht mit Mayonnaise würzen.

Seit der Zeit der UdSSR nimmt dieser Salat einen Ehrenplatz auf den Feiertagstischen ein. Jede Hausfrau legt ihren Favoriten in Mimosa. Dosenfisch. Aber mit Thunfisch wird es besonders zart.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 1 Dose
• Kartoffeln - 3 Stk.
• Eier - 3 Stk.
• Karotten - 3 Stk.
• Hartkäse— 100 g
• Zwiebel - 1 Stk.
• Dill
• Mayonnaise

Vorbereitung:

Karotten, Kartoffeln, Eier kochen. Reiben Sie sie ebenso wie den Käse. Die Zwiebel fein hacken und mit kochendem Wasser übergießen. Den Salat schichtweise anrichten und mit Mayonnaise bestreichen: Kartoffeln, Thunfisch, Zwiebeln, Käse, Karotten, Eier. Das Gericht mit geriebenem Eigelb und Dill dekorieren.

Dieser Salat schmückt jeden Sommerurlaub.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 1 Dose
• Eier - 3 Stk.
• Tomaten - 3 Stk.
• Rote Zwiebel - ¼ Stck.
• Kapern - 20 g
• Mayonnaise
• Dill

Vorbereitung:

Die Tomaten in Scheiben schneiden und auf eine flache Schüssel legen. Die Zwiebel und die hartgekochten Eier hacken und mit dem Thunfisch- und Kapernpüree vermischen. Mit Mayonnaise würzen und auf die vorbereiteten Tomaten legen. Den Salat mit Dill garnieren.

Sobald das erste Grün und die lang ersehnten Radieschen in den Beeten erscheinen, können Sie Ihre Familie und Freunde mit diesem Salat verwöhnen.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 1 Dose
• Wachteleier - 7 Stk.
• Salatblätter - 1 Bund.
• Radieschen - 7 Stk.
• Schnittlauch
• Zitrone - ½ Stk.
• Olivenöl
• Französischer Senf

Vorbereitung:

Für das Dressing den Saft von ½ Zitrone, 2 EL. l. Olivenöl und 1 TL. Senf. Die Mischung sollte ruhen, während die Hauptzutaten zubereitet werden. Die Radieschen in dünne Ringe schneiden. Die Salatblätter mit den Händen so fein wie möglich zupfen. Radieschen und Salat vermengen und die Hälfte des Dressings hinzufügen. Die Zwiebel fein hacken. Eier kochen, schälen und halbieren. Den Thunfisch schneiden. Legen Sie das Gemüse auf einen flachen Teller und legen Sie den Thunfisch darauf. Den Salat mit Wachteleiern garnieren. Das restliche Dressing über die Schüssel träufeln und mit Frühlingszwiebeln bestreuen.

Für diesen Salat gibt es zwei Optionen: Sommer und Winter. Wenn es in der warmen Jahreszeit zubereitet wird, verwenden Sie frische Gurken. Im Winter eingelegt oder gesalzen.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 1 Dose
• Gurke (frisch oder eingelegt) - 2 Stk.
• Eier - 4 Stk.
• Mayonnaise

Vorbereitung:

Hartgekochte Eier und Gurken in Würfel schneiden. Den Thunfisch glatt pürieren. Die Zutaten vermischen und mit Mayonnaise würzen.

Zutaten:

• Thunfischkonserven - 2 Dosen
• weiße Bohnen in Dosen - 1 Glas
• Rote Zwiebel - ¼ Stck.
• Knoblauch - 1 Zahn.
• Olivenöl
• Reisessig
• Petersilie

Vorbereitung:

Den Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel zerdrücken. Bohnen zum Fisch geben und den Saft abtropfen lassen. Fügen Sie dort dünn geschnittene Zwiebeln, Knoblauch und Petersilie hinzu. Den Salat mit Olivenöl und Essig anrichten. Servieren Sie das Gericht mit frischem Brot.

Wenn Sie es nicht zur Hand haben Reisessig, es kann zu Hause gemacht werden. Mischen Sie dazu 50 ml gewöhnlichen Essig, 50 ml Sojasauce und 20 g Zucker. Rühren, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.

Dieser Salat sollte in die Ernährung von Menschen mit gesundheitlichen Problemen aufgenommen werden. Spinat stärkt und stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper, sich nach schweren Krankheiten und sogar Operationen zu erholen.

Thunfischkonserven sind bei unseren Köchen nicht so verbreitet wie beispielsweise Sardinen oder Kabeljau. Es ist jedoch nicht weniger lecker! Ein Salat mit solchem ​​Fisch klingt neu und zergeht förmlich auf der Zunge. Der Snack passt sowohl in den Alltag als auch in den Alltag Feiertagsmenü. Die Website hat die meisten für Sie ausgewählt erfolgreiche Rezepte mit Fotos, die Ihnen beim Erstellen helfen unschlagbares Gericht!

Benötigte Zutaten:

• ein Glas Thunfisch mit einem Fassungsvermögen von etwa 300 Gramm;
• gesalzene oder frische Gurke;
• 4 Eier;
• Salz;
• Mayonnaise.

Kochvorgang:

Den Fisch aus dem Glas nehmen und glatt kneten. Die gekochten Eier fein hacken und mit der Gurke ebenso verfahren. Zutaten mischen, mit Soße würzen, nach Belieben salzen.

Interessant! Es gibt Variationen dieses Salats mit grüne Erbsen und Zwiebeln. Durch die Hülsenfrüchte erhöht sich der Kaloriengehalt des Gerichts leicht, aber der hervorragende Geschmack lohnt sich!

Snack-Zutaten:

• Thunfisch in der Dose;
• 1 Karotte;
• 4 Eier;
• 2 Gurken;
• 150 Gramm Hartkäse;
• Mayonnaise.

Kochmethode:

Da es sich um einen geschichteten Thunfischsalat handelt, ist es besser, ihn zum Portionieren in eine transparente Schüssel oder in spezielle Ringe zu geben. Die untere Schicht der Schüssel besteht aus Eiweiß, das auf einer groben Reibe gerieben und mit Mayonnaise eingefettet wird. Als nächstes kommt Thunfischpüree. Legen Sie eine Gurke darauf und reiben Sie sie durch eine grobe Reibe. Sollte beim Mahlvorgang zu viel Flüssigkeit austreten, lassen Sie die überschüssige Feuchtigkeit ab und tränken Sie die Schicht selbst leicht mit Mayonnaise. Der nächste Schritt sind geriebene Karotten mit Dressing, gefolgt von geriebenem Käse. Die letzte Schicht besteht aus püriertem Eigelb.

Beratung! Sie können für die Zubereitung die gleichen oder ähnliche Zutaten verwenden warmer Salat. Sie sollten den Thunfisch mit Gemüse und Kräutern kombinieren, die Mischung auf eine gefettete Unterlage (ein Stück frittiertes Brot, einen Pizzateig) legen Tomatenmark, und mit Käsescheiben belegen. Anschließend den Snack für ein paar Minuten in die Mikrowelle stellen und sofort auf den Tisch stellen!

Wir brauchen:

• ein Glas Konserven;
• 100 Gramm Käse;
• 1 Apfel;
• 4 Eier;
• Mayonnaise-Dressing;
• Grün.

Wie man einen Salat damit macht Thunfisch in der Dose In Öl:

Den Fisch mit einer Gabel zerdrücken, bis er glatt ist. Mahlen Sie das gekochte Ei auf beliebige Weise. Den Apfel entkernen und schälen und in kleine Würfel schneiden. Wir schneiden den Käse kleine Scheiben. Anschließend die Produkte mischen, mit Mayonnaise würzen und etwas Salz hinzufügen. Garnieren Sie die Vorspeise mit frischer Gurke und Ihren Lieblingskräutern.

Interessant! Sie können in diesem Rezept auch Äpfel anstelle von Äpfeln verwenden. bulgarische Paprika.

Zutatenliste:

• Thunfischdose;
• 2 Tomaten und Eier;
• je 1 Esslöffel Sauerrahm und Mayonnaise;
• irgendwelche Grüns.

Verfahren:

Dies ist das einfachste Rezept, das der Hausfrau viel Zeit spart. Den Thunfisch in kleine Stücke brechen. Die Eier durch eine grobe Reibe geben, die Tomaten in kleine Würfel schneiden. Mit Mayonnaise und Sauerrahmsauce würzen, vermischen und die fertige Vorspeise mit Kräutern dekorieren.

Originelle Salate mit Thunfischkonserven

Thunfisch und Avocado

Erforderliche Produkte:

• Dose Konserven;
• 1 Knoblauchzehe;
• Avocado und Gurke – je 2 Stück;
• ein Esslöffel Mayonnaise.

Wie man kocht leichter Salat mit Thunfisch:

Mahlen Sie das Avocadomark. Die Gurken in Streifen schneiden. Den Knoblauch durch eine Presse geben. Die Zutaten vermischen, mit Mayonnaise würzen, gut vermischen und den Salat servieren.

Zutaten des Gerichts:

• 1 Packung Thunfisch;
• 5 Kartoffeln. die gleiche Menge Eier und Knoblauchzehen;
• 1 Apfel;
• eine halbe Dose Ananas aus der Dose;
• Mayonnaise.

Schritt-für-Schritt-Rezept:

Salzkartoffeln und Eier sowie einen geschälten Apfel reiben. Drücken Sie den Knoblauch durch eine Presse. Die Ananas fein hacken und den Thunfisch zu einer Paste zerstampfen. Alles mischen, Mayonnaise hinzufügen, die Vorspeise dekorieren.

Du wirst brauchen:

• 250 Gramm Konserven;
• die gleiche Menge Zwiebeln;
• 50 Gramm Oliven, entkernt;
• Kopfsalat;
• 2 Eier;
• Essig;
• Olivenöl;
• Pfeffer.

Wir zerreißen die Salatblätter mit den Händen, legen den Thunfisch darauf und würzen mit Pfeffer. Dann gehackte Zwiebeln und Eier dazugeben und mit Olivenscheiben bestreuen. Das Öl-Essig-Dressing dazugeben, alle Zutaten vermischen und servieren.

Wie man Thunfischsalat macht

VIDEOREZEPT

Salate mit Thunfischkonserven erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Schließlich behält Thunfisch seine Eigenschaften auch in Dosenform. vorteilhafte Eigenschaften. Außerdem geht das Kochen schnell und es sind Konserven erhältlich das ganze Jahr. Und es gibt eine Vielzahl von Rezeptmöglichkeiten für Gerichte aus diesem Fisch.
Thunfischkonserven sind mit Ölzusatz oder im eigenen Saft erhältlich. Wenn Sie auf den Kaloriengehalt Ihrer Gerichte achten, ist es besser, Thunfisch im eigenen Saft zu sich zu nehmen, denn... Es hat nur halb so viele Kalorien wie Butter.
Neben Salaten werden auch Pasta, Omeletts, Risotto und viele andere Gerichte mit Thunfischkonserven zubereitet. IN frisch Thunfisch wird in der japanischen Küche für Sushi und Brötchen verwendet.

Welche Vorteile haben Thunfischsalate aus der Dose?

Die Vorteile von Thunfisch liegen in den Stoffen, die für die normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und des Gehirns notwendig sind – diese sind ungesättigt Fettsäure Omega 3 und 6. Thunfisch hat trotz seines geringen Kaloriengehalts auch einen relativ hohen Proteingehalt. Thunfisch enthält außerdem Vitamin B3, das die gute Funktion des Nervensystems fördert.

Optionen für die Zubereitung von Thunfischsalaten in Dosen

Thunfischkonserven passen gut zu Gemüse und Eiern. Es ist am besten, nicht zu viele Zutaten zu verwenden, damit sie den Geschmack des Thunfischs nicht überdecken.
Salate mit Thunfischmayonnaise, Olivenöl usw. würzen Zitronensaft oder Weinessig, oder einfach nur Öl aus einer Dose Thunfisch. Salate können in Schüsseln, Salatschüsseln und Törtchen serviert werden. Thunfischsalate passen sehr gut zu Tomaten. Daher besteht eine der Serviermöglichkeiten darin, ihre Tomaten in Tassen zu servieren.
Aus Thunfisch werden auch Blätterteigsalate zubereitet, die auf dem Feiertagstisch sehr beliebt sind.

Eines der einfachsten Rezepte ist Thunfischsalat aus der Dose mit Tomaten. Dieser Salat beinhaltet:
Thunfisch in der Dose, Tomate , grüner Salat(zum Beispiel Eisberg), Olivenöl, Salz, Wachteleier.
Eine detaillierte Beschreibung der Zubereitung finden Sie im Rezept unten.
In diesem Abschnitt Thunfischsalat aus der Dose Es gibt verschiedene Möglichkeiten für Thunfischsalat-Rezepte. Wählen Sie nach Ihrem Geschmack und guten Appetit!

Der klassische Thunfischsalat aus der Dose ist bei Hausfrauen sehr beliebt. Würziger Geschmack Fisch passt zu vielen Speisen. Das Gericht wird eine hervorragende Ergänzung zum Feiertagstisch und zum Wochentagsmenü sein. Erinnern Sie sich an mehrere Kochvarianten und erfreuen Sie Ihre Familie köstliche Küche.

Wie man Thunfischsalat macht

Die Zubereitung eines schnellen Thunfischsalats könnte nicht einfacher sein. Dafür sind keine besonderen Kochkenntnisse erforderlich. Alle Bestandteile des Snacks sind preiswert und in jedem Kühlschrank zu finden. Mit Ihrer Fantasie können Sie eine gastronomische Kreation auf ungewöhnliche Weise entwerfen, um den Tisch zu dekorieren. Konserven bzw frischer Fisch Diese Sorte passt gut zu Gemüse, Obst und anderen Meeresfrüchten, sodass das Kochen damit ein wahres Vergnügen ist.

Kann als Dressing verwendet werden verschiedene Soßen, und nicht nur die übliche Mayonnaise. Wenn Sie keine fetten Fischsalat-Vorspeisen essen, dann übergießen Sie die gastronomische Kreation am besten mit Zitronensaft. Es verleiht dem Gericht Geschmack und bewahrt den delikaten Thunfischgeschmack. So leicht Nahrungszusammensetzung Auch für diejenigen geeignet, die mit Übergewicht zu kämpfen haben und kalorienreiche Optionen meiden.

Thunfischsalat - Rezept

Rezepte für Thunfischsalate sind angenehm abwechslungsreich. Ein in unserer Region unbekanntes Produkt ist fest im Speiseplan moderner Hausfrauen verankert. Oft zur Verbesserung Geschmacksqualitäten es wird mit Kartoffeln oder Reis kombiniert und hinzugefügt gekochte Eier, Tomaten und Käse. Diese klassische Variante kann mit gekochtem Mais verdünnt werden, frische Gurken, Avocado oder Chinakohl.

Thunfischsalat aus der Dose

Unglaubliche Thunfischsalate aus der Dose sind perfekt für die Feiertage. Sie sind lecker und einfach zuzubereiten und eine hervorragende Ergänzung zum Hauptmenü. Dieses Gericht sieht sehr beeindruckend und schön aus, wie Sie auf dem Foto sehen können. Konserven können Sie in jedem Lebensmittelgeschäft kaufen. Da sie sehr lange gelagert werden, ist die Chance, abgestandene Exemplare zu kaufen, sehr gering.

Zutaten

• Thunfischkonserven – 1 Dose;
• Paprika – 2 Stk.;
• Mayonnaise – 2 EL;
• Eier – 3 Stk.;
• Gewürze - nach Geschmack.

Kochmethode

1. Den Packungsinhalt mit einer Gabel zerdrücken. Befindet sich viel Öl im Glas, muss es abgelassen werden, damit die Masse gerade noch feucht bleibt.
2. Kartoffeln, Paprika und Eier in große Quadrate schneiden.
3. Alle Zutaten vermischen und würzen.
4. Gewürze sollten nach Geschmack verwendet werden.

Mit Gurke und Ei

Dieses gesunde, kalorienarme Gericht bietet Liebhabern exotischer Aromen ein wahres Geschmackserlebnis der Extraklasse. Die Hauptbestandteile des Salats: Thunfisch-Ei-Gurke. Noch saftiger wird der Fisch, wenn du aromatische Gewürze und feinen schwarzen Pfeffer hinzufügst. Das schöne Aussehen des Gerichts, wie auf dem Foto, wird von Ihren Lieben und Gästen geschätzt. Eingereicht von Schritt-für-Schritt-Rezept hilft Ihnen dabei, den Kochvorgang korrekt durchzuführen und nur 10 Minuten zu verbringen.

Zutaten

• Dose Thunfisch – 1 Stk.;
• Gurke – 1 Stk.;
• Tomaten – 1 Stk.;
• Eier – 2 Stk.;
• Dill – 1 Bund;
• Salatblätter - 1 Bund;
• Zitronensaft – 1 TL;
• Olivenöl – 2 EL. l.;
• Gewürze, Salz nach Bedarf.

Kochmethode

1. Die Gurke in dünne Schichten, die Tomate in Quadrate schneiden und die Petersilie hacken.
2. Mischen Sie den resultierenden Haufen mit Konserven in Öl und fügen Sie Gewürze hinzu.
3. Salatblätter in eine Schüssel geben, Gurkenschichten mit Tomaten, Kräutern und Thunfisch darauf legen.
4. Die Vorspeise mit Zitronensaft und Butter beträufeln.

Mit Tomate

Wenn Sie Thunfischsalat mit Tomaten zubereiten, wird er sehr saftig zartes Gericht. Die Vorspeise kann pur verwendet oder damit gefüllt werden. Waffelbecher. Obwohl es sehr nahrhaft ist, ist diese Option sehr leicht, was für diejenigen wichtig ist, die auf ihre Figur achten. Es kann in Blätterteigform oder in klassischer Mischform zubereitet werden. So oder so wird es sehr lecker sein.

Zutaten

• Dose Thunfisch – 1 Stk.;
• Frühlingszwiebelfedern - 1 Bund;
• Tomaten – 2 Stk.;
• Wachteleier – 4 Stk.;
• Zitronensaft – 1 EL. l.
• Salatblätter - 1 Bund;
• Öl (Oliven) - nach Geschmack.

Kochmethode

1. Gießen Sie fast die gesamte Flüssigkeit aus dem Fischglas, lassen Sie die Mischung etwas feucht und zerdrücken Sie sie mit einer Gabel.
2. Eier hart kochen, halbieren.
3. Waschen Sie die Salatblätter, trocknen Sie sie ab und zerreißen Sie sie mit den Händen.
4. Tomaten schälen, in Quadrate schneiden. Als Ersatz können Kirschen verwendet werden.
5. Die Zwiebel hacken und zum Fisch geben.
6. Thunfisch auf zerzupfte Salatblätter legen, restliche Zutaten hinzufügen, mit Zitronensaft und Öl beträufeln.
7. Mit Scheiben dekorieren Wachteleier.
8. Zur Abwechslung können Sie der Gesamtmasse warme Cracker hinzufügen.

Mit Mais

Nützlich leckere Salate mit Thunfisch und Mais wird jedem gefallen. Sie sehen sehr appetitlich und schön aus, sodass sie auch einem Kind erfolgreich angeboten werden können. Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten und sorgt so für ein außergewöhnliches Erlebnis für Ihre Gäste. beachten Sie, dass der Nährwert Dieser Snack hat nur 120 Kalorien. Befolgen Sie das Schritt-für-Schritt-Rezept und Sie erhalten ein wunderbares Gericht.

Zutaten:

• Dose Thunfisch in Öl – 1 Stk.;
• Dose Dosenmais – 1 Stk.;
• entkernte Oliven - 1 Dose;
• Salatblätter – 5 Stk.;
• Tomaten – 3 Stk.;
• Olivenöl – 2 EL. l.;
• Gewürze - nach Bedarf.

Kochmethode

1. Die Salatblätter in mittelgroße Stücke reißen.
2. Schneiden Sie die Tomaten in Quadrate.
3. Den Thunfisch aus der Dose nehmen, das Öl abtropfen lassen und die Mischung zerstampfen.
4. Die Oliven in Scheiben schneiden und zum Fisch geben.
5. Alle Zutaten vermischen, das Dressing darübergießen, würzen.

Aus frischem Thunfisch

Wenn Sie Thunfischsalat frisch zubereiten möchten, dann verwenden Sie dieses Schritt-für-Schritt-Rezept. Denken Sie daran, dass der Fisch von sehr hoher Qualität sein muss. Die gefrorene Variante ist nicht geeignet, da sie ihre Geschmackseigenschaften verliert und nicht mehr zart ist. Wählen Sie am besten Fisch der Sorte, die auch für die Sushi-Zubereitung verwendet wird. Damit gelingt eine Gemüse-Vorspeise wie im Restaurant.

Zutaten:

• frischer Thunfisch – 0,5 kg;
• Eisbergsalatblatt – 0,5 kg;
• Rettich – 150 g;
• Ingwerwurzel – 1 Stk.;
• grüne Federzwiebeln - 1 Bund;
• Reisessig - 2 TL;
• Weiß Tafelwein– 2 TL;
• Sonnenblumenöl – 2 TL;
• Sojasauce– 2 TL;
• Sesamsamen – 2 EL.

Kochmethode

1. Waschen Salatblätter, trocken, reißen.
2. Den Rettich in Scheiben schneiden.
3. Den Ingwer reiben und die Zwiebel hacken.
4. Um das Dressing zuzubereiten, müssen Sie Essig, Wein, Öl und Sojasauce in einem Behälter vermischen.
5. Die Sesamkörner goldbraun braten und in eine separate Schüssel geben.
6. Den Fisch in Portionen schneiden und zusammen mit dem Ingwer in einer Pfanne etwas anbraten.
7. Die Soße über den Thunfisch gießen. Nach einer Minute ausschalten.
8. Kohl in eine Schüssel geben, dann Fisch.
9. Alles mit Gemüse bestreuen, Soße darübergießen, mit Sesam bestreuen.

Fisch steht Fleisch in seinen Geschmackseigenschaften in nichts nach. Das Rezept für Niçoise-Salat mit Thunfisch ist ein direkter Beweis für diese Aussage. Klassische Version Die Zubereitung des berühmten Snacks wird alle Hausfrauen ansprechen, die es gerne leicht machen, aber köstliche Gerichte gehobene Küche. Ein ungewöhnliches Dressing verleiht einfachen Produkten eine pikante Note, die allen Teilnehmern des Essens ein gastronomisches Vergnügen bereiten wird.

Zutaten

• frisches Filet– 200 g;
• Mozzarella – 20 g;
• entkernte Oliven – 2 EL. l.;
• Kartoffeln – 1 Stk.;
• Paprika – 1 Stk.;
• grüne Bohnen– 200 g;
• Wachteleier – 7 Stk.;
• Tomate – 3 Stk.;
• Garnelen – 8 Stk.;
• rote Zwiebel – 1 Stk.;
• Rucola – ein kleiner Bund;
• Senf – 1 TL;
• gehacktes Basilikum – 1 EL. l.
• Olivenöl – 4 EL. l.;
• Honig – 2 TL;
• Zitronensaft – 2 TL;
• Weinkonzentrat – 1 EL. l.

Kochmethode

1. Für das Dressing Senf mit Olivenöl, Honig und Weinkonzentrat vermischen. Fügen Sie der resultierenden Mischung Gemüse hinzu. 30 Minuten ruhen lassen.
2. Den Thunfisch mit Öl und Zitronensaft marinieren.
3. Eine Bratpfanne erhitzen, dann die Bohnen hinzufügen. Damit die Bohnen geeignet sind, müssen sie bei starker Hitze etwa 5 Minuten lang gekocht werden.
4. Die fertigen Bohnen mit Zitronensaft übergießen, mit Kräutern bestreuen und abkühlen lassen und ziehen lassen.
5. Den vorbereiteten Fisch in eine heiße Pfanne geben und von beiden Seiten 1 Minute anbraten.
6. Eier und Kartoffeln kochen.
7. Das Gemüse schälen und in mittelgroße Stücke schneiden.
8. In der Salatschüssel große Größe Rucola und anderes Grün hinzufügen
9. Die abgekühlten Kartoffeln in Riegel schneiden und in eine Salatschüssel geben.
10. Paprika, Tomaten, Bohnen zur Gesamtmasse hinzufügen.
11. Den Fisch in Scheiben schneiden und zu den restlichen Vorspeisezutaten geben.
12. Den Thunfischsalat mit Eiern, Käse und Garnelen garnieren.
13. Die resultierende Masse mit Soße würzen.

Aus Avocado und Thunfisch

Für eine würzige Variante von Thunfisch- und Avocadosalaten müssen Sie frischen Fisch verwenden. In diesem Fall wird der Snack wirklich ungewöhnlich und exotisch. Wählen Sie nur frische Produkte, da sonst die Wirkung der Produktkombination möglicherweise überhaupt nicht wie erwartet ausfällt. Stellen Sie sicher, dass Sie eine große Schüssel mit Eis bereithalten, in der Sie die Speisen vor dem Verzehr abkühlen können.

Zutaten

• Fischfilet – 400 g;
• Gurke – 1 Stk.;
• Avocado – 1 Stk.;
• Frühlingszwiebelfedern - 2-3 Federn;
• Sesamsamen – 1 EL. l.;
• Zitronensaft – 1 TL;
• Sojasauce - 1 EL. l.;
• Sesamöl – 1 EL. l.

Kochmethode

1. Ein rohes Stück Fisch muss in kleine Quadrate geschnitten werden.
2. Die Avocado schälen, in mittelgroße Stücke teilen und zum Filet geben.
3. Frühlingszwiebeln hacken und zur Mischung hinzufügen.
4. Die Vorspeise sollte mit Dressing garniert werden. Mischen Sie dazu Sojasauce, Zitronensaft und Sesamöl. Die resultierende Mischung wird großzügig über den Fisch und die anderen Zutaten gegossen.
5. Fertiggericht In eine Schüssel mit Eis geben und 20 Minuten im Kühlschrank lagern. Wenn Sie den Salat längere Zeit stehen lassen, verliert der Fisch seine Geschmackseigenschaften.
6. Vor dem Servieren umrühren und mit Sesamkörnern bestreuen.

Mit Chinakohl

Dieses Gericht wird in einem luftdichten Behälter lange aufbewahrt und behält seine Geschmackseigenschaften, sodass es in großen Mengen auf einmal zubereitet werden kann. Es ist besser, den Salat kurz vor der Präsentation auf dem Tisch mit Thunfischkonserven und Chinakohl zu belegen, dann sieht er attraktiv aus. Bei diesem Schritt-für-Schritt-Rezept wird auf die Verwendung von Salz verzichtet, da dieser Bestandteil bereits im Fisch selbst ausreichend ist.

• Thunfischkonserven – 2 Gläser;
• Chinakohl- 1 Stk.;
• Oliven in einem Glas – 1 Glas;
• Eier – 3 Stk.;
• frische Zwiebelfedern - 6 Stk.;
• Zitronensaft – 1 EL. l.
• Olivenöl – 2 EL. l.;
• Sojasauce – 1 EL. l.

Kochmethode

1. Kohl schälen, Kerngehäuse entfernen, Gemüse in lange, dünne Scheiben schneiden.
2. Das Zwiebelgrün waschen und hacken.
3. Nehmen Sie den Fisch aus dem Glas, lassen Sie den größten Teil der Flüssigkeit abtropfen und zerdrücken Sie den Inhalt mit einer Gabel.
4. Eier hart kochen, in Quadrate schneiden.
5. Die Oliven in Scheiben schneiden.
6. Alle Zutaten für den Snack vermischen.
7. Für das Dressing Öl, Soße und Zitronensaft verrühren. Großzügig über den Salat gießen.

Diätetisch

Für diejenigen, denen ihre Form wichtig ist, ist dieses Gericht die beste Wahl. Thunfischsalat im eigenen Saft gilt als diätetisch leichtes Gericht zum Kochen, aber sein Geschmack wird jedem gefallen. Das Gericht ist kalorienarm, stillt aber schnell den Hunger und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Eine hervorragende Kombination aus Fisch und aromatischem Grün wird den Magen erfreuen. Selbst wahre Feinschmecker werden diese Geschmackskombination zu schätzen wissen.

Zutaten

• Thunfischkonserven – 150 g;
• Kartoffeln – 4 Stk.;
• Eier – 3 Stk.;
• Äpfel – 1 Stk.;
• Grüns – 1 Bund;
• Sonnenblumenöl.

Kochmethode

1. Kartoffeln und Eier kochen, abkühlen lassen und in Würfel schneiden.
2. Das Grün waschen und fein hacken.
3. Den Apfel in Riegel schneiden.
4. Alle Zutaten in einer Salatschüssel vermischen, Fisch hinzufügen.
5. Füllen Sie die resultierende Masse mit Öl und mischen Sie.

Thunfisch-Bohnen-Salat

Der auf dem Foto gezeigte nahrhafte Thunfisch-Bohnen-Salat kann als Hauptgericht verwendet werden. Ein herzhaftes, aber einfaches Gericht wird Ihren Hunger leicht stillen und Ihnen ein gastronomisches Vergnügen bereiten. Die Zutaten für den Thunfischsalat finden Sie in jedem Kühlschrank zu Hause, sodass Sie jetzt mit der Zubereitung beginnen können. Bitte beachten Sie, dass viele Menschen Bohnen lieber durch Erbsen ersetzen. Es ist auch sehr gut geworden.

Zutaten

• Dosenfisch– 1 Bank;
• Bohnen – 0,5 Dosen;
• Basilikum – 1 kleiner Bund;
• Zwiebelfedern - 1 kleiner Bund;
• rote Zwiebel – 1 Stk.

Kochmethode

1. Schneide die Zwiebel. Wenn es eine charakteristische Bitterkeit aufweist, gießen Sie kochendes Wasser darüber.
2. Das Grün fein hacken und zur Zwiebel geben.
3. Bohnen und Fisch zur Gesamtmasse hinzufügen.
4. Alle Zutaten vermischen: Fertig ist ein einfacher Thunfischsalat!

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